Zdrowie i kondycja

Czym jest i jak działa zegar biologiczny?

1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w porze śniadania odczuwasz głód? Jak to się dzieje, iż wieczorem, gdy na zewnątrz robi się ciemno, nasz organizm zwalnia i ma większą ochotę na relaks? Za powyższe zachowania odpowiada zegar biologiczny. O jego...

Wywiad z Panem Leszkiem Polkowskim, współzałożycie...

1 rok temu Ośrodek Terapeutyczno-Detoksykacyjny Twój-Detoks mieści się w województwie mazowieckim w Konstancinie-Jeziornej (Warszawa). W niniejszym wywiadzie rozmawiamy z Panem Leszkiem Polkowskim, współzałożycielem i terapeutą ośrodka, aby poznać bliżej jego f...

Amazonki zapraszają: badamy nie tylko mamy!

1 rok temu 25 maja w ponad 90 miastach Polski Amazonki będą edukować w zakresie profilaktyki raka piersi. Spacer po wiedzę, jak wykonać samobadanie piersi...

Zdrowe nawyki to zdrowe ząbki. Wprowadzaj je ze sz...

1 rok temu Szczoteczka Philips Sonicare For Kids pomaga szczotkować zęby dokładniej i dłużej. Dzięki interaktywnej aplikacji dzieci świetnie się bawią, a rodzice mają pewność wyrabiania u pociech dobrych nawyków mycia zębów. Spraw taki prezent sobie i swojemu d...

Przepis na fit kotlety mam od koleżanki, która od ...

1 rok temu Kotlety z kaszy jęczmiennej to propozycja szybkiego, taniego obiadu, który będzie idealny dla osób walczących z nadprogramowymi kilogramami. Zobaczcie, jak przygotować takie sycące danie.

Brzydzi cię piaskownica na placu zabaw? Oto dlacze...

1 rok temu Rodzice często nie pozwalają dzieciom na zabawę w piaskownicach na miejskich placach zabaw. Obawiają się drobnoustrojów oraz odchodów zwierząt, które mogą znajdować się w piachu, którego nikt nie kontroluje. Pediatra Wojciech Feleszko opowiedział o c...

Pacjent w gabinecie psychologa: szum w uszach

1 rok temu Podobno najlepiej, żeby w tle nie było ciszy. Czy tłem mogą być śpiewające ptaki albo szum morza? Odpowiedzi na te i wiele...

Pięknie wygląda i wspiera zdrowia. Pij, by wspomóc...

1 rok temu Wyglądem przypomina bratka polnego, ale to inna roślina. Fiołek trójbarwny to prawdziwy skarb z natury. Mało kto wie, iż wspomaga metabolizm, redukuje obrzęki i jest skuteczny w leczeniu przeziębień. W tradycyjnej medycynie ludowej od dawna służyła j...

Pięknie wygląda i wspiera zdrowie. Pij, by przyspi...

Odchudzanie na słodko. Najlepsze przekąski na redu...

swiatsupli.pl 1 rok temu Ciężko sobie wyobrazić, żebyśmy mogli jeść słodkie przekąski w trakcie trwania redukcji. Oczywiście zwykle też mamy na myśli cukry proste, które są bardzo złym wyborem, do stosowania w diecie. o ile będziemy je stosować w nadmiarze,...

Te lody omijaj szerokim łukiem. Mogą poważnie zasz...

1 rok temu Gdy na zewnątrz robi się ciepło, chętnie sięgamy po lody. Sklepowe półki uginają się pod ciężarem różnych produktów. Kuszą rozmaitymi kolorami i smakami. Nie wszystkie jednak są warte zakupu. Uważaj szczególnie na jeden rodzaj smakołyków.

Odwodnienie śmiertelnym zagrożeniem kierowcy

1 rok temu Nie wszyscy zdają sobie sprawę z fatalnych konsekwencji odwodnienia kierowcy. Zanim wyruszysz w podróż na długi weekend dowiedz się, co się dzieje, kiedy na zmęczenie spowodowane prowadzeniem auta nakłada się niewystarczająca podaż płynów i kiedy jes...

Jak Zrobić Burrito, Które Zachwyci Każdego? Oto 10...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Marzysz o meksykańskiej uczcie we własnym domu? Przedstawiamy 10 przepisów na burrito, które nie tylko zaspokoją Twoje kulinarne pragnienia, ale także wprowadzą do Twojej kuchni...

Test na krew utajoną w kale – badanie, które warto...

1 rok temu Jesteś po 50-tce? Warto zrobić test na krew utajoną w kale. Były przypadki raka jelita grubego wśród najbliższych? Taki test warto robić co roku. To proste badanie diagnostyczne, które zaleca się do wczesnego wykrywania zmian przednowotworowych oraz ...

Jeden tłuszcz zatyka żyły, drugi - wręcz przeciwni...

1 rok temu Wysoki poziom cholesterolu LDL we krwi znacząco zwiększa ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Może prowadzić do miażdżycy, czyli odkładania się blaszki miażdżycowej w ścianach tętnic, to z kolei może powodować zwężenie tętnic i utrudniać przep...

Dlaczego klin rehabilitacyjny to must-have w każdy...

acusmed.pl 1 rok temu Klin rehabilitacyjny, choć może wydawać się prostym narzędziem pracy, w rzeczywistości jest kluczowym elementem – w każdym profesjonalnym gabinecie rehabilitacyjnym, fizjoterapeutycznym czy masażu. W tym artykule przybliżymy Ci, czym jest klin rehabi...

Półwałek rehabilitacyjny – jaki wybrać do gabinetu...

acusmed.pl 1 rok temu Czym są kształtki rehabilitacyjne? Kształtki rehabilitacyjne, choć mogą wyglądać niepozornie, są jednym z tych akcesoriów, które potrafią zdziałać cuda w rękach doświadczonego fizjoterapeuty. Służą one przede wszystkim do wspomagania procesów rehabil...

Jaki wałek do masażu i rehabilitacji wybrać? Spraw...

acusmed.pl 1 rok temu Wałek rehabilitacyjny – czym adekwatnie jest? Wałek rehabilitacyjny, znany również jako wałek do masażu, to praktyczne narzędzie wykorzystywane m.in. w fizjoterapii, masażu i rehabilitacji. Jego głównym zadaniem jest wsparcie podczas przeprowadzanych...

Nasionka, które pomagają mi w odchudzaniu. Możecie...

1 rok temu Nasiona sezamu są dobrym dodatkiem do dań, gdy walczymy z niechcianymi kilogramami. Wzbogacą ich smak, ale sprawią też, iż dłużej będziemy czuć się syci. Sprawdźcie, do jakich potraw warto je dodać.

Zatykają się i bolą na pokładzie samolotu. Jak por...

1 rok temu Lot samolotem to najszybszy środek transportu, wybierany bardzo chętnie, zwłaszcza w okresie urlopowym. Podróż trwa krócej, jest wygodnie, a na miejsce docieramy bez żadnych dodatkowych wyzwań logistycznych. To, co może przeszkadzać podróżującym, to…...

Tak łatwo odetkasz uszy w samolocie. Wiedzą o tym ...

Zapomnij o Restauracjach! 6 Przepisy na Kurczaka, ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kurczak to uniwersalny składnik, który może przemienić każde danie w prawdziwą ucztę. Odkryj nasze 6 niezwykłych przepisów, które zrewolucjonizują Twoje codzienne gotowanie i zaskoczą Twoje...

Dieta, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu. B...

1 rok temu Dieta może być bardzo korzystna w profilaktyce, a także wspomaganiu leczenia wysokiego poziomu cholesterolu we krwi. Sprawdźcie, jak powinien wyglądać wasz jadłospis, żebyście mogli cieszyć się zdrowiem.

Puma Velocity Nitro 3 – but treningowy na każdą sy...

1 rok temu W ostatnich sezonach rodzina butów biegowych Puma doświadcza rozkwitu. Przez wiele lat Puma była kojarzona z biegami na bieżni i kolcami, dzięki światowej klasy sprinterom, w tym najbardziej znanemu Usainowi Boltowi. Od kilku sezonów Puma coraz bardz...

Działa przeciwbakteryjnie, ochronnie i regenerując...

1 rok temu Dziś w produktach na bazie propolisu można przebierać. Ze względu na szerokie zastosowanie coraz częściej naszą uwagę kierujemy m.in. ku maści propolisowej. Na co pomoże maść propolisowa? Dla kogo nie jest zalecana? Jak bezpiecznie ją stosować? I czy...

Sycąca zupa z młodej kapusty w 30 minut. Tajemnica...

1 rok temu Ta sycąca zupa z młodej kapusty jest moim ratunkiem, gdy nie mam czasu gotować. Sprawdźcie, jak zrobić to danie w naprawdę błyskawicznym tempie.

Najlepsze naturalne sterydy na mięśnie – Mix kreat...

swiatsupli.pl 1 rok temu Na samym początku chcielibyśmy odnieść się do „naturalnych sterydów”. Oczywiście nie mamy na myśli tutaj sterydów anabolicznych, które przyczyniają się w ogromnym stopniu do wzrostu masy mięśniowej, jednak powodują w dłuższej perspektywie czasu wiele...

Działa przeciwbakteryjnie, ochronnie i regenerując...

Jan A.P. Kaczmarek nie żyje. 71-letni zdobywca Osc...

1 rok temu Zmarł światowej sławy kompozytor - Jan A.P. Kaczmarek. 71-letni zdobywca Oscara cierpiał na chorobę podobną do parkinsona - neurodegeneracyjny zanik wieloukładowy. Choroba ta jest nieuleczalna, a jej objawem jest m.in. postępująca sztywność mięśni i ...

Nowoczesne kierunki diagnostyki głosu. Wskaźniki n...

1 rok temu Głos jest złożonym zjawiskiem, a mechanizm jego wytwarzania wymaga współdziałania ze sobą wielu elementów. Mięśnie krtani są tylko jednym z elementów potrzebnych...

Czym jest kamień Gua sha i jak wykonywać nim masaż...

1 rok temu Kamień Gua Sha w ostatnim czasie zyskał ogromną popularność wśród zwolenniczek naturalnych metod pielęgnacyjnych. Wywodzący się z tradycyjnej medycyny chińskiej, kamień służy do wykonywania masażu, który relaksuje i przynosi szereg korzyści dla skóry...

Placuszki Jak z Bajki! 10 Przepisów, Które Sprawią...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Placuszki to danie, które podbija serca i podniebienia na całym świecie, będąc idealnym wyborem na śniadanie, deser czy kolację. Przygotowaliśmy dla Was 10 niezwykłych przepisów,...

Witamina D nie wpływa istotnie na przebieg łuszczy...

1 rok temu Czy uzupełnienie niedoboru witaminy D ma wpływ na przebieg łuszczycy? Najnowsze dane z „British Journal of Dermatology” obalają dotychczasowe ustalenia.

Najnowsze Badania nad Uzależnieniami: Przełomy i W...

1 rok temu Uzależnienia stanowią jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. W odpowiedzi na rosnącą skalę problemu, naukowcy na całym świecie intensywnie badają mechanizmy uzależnień oraz opracowują nowe metody terapii. Najnowsze badania przynoszą ...

Czy rozważasz blefaroplastykę? Dowiedz się wszystk...

1 rok temu Blefaroplastyka, znana również jako operacja powiek, jest coraz bardziej popularna wśród osób poszukujących sposobu na odmłodzenie wyglądu oczu. W tym artykule przedstawiamy wszystkie ważne informacje na temat tego zabiegu, w tym jak wybrać odpowiedn...

Radioterapia: w 2023 roku leczona była rekordowa l...

1 rok temu W 2023 roku w ośrodkach radioterapii w Polsce leczono promieniami 105 890 pacjentów – o 6874 pacjentów więcej niż w 2022 roku....

8 pokarmów bogatych w jod poprawiających zdrowie t...

1 rok temu Jod jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Każde zakłócenie funkcjonowania tego gruczołu ma negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia organizmu. W tym artykule omówimy listę pokarmów bogatych w jod, które poprawią Twoje zdrow...

Zbliża się lato. Sprawdź, czy umiesz korzystać bez...

1 rok temu Wszyscy z niecierpliwością wypatrujemy już słońca. Pamiętajmy jednak, iż należy z niego korzystać rozważnie, bo opalenizna to rodzaj uszkodzenia skóry, które może okazać się groźne w skutkach. Sprawdź, jak się przed nim ustrzec. Jak szkodzi opalenizn...

Masaż elektryczną bańką chińską – wszystko co musi...

acusmed.pl 1 rok temu Masaż bańką chińską od dawna cieszy się niezwykłą popularnością. Już w czasach starożytnych – w Chinach – praktykowano tę metodę masażu, a później sam Hipokrates zauważył, iż przynosi ona wiele korzyści. Pewnie nie jeden z nas pamięta z dzieciństwa.....

Ta naturalna mikstura z 3 składników to „spalacz t...

1 rok temu Małe zmiany mogą znacznie ułatwić nam proces odchudzania. Warto więc zacząć sięgać po specjalną miksturę, w której „główną rolę” odgrywają nasiona chia. Tłumaczymy, jak przygotować taki napój.

Dziewięć zdań, które najlepiej opisują ekstrawerty...

1 rok temu W psychologii mówi się, iż ekstrawertyk to osoba kierująca swoją energię na zewnątrz. Ale co to adekwatnie oznacza? Kim jest ekstrawertyk? Zastanawiasz się, czy to słowo najlepiej cię opisuje? Poniżej wymienimy dziewięć cech typowych dla osób ekstraw...

10 Szybkich i Zdrowych Przekąsek do Pracy – Sprawd...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Codzienna praca w biurze często wiąże się z potrzebą szybkich i pożywnych przekąsek, które dodadzą energii i umilą przerwy. W tym artykule przedstawiamy 10 przepisów...

Trening obwodowy brzucha: droga do sześciopaku i s...

1 rok temu Czy chciałbyś ćwiczyć mięśnie brzucha, wykorzystując wyłącznie masę własnego ciała? Wypróbuj ten trening obwodowy, który pomoże wzmocnić, ujędrnić i wyrzeźbić mięśnie brzucha.

Ten powszechny błąd rujnuje wasze odchudzanie. Die...

1 rok temu Odchudzanie może okazać się nieskuteczne, jeżeli będziemy popełniać pewne błędy. Tłumaczymy, czego się wystrzegać, by już niedługo wskoczyć w ukochane spodnie.

Gdy znudzi się nam mizeria, sięgam po dwa proste s...

1 rok temu Mizeria często gości na moim stole, ale zdarza się, iż rodzina kręci nosem, bo przecież wszystko może się przejeść. Wtedy sięgam po dodatki, które idealnie pasują do świeżych ogórków i robię pyszczą sałatkę.

Zespół zanurzenia może skończyć się tragicznie. Pe...

1 rok temu Podczas zabawy nad wodą i po powrocie do domu, rodzice zawsze powinni być czujni i mieć na oku bawiące się dziecko. U malucha, który zachłysnął się wodą, może dojść do zespołu zanurzenia, który wielu rodziców określa "suchym utonięciem". Pediatra...

Aplikacje mobilne w zarządzaniu diagnostyką i tera...

1 rok temu Szumy uszne są dolegliwością przewlekłą i bardzo zmienną – podatną na różnorodne czynniki: środowiskowe, biologiczne, psychologiczne. Aplikacje mobilne w zarządzaniu diagnostyką i...

Protetyka — klasyczne zabiegi vs rozwiązania cyfro...

1 rok temu Protetyka stomatologiczna ewoluuje, oferując zarówno tradycyjne, jak i nowoczesne cyfrowe rozwiązania. W niniejszym tekście przyglądamy się różnicom między klasycznymi metodami a innowacyjnymi technologiami cyfrowymi w projektowaniu i produkcji prote...

Czym się zajmuje fizjoterapia?

1 rok temu Fizjoterapia, nazywana również terapią fizyczną, jest dziedziną medycyny zajmującą się leczeniem i rehabilitacją różnorodnych schorzeń, urazów oraz dysfunkcji układu mięśniowo-szkieletowego. Jej głównym celem jest przywrócenie pacjentom pełnej sprawn...

Biorę starte ziemniaki i robię z nich to danie zam...

1 rok temu Jeśli znudziły się wam już placki ziemniaczane – przygotujcie danie, które jest szybkie, proste i równie smaczne. Wystarczy zetrzeć ziemniaki, połączyć wszystkie składniki i zapiec.