Zdrowie i kondycja

Śliwki – owocowi pogromcy cholesterolu, z których ...

2 lat temu Z wierzchu są niebieskawe, a w środku – dla kontrastu – mniej lub bardziej żółte. Zawarty w nich błonnik zwiększa objętość w żołądku i sprawia, iż gwałtownie stajemy się syci. Lepiej jednak nie popijać ich wodą. Doskonale sprawdzą się za to jako zami...

Czy anemia jest groźna? Rodzaje anemii, przyczyny,...

2 lat temu Anemia, inaczej niedokrwistość, jest jedną z chorób krwi, która prowadzi m.in. do obniżenia poziomu hemoglobiny. Anemia może mieć związek np. ze stosowaniem ubogiej w składniki odżywcze diety, jednak bywa także jednym z objawów poważnych schorzeń. Ja...

Jagoda goji – adekwatności, skutki uboczne i przec...

2 lat temu Jagody goji to egzotyczne owoce, które nazywane są czerwonymi diamentami Wschodu. Ze względu na prozdrowotne adekwatności oraz bardzo wysokie wartości odżywcze znalazły się na liście szczególnie polecanej superżywności. Dlaczego warto włączyć jagody ...

Jak często pić kurkumę? – adekwatności lecznicze i...

2 lat temu Picie kurkumy to jeden z prostych i naturalnych sposobów wspierania funkcjonowania organizmu oraz zapobiegania różnym chorobom. Ta aromatyczna przyprawa w pozytywny sposób wpływa na nasze zdrowie, jednak jej nadmiar nie jest wskazany. Jak często pić ...

Odżywianie a zdrowie mentalne. Związek jest większ...

2 lat temu Prawidłowe żywienie ma wiele wspólnego nie tylko ze zdrowiem w rozumieniu fizycznym, ale również ze zdrowiem mentalnym. W rzeczywistości ma na nie duży wpływ.

Nie chcesz problemów z tarczycą? choćby nie wkłada...

2 lat temu Co piąty Polak ma problemy z tarczycą. Na kondycję jednego z najważniejszych gruczołów mogą wpływać uwarunkowania genetyczne, stres, choroby, a także dieta. Z jakich produktów powinny zrezygnować osoby z chorą tarczycą, jakich substancji unikać? Spra...

Tych składników Twoje dziecko potrzebuje choćby 6 ...

2 lat temu Po ukończeniu 1. roku życia dieta dziecka jest już urozmaicona. Maluch dynamicznie się rozwija i chętnie próbuje nowych potraw. Jego brzuszek przez cały czas jest jednak delikatny i ma specjalne potrzeby, a codzienny jadłospis musi dostarczać mu niez...

Rodzaje i adekwatności probiotyków

2 lat temu Czym są probiotyki? Probiotyki to żywe bakterie, uważane za "dobre", czyli korzystne dla zdrowia i funkcjonowania naszego organizmu. Jakie są rodzaje i adekwatności probiotyków? Jak wpływają na nasze zdrowie oraz jak działają określone rodzaje probio...

Znajduje się w żywności i powietrzu. Ma adekwatnoś...

2 lat temu Ołów może zabijać, i nie chodzi tu o kule, a jego mikroskopijne ilości w skażonym otoczeniu. Nie ulega rozpadowi i kumuluje się w organizmie, co jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci. Za zatrucie tym pierwiastkiem odpowiada zanieczyszczenie środo...

Suplementy z tauryną – kiedy warto je zastosować?

2 lat temu Wśród wielu dostępnych suplementów diety w sprzedaży można znaleźć te zawierające taurynę. […]

Chcesz schudnąć? Jedz cukinię!

2 lat temu Po cukinię możesz sięgać bezkarnie, będąc na diecie. To warzywo, w stu gramach zawiera tylko 17 kcal. Badania dowodzą, iż jedzenie cukinii przyspiesza metabolizm, a zawarty w niej potas zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie.

Wstydliwa sprawa? Wcale nie! Wszystko, co mama pow...

2 lat temu Erekcje zdarzają się choćby u niemowląt i jest to absolutnie zdrowy objaw. Z powodu wstydu i niewiedzy wiele mam nie interesuje się zdrowiem intymnym chłopców na wczesnym etapie rozwoju. Tymczasem to bardzo ważna sfera, która powinna być monitorowana...

Poznaj wegański olejek do masażu VCee! Recenzja na...

acusmed.pl 2 lat temu Doskonale pamiętam siebie jako wspinającą się na krzesło małą dziewczynkę, która brała najzwyklejszy krem nawilżający z półki mamy. Masowałam jej dłonie, twarz, a często choćby i plecy. Przynajmniej tak tę czynność wtedy nazywałam. Doczekałam czasów,...

Łykasz multiwitaminy? Wyniki nowych badań mogą cię...

2 lat temu Czy przyjmowanie multiwitaminowych preparatów ma sens? Podważają to naukowcy, którzy sprawdzili, czy suplementy rzeczywiście poprawiają stan zdrowia.

Ile kosztuje remont małej łazienki?

2 lat temu ...

Dlaczego warto jeść dynię? O tym mogłeś nie wiedzi...

2 lat temu Dynia jest królową sezonu jesiennego. Znajduje szerokie zastosowanie w kuchni, a po wydrążeniu sprawdzi się jako gustowny lampion. Jakie adekwatności prozdrowotne ma dynia? Wyjaśniamy, dlaczego warto włączyć ją do diety.

Kursy w fizjoterapii – jakie szkolenie wybrać?

acusmed.pl 2 lat temu Masz ograniczony czas i ograniczone środki. To niewygodny fakt – przecież co i rusz słyszysz, iż "możesz wszystko". A w domyśle również: "kiedy chcesz" i "jak wiele chcesz". Ale już na pierwszy rzut oka wiesz, iż to nieprawda. Co...

Kubki smakowe – budowa, lokalizacja i co powoduje ...

2 lat temu Za odczuwanie smaków odpowiadają kubki smakowe, w których znajdują się receptory smakowe. Dzięki nim rozróżniamy cztery podstawowe smaki. Gdzie znajdują się kubki smakowe? W jaki sposób rozpoznajemy smaki spożywanych napojów i pokarmów? Podpowiadamy....

Jak działa system zwolnień L4 online?

acusmed.pl 2 lat temu Poszukując informacji odnośnie tego, jak uzyskać zwolnienie lekarskie, można trafić na lekarzy, którzy oferują zdalne konsultacje z możliwością wystawienia L4 online. W jaki sposób działa system takich zwolnień i jak przebiega konsultacja, w której n...

Wypadanie macicy – skąd się bierze i czy można mu ...

acusmed.pl 2 lat temu Wypadanie macicy, znane też jako zaburzenia statyki narządu rodnego, przez wiele osób traktowane jest jak wstydliwa dolegliwość, a choćby naturalna konsekwencja porodu siłami natury. Niesłusznie – choć problem ten dotyka wiele kobiet, zdecydowanie ni...

Popularne lody z tlenkiem etylenu. Jest ostrzeżeni...

2 lat temu Wycofywane są cztery konkretne partie różnych smaków lodów marki Häagen-Dazs. Jeden ze składników lodów zawiera rakotwórczy tlenek etylenu.

Bezpieczne leczenie bólu w ciąży

2 lat temu Ciąża to wymagający czas dla przyszłych matek, które często skarżą się na wszelkiego rodzaju dolegliwości bólowe. W aptece można kupić bez recepty leki na konkretne objawy, jednak niektóre z nich są niewskazane w czasie ciąży.

Witamina B12 – gdzie występuje, funkcje i objawy n...

2 lat temu Witamina B12 (kobalamina) to jedna z bardzo ważnych witamin, której niedobory występują nie tylko w diecie wegańskiej i diecie wegetariańskiej. Kobalamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek, ...

Oszczędzasz? Nie pij kawy przed zakupami – radzą n...

2 lat temu Kofeina sprawia, iż kupujesz bardziej impulsywnie i wydajesz więcej. Dowiedli tego naukowcy z Uniwersytetu Południowej Florydy.

Zbierasz grzyby? Uważaj, bo zawierają niebezpieczn...

2 lat temu Ołów może zabijać. Chodzi o jego mikroskopijne ilości w skażonym otoczeniu. Zbliża się sezon grzybobrania, dlatego warto pamiętać, iż grzyby zawierają duże ilości ołowiu.

Lekarze przestrzegają przed "surową dietą". Dowied...

2 lat temu Dieta oparta wyłącznie na surowych produktach stała się popularna już w latach 90., kiedy zaczęły ją stosować takie gwiazdy, takie jak Woody Harrelson i Demi Moore. Zwolennicy tej diety podkreślają, iż powoduje ona nie tylko utratę wagi, ale też doda...

Chcesz poprawić sobie nastrój? Jedz te potrawy

2 lat temu Jak w naturalny i zdrowy sposób poprawić sobie humor? Wystarczy jeść określone produkty. Są smaczne, a dzięki zawartości pewnych substancji pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Sprawdź, jakie potrawy znalazły się na liście opracowanej przez die...

Ile powinno spać dziecko? Już nigdy nie będziesz n...

2 lat temu Badacze twierdzą, iż dzieci uczęszczające do szkoły podstawowej, powinny spać przynajmniej 9 godzin w ciągu doby. Wiadomo, iż sen jest bardzo ważny, ale najnowsze badania powinny skłonić rodziców do baczniejszego sprawdzenia, czy aby na pewno ich poc...

Wpływ stresu na tarczycę

2 lat temu Żyjemy w czasach, w których stres znajduje się tak naprawdę w codzienności każdego z nas. Przyspieszone bicie serca, dreszcze, spłycony oddech lub ucisk w gardle – […]

Uważaj na leki w upale. Ciepło może wpływać na ich...

2 lat temu Kiedy temperatury szybują w górę, zwróć uwagę na to, w jaki sposób przechowujesz swoje leki. Upał może zmienić ich działanie.

Jesteś zmęczony? Jedz te produkty, dodadzą ci ener...

2 lat temu Jeśli często czujesz się zmęczony i brak ci energii to czas, żeby zmienić swój codzienny jadłospis. Sprawy nie załatwi picie większej ilości kawy i zjedzenie kolejnego słodkiego batonika – przestrzegają dietetycy. Sprawdź co jeść, żeby mieć więcej en...

Zbieraj te grzyby! To eliksir młodości

2 lat temu Sezon na grzyby już się rozpoczął. Do najchętniej zbieranych przez Polaków grzybów należą borowiki, podgrzybki i kurki. To błąd, iż nie zbieramy też innych grzybów, bo niektóre z nich to istny eliksir młodości. Należą do nich boczniaki.

Masz zawroty głowy, senność, spadek ciśnienia po p...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Niedociśnienie poposiłkowe jest to spadek ciśnienia tętniczego krwi odnotowywany tuż po posiłku. Komu ono się przytrafia i czy jest stanem zagrażającym zdrowiu lub choćby życiu?...

Nie pij kawy po zażyciu leków! Endokrynolog ostrze...

2 lat temu Lekarze przestrzegają, żeby w żadnym wypadku nie popijać leków kawą, a choćby nie pić jej bezpośrednio po ich zażyciu. Problem mogą mieć zwłaszcza osoby chore na niedoczynność tarczycy. Zbyt szybkie wypicie kawy może doprowadzić do obniżenia skuteczn...

Ból w odcinku lędźwiowym? Sprawdź 7 prostych i bez...

acusmed.pl 2 lat temu Przyznaj, iż odcinek lędźwiowy kręgosłupa to dość kapryśne miejsce naszego ciała. Wystarczy, iż źle podnosisz ciężkie przedmioty, nieprawidłowo siedzisz czy za długo stoisz, a on już boli! Zamiast potępiać, warto go jednak zrozumieć. Ze względu na bu...

Tych produktów unikaj w upały. Rozgrzeją i wywołaj...

2 lat temu Upały dają ci się we znaki? Sprawdź, co masz talerzu. Niektóre produkty i przyprawy mogą dodatkowo rozgrzać organizm i spowodować, iż twój pot będzie bardziej intensywny.

Pokrzywa do picia – adekwatności lecznicze naparu

2 lat temu Pokrzywa do picia w formie soku lub naparu to doskonały sposób na wzmocnienie organizmu oraz wsparcie leczenia różnych chorób. Kiedy warto stosować pokrzywę zwyczajną i jakie są jej adekwatności prozdrowotne? Na jakie choroby i dolegliwości pomaga pi...

Czy jedzenie większej ilości białka ma sens? Nie w...

2 lat temu Wzrost spożycia białka – często powyżej zalecanego dziennego spożycia – jest podstawą wielu diet, ale czy spożywanie większej ilości białka ma sens w przypadku wszystkich?

9 produktów, których powinny unikać kobiety w swoj...

2 lat temu Wbrew wielu mitom dotyczącym odżywiania zdecydowaną większość produktów spożywczych można jeść – oczywiście w rozsądnych ilościach. Mimo to przez cały czas istnieje kilka pokarmów, których należy bezwzględnie unikać. Lista takich produktów ma znaczen...

Jeśli masz ten sok w domu, nie dawaj go dziecku. J...

2 lat temu Popularny sok dla niemowląt jest wycofywany z rynku. Wszystko po skardze konsumenta, który znalazł w soku dziwne cząstki.

Jak zadbać o układ nerwowy w wakacje? Poznaj 5 wsk...

2 lat temu Jak zadbać o układ nerwowy w wakacje? Poznaj 5 wskazówek! Jednym z wyznaczników udanych wakacji czy urlopu jest redukcja stresu. W trakcie wakacji można odpoczywać fizycznie jak i psychicznie. Warto wtedy odłożyć na bok obowiązki zawodowe i...

Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jakie to ważne. 5 ...

2 lat temu Najpierw nie przesypiamy nocy, gdy maluszki ząbkują, potem ronimy łzy nad pierwszym wypadniętym mleczakiem, a potem wchodzimy do dentysty i okazuje się, iż dziecko wymaga leczenia ortodontycznego. To wiąże się z dużymi kosztami. Dlatego warto wiedzie...

Które części ciała chudną jako pierwsze?

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Które części ciała chudną jako pierwsze? Z pewnością masz swój wymarzony kształt sylwetki, za pomocą którego wiesz, iż będziesz czuć się lepiej w swoim ciele, i...

Czy można zwiększyć poziom witaminy D bez suplemen...

2 lat temu Witamina D jest jednak problematyczna, ponieważ występuje w niewielu produktach spożywczych. Można pozyskiwać ją także z ekspozycji na słońce.

Co zabija helicobacter pylori? – jak dochodzi do z...

2 lat temu Helicobacter pylori to niebezpieczna bakteria, która prowadzi m.in. do zwiększenia ryzyka rozwoju choroby wrzodowej i nowotworów żołądka. Szacuje się, iż odsetek zakażonych osób dorosłych w globalnej populacji może sięgać choćby 50 proc., w niektóryc...

Co czuje dziecko, gdy rodzice się rozwodzą? Przewo...

2 lat temu Rozstanie rodziców dla dziecka, niezależnie od tego, w jakim jest wieku, oznacza rozpad jedynego bezpiecznego świata, jaki znało. Dlatego mając na uwadze rozwód, warto dowiedzieć się, jak separacja rodziców i rozwiązanie związku wpływa na dzieci. Prz...

Męczy cię refluks? Te produkty mogą pogorszyć przy...

2 lat temu Nie istnieje specjalna dieta na refluks żołądkowo-przełykowy, ale warto wiedzieć, jakie produkty mogą nasilać tę nieprzyjemną dolegliwość i unikać ich w diecie.

Ser – wróg szczupłej talii czy niezbędne źródło bi...

2 lat temu Istnieje tak wiele różnych rodzajów sera, iż trudno ich uniknąć w diecie. To jeden z najbardziej popularnych produktów żywnościowych. Dodawany jest też do potraw: omletów, sałatek, kanapek, dań z makaronu i mięsa. Dietetycy z portalu Eat This, Non Th...

Wirusowe zapalenie wątroby – typy, przyczyny, lecz...

2 lat temu Wirusowe zapalenie wątroby to choroba zakaźna występująca na całym świecie. Rozprzestrzenia się poprzez zakażenie wirusem, który doprowadza do wyniszczenia wątroby. Na podstawie drogi rozprzestrzeniania wirusa oraz okresu jego wylęgania się w organiz...

Wypłukuje magnez, odwadnia, szkodzi na żołądek? Ek...

2 lat temu Kawa może pomóc utrzymać bakterie jelitowe w równowadze, a teorie o jej szkodliwości na układ pokarmowy to mity – podkreśla specjalistka.