Zdrowie i kondycja

Wspominała o niej już św. Hildegarda. Smaruj sinia...

7 miesięcy temu Już wieki temu zwróciła uwagę św. Hildegardy. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, wykazuje adekwatności przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i działanie ochronne na naczynia krwionośne, przyspiesza gojenie się ran. adekwatności arniki wykorzystuje...

12 najlepszych ćwiczeń na dolne partie kręgosłupa

7 miesięcy temu Jak rozpocząć trening dolnej części pleców? W tym artykule znajdziesz skuteczne ćwiczenia na mięśnie lędźwiowe, a także poznasz prawidłową technikę i warianty z ciężarem własnego ciała oraz dodatkowym obciążeniem.

Maca na płodność i libido – czy naprawdę pomaga?

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Maca to roślina pochodząca z Peru, znana i stosowana od wieków za swoje korzyści zdrowotne, zwłaszcza w kontekście wsparcia płodności i libido. Zawiera bogactwo witamin, minerałów oraz związków adaptogennych, które mogą wpływać na energię, wytrzymało...

Jaki stabilizator na kolano wybrać? Propozycje od ...

acusmed.pl 7 miesięcy temu Stabilizacja kolana – kiedy jest potrzebna? Stabilizacja stawów jest stosowana w celu unieruchomienia, ograniczenia ruchomości, odciążenia lub zabezpieczenia konkretnego stawu. Sklepy zaopatrzenia medycznego mają w ofercie m.in. stabilizatory stawów ...

Ten zdrowy owoc znakomicie wzmacnia odporność. Jes...

7 miesięcy temu Z tego zdrowego owocu możesz zrobić wiele, ale najlepszym wyborem będzie prosta i pyszna konfitura. Przepis na nią jest banalny, a dodawana do herbaty pomaga wzmocnić odporność.

Dlaczego siwe włosy żółkną? 7 wskazówek, jak tego ...

7 miesięcy temu Czy zastanawiasz się, dlaczego siwe włosy żółkną? Zdrowie włosów zależy w dużej mierze od stanu ich łuski, która zapewnia elastyczność i sprężystość. Jednak na tę warstwę mogą wpływać różne czynniki, takie jak ciepło (prostownica lub suszarka do włos...

Grecy, Japończycy i mieszkańcy Grenlandii zawdzięc...

7 miesięcy temu Wiemy coraz więcej o tym, jakie substancje odżywcze powinniśmy suplementować, jakich witamin i minerałów może nam brakować i jak leczyć niedobory. Świadomość społeczna tego, iż sama morfologia i mocz nie wystarczą, aby dostarczyć nam rzetelnych infor...

Obiady, które podbiją twoją kuchnię – zobacz te 10...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłów na pyszny i szybki obiad, który zaskoczy twoich bliskich? Przygotowaliśmy dla ciebie 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko oszczędzą czas, ale i wniosą...

Nie tylko smaczny, ale także zdrowy. Dlaczego wart...

7 miesięcy temu Ceniony zwłaszcza jako najważniejszy składnik nadzienia rogali świętomarcińskich, biały mak od dawna urzeka smakiem i aromatem. Jego cenne adekwatności zdrowotne czynią go nie tylko pysznym dodatkiem do tradycyjnych wypieków, ale także wartościowym e...

Szarlotka z 3 szklanek to hit tej jesieni. Zawsze ...

7 miesięcy temu Szarlotka z 3 szklanek to jedno z moich ulubionych ciast. Choć nie należę do orłów cukiernictwa, to ten deser zawsze mi się udaje i budzi masę zachwytów, a sam przepis jest banalnie prosty. Bez problemu recytuję go z pamięci.

Zrób to, a sucha fasola zmięknie w godzinę. Prosty...

7 miesięcy temu Fasola ma wiele cennych wartości odżywczych. Rzadko gości jednak na polskich stołach. Powodem jest zwykle długi czas gotowania. Na szczęście można go skrócić. I to znacznie. Wystarczy zastosować jeden banalnie prosty patent.

Po każdym posiłku musisz biec do toalety? To może ...

7 miesięcy temu Czas trawienia posiłków nie jest stały - zależy od tempa metabolizmu i tego, co właśnie zjadłeś. Ale jeżeli zawsze po posiłku musisz biec do toalety, to znaczy, iż twój organizm nie działa prawidłowo. I bardzo często nie ma to...

Czy musy owocowe w tubkach są zdrowe? Zastrzeżenia...

7 miesięcy temu Tubki owocowe to jedne z najczęściej wybieranych opcji na drugie śniadanie do szkoły. Wygodna przekąska w formie przecieru owocowego podbiła serca dzieci i rodziców. Owoce są zdrowe, więc wydaje się to lepszym rozwiązaniem niż batonik lub ciastko. Ni...

Zeolit Medyczny – Korzyści Zdrowotne, Skutki Ubocz...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy znasz zalety i wady stosowania zeolitu medycznego? Kliknij i zobacz

Poznaj 10 przepisów na obiad, które uratują twój d...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz inspiracji na szybki i pyszny obiad, który zadowoli każdego domownika? Przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów, które są proste w przygotowaniu, a jednocześnie pełne smaku –...

Polscy seniorzy zapomnieli, iż takie ziemniaki są ...

7 miesięcy temu Polscy seniorzy uwielbiają ziemniaki. Zresztą nie bez powodu. To niezwykle smaczne, a zarazem wartościowe warzywa. kilka osób jednak wie, jak w pełni wykorzystać ich prozdrowotny potencjał. A wystarczy pamiętać o jednej bardzo prostej zasadzie.

10 genialnych pomysłów na śniadanie – bez wysiłku!...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłów na szybkie i pyszne śniadanie, które doda energii na początek dnia? Przedstawiamy 10 sprawdzonych przepisów, które wprowadzą różnorodność i smak do każdego poranka....

Co dają kosmetyki z witaminą C?

acusmed.pl 7 miesięcy temu Witamina C jest jednym z najpopularniejszych składników aktywnych stosowanych w kosmetyce. Od lat cieszy się dużym powodzeniem wśród miłośników pielęgnacji, ponieważ wykazuje reale działanie na skórę. W jaki sposób kosmetyki z witaminą C mogą wpłynąć...

Odkryj tajemnicę najsmaczniejszych obiadów w 10 pr...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Nie masz pomysłu na obiad, a czas goni? Przedstawiamy 10 sprawdzonych przepisów, które są nie tylko proste, ale i wyjątkowo smaczne – idealne na każdy...

Nowa era w diagnostyce i leczeniu raka płuca

7 miesięcy temu – W listopadzie, który jest Światowym Miesiącem Świadomości Raka Płuca, przypominamy o kluczowej roli profilaktyki i wczesnej diagnozy. Rak płuca nazywany jest...

Taką kapustę kiszoną robiła moja babcia. Wychodził...

7 miesięcy temu Z kapusty kiszonej możesz zrobić o wiele więcej niż surówkę czy zupę. Moja babcia gotowała ją z dodatkiem kilku przypraw. Jedna zasada, której się trzymała, sprawiała, iż smak warzywa zawsze zachwycał.

Glicynian Magnezu vs. Inne Formy Magnezu – Który W...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy znasz wszystkie formy magnezu? Które z nich są najekonomiczniejsze, a które najlepsze? Kliknij i zobacz

Zacznij Od Nowa: Jak Terapia za Granicą Może Zmien...

7 miesięcy temu Potrzebujesz zmiany w swoim życiu? Chcesz odciąć się od używek, zadbać o swoje zdrowie i zacząć żyć na nowo? jeżeli tak, nie jesteś sam. Współczesny świat pełen jest wyzwań, które mogą prowadzić do poczucia zagubienia, stresu i uzależnienia. W...

Cukier w normie bez wyrzeczeń? Oto 10 sposobów aut...

7 miesięcy temu Ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją, zaburzenia snu, osłabiona odporność, wieczna ochota na słodycze... Aż dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza nagłych wzrostów poziomu glukozy, które mogą manifestować się w ten sposób. Jessie Inchauspé, a...

Ta słodka przekąska była uwielbiana w PRL-u. Teraz...

7 miesięcy temu Choć aktualnie sklepowe półki wręcz uginają się od słodyczy, a ich wybór jest naprawdę ogromny, to warto wrócić na chwilę do czasów PRL-u i zrobić pyszne, chrupiące ciasteczka.

Zrób wrażenie przy stole! 10 przepisów na wyjątkow...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Planujesz kolację, ale brak Ci pomysłów na coś smacznego i szybkiego? Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw 10 wyjątkowych przepisów, które zachwycą Twoje kubki smakowe i sprawią,...

Dodawaj do herbaty zamiast cytryny. Chroni wątrobę...

7 miesięcy temu Jeśli każdego dnia nie towarzyszy nam kawa, to na pewno towarzyszy nam herbata. Do kubka z gorącą herbatą chętnie dodajemy plasterek cytryny (pisaliśmy o tym, iż nie jest to najlepsze połączenie), niekiedy też odrobinę soku malinowego domowej roboty....

Droga do bezsenności, bólu głowy, nerwic. Tak zmie...

7 miesięcy temu Trzy, choćby cztery godziny. Tyle czasu, statystycznie, spędzamy codziennie przed ekranami telefonów. Ignorujemy problemy z kręgosłupem, nadgarstkami, bóle głowy i oczu, bo nasz rozregulowany mózg krzyczy o więcej dopaminy. Więcej śmiesznych filmików...

Tymi kotletami Polacy zajadali się w PRL-u. Dodała...

7 miesięcy temu Z ogromnym sentymentem wracamy do różnych potraw z czasów PRL-u. Ja postanowiłam nieco poeksperymentować i kotlety popularne w tamtym czasie wyszły o niebo smaczniejsze. Zobaczcie, jaki składnik do nich dorzuciłam.

Zakochasz Się w Porankach Dzięki Tym 10 Śniadaniom...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz inspiracji na pyszne i szybkie śniadanie, które umili Ci poranki? Przygotowaliśmy zestaw 10 sprawdzonych przepisów, które zaskoczą różnorodnością smaków i prostotą wykonania! 1.Owsianka z...

Jak zmienia się mózg kobiety gdy zostaje mamą? Zas...

7 miesięcy temu Ciąża i poród to ogromna rewolucja w ciele kobiety. Zmienia się nie tylko na zewnątrz, procesy chemiczne i fizyczne, które w tym czasie zachodzą, sprawiają, iż mózg kobiety działa zupełnie inaczej. Udowodniły to badania, które na sobie przeprowadziła...

Przestań myśleć, co na kolację – oto 10 idealnych ...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Kolacja to czas, kiedy możemy odpocząć po długim dniu i cieszyć się smakiem pysznych potraw. jeżeli szukasz inspiracji na proste, a zarazem wyjątkowe dania, które...

Jak schudnąć z brzucha? Jedyny skuteczny sposób na...

7 miesięcy temu Wiele osób skarży się, iż choć stosuje dietę i ćwiczenia oporna tkanka tłuszczowa na brzuchu nie zmniejsza się, Mało tegp - gdy dojdzie jeszcze problem wzdęć, zaparć i obrzęków - można mieć brzuch jak balon i poczucie, zę nic...

Jedenastką...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 7 miesięcy temu rozpocząłem ten tydzień i jedenastką zakończyłem, czyli znów w tym tygodniu maraton (42km) he,he... Od rana na obrotach hi,hi... Sprzątanie "rejonów" i pieczenie domowego chleba. Dziś...

Kąpiele Magnezowe z Chlorkiem Magnezu: Przewodnik ...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Chciałbyś zrelaksować się i spróbować Chlorku magnezu podczas kąpieli? Zapraszamy do naszego wpisu!

Śniadanie jak z Instagrama? Zobacz nasze propozycj...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Poranki to idealny moment na szybkie, smaczne i kreatywne śniadania, które dodadzą energii i umilą start dnia. Przygotowaliśmy 10 prostych przepisów, które sprawdzą się zarówno...

Obłędnie chrupiące skrzydełka z kurczaka. Dodaję t...

7 miesięcy temu Skrzydełka z kurczaka uwielbiają zarówno dzieci, jak i dorośli. jeżeli wykorzystacie mój patent, będą jeszcze smaczniejsze i doskonale chrupiące. Sprawdźcie, co dokładnie należy zrobić.

10 przepisów na kolacje, których nie możesz przega...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Planujesz wieczorny posiłek, ale brakuje Ci pomysłów na coś smacznego i szybkiego? Przedstawiamy 10 przepisów na kolacje, które zachwycą Twoje podniebienie i sprawią, iż gotowanie...

10 obiadów, które pokochasz od pierwszego kęsa!

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłu na szybki i smaczny obiad? Przygotowaliśmy zestawienie 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko zaoszczędzą Twój czas, ale także zachwycą całą rodzinę! 1.Kurczak w...

Dynia ma wiele zalet. Naukowcy nie mają wątpliwośc...

7 miesięcy temu Nie tylko jako dekoracja na Halloween, ale również w diecie – dynia ma zaskakująco wiele wartości odżywczych. Naukowcy nie mają wątpliwości.

To warzywo syci na długo i wspomaga wątrobę. Robię...

7 miesięcy temu To zdrowe warzywo wcale nie jest trudne w przygotowaniu, a wesprze pracę wątroby i nasyci na długi czas. Zobacz, jak zrobić z niego smakowitą zapiekankę.

Pracuje w zakładzie pogrzebowym. Opowiada, co dzie...

7 miesięcy temu Odbiera ciała z miejsca zgonu, przygotowuje je do pochówku, bierze udział w pogrzebie. Robert "Grabarz" Konieczny jest pracownikiem zakładu pogrzebowego i autorem książki "Moja przyjaciółka śmierć. Kulisy zawodu grabarza". W rozmowie z nami opowiada,...

Te Przepisy Sprawią, Że Zakochasz Się w Śniadaniac...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Poranki mogą być pełne smaku i energii dzięki prostym, a jednocześnie pysznym przepisom na śniadanie. Oto 10 inspiracji, które nie tylko przyspieszą przygotowanie pierwszego posiłku,...

Maca – Bezpieczeństwo dla Dzieci i Młodzieży oraz ...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Chciałbyś wspomóc się suplementacją Macą? Świetny wybór, zapraszamy do naszego wpisu!

Włącz do diety i ciesz się zdrowiem. To najlepsze ...

7 miesięcy temu Witamina D3 nie bez przyczyny nazywana jest królową witamin. Odpowiada za mocne kości i zęby, chroni przed osteoporozą i krzywicą, a choćby zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy. Dzięki niej możemy cieszyć się większą odpornością i lepszym funkcjonow...

Dietetyk wskazuje, ile nasion chia jeść, by schudn...

7 miesięcy temu Wiele osób sięga po nasiona chia, żeby schudnąć. Popełniają przy tym jednak pewien błąd. Przestrzega przed nim dietetyk kliniczny dr Angelika Kargulewicz.

Najwięksi sabotażyści zdrowego odchudzania. Tak ni...

7 miesięcy temu Ćwiczysz, stosujesz diety i nic? Wiele osób próbuje zrzucić zbędne kilogramy, ale bez efektów. To frustruje i demotywuje do dalszych starań. Co takiego może stać na przeszkodzie w odchudzaniu? Najczęściej są to złe nawyki lub drobne, ale bardzo istot...

10 Obiadów, Które Wszyscy Pokochają – Sprawdź Sam!...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz inspiracji na szybki, pyszny i prosty obiad? Przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zaoszczędzą Twój czas w kuchni, ale również zachwycą smakiem całą...

Wężowy owoc dostarcza przeciwutleniaczy i potasu. ...

7 miesięcy temu Jego cechą charakterystyczną jest wężowa skórka. Jest źródłem przeciwutleniaczy, błonnika, beta-karotenu, witaminy C czy potasu. Wężowy owoc jest dobry dla wzroku, układu sercowo-naczyniowego i układu pokarmowego, a także mózgu. Budzi spore zainteres...

Wings For Life World Run 2025 – ruszają zapisy

7 miesięcy temu 4 maja 2025 roku wystartuje Wings for Life World Run, czyli największy dobroczynny bieg świata. Rejestracja na Biegi Flagowe oraz grupowe Biegi z Aplikacją otworzy się 6 listopada o 12:00. Lista startowa na imprezę w Poznaniu ma 8000 miejsc....