3 godzin temu
Czy Twój smartwatch kiedykolwiek poinformował Cię o tym, iż jesteś zestresowany, choć w rzeczywistości stresu wcale nie czułeś? jeżeli tak, to stało się tak nie bez powodu. Okazuje się bowiem, iż zegarki i inteligentne opaski podobno bardzo kiepsko radzą sobie z oceną stresu – i nie tylko stresu. Wynika to z najnowszych badań przeprowadzonych w Holandii.
Smartwatche i smartbandy a pomiar stresu
Wyniki badań, opublikowane w czasopiśmie Journal of Psychopathology and Clinical Science, pokazują, iż istnieje w zasadzie „zerowa korelacja” między danymi pochodzącymi z sensorów zegarków i smartbandów a faktycznym poziomem stresu odczuwanym przez użytkowników. Oczywiście, smartwatche nie są urządzeniami bezużytecznymi, ale trzeba mieć na uwadze ich ograniczenia.
W ramach badań Holendrzy przez trzy miesiące dokonywali pomiarów stresu, zmęczenia i jakości snu 800 młodych dorosłych, a robili to z użyciem smartbanda Garmin Vivosmart 4. Jednocześnie uczestnicy musieli cztery razy dziennie raportować, jak się czują, czy są zestresowani lub śpiący i jak są zmęczeni.
Po porównaniu zebranych danych odkryto, iż nie istniała praktycznie żadna korelacja między danymi zebranymi przez inteligentne opaski a osobistymi odczuciami uczestników badania. Żaden z uczestników nie otrzymał od opaski oceny pomiaru stresu, która pasowała do jego samopoczucia. Co więcej, jedna czwarta uczestników czuła się zestresowana lub zrelaksowana, gdy opaska twierdziła, iż było przeciwnie.
Jeden z autorów badania, Eiko Fried, stwierdził, iż wyniki badań nie są zaskoczeniem. Garmin Vivosmart 4, podobnie jak inne urządzenia Garmina, ocenia stres na podstawie analizy zmienności rytmu serca, a ten konkretny parametr ma mało wspólnego z emocjami, które może odczuwać dana osoba. Fried wspomina, iż tętno może rosnąć zarówno podczas pozytywnych, jak i negatywnych doświadczeń.
A co z innymi pomiarami?
W ramach badania przeanalizowano również działanie funkcji „body battery”, która informuje o fizycznym zmęczeniu. Związek między jej danymi a rzeczywistymi doświadczeniami użytkowników był silniejszy niż w przypadku stresu, ale wciąż był bardzo słaby. Biorąc pod uwagę moje osobiste doświadczenia, stwierdzam, iż nie jestem zdziwiona. Garmin nie tłumaczy, jak działa funkcja „body battery”, ale naukowcy podejrzewają, iż wykorzystuje ona pomiary tętna i dane z rejestrowanych aktywności.
Sprawdź też: Garmin aktualizuje zegarki sportowe. Stabilny update otrzymuje seria Forerunner
Nieco lepiej zdaniem naukowców Garmin Vivosmart 4 poradził sobie trochę lepiej z analizą snu, ale tylko trochę. Przetestowane urządzenia pomogły zmierzyć czas trwania snu, natomiast podobno kilka mówiły o tym, jak wypoczęta dana osoba będzie po wstaniu z łóżka.
Oczywiście dużą wadą omówionych badań było to, iż naukowcy wykorzystali w ich ramach tylko Garmina Vivosmart 4. Kto wie, być może inne smartwatche i smartbandy radzą sobie w ocenie stresu, zmęczenia i snu lepiej – nie tylko te od innych producentów, ale również Garmina.
Źródło: The Guardian, fot. tyt. Canva
