Zdrowie i kondycja
Te racuchy smakują na szóstkę z plusem. Charakteru...
8 miesięcy temu
Przepis na racuchy drożdżowe jest w mojej rodzinie od lat. Niedawno lekko zmodyfikowałam klasyczną recepturę. Znalazł się w niej dość niecodzienny składnik. Nie sądziłam, iż tak mała zmiana może przenieść tak wielki efekt. choćby babcia stwierdziła, ...
Trauma Dzieci Po Rozwodzie Rodziców – Jak Chronić ...
8 miesięcy temu
Rozwód to jedno z najbardziej stresujących doświadczeń, jakie może spotkać nie tylko dorosłych, ale przede wszystkim dzieci. W sytuacji, gdy rodzina się rozpada, najmłodsi często nie rozumieją, co się dzieje i nie wiedzą, jak radzić sobie z emocjami,...
To szybkie smarowidło do kanapek to majstersztyk. ...
8 miesięcy temu
Pasty do kanapek to świetna alternatywa dla klasycznych smarowideł, takich jak masło czy margaryna. Oczywiście nie chodzi o „gotowce” ze sklepu, ale przysmaki własnej roboty. Ostatnio w moim domu prym wiedzie pasta polecana przez znaną dietetyczkę. P...
Ile powinno trwać zasypianie? Zarówno zbyt szybkie...
8 miesięcy temu
Zasypiasz, gdy tylko kładziesz głowę na poduszce? A może wręcz przeciwnie - przewracasz się w łóżku z boku na bok, mija jedna godzina, druga, a ty wciąż nie śpisz? Powtarzające się trudności w zasypianiu nie są oznaką zdrowia, tak...
Co zamiast owsianki? Z cynamonem i imbirem, dynian...
8 miesięcy temu
Znudziła ci się owsianka? A może skończyły ci się pomysły na jej urozmaicenie? Mamy dobrą alternatywę. Hit kuchni podkarpackiej - kolorowa i smaczna dynianka. Doprawiona cynamonem lub imbirem będzie wspaniale rozgrzewać w chłodne poranki. Poznaj jej ...
Polacy pili go litrami w czasach PRL-u. Odszedł w ...
8 miesięcy temu
W czasach PRL-u półki sklepowe świeciły pustkami, ale jednego produktu na nich nie brakowało. Towar gwałtownie zyskał wielu zwolenników, nie tylko ze względu na łatwą dostępność, ale też dobry smak. Sprawdź, o co chodzi.
To dla mnie najprostsze ciasto z gruszkami. Do pys...
8 miesięcy temu
Jeśli macie ochotę na coś słodkiego, to koniecznie przygotujcie ciasto z gruszkami. Deser idealny jesienną porą. Z jego zrobieniem poradzą sobie choćby „kuchenni debiutanci”.
Techniki masażu klasycznego – czyli co Cię czeka n...
8 miesięcy temu
Jeśli jeszcze nigdy nie korzystałeś z masażu, a jesteś z tych osób które lubią wiedzieć co je czeka – dzisiejszy tekst jest własnie dla Ciebie. jeżeli często lub rzadko ale jednak zdarzyło Ci się korzystać z masażu i jesteś...
Sposoby na radzenie sobie z inkontynencją: Jakie w...
8 miesięcy temu
Nietrzymanie moczu (NTM) jest stanem medycznym charakteryzującym się niekontrolowanym wyciekiem moczu, który może negatywnie wpływać na jakość życia osób nim dotkniętych. NTM może przybierać różne formy, wśród których wyróżniamy: nietrzymanie moczu w...
Z tymi patentami zaoszczędzisz podczas gotowania. ...
8 miesięcy temu
Szukasz sposobu na odciążenie domowego budżetu? Zacznij od oszczędnego gotowania. Kilka prostych patentów wystarczy, by przygotowywanie codziennych posiłków stało się nie tylko proste, ale i tanie.
Nie tylko snusy są zagrożeniem dla młodzieży. Eksp...
8 miesięcy temu
Polska znajduje się w pierwszej piątce państw europejskich, w których notuje się najwyższy odsetek nieletnich palących papierosy. Co dziewiąty uczeń w naszym kraju deklaruje, iż regularnie sięga po tradycyjnego papierosa, a 5 proc. wszystkich uczniów...
Piętno chirurgii plastycznej – dlaczego należy je ...
8 miesięcy temu
Żyjemy w czasach, w których zabiegi estetyczne, w tym chirurgia plastyczna, stały się bardziej dostępne i akceptowalne niż wcześniej. Mimo to, z góry przyjęte poglądy i społeczne piętno chirurgii plastycznej utrzymują się. To z kolei często odstrasza...
Co mówią o tobie twoje zmarszczki? Są oznaką starz...
8 miesięcy temu
Chociaż zmarszczki na twarzy kojarzą nam się głównie z procesem starzenia się skóry, to powstają one również z wielu innych powodów. Mogą być wynikiem naszej mimiki, działania grawitacji, fotostarzenia powodowanego przez promienie UV, palenia papiero...
Tak niszczysz swoje jelita. Ekspertka wskazuje naj...
8 miesięcy temu
Wielu Polaków nieświadomie szkodzi swoim jelitom każdego dnia. Wszystko przez niewłaściwe nawyki. Dietetyczka kliniczna Joanna Marciszewska wskazuje na najbardziej niebezpieczne.
Trudności z mówieniem, zmiany w zachowaniu, powięk...
8 miesięcy temu
Choroby wątroby mogą przez długi czas pozostać w ukryciu - nie dają poważnych objawów, a jedynie spontaniczne dolegliwości, których chorzy zwykle nie kojarzą z większym problemem zdrowotnym. Dzieje się tak do czasu, ponieważ zaawansowana choroba wątr...
Coraz więcej osób z doświadczeniem zaburzeń psychi...
8 miesięcy temu
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To okazja by głośno wybrzmiało, iż zaburzenia psychiczne, nie wnikają ze słabości charakteru, a są po prostu jednostkami chorobowymi, które, podobnie jak cukrzyca czy nadciśnienie, powin...
Wieczorem zalewam je wodą, a rano wypijam. Dzięki ...
8 miesięcy temu
Sezon jesienno-zimowy sprzyja infekcjom. W tym trudnym okresie każdy sposób na wzmocnienie organizmu jest na wagę złota. Ja zwykle sięgam po naturalne metody. Moje najnowsze odkrycie to prosta, ale skuteczna mikstura. Dzięki niej nie muszę kupować su...
Zapomniane, ale skuteczne. Zmniejszają "pelikany",...
8 miesięcy temu
Nawet to, jak ćwiczymy, podlega trendom, dlatego wiele prostych i skutecznych ćwiczeń odeszło lub odchodzi do lamusa. Jednym z nich są pompki, które do tego kojarzą się źle, bo z wysiłkiem "za karę". Pomijanie ich w planie treningowym to...
Ten grzyb jadalny jest przez Polaków pomijany, a s...
8 miesięcy temu
Sezon na grzyby w pełni. Podczas spacerów po lesie rozejrzyj się za mniej znanym grzybem o nietypowym wyglądzie. Zachwyci cię smakiem i wspomoże zdrowie.
Ekspresowe ciasto z 4 składników. Nie musiałam cho...
8 miesięcy temu
Ostatnio zrobiłam pyszne i szybkie ciasto bez pieczenia. Cała moja rodzina zajadała się tym przysmakiem. Koniecznie wypróbujcie ten łatwy przepis.
Jedno z najzdrowszych polskich warzyw. Jedz właśni...
8 miesięcy temu
Niskokaloryczna, a jednocześnie bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, ma wiele korzyści zdrowotnych – od wspierania odporności po działanie antyoksydacyjne i wspierające odchudzanie. Biała kapusta uznawana jest powszechnie za prawdziwą pog...
Jak Praca Zdalna Wpływa Na Zdrowie Psychiczne
8 miesięcy temu
Wpływ pracy zdalnej na zdrowie psychiczne w ostatnich latach stał się przedmiotem wielu badań i dyskusji w różnych dziedzinach naukowych, od psychologii po socjologię pracy. Pandemia COVID-19 nie tylko przyspieszyła adopcję pracy zdalnej, ale także s...
Polscy seniorzy popełniają masę błędów żywieniowyc...
8 miesięcy temu
Dieta polskich seniorów pozostawia wiele do życzenia zarówno jeżeli chodzi o ilość, jak i jakość zawartych w niej produktów. Błędów te kładą się cieniem na ich zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu. Dietetyk dr Angelika Kargulewicz wymienia największe ...
Do tych pysznych ciastek dodaję składnik, który wi...
8 miesięcy temu
Ostatnio wpadłam na pomysł, by przygotować rodzinie „ciastka z recyklingu”. Smakowały wybornie i nikt nie zorientował się, iż zawierają dość nietypowy składnik. Produkt, który większość Polaków wyrzuca do kosza.
Nie zawsze da się uniknąć choroby. Nowotwór może b...
8 miesięcy temu
Prawidłowa dieta, odpowiednia aktywność fizyczna oraz zdrowe nawyki zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwór - chorobę, którą trudno leczyć i która wywołuje strach wśród pacjentów. Nie zawsze jednak udaje się uniknąć choroby, mimo zdrowego i higie...
Brzmi jak zaklęcie, a to jeden z sekretów ich zdro...
8 miesięcy temu
Okinawa to jedno z tych miejsc na świecie, gdzie ludzie żyją najdłużej. Czemu zawdzięczają długowieczność? Uwagę zwraca kilka nawyków. Niektóre z nich są wspólne dla mieszkańców innych niebieskich stref, jednak można wyróżnić też takie, które wypraco...
Sekret zdrowia i długiego życia Japończyków. Dlate...
8 miesięcy temu
Okinawa to jedno z tych miejsc na świecie, gdzie ludzie żyją najdłużej. Czemu zawdzięczają długowieczność? Uwagę zwraca kilka nawyków. Niektóre z nich są wspólne dla mieszkańców innych niebieskich stref, jednak można wyróżnić też takie, które wypraco...
To dlatego tworzą się u ludzi komórki rakowe. Oni ...
8 miesięcy temu
Prawidłowa dieta, odpowiednia aktywność fizyczna oraz zdrowe nawyki zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwór - chorobę, którą trudno leczyć i która wywołuje strach wśród pacjentów. Nie zawsze jednak udaje się uniknąć choroby, mimo zdrowego i higie...
Zmiksuj trzy składniki, a nie dasz się chorobom. M...
8 miesięcy temu
Zadaniem układu odpornościowego jest ochrona organizmu przed chorobami, gdy jednak złapiesz infekcję lub chorujesz przewlekle, twój układ immunologiczny działa słabiej. Dlatego też warto go wspierać zawczasu, zanim sezonowe infekcje zaczną się na dob...
Polacy omijają to warzywo ze względu na smak. To d...
8 miesięcy temu
To zdrowe warzywo jest niedoceniane, a szkoda, bo pomaga w zadbaniu o dobrą kondycję wątroby. Sprawdź, o jaki produkt chodzi i jak łatwo włączyć go do swojej diety.
Warto mieć w kosmetyczce i apteczce. Dlaczego i na...
8 miesięcy temu
To jeden z najstarszych i najskuteczniejszych naturalnych składników stosowanych w pielęgnacji skóry i włosów. Masło pozyskiwane z nasion kakaowca, bogate w cenne składniki odżywcze, wieków służyło jako środek do nawilżania, regeneracji i ochrony skó...
Nudna surówka z kapusty kiszonej to już przeszłość...
8 miesięcy temu
Surówka z kiszonej kapusty to obiadowy klasyk. Gości na polskich stołach bardzo często, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. gwałtownie może się więc znudzić. Na szczęście znam sposób, by temu zapobiec. Wystarczy nieco zmodyfikować tradycyjną recept...
Joga śmiechu, czyli…
8 miesięcy temu
Śmiech nie tylko poprawia nastrój, ale może pozytywnie wpływać na układ odpornościowy i być pomocny w redukowaniu mikrostresów. Uśmiech ma naprawdę dużą...
Pacjenci z otyłością, nowe sposoby diagnozy i lecz...
8 miesięcy temu
O zmianach w diagnozowaniu otyłości, o nowych sposobach jej leczenia, a także o systemowych rozwiązaniach, które wesprą w terapii otyłości lekarzy oraz pacjentów dyskutują eksperci podczas Kongresu Wizja Zdrowia.
Czym jest referencyjna wartość spożycia?
8 miesięcy temu
Na etykiecie danego produktu spożywczego znajdziemy wiele cennych informacji. Producenci żywności muszą umieszczać na opakowaniach nie tylko daty przydatności do spożycia lub minimalnej trwałości, ale także skład oraz wartość odżywczą artykułu. Tuż o...
Suplementy na odporność. Produkty z naturalnych sk...
8 miesięcy temu
Sezon jesiennych infekcji już za pasem, dlatego oprócz kurtek i czapek zadbaj także o naturalne wsparcie organizmu Twojego dziecka. Włącz do codziennej diety suplementy, dzięki którym maluch zyska moc do walki z wirusami. Choć nie ma cudownego leku n...
Te objawy powinny być jasnym sygnałem. Kiedy, co i...
8 miesięcy temu
Wątroba pełni w organizmie szereg funkcji, które są nam niezbędne do przetrwania. Nie sposób jej zastąpić, a kiedy zaprzestaje pracy, zostaje nam kilka czasu, by to naprawić. Problem w tym, iż czasem wątroba nie sygnalizuje, kiedy ma kłopoty, lub...
Czy waga i BMI to narzędzia seksistowskie?
8 miesięcy temu
Pierwszą oficjalną nominację do Biologicznej Bzdury Roku 2024 otrzymuje Jędrek „grubancypant” z profilu „cialo.faynie”. To otyłościowy działacz, który stwierdził, że...
Najlepsze suplementy na odporność: wzmocnij swoje ...
8 miesięcy temu
Pora roku, kiedy wirusy i bakterie radzą sobie najlepiej, może nadwyrężyć nasz układ odpornościowy. By zadbać o jego poprawne działanie, musimy dostarczyć mu niezbędne narzędzia. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się suplementom diety, które mogą pom...
Profesor wskazuje dietetyczne „bezpieczniki” dla s...
8 miesięcy temu
Dieta odgrywa istotną rolę w profilaktyce wielu różnych chorób. Jedzenie i nawyki żywieniowe mogą być swego rodzaju „bezpiecznikami”, które – jak zauważa prof. Ewa Stachowska – zmniejszają ryzyko wystąpienia demencji. To ważna informacja zwłaszcza d...
Uprawa kaladium w domu: przewodnik dla początkując...
8 miesięcy temu
To świetna pora roku, aby każdą przestrzeń w domu wypełnić kolorem. Czy lubisz ogrodnictwo? A co powiesz na sadzenie kaladium w domu? Ta tropikalna roślina o dużych, efektownych liściach może być świetnym dodatkiem. Ponadto jest łatwa w pielęgnacji i...
Czy herbata z cytryną szkodzi zdrowiu? Odpowiedź e...
8 miesięcy temu
Herbata to jeden z ulubionych napojów Polaków. Chętnie wzbogacamy jego recepturę o różne dodatki na czele z cytryną. Wskazany „duet” budzi jednak sporo kontrowersji. Czy rzeczywiście należy się go obawiać? Znany ekspert rozwiewa wątpliwości.
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.