Zdrowie i kondycja

Dietetyczka dała mi przepis na to pyszne brownie. ...

11 miesięcy temu Proteinowe brownie od dietetyczki mogę zjeść choćby na śniadanie. Jest sycące i niskokaloryczne, a robię je w kilka chwil.

Jak odstraszyć komary

11 miesięcy temu Owady nie są wymysłem teraźniejszości, walczono z nimi już w starożytności. Dziś mamy jednak do dyspozycji dużo skuteczniejsze preparaty niż nasi przodkowie. Dlaczego więc wciąż nie możemy sobie poradzić z uciążliwymi meszkami i komarami? Co odstrasz...

Wywiad z Panem Leszkiem Krajnikiem – Psychoterapeu...

11 miesięcy temu Terapia Majorka jest jedynym polskojęzycznym ośrodkiem terapii uzależnień położonym poza granicami kraju.Znajduje się w samym centrum Majorki (Hiszpania), pośrodku pól, obok strumienia i jednocześnie tylko 25 min od Palmy – stolicy tej hiszpańskiej w...

To był śniadaniowy hit PRL-u. Tę pyszną zupę z klu...

11 miesięcy temu Pamiętacie, co jadało się na śniadanie w czasach PRL-u? Obowiązkowym punktem porannego menu była zupa mleczna z kluseczkami własnej roboty. Wracam do niej z przyjemnością. Jest pyszna, pożywna, a zarazem banalnie prosta w przygotowaniu.

Piaskowanie zębów – istotny element kompleksowej h...

acusmed.pl 11 miesięcy temu Utrzymanie zdrowego i ładnego uzębienia (z przyległościami) stanowi wymagające wyzwanie. Regularne poddawanie się piaskowaniu zębów to tylko jedno z wielu zaleceń stomatologów. Ile trwa i kosztuje taka procedura, czy to bolesne, jakie jeszcze zabiegi...

Owsianka bez mleka czy owsianka na wodzie? Zdecydu...

11 miesięcy temu Zdaniem wielu - owsianka bez mleka nie ma sensu, jest mniej smaczna i zbyt chuda. Zawarty w mleku tłuszcz i cukier to gwaranty smaki, ale nie samym mlekiem owsianka stoi, i nie każdy może mleczną owsiankę jeść. Istnieją różne...

Ciągle chce ci się pić? Organizm wysyła istotny sy...

11 miesięcy temu Wysokie temperatury sprzyjają utracie wody z organizmu, dlatego nic dziwnego, iż latem chętniej sięgamy po napoje. To, iż zewsząd słyszymy o tym, iż należy pić jak najwięcej wody, może jednak uśpić naszą czujność. Rzecz jasna dostarczanie płynów jest...

Objawy chorej wątroby na skórze. Czym są pajączki ...

11 miesięcy temu Malutkie czerwone plamki na skórze, liczne pajączki lub przypadkowo wykryte w USG naczyniaki, zwykle nie powinny być powodem do niepokoju - nie wymagają choćby leczenia, tylko stałej kontroli. Jednak w niektórych przypadkach - zwłaszcza u dorosłych, ...

Jak Jeść Zdrowo i Smacznie? Te Obiady Są Kluczem!

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak połączyć pyszny smak z korzyściami dla zdrowia w codziennych obiadach? W naszym artykule odkryjesz 30 wyjątkowych przepisów na zdrowe obiady,...

10 nieoczywistych rzeczy, które warto zrobić przed...

11 miesięcy temu Liczenie baranów nie działa? Unikasz ciężkich posiłków i pilnujesz stałych godzin snu, a mimo to wciąż masz problemy z zasypianiem? Przedstawiamy 10 nieoczywistych porad, jak łatwo zasypiać i doświadczać pełnowartościowego i regenerującego wypoczynku...

Dodaj do wody lub lemoniady. Podziała kojąco na je...

11 miesięcy temu Orzeźwiający smak i wysoka zawartość wody - to sprawia, iż latem chętnie sięgamy po ogórki. To świetny wybór, szczególnie gdy chcesz zdrowo zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdźmy, co kryje w sobie ogórek i dlaczego woda ogórkowa to najlepszy napój na......

Jem 2 plasterki tego owocu dziennie i chudnę. Ten ...

11 miesięcy temu Co jeść, by szybciej schudnąć? Odpowiedź może wydać się dość zaskakująca. Okazuje się bowiem iż dobrym orężem w walce z nadprogramowymi kilogramami są owoce, a zwłaszcza jeden „egzotyczny” smakołyk. Nie rośnie w Polsce, ale bez trudu można go dostać ...

Ta zupa krem to skarbnica zdrowia. Zawiera tylko 3...

11 miesięcy temu Prosta zupa krem z trzech zielonych warzyw jest przyjemna w smaku i bardzo sycąca. Latem gotuję ją w większych ilościach, bo z talerzy znika ekspresowo.

Czy lody są zdrowe?

11 miesięcy temu Waniliowe i owocowe, świderki i na patyku, sorbety i mleczne — lody to bardzo lubiana przekąska zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Choć wielu z nas kojarzą się tylko z wakacjami, lody można jeść przez cały rok. Dlaczego? Między...

Powstanie Centrum Naukowo-Szkoleniowe Opieki Senio...

11 miesięcy temu Polska zdecydowanie odstaje od największych państw Europy i Wielkiej Brytanii, jeżeli chodzi o zapewnienie dostępność w stacjonarnych domach opieki. To, co planuje...

Likwiduje drugi podbródek i wysmukla owal twarzy. ...

11 miesięcy temu Regularnie stosowany masaż pozwala uzyskać naturalny efekt odmłodzenia. Już po pierwszym zabiegu Kobido kobiety zauważają, iż ich twarz wygląda wyraźnie młodziej i szczuplej i polecają ten rytuał koleżankom. Ale w japońskiej sztuce masowania twarzy -...

Przegrzanie może powodować udar cieplny. 10 objawó...

11 miesięcy temu Lato zapowiada się gorące. To dobra i zła wiadomość jednocześnie. Dobra, bo słoneczne dni sprzyjają zabawom na dworze, zła, bo upały są nie tylko męczące, ale i niebezpieczne. Łatwo o odwodnienie i przegrzanie. Jako rodzice musimy więc chronić dzieci...

Te kotleciki rozchodzą się u mnie jak świeże bułec...

11 miesięcy temu Kotleciki drobiowe, zwane szu szu, są w moim domu prawdziwym hitem. Przygotowuję je bardzo często, a bliscy nie mają dość. Nie buntuje się zbytnio, bo ten smakołyk robi się bardzo szybko.

To najlepsze śniadanie, jakie jadłam. Rano robię j...

11 miesięcy temu Śniadanie z jajkami sadzonymi nie musi być nudne. Wystarczy dodać kilka składników, by było bardziej sycące, kolorowe i zabrało nas w podróż po świecie.

Dlaczego walka z otyłością nie jest skuteczna

11 miesięcy temu Otyłość, będąca przyczyną wielu chorób, takich jak cukrzyca, nowotwory czy choroby układu krążenia, to już pandemia współczesności. To choroba matka i obciążenie...

Berberyna – jaka jest najlepsza i jak długo stosow...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Berberyna to cenna naturalna substancja, której prozdrowotne adekwatności były znane medycynie ludowej już setki lat temu. Jednak dopiero niedawno zaczęto częściej zwracać uwagę na korzystne adekwatności berberyny. Działanie tego naturalnego związku ...

Co to jest chemoza spojówek i jak wpływa na oczy?

11 miesięcy temu Chemoza spojówek jest oznaką podrażnienia oka. Jest to łagodny proces zapalny, który atakuje spojówkę, prawie przezroczystą błonę, która jest najbardziej zewnętrzną powierzchnią gałki ocznej. Obejmuje zarówno twardówkę (białą część oka), jak i wewnęt...

Roller do masażu – jak używać?

acusmed.pl 11 miesięcy temu Piankowe rollery do masażu oraz inne przyrządy i urządzenia do masażu zdobyły w ostatnich latach dużą popularność i niemal każda osoba uprawiająca sport – ma w domu taki sprzęt. Nie każdy jednak wie, jak takich akcesoriów używać oraz jakie...

Ten koktajl czyści jelita jak miotełka. Robię go w...

11 miesięcy temu Oczyszczenie jelit może pomóc w utracie nadprogramowych kilogramów. Co jednak zrobić, by usunąć złogi i toksyny z organizmu? Sięgnij po koktajl, który zadziała na przewód pokarmowy niczym najlepszy odkurzacz.

Choroba, na którą nie mamy wpływu. Taka cukrzyca w...

11 miesięcy temu O cukrzycy mówi się coraz więcej, bowiem stała się ona chorobą cywilizacyjną, co skutkuje wieloma powikłaniami dla pacjentów. W najszybszym tempie przybywa chorych na cukrzycę typu 2., co nie oznacza, iż przypadki choroby o typie insulinozależnym są ...

Eksplozja smaków! 10 przepisów na obiady, które mu...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Szukasz inspiracji na smaczne i różnorodne obiady, które zaskoczą Twoją rodzinę i znajomych? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zachwycą podniebienia, ale także sprawią,...

10 Przepisów na Ciasta, Które Są Lepsze Niż Babci!...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Jeśli jesteś miłośnikiem słodkości i zawsze poszukujesz nowych, zachwycających przepisów na domowe wypieki, to trafiłeś we adekwatne miejsce! Przygotowaliśmy dla Ciebie listę 10 przepisów na...

Oczyszcza z toksyn, zwalcza pasożyty, wspomaga tra...

11 miesięcy temu Niesamowity kolor, pyszny soczysty miąższ i wyjątkowo zdrowe pestki. Papaja (melonowiec adekwatny) jest cenionym owocem nie tylko ze względu na prozdrowotne adekwatności, ale również doskonałe walory smakowe. Krzysztof Kolumb określił ją "owocem anio...

Najzdrowsze nawyki żywieniowe od dietetyków. Dzięk...

11 miesięcy temu Odchudzanie to trudny i czasochłonny proces. Znani dietetycy zdradzają najzdrowsze nawyki żywieniowe, które ułatwiają osiągnięcie wymarzonej figury. Koniecznie dopisz je do swojej listy codziennych nawyków.

Dieta paleo niekoniecznie musi opierać się na mięs...

11 miesięcy temu Dieta paleo w powszechnej opinii obfituje w mięso. Badania naukowe pokazują jednak nieco inne oblicze stylu żywienia dawnych ludzi.

Reumatolog: to choroba osób z niedoborem witaminy ...

11 miesięcy temu Szacuje się, iż w Europie ok. 22 mln kobiet i 5,5 mln mężczyzn choruje na osteoporozę. Tak wysokie statystyki podkreślają powagę problemu. Co prawda, przed częścią czynników wywołujących chorobę nie da się ustrzec, ale świadomość dotycząca przyczyn o...

Te placki ziemniaczane robię bez użycia tarki. Ten...

11 miesięcy temu Lubisz placki ziemniaczane, ale sama myśl o tarciu ziemniaków przyprawia cię o ból głowy? Szwajcarzy znaleźli na to sposób. Ich patent zyskał zwolenników na całym świecie. Jest prosty i szybki.

Funkcjonowanie człowieka w środowisku gorącym

11 miesięcy temu Panel Centralnego Instytutu Ochrony Pracy – Państwowego Instytutu Badawczego poświęcono wybranym aspektom funkcjonowania człowieka w środowisku gorącym pod kątem zmian klimatu, wpływu...

Darmowa komunikacja miejska dla emerytów i rencist...

11 miesięcy temu Darmowa komunikacja miejska dla emerytów oczywiście funkcjonuje, ale nie wszyscy mogą z niej skorzystać. Aby jeździć autobusami i tramwajami za darmo, trzeba spełnić jeden konkretny warunek. Warto też podkreślić, iż darmowa komunikacja miejska to nie...

Jak wyrzeźbić brzuch? 10 najskuteczniejszych ćwicz...

11 miesięcy temu Szukasz skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać widoczny sześciopak? W tym artykule znajdziesz sprawdzone ćwiczenia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.

Olej tłoczony na zimno czy rafinowany? Wybierz ten...

11 miesięcy temu Oleje tłoczone na zimno są ostatnio coraz bardziej popularne i zachwalane przez osoby dbające o zdrowie. Stawiane są w opozycji do olejów rafinowanych, które są oczyszczane i tłoczone w wysokich temperaturach. Wyjaśniamy, czym jest olej tłoczony na z...

Wybieraj taki olej, a zdrowie ci dopisze. Czym się...

Siemię lniane pozwala mi schudnąć. Z tych tanich z...

11 miesięcy temu Siemię lniane jest tanie i niezwykle cenne. Prosty kisiel dietetyczny z jego udziałem zrobicie z 3 produktów. Pomoże zadbać o przemianę materii.

Oczy masz po mamie, a wzrost po tacie. Co dziedzic...

11 miesięcy temu Wynikiem kombinacji genów naszych rodziców są podstawowe cechy wyglądu, takie jak kolor oczu, włosów czy kształt twarzy. Również wzrost jest silnie zdeterminowany...

Ekstrakcja zęba – o czym warto wiedzieć przed zabi...

11 miesięcy temu Ekstrakcja to operacja usunięcia zęba – przeprowadza się go najczęściej w sytuacji, gdy próchnica jest tak zaawansowana, iż nie ma szans na jego uratowanie. Jakie są inne wskazania do wykonania zabiegu ekstrakcji? Jakie znieczulenie się stosuje? Czy ...

Wywiad z Panią Marią Migdał – Dyrektor Prywatnego ...

11 miesięcy temu Ośrodek “TU i TERAZ” specjalizuje się w leczeniu alkoholizmu i innych uzależnień od środków psychoaktywnych. Ośrodek znajduje się w pięknej dzielnicy, na obrzeżu Krakowa. Okolice Lasu Wolskiego tworzą specyficzny mikroklimat, możliwość spacerów i inn...

Mnóstwo ich w Bałtyku, ale też w morzu w Chorwacji...

11 miesięcy temu Słońce, plaża, lazurowa morska woda - kochamy wakacje nad morzem. Nie pozwólmy, by tę błogą sielankę zepsuła meduza. Niezależnie od tego, czy wybieramy się nad Bałtyk, czy Morze Śródziemne, możemy spotkać to niewinnie wyglądające zwierzę. Oparzenia s...

To stąd biorą się zawroty głowy i gorszy nastrój. ...

11 miesięcy temu Niedobory witaminowe mogą znacząco wpływać na funkcjonowanie całego organizmu, ale nie inaczej jest w przypadku, kiedy witamin jest za dużo. Przedawkowanie witaminy B12 niesie ze sobą szereg komplikacji i chociaż występuje rzadko, to skutki jej nadmi...

Już nie tylko okład z ogórka. Te sposoby to hit w ...

11 miesięcy temu Cienie pod oczami nie wyglądają zbyt ładnie – sprawiają, iż twarz wydaje się szara i zmęczona. Pojawiają się zwykle w wyniku zmęczenia, niewyspania, alergii, choroby, ale są też naturalnym objawem procesów starzenia czy utrzymującego się stresu. Bywa...

Biorę te 2 składniki i robię z nich pyszną i szybk...

11 miesięcy temu Szukacie pomysłu na szybką, a zarazem zdrową przekąskę? W takim razie wrapy z serka wiejskiego sprawdzą się idealnie. Powstają w ekspresowym tempie z prostych produktów i nie wymagają wiele pracy.

Właściwości lecznicze podbiału pospolitego

11 miesięcy temu Podbiał pospolity (Tussilago farfara L.) jest rośliną z rodziny astrowatych, która od wieków jest wykorzystywana w lecznictwie naturalnym. Jego liście zawierają różnorodne substancje, takie jak flawonoidy, garbniki, śluzy, karotenoidy i wiele innych,...

Wspiera zdrowie jelit, obniża cukier i cholesterol...

11 miesięcy temu Jest na pewno jednym z najbardziej intrygujących owoców. Przyciąga wzrok ze względu na nietypowy wygląd, rozpala ciekawość za sprawą nazwy nawiązującej do mitycznego stworzenia. Pitaja, znana też jako smoczy owoc, cieszy się coraz większą popularnośc...

Najzdrowsze warzywa na świecie. Są kopalnią witami...

11 miesięcy temu W teorii wszyscy doskonale wiemy, iż częste spożywanie warzyw jest dobre dla naszego organizmu. Z praktyką bywa jednak różnie - często musimy na siłę wprowadzać je do naszej diety. Wolimy sięgnąć po coś słodkiego lub smażonego. I mamy z...

Rozgniatam awokado, dodaję 3 składniki i piekę szy...

11 miesięcy temu Jaka jest najlepsza przekąska? Ta, którą robi się gwałtownie i bez brudzenia rąk. Dlatego chętnie sięgam po awokado, z którego w bardzo krótkim czasie mogę wyczarować pyszną, a zarazem zdrową przegryzkę.

Opieka położnej nad rodzącą w czasie porodu – okre...

11 miesięcy temu Rozpoczęcie się porodu to moment, który dla przyszłych rodziców często bywa bardzo stresujący. Należy przede wszystkim skupić się na tym, jak definiować rozpoczęty poród. O…