Zdrowie i kondycja
Siłownia nie jest tylko dla młodych. Tak trening s...
2 miesięcy temu
Wiele osób po 50. roku życia obawia się pójścia na siłownie, wychodząc z założenia, iż trening z obciążeniem jest dedykowany dla młodych lub mają obawy, czy poradzą sobie w takim miejscu. Jednak współczesne badania naukowe pokazują, iż trening siłowy...
Nie tylko zmęczenie. Oto 5 oznak problemów z tarcz...
2 miesięcy temu
Niektóre objawy zauważyła na skórze, ale zmieniała się też waga ciała. Odczuwała też przewlekłe zmęczenie. Na to ostatnie skarży się wiele osób z tą chorobą. "Prawie codziennie muszę zrobić dwugodzinną drzemkę. Inaczej bym nie funkcjonowała" – mówi 2...
Kolejne modele zegarków Garmin z funkcją EKG
2 miesięcy temu
Zegarki Garmin to jedne z urządzeń, które wprowadziły funkcję EKG do swoich modeli, umożliwiając użytkownikom regularne monitorowanie rytmu serca. Takie funkcje, jak wykrywanie migotania przedsionków (AFib) oraz możliwość analizy innych parametrów ka...
Nie rezygnuj ze słodyczy na diecie. Dietetyczka zd...
2 miesięcy temu
Słodycze wcale nie muszą być zakazanym owocem podczas odchudzania. Dietetyczka Dominika Hatala podpowiada, jak w prosty sposób cieszyć się ulubionymi przysmakami i jednocześnie nie sabotować efektów diety. Jej trik jest banalny, ale działa i każdy mo...
Objaw demencji, który dotyczy głównie kobiet po 50...
2 miesięcy temu
Demencja to poważne schorzenie neurodegeneracyjne, które rozwija się stopniowo i może przez długi czas pozostać niezauważone. Neurologowie alarmują, iż u kobiet po 50. roku życia może pojawić się jeden szczególny objaw, który zbyt często jest bagatel...
Czujesz ucisk pod żebrami po lewej stronie? To moż...
2 miesięcy temu
Niepozorny dyskomfort pod lewym żebrem może być objawem nie tylko niestrawności. W niektórych przypadkach może świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych. Co znajduje się pod lewym żebrem? Po lewej stronie jamy brzusznej, tuż pod żebrami, znajduje ...
Zajadają się Chorwacji, w Polsce nieznana. Zastąpi...
2 miesięcy temu
Pokrojone w grubą kostkę ziemniaki wrzuca do osolonego wrzątku, a gdy się ugotują, łączy z blanszowanymi liśćmi blitwy i odrobiną oliwy. "Chorwaci się tym zajadają" - przekonuje Robert Makłowicz w jednym ze swoich programów, i zapewnia, iż w Polsce.....
Marynowanie grzybów — jak się do tego zabrać i czy...
2 miesięcy temu
Marynowanie jest dosyć prostym sposobem na przedłużenie grzybom przydatności do spożycia. Smak grzybów jest powszechnie lubiany i dlatego ich marynowanie samodzielnie w domu zyskuje na popularności. […].
Fenyloketonuria matczyna – dieta, konsekwencje dla...
2 miesięcy temu
Fenyloketonuria (zwana także hiperfenyloalaninemią, phenyloketonurią, PKU) to wrodzona choroba metaboliczna. Schorzenie jest genetycznie uwarunkowane, dziedziczone w sposób autosomalny recesywny. Stan, gdy stężenie fenyloalaniny we krwi jest […].
To zapomniane warzywo ratuje wątrobę i rozpędza me...
2 miesięcy temu
Warzywa powinny być podstawą codziennego jadłospisu. Dostarczają organizmowi wielu cennych składników. Warto zwrócić szczególną uwagę na jedno z nich. To ratunek dla wątroby i „turbodoładowanie” dla jelit.
Najlepsze dla siwych włosów. Zapomnisz o puszeniu,...
2 miesięcy temu
Moda na eksponowanie naturalnej siwizny jest w rozkwicie. Jednak wiele osób ma problem z dobraniem odpowiedniej pielęgnacji włosów, które z wiekiem zmieniają kolor. Rozwiązaniem może okazać się naturalna pielęgnacja i wybór odpowiednich składników. P...
Lipoliza iniekcyjna podbródka: ile zabiegów potrze...
2 miesięcy temu
Lipoliza iniekcyjna podbródka to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób zmagających się z
Bieżnia vacu – efekty, opinie i przeciwwskazania
2 miesięcy temu
Bieżnia vacu to innowacyjne urządzenie, które zyskuje coraz większą popularność w gabinetach medycyny estetycznej i
Liposukcja kawitacyjna: co to jest i jakie daje ef...
2 miesięcy temu
Liposukcja kawitacyjna to jeden z najpopularniejszych nieinwazyjnych zabiegów modelowania sylwetki dostępnych w nowoczesnych gabinetach kosmetologicznych.
Energa Gdańsk Maraton 2025. Wielkie biegowe święto...
2 miesięcy temu
W niedzielę 6 kwietnia Gdańsk ponownie stanie się areną jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w Polsce. Podczas konferencji prasowej tuż przed startem Energa Gdańsk Maratonu o swoich szansach na zwycięstwo w biegu mówili Martyna Waśniewska ora...
Dietetyk: ta ryba jest lepsza niż łosoś. Wzmacnia ...
2 miesięcy temu
Łosoś uchodzi za jedną z najzdrowszych ryb. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż ma on poważną konkurencję. To znany, choć niedoceniony przysmak. Sprawdź, co warto włączyć do diety.
Budowa anatomiczna stopy: klucz do zdrowia i komfo...
2 miesięcy temu
Nasza stopa to niezwykła konstrukcja, która każdego dnia znosi ogromne obciążenia, utrzymując całe ciało w
Rozluźnienie ciała i umysłu. Radio Opole uczy się ...
2 miesięcy temu
Tai chi to stara chińska sztuka poruszania się. Piękno i prostota tej definicji polega na tym, iż swoim zasięgiem obejmuje niemal wszystkie aspekty i cele treningu jakie możemy sobie wyobrazić. Można również powiedzieć, iż jest sztuką samodoskonaleni...
Niepozorne, a dobre dla mózgu, serca i wątroby. Na...
2 miesięcy temu
Tak naprawdę są jadalnymi nasionami niektórych gatunków sosny. Orzeszki piniowe, choć małe, oferują bogactwo wartości odżywczych i adekwatności zdrowotnych. Według niektórych badań mogą wspomóc leczenie cukrzycy oraz pomóc w kontrolowaniu masy ciała,...
Sposoby na bruksizm
2 miesięcy temu
Nieświadome zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki spowodowane napięciem i stresem. Jak sobie z tym radzić? Podstawa to być świadomym problemu. Ta ciągła...
Startuje lekkoatletyczny Wielki Szlem. Pierwszy od...
2 miesięcy temu
Podobnie jak w tenisie nowe zawody w kalendarzu lekkoatletycznym organizowane przez Michaela Johnsona będą składały się z czterech Wielkich Szlemów (Grand Slam Track), a ich inauguracyjna edycja odbędzie się w najbliższy weekend na Jamajce. W każdej ...
Debiut w maratonie: o czym pamiętać w dniu startu?...
2 miesięcy temu
Na tak postawione pytanie tytułowe złośliwi odpowiedzą lakonicznie: o wszystkim, o czym nie wolno lub nie wypada zapomnieć. Na szczęście dociekliwi zadadzą kolejne – jak długa i skomplikowana jest ta magiczna lista, która pozwoli nie tylko dopiąć dro...
Dwa szybkie półmaratony u naszych sąsiadów
2 miesięcy temu
W najbliższy weekend odbędą się dwa biegi zaliczane do cyklu SuperHalfs zrzeszającego duże, szybkie i dobrze zorganizowane biegi półmaratońskie. W sobotę 5 kwietnia biegacze wystartują w Generali Half Marathon w Pradze, a dzień późnej w stolicy Niemi...
Jak się ubrać na maraton, gdy temperatura jest bli...
2 miesięcy temu
Start w maratonie przy temperaturze oscylującej wokół zera stopni to wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania. W takich warunkach łatwo o wychłodzenie na początku biegu lub przegrzanie w jego późniejszych etapach. Odpowiedni dobór ubioru mo...
5 pomysłów na szybkie i zdrowe śniadania dla osób ...
2 miesięcy temu
Choroba Hashimoto, znana również jako zapalenie tarczycy typu Hashimoto, jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy, w której układ odpornościowy atakuje własną tarczycę, prowadząc do jej uszkodzenia. W […]
To kakao działa jak naturalna tarcza dla serca i m...
2 miesięcy temu
Kakao jest skarbnicą wielu cennych związków, które wywierają niezwykle pozytywny wpływ na organizm. Nie wszystkie produkty dostępne w sklepach mogą się pochwalić takimi samymi adekwatnościami. Niektóre są zdrowsze od innych. Sprawdź dlaczego.
Marta Manowska już tego nie ukrywa. "Na początku m...
2 miesięcy temu
Marta Manowska postanowiła przyznać się, iż zmiany, jakie w ostatnim czasie zaszły w jej wyglądzie to nie efekt genów, czy zdrowej diety, ale ingerencji lekarza. Prowadząca "Sanatorium miłości" ogłosiła, iż ma za sobą zabiegi z zakresu medycyny estet...
Adam Nowicki pobiegnie w Krakowie! ASICS i 22. Tau...
2 miesięcy temu
Już w dn. 5-6 kwietnia Kraków ponownie stanie się stolicą biegaczy. Podczas 22. Tauron Cracovia Maratonu marka ASICS – oficjalny sponsor techniczny wydarzenia – zapewni uczestnikom profesjonalne wsparcie sprzętowe, inspirujące spotkania i edukacyjne ...
Dla kogo, jak często, jakie i kto płaci? Badania m...
2 miesięcy temu
Badania medycyny pracy to najważniejszy element dbania o zdrowie pracowników i bezpieczeństwo w miejscu pracy. Ta procedura jest obowiązkowa dla wszystkich pracowników, dlatego postanowiliśmy odpowiedzieć na kilka często pojawiających się pytań. Jaki...
Pomaga schudnąć i obniżyć ciśnienie. Nowa dieta no...
2 miesięcy temu
Dieta nordycka to sposób odżywiania inspirowany skandynawskim podejściem do komponowania posiłków. Jak pokazują wyniki badań, ma ona pozytywny wpływ na zdrowie. Mimo iż sporo w niej tłustych produktów, to może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W...
Skrobia oporna a cukrzyca
2 miesięcy temu
Spożycie skrobi opornej zyskuje coraz większe zainteresowanie w kontekście zarządzania poziomem glukozy we krwi, szczególnie w przypadku osób z insulinoopornością i cukrzycą typu 2. Badania wskazują, […].
Podatek cukrowy – wszystko co musisz o nim wiedzie...
2 miesięcy temu
Ustawa dotycząca tak zwanego „podatku cukrowego” zaczęła obowiązywać od stycznia 2021. Regulacje zakładają zwiększenie cen takich produktów jak: klasyczne słodzone napoje, napoje z dodatkiem słodzików oraz […].
Guma arabska (E414). Czy jest zdrowa i jak powstaj...
2 miesięcy temu
Starożytny Egipt to kolebka wielu odkryć, a wśród nich znane po dziś dzień są adekwatności gumy arabskiej. Egipcjanie już w XVII w. p.n.e. stosowali ją jako […].
Przed nami TAURON 22. Cracovia Maraton i wydarzeni...
2 miesięcy temu
Już w najbliższą niedzielę, 6 kwietnia na ulice Krakowa wyruszą uczestnicy TAURON 22. Cracovia Maratonu, rozpoczynając i kończąc zmagania z królewskim dystansem 42 km i 195 m „z historią w tle” na Rynku Głównym. Do udziału w tegorocznej edycji...
Rak się boi tej przyprawy. Dodawaj ją do każdego o...
2 miesięcy temu
W świecie zdrowego odżywiania coraz częściej mówi się o naturalnych składnikach, które mają adekwatności przeciwnowotworowe. Jedną z takich przypraw jest kurkuma – niepozorny żółty proszek, który może mieć potężny wpływ na zdrowie. Nie bez powodu byw...
Wspiera pracę tarczycy, łagodzi stany zapalne i po...
2 miesięcy temu
Zawiera ponad 90 minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie człowieka, dlatego jest klasyfikowany jako superfood. Mech irlandzki, potocznie nazywany karagenem, to algi, które rosną w chłodnych wodach Atlantyku. Regularnie stosowane w diecie mogą...
Prosty trik, za pomocą którego zaśniesz w 7 minut....
2 miesięcy temu
Problemy z zasypianiem dotykają coraz większą liczbę osób. Stres, napięcie, przemęczenie – to wszystko może skutecznie utrudnić spokojny sen. Tymczasem okazuje się, iż istnieje banalnie prosta technika, którą możesz wypróbować już dziś – i to bez uży...
Przedwczesne siwienie to sygnał organizmu. Sprawdź...
2 miesięcy temu
Czy borykasz się z przedwczesnym siwieniem? Twoje włosy stały się cienkie, łamliwe, a może choćby zaczęły wypadać garściami? Winny może być niedobór kluczowych składników odżywczych. Sprawdź, jakie witaminy i minerały wzmacniają włosy od wewnątrz i p...
Popularne
Apple Wallet coraz lepszy dzięki aktualizacji iOS 26
3 dni temu
100
Technologia 5G wchodzi na całego
1 dzień temu
83
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.