Obsesja idealnego snu. Jak nowa moda szkodliwie wpływa na zdrowie

Zdjęcie: Mierzenie jakości snu urządzeniami może prowadzić do obsesji. Proste nawyki działają lepiej


Coraz więcej osób próbuje optymalizować nocny wypoczynek dzięki gadżetów i aplikacji, co doprowadziło do powstania zjawiska znanego jako "sleepmaxxing". Efektem ubocznym tej mody bywa ortosomnia, czyli obsesyjne dążenie do idealnego snu, które w rzeczywistości pogarsza jego jakość. Eksperci...