Zdrowie i kondycja

Dieta na lęki i niepokoje

kachblazejewska.pl 2 lat temu Jesteśmy tym co jemy. nie tylko dosłownie – ile zjem białka tyle będę miała w sobie mięśni (w pewnym oczywiście zakresie), ale również jedzenie wpływa na nasze emocje. I samopoczucie. Stany napięcia i nieustannych obaw towarzyszą wielu z nas....

Na jakim tłuszczu smażyć domowe pączki? Czy pączki...

2 lat temu Zrobienie domowych pączków, choć nieco pracochłonne, wcale nie jest takie trudne. Jednym z najważniejszych etapów jest samo smażenie. Jak zrobić to dobrze i jaki tłuszcz wybrać?

Niezdrowe i nie odchudzają. Bez tabu o produktach ...

2 lat temu Zdania na temat tego, czy będąc na diecie, warto sięgać po produkty light, są podzielone. Główny problem polega na tym, iż nie ma do tej pory przepisów, które określałaby sposób kontroli produktów o obniżonej zawartości tłuszczu. Przyglądając się ety...

Ile błonnika powinny jeść dzieci? Sprawdź, jak zad...

2 lat temu Podobnie jak dorośli, dzieci potrzebują diety bogatej w błonnik. Ile dziennie błonnika powinny dostarczać organizmowi i jak to zrobić?

Nie zawsze zaczyna się od wysypki! Jej córka miała...

2 lat temu Tego nie wolno zbagatelizować. "Mam nadzieję, iż pomoże to innym. Nie mieliśmy pojęcia o objawach, po prostu myśleliśmy, iż zaczyna się od wysypki, a nie zawsze tak jest. Proszę, przyjrzyj się i dowiedz się, jakie są pierwsze symptomy, to...

Sprawdzony przepis na domowe pączki. Idealne na Tł...

2 lat temu Pączki z tego przepisu wyjdą puszyste i wyjątkowo smaczne. Można nadziać je dżemem lub innym ulubionym dodatkiem.

Rozgotowałeś ziemniaki? Jest prosty sposób, żeby j...

2 lat temu Nie wyobrażasz sobie obiadu bez ziemniaków? Chcesz, żeby pięknie prezentowały się obok kotleta i surówki na talerzu? Niestety czasem chwila nieuwagi wystarczy, żeby się rozgotowały i wyglądały nieapetycznie. Jest prosty sposób, aby je uratować.

Rosół – jak wzmocnić jego prozdrowotne adekwatnośc...

2 lat temu Rosół to nie tylko zupa, która ceniona jest za walory smakowe, ale też za wartości prozdrowotne. Gotowany na kilku rodzajach mięsa wywar z dodatkiem warzyw pomaga wzmocnić odporność organizmu i rozgrzać się w zimowe dni. Smak i adekwatności zupy zale...

Chcesz poczuć przypływ energii? Wyeliminuj z diety...

2 lat temu Przeciętny Amerykanin spożywa zbyt dużo cukru. Według American Heart Association jest to ok. 77 gramów, czyli prawie pół szklanki. Zalecane normy spożycia przekroczone są aż trzykrotnie. Lekarze zbadali, co będzie działo się z organizmem, jeżeli odst...

Wypróbuj przepis na "faworki teściowej". Są pyszne...

2 lat temu Jak zrobić wyśmienite faworki? Przepisów jest wiele, ale warto skorzystać z tej porady. Dzięki prostym trikom faworki zmienią swój smak. Będzie się nimi zajadać cała rodzina.

Chcesz ugotować klarowny rosół? Przestrzegaj kilku...

2 lat temu Jeśli rosół, który gotujesz, jest mętny, to oznacza, iż przy gotowaniu popełniasz kardynalne błędy. Wystarczy jednak zastosować kilka sprawdzonych „patentów”, żeby zupa wyglądała pięknie i smakowała wyśmienicie. Wypróbuj rady kulinarnych ekspertów.

Nerw błędny w świetle testu neurodynamicznego

2 lat temu Wramach dzisiejszego artykułu zapraszam Cię do zapoznania się ze streszczeniem badania, którego celem była ocena wiarygodności testu neurodynamicznego dla nerwu błędnego i jego wpływu na tętno. Jak vagus wypadł w tej próbie? Przekonaj się w ramach po...

Weganinie, czy zawsze jesz zdrowo?

2 lat temu Wielu chorobom sercowo-naczyniowym, chorobom układu krążenia, a choćby cukrzycy można zapobiegać dietą. Mowa oczywiście o odstawieniu niezdrowych produktów, a choćby o przejściu na dietę roślinną. Jednak czy każdemu wychodzi to na dobre? Kiedy odnosi...

Ciało obce w sałatce. Produkt jest wycofywany ze s...

2 lat temu Partia sałatki z buraczków i papryki jest wycofywana z rynku. Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał ostrzeżenie w tej sprawie.

Na co zwracać uwagę przy zakupie środków higienicz...

2 lat temu Po światowej pandemii koronawirusa szczególne znaczenie zyskała ochrona zdrowia. Standardy higieny w […]

Chcesz się zdrowo odżywiać? Miej w lodówce zawsze ...

2 lat temu Aby poprawić swoją dietę i stworzyć zdrowe nawyki żywieniowe, warto mądrze robić zakupy. Dzięki temu zawsze mamy pod ręką zdrowe produkty, z których przygotujemy pyszne danie.

Jak skutecznie rozgrzać organizm od środka? 7 napo...

2 lat temu Przemarznięty organizm jest bardziej podatny na działanie wirusów i infekcje. Co zrobić, by rozgrzać się od środka, gdy czujemy się osłabieni lub przemarzniemy?

Czy ekstrakcja zębów jest bolesna?

2 lat temu Procedura ekstrakcji, czyli usuwania zęba jest często kojarzona jako bardzo bolesna. Jak […]

Roślinne margaryny nowej generacji – co o ich zale...

2 lat temu Masło często zwyczajowo gościło na naszych stołach, jednak gdy wyniki badań naukowych wykazały, iż wysoki poziom tłuszczów nasyconych oraz izomerów trans kwasów tłuszczowych (TFA) powiązany jest z podwyższonym ryzykiem chorób serca, zaczęliśmy szukać...

Wybieramy ekspres ciśnieniowy JURA do 5000 zł. Ran...

2 lat temu Ekspresy Jura przyciągają uwagę wszystkich kawoszy. Świetnie zaprojektowane, są prawdziwą ozdobą kuchennego blatu, zachwycając wyjątkowym designem. Idzie za tym szereg dopracowanych technologii, które umożliwiają zaprzenie aromatycznej kawy. Zwykle d...

Idealny biszkopt bez... przepisu. Ten sposób na ci...

2 lat temu Sposobem na idealny biszkopt podzieliła się kulinarna blogerka i fotografka Karola Smyk. Wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić to ciasto, to trzy składniki i kuchenna waga.

Sen i melatonina – wpływ na stan zdrowia i odporno...

2 lat temu Często mówi się, iż ‘sen jest dla słabych’ czy ‘wyśpię się po śmierci’. Kto z nas nie słyszał tego typu sloganów, bądź co gorsza sam nie uważał, iż tak naprawdę jest. Żyjemy niestety w czasach, w których wręcz nie...

Zasady "czystej diety". Sprawdź, czy ich przestrze...

2 lat temu Nie musisz spędzać całego dnia w kuchni, aby jeść smacznie i zdrowo. Jakich zasad przestrzegać, aby ograniczyć ilość spożywanych dodatków do żywności oraz dostarczać do organizmu ważne składniki odżywcze?

Ta zupa to konkurentka rosołu. Wypróbuj zapomniany...

2 lat temu Ta rozgrzewająca i sycąca zupa może być konkurencją dla rosołu – wskazują kulinarni eksperci. Do jej przyrządzenia wystarczy zaledwie kilka składników. Chodzi o zapomnianą zupę, która jest regionalnym przysmakiem z Wielkopolski.

Kwasy Omega-3: ich wpływ na serce i układ krążenia...

2 lat temu Rozważasz suplementację Omega-3? Oto w jaki sposób nienasycone kwasy tłuszczowe mogą wpływać na serce i układ krążenia W dzisiejszych czasach niemal każdy, kto dba o zdrowie, słyszał o kwasach tłuszczowych omega-3. Choć mówi się o nich głównie w kate...

Po czym poznać, iż organizm się oczyszcza?

2 lat temu Detoksykacja organizmu pozwala na przywrócenie homeostazy i poprawę samopoczucia. Usuwając toksyny z organizmu można zniwelować nadmierną senność, bóle głowy, mdłości oraz wahania nastroju i problemy z koncentracją. Skąd wiadomo, iż organizm się oczy...

Kardioonkologia — kiedy spotykają się ścieżki kard...

2 lat temu Choroby układu krążenia i nowotwory to dolegliwości, na które najczęściej cierpią Polacy. Nierzadko zdarza się, iż pacjent kardiologiczny zostaje jednocześnie pacjentem onkologicznym. Często też jednym z powikłań terapii przeciwnowotworowej są powikł...

Jak jeść więcej warzyw? Sprawdzone i proste metody...

2 lat temu Warzywa powinny stanowić większość tego, co zjadamy każdego dnia. Łatwo powiedzieć, trudniej wcielić w życie. Jak więc jeść więcej warzyw?

Ćwiczenia na wdowi garb, które możesz wykonać w do...

acusmed.pl 2 lat temu ,,Wdowi garb" to niezbyt wdzięczne, ale już utarte określenie wyniosłości szyjno-piersiowej. Choć nie brzmi zachwycająco, to nie można odebrać mu trafności przekazu. Wdowi garb występował bowiem u kobiet, które silnie przeżywały żałobę. Ich zamknięta...

Surówka z marchwi na równowagę hormonalną? Eksperc...

2 lat temu Zwykła surówka z marchewki robi furorę na TikToku, a kolejne osoby polecają jeść ją codziennie jako specyfik na równowagę hormonalną. Marchew ma też leczyć migreny, a influencerki piszą, iż ta surówka „zmieniła ich życie”. Co na to specjaliści?

W gorzkiej czekoladzie wykryto metale ciężkie. Spr...

2 lat temu W gorzkiej czekoladzie odkryto szkodliwe substancje! Przeprowadzone w Kalifornii w Stanach Zjednoczonych badanie wskazało, iż 23 z 28 przetestowanych tabliczek gorzkiej czekolady zawierało wysoki poziom ołowiu i kadmu. Eksperci tłumaczą, jaki wpływ m...

3 korzyści ze stosowania diety GOLO. Będziesz mieć...

2 lat temu Dieta GOLO ma wiele zalet, może sprzyjać redukowaniu tkanki tłuszczowej i dodawać energii. Jakie są jej zalety?

Czy można powiększyć penisa?

2 lat temu Czy można powiększyć penisa? Zacznijmy od początku, a raczej czubka problemu. Chociaż powiększenie penisa jest możliwe, warto zastanowić się, czy operacja powiększenia penisa jest naprawdę konieczna. Badania pokazują, iż mężczyźni mają tendencję do p...

Białko czy gainer – co lepsze na masę?

swiatsupli.pl 2 lat temu Białko czy gainer – co lepsze na masę? Pytanie, które zadaje sobie wiele osób związanych z różnoraką aktywnością fizyczną. Zarówno dla początkujących, jak i tych nieco bardziej zaawansowanych użytkowników siłowni niezmiernie istotny jest dobór suplem...

Ponad 300 dzieci zmarło w wyniku spożycia syropu n...

2 lat temu WHO zaczęło prowadzić dochodzenie, które mogłoby ustalić powiązania pomiędzy producentami tych leków. Łącznie już ponad 300 dzieci z Azji i Afryki zmarło po zażyciu dostępnego bez recepty syropu na kaszel. WHO rozważa także, czy nie ostrzec przed nim...

Jak ograniczyć sól w diecie? Proste sposoby od eks...

2 lat temu Nadmierne spożycie soli przyczynia się między innymi do chorób układu krążenia. Ja kontrolować ilość soli w posiłkach?

Poznaj bliżej markę BioTechUSA – firmę z ponad 20-...

swiatsupli.pl 2 lat temu BioTechUSA to w tej chwili jeden z największych producentów odżywek i suplementów w Europie. Korzenie firmy sięgają roku 1993. Na początku węgierskie przedsiębiorstwo zajmowało się głównie dystrybucją sprzętu fitness. Przełom nastąpił w roku 1999, ki...

Ciastka z rakotwórczą substancją. GIS wycofuje pro...

2 lat temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu partii ciastek ze sklepów TEDi. W produkcie wykryto substancje szkodliwe dla zdrowia.

Dieta śródziemnomorska pomaga schudnąć. W czym tkw...

2 lat temu Dieta śródziemnomorska to jedna z najzdrowszych diet. Polecana jest m.in. w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na schorzenia serca i układu krążenia. Czy dieta śródziemnomorska pomaga schudnąć?

Czy niedobór witaminy B12 występuje u osób, które ...

2 lat temu Niedobór witaminy B12 kojarzony jest przede wszystkim ze stosowaniem diety ubogiej w produkty zwierzęce lub całkowicie ich pozbawionej. Okazuje się jednak, iż nie tylko stosowana dieta może powodować niedobór tej witaminy w organizmie.

Obniża poziom cholesterolu. Jedz tę sałatkę codzie...

2 lat temu Najnowsze badania wskazują, iż regularne spożywanie buraków obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Choć lista ich prozdrowotnych adekwatności jest dłuższa. Poleczmy przepis na sałatkę z buraków. Jedz ją każdego dnia, a gwałtownie zauważysz popr...

Co jeść, by zmniejszyć niepokój? Te produkty powin...

2 lat temu Kobiety są bardziej podatne na wahania gospodarki hormonalnej niż mężczyźni. Co warto jeść, by zmniejszyć niepokój?

Dlaczego warto jeść sushi i gdzie zjeść dobre?

2 lat temu Sushi to jedna z najpopularniejszych potraw kuchni japońskiej, która zdobywa coraz więcej […]

Na co pomaga miód z propolisem i jak go stosować?

2 lat temu Miód z propolisem to naturalny środek do leczenia przeziębienia i wielu innych schorzeń. Jak działa propolis i kiedy warto po niego sięgnąć?

Czy jedzenie batatów może wyleczyć... trądzik?

2 lat temu Bataty, czyli słodkie ziemniaki, mogą pomóc pozbyć się stanów zapalnych skóry i poprawić kondycję cery. W jaki sposób?

Jest zgoda na mąkę ze świerszczy w żywności. Jeszc...

2 lat temu Już nie tylko żytnia, pszenna, ziemniaczana – Komisja Europejska wydała zgodę, aby mąka ze świerszczy domowych była stosowana do produkcji żywności. Na rynku europejskim pojawić się może jeszcze w tym miesiącu.

Jabłka smażone w cieście. Ich zrobienie zajmie ci ...

2 lat temu Masz ochotę na deser albo po prostu: słodki posiłek na obiad czy kolację? Zrób jabłka w cieście! Wypróbuj nasz szybki i łatwy przepis.

Ten sok zwalczy zaparcia i stan zapalny żołądka. D...

2 lat temu Przy podrażnieniach błony śluzowej żołądka i problemach z zaparciami warto sięgnąć po sok z aronii. Jak działa i w jaki sposób go stosować?

Chcesz zrobić dobre schabowe? Wybierz ten kawałek ...

2 lat temu Kupienie dobrego mięsa na kotlety to połowa sukcesu. jeżeli chcesz, żeby schabowe zachwycały smakiem, zacznij od wyboru mięsa.

Cynamon i jego adekwatności lecznicze

2 lat temu Od wieków stosowany w kuchni jako dodatek nadający intensywny, korzenny smak. Znamy go zdecydowanie częściej jako dodatek do słodkich dań, jednak mało kto wie, iż stosuje się go również do przygotowywania dań mięsnych, pikantnych. Wykorzystywany był ...