Zdrowie i kondycja

Poprawia tempo spalania i wydolność. Co to jest i ...

4 miesięcy temu Intensywny, ale bardzo skuteczny - tak w uproszczeniu można opisać trening metaboliczny. Sprawdzi się, gdy chcesz przyspieszyć i usprawnić metabolizm. Ale uwaga! Nie będzie łatwo - pot będzie lał się strumieniami! Przyjrzyjmy się tej metodzie trening...

Kopytka bez jajek wychodzą obłędne. Moja teściowa ...

4 miesięcy temu Moja teściowa kopytka robi w nieco inny sposób niż w klasycznym przepisie, dzięki temu wychodzą jeszcze smaczniejsze. Zobacz, co dokładnie należy zrobić, żeby zachwycić tym daniem całą rodzinę.

10 przepisów z ryżem, które odmienią Twoje menu!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 33 Ryż to uniwersalny składnik, który doskonale sprawdza się w każdej kuchni – od prostych domowych obiadów po wykwintne kolacje. W tym artykule...

Wpływ tabletek antykoncepcyjnych na trądzik – co m...

4 miesięcy temu Trądzik to problem, który dotyka nie tylko nastolatków. Wiele kobiet walczy z nim również w dorosłym życiu, szukając skutecznych metod leczenia. Jednym z rozwiązań, które często pojawia się w dyskusji, jest stosowanie tabletek antykoncepcyjnych na tr...

Skuteczne sposoby, jak dbać o końcówki włosów dla ...

4 miesięcy temu [Wstęp] Dbanie o końcówki włosów to najważniejszy element pielęgnacji, który znacząco wpływa na ogólny wygląd fryzury. Zniszczone końce nie tylko psują estetykę, ale także utrudniają układanie i sprawiają, iż włosy wyglądają na zaniedbane. Poznaj spr...

Patent mojej babci na ekspresowe faworki bez smaże...

4 miesięcy temu W tym roku koniecznie spróbuj zrobić faworki w nieco inny sposób niż zawsze. To prosty patent na zaoszczędzenie sobie pracy. Z pewnością podziękuje ci też żołądek, ponieważ nie będzie przeciążony.

Najlepszy zamiennik kawy. Przyspiesza metabolizm i...

4 miesięcy temu Pochodzi z Chin, ale to Japończycy sprawili, iż stała się popularnym na całym świecie napojem. Z czasem to właśnie matcha - sproszkowana zielona herbata - stała się podstawą japońskiej ceremonii parzenia herbaty. I bardzo dobrze, bo to prawdziwa bomb...

Co kiedy w diecie niemowlaka – krok po kroku przez...

4 miesięcy temu Wprowadzanie nowych pokarmów do diety niemowlaka to ekscytujący, ale i stresujący moment dla wszystkich rodzica. adekwatne żywienie niemowlaka ma najważniejsze znaczenie dla jego prawidłowego rozwoju. Przedstawiamy kompleksowy przewodnik, który pomoż...

Jak pozbyć się laminacji brwi – skuteczne metody u...

4 miesięcy temu Laminacja brwi to zabieg, który cieszy się ogromną popularnością. Jednak czasem zachodzi potrzeba usunięcia laminacji brwi wcześniej niż przewiduje to naturalny proces. Poznaj skuteczne metody, które pomogą Ci bezpiecznie pozbyć się efektu laminacji....

Popularna witamina może obciążać serce. Uważaj z s...

4 miesięcy temu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Jedną z najważniejszych jest witamina B3 (inaczej PP), czyli niacyna. Jej niedobory prowadzą do pogorszenia nastroju, problemów skórnych i dolegliwości ze stron...

Skuteczne metody pielęgnacji – co zrobić z tłustą ...

4 miesięcy temu Pielęgnacja tłustej cery to wyzwanie, z którym walczy wiele osób. Nadmiernie przetłuszczająca się skóra nie tylko wpływa na nasz wygląd, ale także może prowadzić do powstawania niedoskonałości. adekwatna pielęgnacja cery tłustej wymaga systematycznoś...

Na czym polega zbilansowana dieta – zasady kompono...

4 miesięcy temu Zbilansowana dieta to fundament zdrowego stylu życia i dobrego samopoczucia. Odpowiednie komponowanie posiłków wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale przede wszystkim na funkcjonowanie organizmu. Poznanie zasad prawidłowego odżywiania pomoże w zacho...

Kamień gua-sha to absolutny hit. Wprowadź masaż tw...

groszki.pl 4 miesięcy temu Musiałam to sprawdzić na sobie i muszę przyznać, iż jestem zachwycona. Efekty są powalające, a wystarczy tylko być konsekwentnym i dbać o ten nowy nawyk każdego dnia. Gua-sha robi furorę na Instagramie.

Jaki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu piątek taki świątek powiadają he,he... Zatem, żeby pomóc powiedzeniu to co miałem zrobić w sobotę zrobiłem w piątek hi,hi... Prawie dziewiątka;) dookoła "Pacyfiku", "Bałtyku" i "Adriatyku" razy dwa:) Chłodno, wietrznie i...

W PRL były hitem, dziś Polacy o nich nie pamiętają...

4 miesięcy temu Jeśli macie ochotę na „smakowy” powrót do czasów PRL-u koniecznie przygotujcie potrawę, która była wtedy prawdziwym hitem. Zobaczcie, jak zrobić obłędnie smaczne i sycące danie na obiad dla całej rodziny.

Nigdy nie jedz takich pomidorów na surowo! Ich spo...

4 miesięcy temu Pomidory to jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Nie wszystkie wychodzą nam jednak na dobre. Niektóre mogą choćby poważnie zaszkodzić. Wielu Polaków nie zdaje sobie tego sprawy.

Jak utrzymać zdrowie i energię po adaptacji keto?

4 miesięcy temu Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność jako skuteczny sposób na redukcję wagi i poprawę zdrowia. Jednak po przejściu na dietę keto wielu osobom trudno utrzymać odpowiedni poziom energii i dobre samopoczucie. Sprawdźmy, jak zadbać o zdro...

W Danii są zakazane, a Polacy się nimi zajadają. E...

4 miesięcy temu To najgorsze i najbardziej trujące związki, jakie można sobie wyobrazić. Polacy spożywają je w ogromnych ilościach, często nie zdając sobie z tego sprawy. O tym, czym są tłuszcze trans i jakie zagrożenia ze sobą niosą opowiada w rozmowie z...

Naturalne sposoby na poprawę krążenia żylnego – sk...

4 miesięcy temu Problemy z krążeniem żylnym dotykają coraz większej liczby osób, szczególnie prowadzących siedzący tryb życia. Poprawa krążenia żylnego może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zapobiec poważniejszym komplikacjom zdrowotnym. Poznaj skuteczne, na...

Dlaczego boli mnie nadgarstek – przyczyny i rozwią...

4 miesięcy temu Ból nadgarstka to powszechny problem, który może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Dolegliwość ta dotyka zarówno osoby pracujące fizycznie, jak i te spędzające długie godziny przed komputerem. Poznanie przyczyn i skutecznych metod radzenia...

Działają lepiej niż "kocham cię". 14 zdań, które m...

4 miesięcy temu Słowa mają moc. 14 lutego, gdy wszystko wokół przypomina, by mówić "kocham cię", nieco na przekór podpowiadamy, co mądrego i budującego mówić do swojej drugiej połówki, by czuła się naprawdę kochana. W myśl zasady, iż czasem ważniejsze od bycia...

Strzelczyk gotuje ziemniaki i pakuje do słoika. Wy...

4 miesięcy temu Polacy kochają ziemniaki i przyrządzają je na milion sposobów. Tomasz Strzelczyk robi z nimi coś, jak sam twierdzi, „trochę nienormalnego”, ale gra jest warta świeczki. W paru prostych krokach można bowiem zrobić obłędnie przekąskę, która zaskakuje s...

Te przepisy na makaron są hitem w każdej kuchni!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 37 Makaron to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej uniwersalnych składników w kuchni – daje nieograniczone możliwości kulinarnej kreatywności. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10...

"(P)okaż serce": Paulina Krupińska i Sebastian Kar...

4 miesięcy temu Paulina Krupińska i Sebastian Karpiel-Bułecka wzięli udział w kampanii społeczno-edukacyjnej "(P)okaż serce", organizowanej przez Klinikę Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.

Gotujesz jajka w ten sposób? Zabijasz w nich wszys...

top.pl 4 miesięcy temu Jajka to jedno z lepszych źródeł białka. Wiele osób chętnie sięga po te produkty, dodaje je do kanapek, sałatek i wielu innych dań. Jednak czy wiedziałeś, iż sposób gotowania może pozbawiać je składników odżywczych? W jaki sposób powinno się...

Rodzina FuelCell od New Balance – porównanie model...

4 miesięcy temu FuelCell to jedna z najbardziej innowacyjnych technologii wykorzystywanych w piankach butów biegowych marki New Balance. Stworzona z myślą o maksymalnym zwrocie energii i dynamicznym wybiciu, stała się fundamentem serii modeli dedykowanych zarówno am...

Autofagia – Eliksir Długowieczności czy Cichy Zabó...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Dowiedz się wszystkiego o autofagii!

Cynk – najważniejszy minerał dla zdrowia! Jaką for...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj najlepsze formy cynku!

Piłeczki sensoryczne – jak używać poszczególnych k...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Piłeczki sensoryczne to wszechstronne narzędzia wykorzystywane w terapii, rehabilitacji oraz codziennej zabawie – zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Różnią się one kształtem, wielkością oraz fakturą, co wpływa na ich zastosowanie oraz korzyści pł...

9. Lisowska i 30. Biskup w biegach w Armagh

4 miesięcy temu Zawody w północnoirlandzkim Armagh ponownie dostarczyły masę emocji. W biegu kobiet przez pewien czas widoczna była Aleksandra Lisowska. Jednak to nie polscy zawodnicy byli głównymi bohaterami wieczoru. Oba biegi, kobiecy na trzy i męski na pięć kilo...

Te suplementy mogą uszkodzić żołądek. Łykamy je ja...

4 miesięcy temu Podjęcie decyzji o suplementacji to pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu. Warto jednak wcześniej się do tego przygotować i robić to świadomie. Wielu Polaków popełnia błędy, nie wiedząc, iż mogą uszkodzić żołądek. Ten suplement większość z nas łyka jak c...

Jak zanieczyszczenie środowiska wpływa na funkcjon...

4 miesięcy temu Tarczyca – mały, ale niezwykle istotny narząd Tarczyca to niewielki gruczoł zlokalizowany w przedniej części szyi, który kształtem przypomina motyla. Mimo swoich skromnych rozmiarów pełni […]

Tajemnicza choroba, której wciąż się boimy. Jakie ...

4 miesięcy temu 14 lutego obchodzimy Dzień Chorych na Padaczkę - św. Walenty jest patronem nie tylko zakochanych, ale też osób zmagających się z epilepsją. Ta przewlekła choroba mózgu charakteryzuje się nawracającymi napadami i choć większość osób kojarzy ją z chara...

Odkryj korzyści dla skóry: co daje kolagen na twar...

4 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego kolagen jest tak często nazywany eliksirem młodości? Jego rola w zachowaniu jędrności i elastyczności skóry jest nieoceniona. Przyjrzyjmy się bliżej temu, co daje kolagen na twarz i dlaczego warto włączyć go do ...

Popularna mąka skażona niebezpieczną bakterią. Sie...

4 miesięcy temu Ze sklepowych półek zniknęła popularna mąka. Znana sieć wycofała ją ze sprzedaży, bo stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia. Sprawdź, czy masz toksyczny produkt w swojej kuchni.

Przepis na słynne imbirowe szoty. Pij je codzienni...

groszki.pl 4 miesięcy temu Łatwe w przygotowaniu i najlepiej zrobić duży zapas na każdy dzień. Dostarczysz sobie bombę witaminową, która pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie i wygląd. Zadbaj o siebie tak, jak na to zasługujesz.

Za ciosem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu poszedłem, a raczej pobiegłem hi,hi... Poniedziałek siódemka z podbiegami:) Wtorek tylko czterdziestopięciominutowa sesja na rowerku stacjonarnym;)Środa cotygodniowa gimnastyka zwana przeze mnie wygibasami he,he...A...

Ćwiczenie, które jak żadne inne pomaga schudnąć i ...

4 miesięcy temu Męczą cię skomplikowane plany treningowe, a nie masz czasu, możliwości lub ochoty, by chodzić na zorganizowane zajęcia sportowe lub siłownie? Jest coś dla ciebie! To ćwiczenie kompiluje kilka ruchów i daje niesamowite efekty w krótkim czasie. To praw...

Harvardzki ekspert ujawnia: ten składnik spowalnia...

4 miesięcy temu Kluczem do długowieczności jest – jak informuje uczony z Harvardu – niepozorna cząsteczka, którą można znaleźć w wielu artykułach spożywczych, wykorzystywanych na co dzień. Sprawdź, gdzie ją znaleźć i co warto włączyć do jadłospisu.

Zioła na lepszy metabolizm - jak wspierać organizm...

babskiswiat.com.pl 4 miesięcy temu Zdrowy metabolizm to klucz do prawidłowej masy ciała, dobrej kondycji i ogólnego samopoczucia. Istnieje wiele naturalnych metod wspomagania metabolizmu, a jednym z najskuteczniejszych sposobów są zioła. Dzięki swoim adekwatnościom przyspieszają trawi...

Najczęstsze błędy żywieniowe. Przyczyna nadwagi i ...

4 miesięcy temu WHO i inne organizacje zajmujące się tematyką zdrowia biją na alarm – mamy do czynienia z plagą otyłości. Według GUS w 2019 r. nadwagę w Polsce miało już prawie 57 proc. osób powyżej 15. roku życia (w tym aż...

Anoreksja – jak nie jeść to niebezpieczne zaburzen...

4 miesięcy temu Anoreksja to poważne zaburzenie odżywiania, które dotyka coraz więcej osób, szczególnie młodych kobiet. To nie tylko problem z odżywianiem, ale złożona choroba psychiczna, która wymaga specjalistycznego leczenia. Poznaj objawy, przyczyny i skutki teg...

Projekt Bulwa – wystawa na BioBazarze

biobazar.org.pl 4 miesięcy temu Wraz ze School of Form i Fabryką Norblina serdecznie zapraszamy na wystawę finałową Projektu Bulwa. 7 marca o godzinie 17:00 w Pasażu Wernera, vis a vis wejścia do JAVA CAFE Speciality Roasters odbędzie się ekspozycja. W ramach projektu studenci...

Kiedy człowiek umiera – perspektywa medyczna i fil...

4 miesięcy temu Śmierć to temat, który od zawsze fascynował ludzkość. Moment śmierci człowieka to złożone zjawisko, które można rozpatrywać z wielu perspektyw. Współczesna medycyna i filozofia próbują odpowiedzieć na fundamentalne pytanie: kiedy faktycznie następuje...

14 sposobów na walentynki dla biegaczy – poradnik

4 miesięcy temu Walentynki to idealna okazja, by połączyć pasję do biegania z czasem spędzonym z ukochaną osobą. Czy to na treningu, przy wspólnym posiłku, czy relaksie po biegowym wysiłku – mamy dla Was 14 sposobów, jak sprawić, by ten dzień był...

5-letni Jaś i 3-letni Feliks walczą o życie. Możes...

4 miesięcy temu Diagnoza zawsze jest szokiem i końcem dotychczasowego życia. Białaczka brzmi jak wyrok, ale wbrew pozorom można ją pokonać, w przypadku dzieci jest aż 90 proc. szans na całkowite wyleczenie. Potrzebne jest jednak lekarstwo, którego nie można kupić - ...

Ryż w diecie karmiącej mamy – Czy można jeść ryż k...

4 miesięcy temu Ryż to popularny składnik diety wielu osób, jednak karmiące mamy często mają wątpliwości dotyczące jego spożywania. Czy można jeść ryż podczas karmienia piersią? Jakie rodzaje ryżu są najlepsze i w jakiej ilości można go spożywać? Przyjrzyjmy się tem...

Jak samodzielnie zrobić wosk do depilacji – prosty...

4 miesięcy temu Wosk do depilacji jest jedną z najpopularniejszych metod usuwania niechcianego owłosienia. Choć na rynku dostępnych jest wiele gotowych produktów, domowy wosk do depilacji może okazać się skuteczną i ekonomiczną alternatywą. Przygotowanie własnego wo...

HOKA Bondi 9 – komfort i amortyzacja na mistrzowsk...

4 miesięcy temu Marki Hoka raczej już nikomu przedstawiać nie trzeba. Z pewnością jest już rozpoznawalna i znana, a biegacze z całego świata używają jej na co dzień – zarówno w treningach, jak i na zawodach. Na warsztat testowy tym razem biorę...

Lekarz poleca ten koktajl. Schudniesz 6 kg bez wys...

4 miesięcy temu Jak schudnąć bez wysiłku? W osiągnięciu tego celu pomóc może koktajl polecany przez lekarza Marka Skoczylasa. Sekret napoju tkwi w połączeniu paru prostych składników, które wywierają niezwykle dobroczynny wpływ na organizm. Sprawdź, jak działają.