Zmień jeden nawyk snu. Twoje serce ci podziękuje

Regularne kładzenie się spać może mieć znaczenie dla serca, zwłaszcza gdy nocny sen trwa krócej niż osiem godzin. Jak opisuje ScienceAlert, fińskie badanie wykazało związek między nieregularną porą zasypiania a większym ryzykiem zawału lub udaru.