Zdrowie i kondycja

Są gorsetem całego ciała. Oto dlaczego warto i jak...

10 miesięcy temu Stanowią niezwykle istotną funkcję dla całego organizmu, bowiem to właśnie one są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa oraz prawidłową postawę ciała. Utrzymują kręgosłup i miednicę w linii prostej, dzięki czemu narządy wewnętrzne sprawnie funkcj...

Jak unikać tłuszczów trans w diecie?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Zainteresował cię temat tłuszczów i jak prawidłowo o nie zadbać? Świetny wybór w tym wpisie wszystko ci wyjaśnimy!

Tę fit panna cottę poleca dietetyczka. Deser świet...

10 miesięcy temu Panna cotta i odchudzanie. Połączenie tych dwóch słów brzmi jak oksymoron. Ale wbrew pozorom nie muszą się one wzajemnie wykluczać. Przekonałam się o tym, gdy zrobiłam włoski deser z przepisu dietetyczki. Wy też musicie go spróbować. Doskonale smakuj...

Kroję ziemniaki, zapiekam z 2 dodatkami i robię py...

10 miesięcy temu Ziemniaki to wdzięczny składnik wielu dań. Dziś proponuję to warzywo w wersji innej niż wszystkie. Poznajcie przepis na zupę ziemniaczaną, której smak przypomina frytki.

Ostropest – Naturalne Wsparcie dla Twojej Wątroby

10 miesięcy temu Ostropest plamisty, nazywany również Sylibum marianum, to roślina o wielu adekwatnościach leczniczych. Jedną z głównych korzyści, jakie oferuje, jest wsparcie i regeneracja wątroby. Surowcem zielarskim są owoce ostropestu, które zawierają sylimarynę ...

Halucynogeny: Skutki Zażywania Substancji Halucyno...

10 miesięcy temu Halucynogeny są grupą substancji psychoaktywnych, które wywołują zmiany percepcyjne, często prowadząc do intensywnych doświadczeń zmysłowych i emocjonalnych. Znane od tysięcy lat, były używane w różnych kulturach zarówno w celach rytualnych, jak i le...

Spektroskopia: jedna kropla krwi, panel wyników i ...

10 miesięcy temu Wyobraź sobie sytuację, kiedy dzięki pojedynczej kropli krwi w ciągu kilku minut można mieć kompleksowy wgląd w stan zdrowia człowieka. Dzięki najnowszym...

Kwasy tłuszczowe nasycone a zdrowa dieta: Jak znal...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Wiesz jak kwasy tłuszczowe wpływają na twoje zdrowie? Czy dieta ma znaczenie? Kliknij i zobacz

Odkryj 10 słodkich przepisów, które podbiją Twoje ...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Marzysz o słodkich przysmakach, które zachwycą nie tylko Twoje podniebienie, ale także serca Twoich bliskich? Oto 10 niesamowitych przepisów na desery, które są nie tylko...

Kulinarna Podróż dookoła Świata: 10 Przepisów, któ...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Gotowanie to nie tylko sposób na przygotowanie posiłku, ale również fascynująca podróż po różnych kulturach i tradycjach kulinarnych. W tym artykule przedstawiamy 10 przepisów na...

Przeprogramowanie podświadomości w 5 krokach

10 miesięcy temu Gdy usłyszysz o przeprogramowywaniu podświadomości, możesz natychmiast pomyśleć o psychoanalizie. To dlatego, iż podświadomość jest motorem wielu naszych zachowań. Kieruje naszymi codziennymi reakcjami i sposobem interakcji z ludźmi wokół nas. Czy wi...

Jaka poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny? Sp...

acusmed.pl 10 miesięcy temu Dobra jakość snu to podstawa prawidłowej regeneracji. Nie tylko u sportowców, ale także u osób mniej aktywnych. Szybkie tempo życia, zwiększona ilość stresu i codziennych obowiązków sprawia, iż jakość naszego odpoczynku pozostawia wiele do życzenia. ...

Piję szklankę przed śniadaniem. Mój metabolizm „ws...

10 miesięcy temu Wiele osób zaczyna dzień od kawy. Ja ostatnio zmieniłam swoją rutynę i jeszcze przed śniadaniem sięgam po inny napój. Jest prawdziwym zbawieniem podczas gorących letnich dni.

Mało kto wiąże te objawy z wątrobą. Sugerują, iż m...

10 miesięcy temu Stłuszczenie wątroby z pewnością można określić jako podstępne. U większości pacjentów nie daje objawów, a jego konsekwencje mogą być bardzo poważne, prowadząc choćby do marskości. Problem bardzo często zostaje wykryty przypadkowo podczas badania USG...

Zioła moczopędne pij przy podwyższonym ciśnieniu i...

10 miesięcy temu Zatrzymanie wody w organizmie powoduje obrzęki i dyskomfort, ale też - gdy jest problemem przewlekłym - wpływa negatywnie na układ sercowo-naczyniowy, bo wiąże się z podniesionym ciśnieniem tętniczym. Problem ten ujawnia się szczególnie latem, bo wys...

Obniżą kortyzol i ciśnienie, zwiększą poczucie szc...

10 miesięcy temu To jedna z najprostszych, a zarazem najpotężniejszych form ludzkiego kontaktu - przytulanie. Wpływ tej czynności na organizm jest zaskakująco szeroki i złożony. Podczas przytulania uruchamiają się różne mechanizmy fizjologiczne i psychologiczne, któr...

Jedna z najzdrowszych przypraw ziołowych. Cząber z...

10 miesięcy temu Wysoko na liście najzdrowszych przypraw ziołowych jest aromatyczny cząber, wykorzystywany m.in. w kuchni śródziemnomorskiej, w Polsce ostatnio nieco zapomniany. Niesłusznie. Okazuje się, iż ma on mnóstwo korzystnych dla organizmu mikroskładników oraz...

Czy post przerywany pomaga schudnąć? Postanowiłam ...

10 miesięcy temu Czy post przerywany może pomóc schudnąć? Kolejne doniesienia o dietach znanych osób mogą skłaniać do pójścia w ich ślady. Przed podjęciem działań warto jednak powiedzieć „Sprawdzam”.

Wszystkiemu winny mózg, a może coś innego? Naukowc...

11 miesięcy temu To brzydki, pofałdowany, szarobury organ ważący nieco ponad kilogram. Z wyglądu nie ma w nim nic atrakcyjnego. A jednak chyba nic nie fascynuje badaczy tak, jak mózg. Uważa się, iż to w tym organie tkwi nasze "ja" - to,...

Retaryfikacja wycen poprawi funkcjonowanie oddział...

11 miesięcy temu Rozmowa z prof. dr hab. med. Haliną Sienkiewicz-Jarosz, przewodniczącą Krajowej Rady ds. Neurologii przy Ministrze Zdrowia. Pani Profesor, Krajowa Rada ds. Neurologii...

Wywiad z Panem Radosławem Banasiewiczem – właścici...

11 miesięcy temu Prywatny Dom Terapeutyczny dom-REHAB to wyjątkowe miejsce w województwie warmińsko-mazurskim, dedykowane kompleksowej terapii uzależnień i zaburzeń emocjonalnych. W niniejszym wywiadzie rozmawiamy z Panem Robertem Banasiewiczem, który jest właściciel...

Wywiad z Panem Robertem Banasiewiczem – właściciel...

10 śniadań, które zrobisz szybciej, niż myślisz – ...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który może dostarczyć energii na całe przedpołudnie. W tym artykule przedstawiamy 10 przepisów na pyszne i zdrowe śniadania, które nie...

Żywienie dojelitowe: zgłębnik czy PEG?

11 miesięcy temu Żywienie dojelitowe to forma podawania pacjentowi diety w sytuacji, gdy nie może on przyjmować posiłków tradycyjną drogą. Stosuje się je także wówczas, gdy tradycyjna podaż jest niewystarczająca. Czy lęk pacjenta przed terapią jest słuszny? Wskazani...

Patent na ekspresowy i smaczny obiad. Ten makaron ...

11 miesięcy temu Latem nie lubię tracić czasu w długie gotowanie. Dlatego stawiam na proste i szybkie dania, które nie wymagają wiele pracy. Do takich potraw z całą pewnością należy makaron z kurkami i kremowym, obłędnie pysznym sosem. Zrobisz go bez wysiłku w mniej ...

Wybór terapii głosu w oparciu o wybrane czynniki p...

11 miesięcy temu Tekst: dr hab. n. med. Beata Miaśkiewicz Do najczęściej spotykanych objawów zaburzeń głosu należą chrypka, załamywanie się głosu, zmęczenie głosowe po dłuższym...

10 Przepisów na Dania Główne, Które Powinieneś Zna...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Poszukujesz inspiracji na zdrowe i pyszne dania główne? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale również wspomogą Twoje...

Czego nie wolno na zwolnieniu lekarskim? Czy można...

11 miesięcy temu Zwolnienie lekarskie, popularnie zwane L4, umożliwia nam odpoczynek i regenerację w przypadku choroby lub kontuzji. Jest to czas, w którym pracownik objęty ubezpieczeniem zdrowotnym zwolniony jest z obowiązku pracy. Warto jednak wiedzieć, jak wolno n...

Omega-3 dla kobiet: Korzyści zdrowotne i najlepsze...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Interesują cię benefity płynące ze stosowania omegi-3? Świetnie trafiłaś w tym wpisie jest zawarte wszystko czego potrzebujesz!

Suplementy dla kobiet: Co wybrać dla lepszego wygl...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Chcesz uzyskać lepszy wygląd? Świetnie trafiłaś w tym wpisie przeczytasz o najlepszych suplementach na wygląd!

Nie zawsze widać go w EKG. Te badania potwierdzają...

11 miesięcy temu Przydarza się zarówno starszym jak i młodszym, jego konsekwencje mogą być zatrważające, nie jesteśmy w stanie go przewidzieć ani samodzielnie sobie poradzić. Zawał serca zabija 56 tys. osób każdego dnia, jedną co 1,5 sekundy. Na świecie 680 mln ludzi...

Takich cukinii nie jedz. Ich spożycie może doprowa...

11 miesięcy temu Cukinie mają wiele wartości odżywczych. Należy jednak starannie wybierać warzywa, które włączamy do menu. Niektóre z nich mogą bowiem bardziej zaszkodzić zdrowiu niż pomóc. Zobacz, jakich cukinii lepiej nie jeść.

Usprawnia trawienie, odmładza, pomaga pokonać stre...

11 miesięcy temu Sok z granatu łagodzi refluks, usprawnia trawienie, działa antystresowo, odmładza, obniża poziom cukru. Brzmi jak eliksir zdrowia! Mało tego, ma przy tym mnóstwo witamin, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Nie ma praktycznie żadnych przeciw...

Frytki z piekarnika smakują o niebo lepiej niż kla...

11 miesięcy temu Frytki to pyszna, ale niestety dość tucząca przekąska. Na szczęście znalazłam sposób, by ją „odchudzić”. Wprowadziłam jedną zmianę w klasycznym przepisie. Zrezygnowałam ze smażenia ziemniaków.

Z ogrodu wprost do domowej apteczki. Jak na zdrowi...

11 miesięcy temu W medycynie ludowej jest stosowana od lat, a jej znaczenie nie zmalało wraz z rozwojem nauki. Przeciwnie – wciąż bardzo chętnie sięgamy po werbenę, która koi nerwy i łagodzi stany zapalne. Jej zastosowanie jest bardzo szerokie, od leczenia, aż...

Szwedzkie klopsiki według Karola Okrasy to istna p...

11 miesięcy temu Gdy nie mam pomysłu na obiad, szukam inspiracji w sieci. Chętnie sięgam po przepisy znanych kucharzy. Tym razem mój wybór padł na danie Karola Okrasy – klopsiki szwedzkie. Muszę przyznać, iż ich smak mocno mnie zaskoczył.

Zgorzel zęba – objawy,przyczyny i leczenie

11 miesięcy temu Zgorzel zęba to poważne schorzenie, które może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, jeżeli nie zostanie odpowiednio leczone. Zgorzeli towarzyszy silny ból, obrzęk i nieprzyjemny zapach z ust, a w skrajnych przypadkach może prowadzić do utr...

Koniczyna czerwona – ratunek w czasie menopauzy?

11 miesięcy temu Koniczyna czerwona jest rośliną powszechnie spotykaną w naszym kraju. Nie wszyscy jednak wiedzą, iż XX wiek przyniósł interesujące wyniki badań, dzięki którym dostrzeżono jej potencjał leczniczy w łagodzeniu objawów menopauzy. Zawiera ona bowiem szcz...

Zaczną rosnąć o wiele szybciej, jeżeli zadbasz o j...

11 miesięcy temu Fryzurę można zmienić bardzo łatwo – po prostu przycinając włosy. Trudniejszym zadaniem jest ich zapuszczenie. Przede wszystkim dlatego, iż wymaga to sporej dozy cierpliwości. Choć porost włosów zależy w dużej mierze od czynników genetycznych, istnie...

Uważaj na schematy

11 miesięcy temu Dużo mówi się o wpływie postawy ciała na problemy logopedyczne. Niestety często dyskusja na ten temat sprowadza się do tworzenia schematów, w których przypisujemy określonym…

Oznaka problemów ze zdrowiem i pierwszy efekt star...

11 miesięcy temu Cienie pod oczami to problem estetyczny, który występuje u osób w każdym wieku i to częściej niż mogłoby się wydawać. Mimo iż zwykle kojarzy nam się z niedoborem snu, czy po prostu ogólnym zmęczeniem, przyczyny powstawania cieni są znacznie...

Rozdrabniam warzywa, łączę z jajkami i zapiekam. T...

11 miesięcy temu Muffiny jajeczne to mój sposób na szybkie śniadanie. Wykorzystuję sezonowe warzywa, więc zawsze jest smacznie. Cena przysmaku też jest korzystna.

Jedz dla potasu i witaminy C. Zadziała oczyszczają...

11 miesięcy temu Melon wciąż jest w Polsce mało popularny, a szkoda. Ten owoc, a szczególnie jego pomarańczowa odmiana kantalupa, jest dobrym źródłem witaminy C, witaminy A (w postaci beta-karotenu) oraz potasu. Melony pozytywnie wpływają na nasz wzrok, stan skóry, w...

Babcia ostrzegała, by nie jeść ciepłego ciasta dro...

11 miesięcy temu Ciepłe ciasto drożdżowe babci było zakazanym owocem. Mieliśmy dla naszego bezpieczeństwa czekać, aż wystygnie. Tomasz Rożek wyjaśnił, iż niepotrzebnie.

W upał sięgasz po lody lub zimne napoje? Cała praw...

11 miesięcy temu Zimny napój lub lody to idealne orzeźwienie, którego szukamy szczególnie wtedy gdy słupki termometrów podnoszą się do góry. Żar padający z nieba to rzeczywiście idealny pretekst do ochłody, ale czy to na pewno całkiem bezpieczne? W dodatku pewnie sły...

Jak pozbyć się brzucha kortyzolowego: Skuteczne st...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Masz problemy z kortyzolem albo brzuchem kortyzolowym? W tym wpisie postaramy się wyjaśnić wszystko co potrzebne

Estrogeny: Czym są i jak działają w naszym organiz...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Chcesz dowiedzieć się jak działa Estrogen i czym jest? Przeczytaj wpis i oceń nasz wpis.

Odkryj przepis na prostą zapiekankę z bakłażana. T...

11 miesięcy temu Musaka to greckie danie z bakłażanem, które przy odrobinie wysiłku będzie lekkostrawne i zdrowe. Przepis dostałam od dietetyczki. Latem często do niego wracam.

Drugi dzień ME U18. Pierwsze medale Polaków

11 miesięcy temu W drugim dniu rozgrywanych w Bańskiej Bystrzycy Mistrzostw Europy do lat 18 Polacy zdobyli pierwsze medale. Ich autorami są dyskobol Jakub Rodziak, który rzutem na 64,21 zdeklasował rywali i wysunął się na prowadzenie na tegorocznych światowych lista...

Czy można jeść bez obaw gorzką czekoladę? Znalezio...

11 miesięcy temu Gorzka czekolada uchodzi za zdrową przekąskę, bogatą w magnez, żelazo i cynk. Kiedy nachodzi nas ochota na słodkie, starając się wybierać najzdrowszą alternatywę, często pada właśnie na gorzką czekoladę. Naukowcy odkryli jednak, iż oprócz cennych pie...