Zdrowie i kondycja

Makłowicz o wielkanocnym żurku: bez tego składnika...

8 miesięcy temu Jeśli chcecie, żeby waszym żurkiem zajadała się cała rodzina podczas świąt wielkanocnych, to koniecznie zastosujcie patent Roberta Makłowicza. Jeden, prosty składnik naprawę potrafi odmienić smak tej zupy.

Te dwa znaki zodiaku będą miały najwięcej szczęści...

8 miesięcy temu Świąteczny czas to nie tylko okazja do spotkań z rodziną i odpoczynku, ale też moment, w którym wiele osób z ciekawością spogląda w stronę horoskopów. Co mówią gwiazdy na czas Wielkanocy 2025? Okazuje się, iż niektóre znaki zodiaku będą...

Na miękko, na twardo, a może szakszuka? W tej wers...

8 miesięcy temu Jak się okazuje, nie każde jajko to to samo jajko - liczy się zarówno sposób jego przygotowania, jak i dodatki, z którymi je spożywamy. Które jajka pod względem zdrowotnym to najlepszy wybór? Czy jajko na miękko rzeczywiście bije jajecznicę...

Wygrywają z tymi na twardo. Dietetyczka wskazuje n...

Jedna donacja ratuje aż 3 osoby!

twojakrew.pl 8 miesięcy temu Czy wiesz, że…?Podczas jednej donacji oddajesz 450 ml krwi, z której można pozyskać aż trzy składniki: koncentrat krwinek czerwonych, osocze i płytki krwi. Każdy z nich może trafić do innego pacjenta i dać mu szansę na zdrowie lub życie....

GRz 140: Aneta Kuras | Jakie badania profilaktyczn...

glowarzadzi.libsyn.com 8 miesięcy temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected] 140 odcinku podcastu Głowa Rządzi poruszam temat, który oddawna chodził mi po głowie. Mianowicie: badania labora...

Jak zmienić swój tryb życia, by czuć się lepiej i ...

8 miesięcy temu Polacy coraz mniej się ruszają i unikają sportu, co sprawia, iż jesteśmy w czołówce Europy pod względem ludzi otyłych. Wiosna to dobry moment, by spróbować coś z tym zrobić! W audycji o tym, jak drobnymi, ale systematycznymi, kroczkami zmienić...

Sekrety skutecznego relaksu: Techniki mindfulness ...

8 miesięcy temu W świecie nieustannej dostępności, powiadomień, oczekiwań i presji produktywności, coraz trudniej znaleźć chwilę ciszy — tej prawdziwej, wewnętrznej. Stres, napięcie, zmęczenie psychiczne stają się normą, a nie wyjątkiem. W tym kontekście techniki mi...

Czy kriolipoliza działa?

centrumpr.pl 8 miesięcy temu Kriolipoliza to nowoczesny zabieg kosmetyczny, który wykorzystuje niskie temperatury do redukcji tkanki tłuszczowej. Mówiąc prościej – zamrażasz tłuszcz!

Korzyści z wypożyczenia łóżka rehabilitacyjnego w ...

8 miesięcy temu Wypożyczenie łóżka rehabilitacyjnego niesie ze sobą liczne zalety, szczególnie dla tych osób, które potrzebują takiego sprzętu tylko na krótki czas. Jest to bardziej ekonomiczne rozwiązanie […]

Muszle z łososiem w sosie chrzanowym

biobazar.org.pl 8 miesięcy temu A tutaj świąteczna propozycja obiadowa z rybą w tytule – nadziewany łososiem makaron, a aby było w klimacie, polewamy go dodatkowo tłuściutkim sosem chrzanowym. Prosto i na temat. Składniki: Krok po kroku:

Wykrywają choroby, które sprzyjają tyciu. Z tą lis...

8 miesięcy temu Otyłość to już dolegliwość globalna: nie ma na świecie ani jednego kraju, który nie byłby nią dotknięty. Według szacunków World Obesity Federation, międzynarodowej organizacji zajmującej się problemem otyłości, problem ten dotyczy ponad miliarda ludz...

Najzdrowsze do zakwasu na świąteczny żurek. Dodaj,...

8 miesięcy temu Najsmaczniejszy żurek wielkanocny to ten przygotowany na domowym zakwasie. Święta coraz bliżej, więc najwyższa pora przygotować bazę do tradycyjnej zupy. Tym razem podstawowy przepis uzupełnimy o dodatki, które uszlachetnią smak zupy i nadadzą jej no...

Wpływ traumy z dzieciństwa na rozwój zaburzeń osob...

8 miesięcy temu Dzieciństwo to okres, który ma najważniejsze znaczenie dla rozwoju emocjonalnego, psychologicznego i społecznego każdego człowieka. Niestety, dla wielu osób jest to czas naznaczony traumatycznymi przeżyciami, które mogą odcisnąć trwały ślad na ich ps...

Omdlenia i zasłabnięcia można diagnozować. Na tym ...

8 miesięcy temu Niewyjaśnione omdlenia i zasłabnięcia, powinny skłaniać pacjentów do poszukiwania ich przyczyn. W procesie diagnostycznym lekarz może zaproponować pacjentowi test pochyleniowy - badanie, które pozwala zrozumieć, jak organizm reaguje na pionizację, cz...

Cytykolina i colostrum bovinum – jak mądrze wspier...

zdrowiebezlekow.pl 8 miesięcy temu Dwa składniki, które coraz częściej pojawiają się w świadomej suplementacji, to cytykolina i colostrum bovinum, czyli siara bydlęca. Warto przyjrzeć się im bliżej.

Zielony detoks, który pokochasz już po pierwszym ł...

8 miesięcy temu Jeśli masz ochotę rozpocząć dzień czymś pysznym i naprawdę zdrowym, koniecznie sięgnij po zielone smoothie. Zrobisz je w kilka minut, a twój organizm z pewnością ci podziękuje.

Wiosną pij zamiast herbaty. Wycisza stany zapalne,...

8 miesięcy temu Jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych roślin. Można ją znaleźć praktycznie wszędzie - na leśnych polanach, w parkach, a choćby między płytami chodnikowymi. Warto wiedzieć, iż pokrzywa to prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Najwięcej cennych sk...

Ekologiczne Gospodarstwo Farat

biobazar.org.pl 8 miesięcy temu Farat to własna hodowla, ubojnia i przetwórnia, działające w niewielkim sąsiedztwie chronionego, czystego obszaru Natura 2000. Gospodarstwo mieści się w północno-wschodniej części Mazowsza. W ofercie elementy z kurczaka i indyka, wszystko w jakości ...

Biochemia milości. Które hormony odpowiadają za st...

oczymlekarze.pl 8 miesięcy temu Każdy, kto choć raz był szczęśliwie zakochany, wie jakie to uczucie. Czy za naszymi wyborami stoi jednak serce, czy też zakochanie to "czysta chemia"? Niebagatelną rolę odgrywają przecież adrenalina, dopamina, fenyloetyloamina, serotonia, i to tylko...

Tu odetchniesz pełną piersią - w tych miastach pow...

oczymlekarze.pl 8 miesięcy temu Zanieczyszczenie powietrza uznano za drugą po chorobach serca najczęstszą przyczynę zgonów. Naukowcy z kolaboracji Global Burden of Diseases 2021 Stroke Risk Factor Collaboration szacują, iż niska jakość powietrza, a w szczególności narażenie na oł...

Kapusta kiszona – wpływ na zdrowie i sposób spożyc...

8 miesięcy temu Kapusta biała Brassica oleracea L. var. capitulataf. alba pochodzi z rodziny Brassicacea, która łączy ponad 500 gatunków warzyw jednorocznych, dwuletnich lub wielorocznych. Pochodzi od kapusty dzikiej […].

Absolutny klasyk wśród sposobów na cellulit. Zrobi...

8 miesięcy temu Peeling to zabieg polegający na złuszczaniu martwego naskórka. Wykonywany regularnie sprawia, iż skóra jest gładka i przyjemna w dotyku. Zastosowanie aktywnych składników pielęgnujących może sprawić, iż poza odświeżeniem skóry peeling może ją ujędrni...

Te produkty „bez cukru” uważasz za zdrowe, a mogą ...

8 miesięcy temu Wiele osób chętnie inwestuje w produkty „bez cukru”. Sądzi, iż w ten sposób działa na rzecz swojego zdrowia i szczupłej sylwetki. Tymczasem nierzadko jest wręcz odwrotnie. Wskazane artykuły spożywcze częściej szkodzą niż pomagają. Dietetyk mówi, czeg...

Najlepsze jogurty owocowe z Lidla i Biedronki. Die...

8 miesięcy temu Jogurty owocowe dostępne w supermarketach zwykle kryją w sobie mnóstwo sztucznych dodatków. Na sklepowych półkach znaleźć można jednak również „perełki” wolne od wzmacniaczy i konserwantów. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Lepsze efekty? ŁĄCZ ZABIEGI! ✨

retkowska.pl 8 miesięcy temu W świecie zabiegów na ciało jedno jest pewne – synergia działań to klucz do sukcesu! Dlatego tak często łączymy różne technologie, by osiągnąć jak najlepsze i szybsze efekty. Dlaczego warto łączyć zabiegi? 🔸 Działamy na różnych poziomach skóry i...

Wziernikowanie ucha: jak wygląda otoskopia?

8 miesięcy temu Otoskopia to rutynowe badanie fizykalne, które najczęściej służy diagnostyce chorób ucha środkowego. Tzw. wziernikowanie ucha, ponieważ tak również określa się wykonywanie tej czynności, jest nieinwazyjne i całkowicie bezpieczne dla pacjenta. Pozwala...

Zamiast żurku podam na Wielkanoc tę zupę. Świetnie...

8 miesięcy temu Żurek to wielkanocny „klasyk”. W tym roku postanowiłam jednak zerwać z tradycją i zaserwować gościom inną zupę. Jest pyszna, a w dodatku usprawnia trawienie. Pomoże szybciej uporać się ze świątecznymi kaloriami.

Leki przeciwbólowe - jak je stosować i nie nadużyw...

8 miesięcy temu Uśmierzają ból i są łatwo dostępne. Można je kupić bez recepty nie tylko w aptece, ale także w osiedlowym sklepie, drogerii, na stacji paliw czy kiosku na rogu ulicy. A iż doraźnie rozwiązują nasz bolący problem, nic dziwnego, że...

Recenzja Under Armour Infinite Elite 2: komfortowe...

8 miesięcy temu Under Armour wprowadziło do swojej kolekcji biegowej kolejną odsłonę obuwia przeznaczonego do długich treningów. jeżeli przez cały czas kojarzysz tę markę głównie z siłownią, a bieganie zaczyna odgrywać większą rolę w Twoim planie treningowym – konie...

Pięć rzeczy, które warto robić podczas przerwy w p...

8 miesięcy temu 5, 10, 15 minut? Masz chwilę przerwy w pracy? Podpowiadamy, jak dobrze ją wykorzystać. Te kilka minut w ciągu dnia to bowiem świetny moment na poprawę samopoczucia, jak i efektywności. Oczywiście dobrze jest wstać od biurka, ale nie tylko....

To najprostsze i najszybsze placuszki na śniadanie...

8 miesięcy temu Jeśli chcesz zaskoczyć swoją rodzinę pysznym śniadaniem, to koniecznie zrób proste, ale pyszne placuszki. Przygotujesz je błyskawicznie, a każdy będzie się zajadać.

Suplementacja witaminy D na wiosnę. Takie dawki za...

8 miesięcy temu Położenie geograficzne sprawia, iż Polacy mają niewielki dostęp do promieni słonecznych, które są kluczowe, jeżeli chodzi o produkcję witaminy D w naszych organizmach. To właśnie dlatego w okresie jesienno-zimowym konieczna jest suplementacja tej ist...

Dietetyczka nie ma wątpliwości: pij ten sok, jeżel...

8 miesięcy temu Jeden, niepozorny napój może pomóc ci w walce z niechcianymi kilogramami. Co więcej, wcale nie chodzi o jakiś „egzotyczny wynalazek”, a sok, który masz pod ręką. Zobacz, co pić, żeby szybciej schudnąć.

Nie ignoruj "ciężkich" nóg. Przyczyną może być nie...

8 miesięcy temu Uczucie ciężkich nóg to coś, na co skarży się wielu z nas. Dzisiaj wspólnie spróbujemy poszukać przyczyny tej dolegliwości, a także sposobów, które doprowadzą nas do adekwatnej diagnozy. Uczucia ciężkich nóg lepiej nie bagatelizować. Przetrenowanie c...

Czy kawa bezkofeinowa jest zdrowa?

8 miesięcy temu Czy kawa jest dla Ciebie synonimem gotowości do działania? Kofeina w kawie ma korzystne adekwatności pobudzające. Natomiast warto rozpatrzyć również zalety kawy bezkofeinowej. Należy pamiętać, aby […].

Maślan sodu – rola i zastosowanie w praktyce diete...

8 miesięcy temu Jelita nie bez powodu nazywane są „drugim mózgiem” człowieka. Ich kondycja wpływa na zdrowie metaboliczne, odporność, a choćby funkcje neurologiczne. Coraz więcej badań oraz publikacji naukowych […].

Dieta chroniąca przed utratą słuchu związaną z wie...

8 miesięcy temu Utrata słuchu związana z wiekiem dotyczy wielu naszych bliskich. Początki są dość niewinne – chory coraz częściej prosi innych, by powtórzyli, co właśnie powiedzieli. Telewizor musi […].

Pachnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 8 miesięcy temu wiosną, a aura letnia he,he... Na termometrze w południe +19:))Znowu durna handlowa niedziela:( Nigdy nie łażę po sklepach i nie będę łaził w niedziele. Ludziom tam pracującym też...

Regulują cholesterol i cukier, opóźniają starzenie...

8 miesięcy temu Wypełniają go soczyste pestki. Są jego najcenniejszą częścią, która obfituje w przeciwutleniacze, witaminy i składniki mineralne. Jemy je świeże, czasem suszone, zdarza się nam sięgać też po sok. I na tym sposoby wykorzystania przez nas granatu prakt...

Genialny sos do sałatki z przepisu Katarzyny Bosac...

8 miesięcy temu Jeśli chcecie sprawić, iż każda sałatka będzie smakować naprawdę wybitnie – skorzystajcie z przepisu Katarzyny Bosackiej na pyszny dressing. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Zobaczcie, jak zrobić taki sos.

Wiosną dają się mocno we znaki. Domowe sposoby pom...

8 miesięcy temu U alergików wiosna przynosi mieszane uczucia. Z jednej strony robi się ciepło i jest pięknie, ale z drugiej strony - ten czas to okres nasilonych objawów ich choroby. Zaczynają więc szukać sposobów, by powstrzymać lub złagodzić dokuczliwe dolegliwośc...

Moja babcia dodaje to do sałatki jarzynowej i każd...

8 miesięcy temu Wydaje się, iż wszyscy znają idealny przepis na sałatkę jarzynową — klasyka, bez którego trudno wyobrazić sobie wielkanocny stół. A jednak moja babcia ma jeden prosty trik, który sprawia, iż jej wersja znika ze stołu szybciej niż mazurek. Zobacz,...

Nietypowy dodatek do kawy to sekret szczupłych osó...

8 miesięcy temu Kawa z cytryną wydaje się niespotykanym połączeniem. Niektórzy kawosze mogą wręcz uznać dodatek kwaśnego soku do kawy za jej bezczeszczenie. Jednak są i tacy, którzy odkryli, iż taka kawa ma wiele korzystnych adekwatności. Połączenie to jest chwalone...

Owoc, który wspiera serce i wzrok. Dlaczego Polacy...

8 miesięcy temu Choć minikiwi (aktinidia ostrolistna, Actinidia arguta) cieszy się coraz większą popularnością w wielu krajach Europy, w Polsce pozostaje mało znanym owocem. Można je spotkać w niektórych hipermarketach, ale niełatwo je znaleźć. A szkoda – bo to jede...

Zbieraj, póki kwitnie. Ten "chwast" wspomaga pracę...

8 miesięcy temu Wiosna to doskonały moment, by sięgnąć po dary natury, które rosną dosłownie pod naszymi stopami - często niezauważone, niesłusznie uznawane za zwykłe chwasty. Jednym z nich jest bluszczyk kurdybanek, który właśnie teraz w pełni rozkwita. Dlaczego wa...

W Azji mówią, iż to najlepsza kapusta. Wzmacnia ko...

8 miesięcy temu Dania kapustne są znane i lubiane w naszym kraju, chociaż częściej przygotowuje się je z kapusty głowiastej, czerwonej czy włoskiej. Warto poszerzyć horyzonty i spróbować kapusty pak choi, znanej też jako kapusta chińska, ponieważ jest niezwykle łatw...

Objawy, iż twój organizm pracuje w trybie przetrwa...

8 miesięcy temu Ciągły stres jest niezwykle groźny dla zdrowia, więcej - bywa, iż zagraża wręcz życiu. Twoje ciało to wie i gdy odczuwasz go chronicznie zaczyna stosować reakcje obronne - przechodzi w tryb przetrwania. To bardzo niepokojąca sytuacja, dlatego należy ...

Zdrowe i pyszne farsze do jajek na Wielkanoc. Diet...

8 miesięcy temu Faszerowane jajka to obowiązkowa pozycja na wielkanocnym stole. Znany dietetyk podpowiada, jakie produkty w roli nadzienia sprawdzą się najlepiej. Dzięki nim stworzysz smaczną, a zarazem zdrową przekąskę.

Polacy ignorują ten ser. To poważny błąd, bo ma pr...

8 miesięcy temu Polacy lubią sery. Najczęściej sięgają po swojski twaróg. Zapominają, iż na sklepowych półkach znaleźć można również inny cenny przysmak. Tymczasem ma on nad klasycznym nabiałem jedną bardzo istotną przewagę. Sprawdź, dlaczego warto włączyć go do die...