Zdrowie i kondycja

Nauka odkrywa sekrety idealnej owsianki: zdrowotne...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Owsianka to nie tylko wygodne i pyszne śniadanie, ale też prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Jednakże, nie wszyscy zdają sobie sprawę, iż istnieje sposób przygotowania owsianki,...

Dieta w chorobie refluksowej - główne zasady. Co r...

2 lat temu Refluks to fizjologiczne zjawisko cofania się treści żołądkowej do przełyku, do którego dochodzi przeważnie po spożyciu posiłku. Kiedy mamy do czynienia z powikłaniami, takimi jak ubytki w błonie śluzowej przełyku, mówimy wtedy o chorobie refluksowej...

Oto, co dzieje się z Twoją skórą, gdy rzucisz pale...

2 lat temu Palenie może przyczynić się do szeregu problemów skórnych, od przedwczesnych zmarszczek po przebarwienia. Jednak rzucenie palenia może pomóc zminimalizować, a choćby odwrócić niektóre z tych skutków. Palenie powoduje również poważne problemy zdrowotn...

To prawdopodobnie najlepszy sposób na zagęszczenie...

2 lat temu Sposobów na zagęszczenie kremowej zupy jest wiele, ale idziemy o zakład, iż ten pobije na głowę wszystkie inne, które znasz. Sekretem są trzy składniki: ziemniaki, cebula i białe wino.

Ciekawy przegląd kalorii: Który narząd jest mistrz...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Czy wiedziałeś, iż mózg zużywa około 25% całkowitego spożycia tlenu i energii w organizmie, mimo iż stanowi jedynie około 2% masy ciała? To zaskakujące, że...

Lidl wycofuje partię ziemniaków. Powód? Szkodliwy ...

2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenie dla konsumentów i wycofuje partię ziemniaków sałatkowych z sieci Lidl. W produkcie wykryto zbyt duże ilości środka ochrony roślin. Ziemniaki były sprzedawane w sklepach tylko w niektórych województwach.

Nie każdy chleb warto jeść. Sprawdź, który jest do...

2 lat temu Część osób zadaje sobie pytanie, czy przez cały czas jeść chleb, wobec pojawiających się często sprzecznych informacji o jego adekwatnościach zdrowotnych. Chleb pełnoziarnisty, na zakwasie czy gryczany? Podpowiadamy, jaki rodzaj pieczywa jest najkorz...

Ból przy stosunku - skąd się bierze? Przyczyny i l...

2 lat temu Ból podczas stosunku nigdy nie jest prawidłowym zjawiskiem. Potrafi znacznie obniżyć satysfakcję płynącą z życia seksualnego, a czasem choćby być powodem rezygnacji z niego. Podstawową sprawą jest wizyta u specjalisty oraz szczerość z partnerem lub p...

Te dwa zioła musisz mieć w kuchni! Pomogą na probl...

2 lat temu Jeśli masz problemy z trawieniem i cierpisz na niestrawność to, zamiast sięgać po leki, zastosuj w swojej kuchni zioła. Nie tylko pozwolą ci uporać się z dolegliwościami, ale też wzbogacą smak potraw. Zobacz, co eksperci zalecają dodawać zwłaszcza do...

Czy gluten jest szkodliwy dla wszystkich? Cała pra...

2 lat temu Na przestrzeni ostatnich lat dużą popularnością cieszy się dieta bezglutenowa. Postrzegana jest jako zdrowsza od diety tradycyjnej, dlatego coraz częściej stosują ją osoby zdrowe bez wskazań medycznych. Czy słusznie?

Gdzie w Polsce zrobimy kolonoskopię na NFZ bez ski...

2 lat temu Według danych NFZ, W Polsce na nowotwór jelita grubego zapada około 18 tysięcy osób rocznie. Jest to drugi, po raku płuca, nowotwór wśród wszystkich zachorowań w polskiej populacji. Rozwija się skrycie i powoli, a kiedy zaczynają pojawiać się pierwsz...

Dlaczego jem 4 jajka dziennie i DLACZEGO TY TEŻ PO...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Jedzenie jajek jest jednym z najprostszych i najbardziej efektywnych sposobów na uzupełnienie swojej diety o ważne składniki odżywcze. Wiele osób unika jedzenia jajek ze względu...

Kortyzol – czym jest? Jak obniżyć jego poziom?

swiatsupli.pl 2 lat temu Wydaje się, iż zdecydowana większość z nas słyszała o tym, iż zbyt wysoki poziom kortyzolu negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie wszyscy jesteśmy jednak świadomi tego, czym adekwatnie jest ten hormon i za co odpowiada. Dobrze byłoby ...

Jak zlikwidować uczucie pełności?

2 lat temu Uczucie pełności to jeden z objawów niestrawności, która należy do najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są przyczyny niestrawności i jakie inne dolegliwości mogą jej towarzyszyć. Poznasz także kilka sposobów n...

Pięć jadalnych roślin, które warto zbierać w marcu...

2 lat temu Możesz je mieć zupełnie za darmo! To jadalne dzikie rośliny, które są pospolite w całej Polsce. Wystarczy wybrać się na spacer i spojrzeć pod nogi. Zobacz, jakie rośliny można zbierać w marcu.

Olej lniany – wsparcie zdrowia i urody – Wiedza z ...

2 lat temu Olej lniany tłoczony na zimno to produkt ceniony przez wielbicieli medycyny naturalnej. Dzięki wysokiej zawartości zdrowych kwasów tłuszczowych stanowi doskonałe wsparcie dla serca oraz naturalny środek na wsparcie odporności. Czym jeszcze charaktery...

Dieta na dobry nastrój – co powinna zwierać? Najle...

2 lat temu Odpowiednia dieta może wprawić nas w lepszy nastrój. Niektóre produkty spożywcze pomagają bowiem zniwelować skutki stresu, poprawić humor, a choćby wesprzeć nas w walce z depresją.

Ile razy dziennie można pić zieloną herbatę?

2 lat temu Zielona herbata to napój, który zyskuje na popularności z powodu swoich korzyści zdrowotnych i adekwatności antyoksydacyjnych. Jednak, jak wiele osób zastanawia się, ile razy dziennie można pić zieloną herbatę, aby czerpać z niej maksymalne korzyści ...

Jakie soki może pić matka karmiąca piersią?

2 lat temu Karmienie piersią to jedno z najważniejszych zadań, jakie matka wykonuje dla swojego dziecka. Podczas tego okresu ważne jest, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednym z prostych sposobów na dostarczenie cennych ...

Napój z imbiru i kurkumy na przeziębienie

2 lat temu Przeziębienie to jedna z najczęstszych chorób, która dotyka ludzi w każdym wieku. Szukając naturalnych sposobów na walkę z objawami przeziębienia, warto sięgnąć po napój z imbiru i kurkumy. Ten naturalny napój ma adekwatności przeciwbakteryjne, przec...

Napar z imbiru i cytryny na odchudzanie

2 lat temu Szukając naturalnych sposobów na wsparcie procesu odchudzania, warto zwrócić uwagę na napar z imbiru i cytryny. Ta prosta mieszanka nie tylko poprawia smak herbaty, ale może również przyspieszyć metabolizm i pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej. Poniż...

Jaka herbata obniża poziom cukru we krwi?

2 lat temu Wysoki poziom cukru we krwi jest częstym problemem wśród osób w każdym wieku. Zdrowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia fizyczne są najważniejsze w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi. Ale czy wiesz, iż regularne spożywanie herbaty może ró...

Ból kolan – przyczyny, leczenie i zapobieganie

2 lat temu Ból kolan może być bardzo uciążliwym problemem, szczególnie dla osób prowadzących aktywny tryb życia. W tym artykule przedstawimy przyczyny bólu kolan, skuteczne metody leczenia, sposoby zapobiegania bólowi kolan oraz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni ...

Yerba mate – tradycyjny napój Ameryki Południowej

2 lat temu Yerba mate to popularny napój w Ameryce Południowej, szczególnie w Argentynie, Paragwaju, Urugwaju i południowej Brazylii. Napój ten pochodzi z liści ostrokrzewu paragwajskiego i ma wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule omówimy, czym jest yerba ...

Cebula ratuje zdrowie, jest smaczna i tania. Kto s...

2 lat temu Cebula biała, żółta czy czerwona? Każda z nich jest dla nas niezwykle zdrowa. jeżeli szukasz naturalnego sposobu na rozrzedzenie krwi, to wprowadź cebulę do swojej diety jak najszybciej. Wypróbuj przepis na pyszną konfiturę z czerwonej cebuli.

Probiotyki przy przeroście bakteryjnym jelita (SIB...

2 lat temu SIBO to zespół rozrostu bakteryjnego flory jelita cienkiego. Oznacza to, iż w jelicie cienkim dochodzi do nadmiernej kolonizacji bakterii bądź też jelito cienkie zasiedlają bakterie dla niego nietypowe. SIBO powoduje występowanie dolegliwości ze stro...

Ten owoc działa cuda. Polacy już to wiedzą. Poznaj...

2 lat temu Borówki stały się najpopularniejszym owocem jagodowym w Polsce. W lutym jadł je co trzeci dorosły Polak. Chętniej sięgamy po borówki niż po maliny i truskawki. I dobrze, bo świetnie działają na zdrowie. Polecane są zwłaszcza diabetykom.

Zaskakujące działanie Kefiru – co odkryli naukowcy...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Kefir to produkt mleczny powstający w wyniku fermentacji mleka przez szereg mikroorganizmów, w tym bakterie i grzyby. W ostatnich latach naukowcy zaczęli zwracać uwagę na...

Salmonella w popularnej kiełbasie. GIS wydał ostrz...

2 lat temu W popularnej metce tatarskiej została wykryta groźna bakteria. Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wycofuje produkt z rynku i ostrzega konsumentów.

Masz problemy z jelitami? Jedz kaszę mannę, szczeg...

2 lat temu Kasza manna, nazywana też grysikiem, może być otrzymywana z pszenicy lub z drobno zmielonych ziaren orkiszu. Dla osób z problemami jelitowymi i uczulonymi na gluten zalecana jest manna orkiszowa. Nie powoduje bowiem dolegliwości ze strony układu poka...

Łuszcząca się skóra na dłoniach u dziecka

2 lat temu Łuszcząca się skóra na dłoniach to powszechny problem, z którym boryka się wiele dzieci. Objaw ten może być bardzo dokuczliwy, a jego przyczyny są różnorodne. W tym artykule omówimy, co może powodować łuszczącą się skórę na dłoniach u dziecka,...

Maść ochronna z witaminą A – na co pomaga?

2 lat temu Maść ochronna z witaminą A to produkt kosmetyczny, który może mieć pozytywny wpływ na naszą skórę. Witamina A jest znana ze swojego działania przeciwutleniającego, pomaga w regeneracji skóry i zapobiega przedwczesnemu starzeniu. W artykule omówimy, j...

Domowe sposoby na swędzenie odbytu u dzieci

2 lat temu Swędzenie odbytu to powszechny problem, z którym boryka się wiele dzieci. Przyczyny tego problemu mogą być różne, a skutki nieprzyjemne i uciążliwe. W tym artykule omówimy, co powoduje swędzenie odbytu u dzieci, jakie są skuteczne sposoby na złagodze...

Zadzierające się skórki przy paznokciach u dzieci

2 lat temu Zadzierające się skórki przy paznokciach to powszechny problem u dzieci w różnym wieku. Nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale mogą również być bolesne, szczególnie jeżeli zostaną oderwane. Dlaczego pojawiają się zadzierające się skórki przy paznokc...

Łuszcząca się skóra u noworodka na głowie

2 lat temu Noworodki wymagają szczególnej troski i uwagi ze strony rodziców. Jednym z problemów, który może pojawić się u noworodka, jest łuszcząca się skóra na głowie. To zjawisko jest bardzo częste i najczęściej nie stanowi zagrożenia dla zdrowia dziecka. Jed...

Ile włosów dziennie tracisz? Poznaj prosty sposób,...

2 lat temu Czy po czesaniu włosów twoja szczotka wygląda, jakby była jakimś zwierzątkiem? Wyciągasz z niej garść włosów i zastanawiasz się, czy przypadkiem nie jest tego trochę za dużo? jeżeli martwi cię, czy włosy nie wypadają ci nadmiernie, przede wszystkim.....

Pierwsza pomoc przy zatruciach lekami. To powinien...

2 lat temu Pamiętajmy, iż każdy lek w nadmiernej dawce, może stać się trucizną i wywołać niebezpieczne dla zdrowia i życia skutki uboczne. Toksyczne działanie może wystąpić także wskutek długotrwałego przyjmowania dawek leczniczych. Leki są najczęstszą przyczyn...

Syn nie dał jej choćby kwiatka na urodziny. To, co...

2 lat temu Chcemy, by nasze dzieci były wesołe i szczęśliwe, dlatego próbujemy oszczędzić im trudnych doświadczeń. Nie rozmawiamy przy nich na tematy przykre, wyłączamy telewizję, gdy zaczynają się wiadomości. Kiedy płaczemy, udajemy, iż to przez cebulę albo al...

Jakie adekwatności ma brokuł?

swiatsupli.pl 2 lat temu Brokuł, czyli warzywo przypominające swoim wyglądem zielone drzewko, ma niezwykle dużo pozytywnych adekwatności zdrowotnych. Oprócz tego iż brokuł zawiera wiele przeciwutleniaczy, minerałów, witamin, oraz związków antyrakowych, jest po prostu bardzo ...

Ten modny napój może być niebezpieczny. Nie podawa...

2 lat temu Kombucha (kombucha) to popularny w ostatnich latach napój, któremu przypisuje się liczne adekwatności prozdrowotne. Czy kombuchę można podawać dzieciom? Odpowiedź specjalistów jest jedna: nie. Sprawdź dlaczego.

To najbardziej niezdrowe dodatki do herbaty. Czym ...

2 lat temu Herbaty można pić nie tylko dla smaku, te napoje mają też wiele cennych adekwatności dla zdrowia. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, co do herbaty dodajesz.

Lubisz zdrowe koktajle? Nigdy nie dodawaj do nich ...

2 lat temu Zdrowe koktajle mogą zastąpić tradycyjne śniadanie i być świetnym uzupełnieniem codziennej diety. Zwróć jednak na to, co nich dodajesz – szczególnie, jeżeli zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Ryby "żyjące w jeziorach Kujaw" pochodziły z Kazac...

2 lat temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHARS) przeprowadziła kontrolę jakości handlowej konserw, marynat i ryb mrożonych. Okazuje się, iż część producentów kłamie na etykietach.

Ranking najlepszych ciastek świata. Na liście przy...

2 lat temu Jest ranking najlepszych ciastek świata. Zwyciężyły mało znane w naszym regionie ciasteczka z Algierii, ale na liście znalazł się także jeden z tradycyjnych polskich wypieków.

Te warzywa pomogą zwalczyć nowotwór. Ich adekwatno...

2 lat temu Słodkie ziemniaki nie zawsze są pomarańczowego koloru. Mogą być białe, żółte, brązowe, czerwone, różowe i fioletowe. Te fioletowe są pełne antyoksydantów, które zapobiegają szkodliwemu działaniu wolnych rodników. Ciemnopomarańczowe z kolei zawierają ...

Zdrowe jelita – zacznijmy od podstaw

2 lat temu Flora bakteryjna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy jelitowej. Zawiera zróżnicowaną populację różnych szczepów bakteryjnych około 1014 bakterii, czyli 10-krotnie więcej niż całkowita liczba komórek…

5 skutecznych sposobów na zwiększenie energii w ci...

swiatsupli.pl 2 lat temu Żyjemy w czasach, w których coraz więcej osób narzeka na zmęczenia i brak energii. Może to wynikać ze stresu, nadmiaru obowiązków, nieodpowiedniej diety oraz innych powodów. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów na odmianę takiego...

Pij trzy filiżanki tego naparu każdego dnia. Uchro...

2 lat temu Tym razem naukowcy wzięli pod lupę czarną herbatę. Napar wzmacnia naczynia krwionośne, może chronić przed miażdżycą i zmniejsza naszą senność. Zobacz, ile herbaty warto pić każdego dnia.

Kozieradka cenna nie tylko jako przyprawa w kuchni...

2 lat temu Kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) to roślina, która jest znana głównie ze względu na jej zastosowanie w kuchni jako przyprawa do żywności. Jednak ziele to ma więcej cennych adekwatności. Sproszkowane nasiona kozieradki były od dawna tr...

Czy udar mózgu może się powtórzyć? Jak powinna wyg...

2 lat temu Udar mózgu stanowi trzecią pod względem częstości przyczyną zgonu i najczęstszą przyczyną trwałego inwalidztwa osób dorosłych. Nie jeden pacjent po przebytym udarze zadaje sobie pytanie: Czy to się może powtórzyć? Niestety odpowiedź nie jest optymist...