Zdrowie i kondycja

Jak pozbyć się chronicznego zmęczenia naturalnymi ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Ile bym nie spała, to i tak budzę się zmęczona. W efekcie jestem albo senna, albo rozdrażniona. Mam kłopoty z koncentracją, ciągle czegoś zapominam lub coś gubię. Jednak najgorsze ze wszystkiego są bóle stawów. Mam 35 lat, a czuję...

Ziele, które leczy – niezwykłe adekwatności bylicy...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Ziele bylicy rocznej (Artemisia annua) od wieków stosowano w leczeniu m.in. gorączki i dreszczy. Od kilku lat izolowana z niej artemizynina wykorzystywana jest także w leczeniu malarii. Badania wykazały, iż substancja ta skutecznie rozprawia się ze s...

Ten przepis na szybką zapiekankę z serka wiejskieg...

1 miesiąc temu Nie masz pomysłu na szybki i zdrowy posiłek? Zapiekanka z serka wiejskiego to kulinarne odkrycie, które pokochają zarówno zapracowani, jak i ci, którzy po prostu lubią dobrze zjeść. Zobacz, jak zrobić tę pyszną zapiekankę.

Pomaga schudnąć, ma korzystny wpływ na wątrobę, zm...

1 miesiąc temu Napary z ziół czy owoców nie tylko dobrze smakują, ale mają też wiele adekwatności zdrowotnych: wspierają odchudzanie, regulują poziom cukru czy poprawiają odporność. Nie inaczej jest w przypadku naparu z hibiskusa, który wyróżnia się charakterystycz...

Ćwiczenia fizyczne pomagają w utrzymaniu odpowiedn...

1 miesiąc temu Ćwiczenia fizyczne o umiarkowanej intensywności pomagają w... utrzymaniu poziomu witaminy D w miesiącach zimowych. Zjawisko to zauważyli badacze z Uniwersytetów w Bath, Cambridge i Birmingham, którzy przyglądali się poziomowi witaminy D u osób z nadw...

Krwiodawcy, dziękujemy za Waszą pomoc!

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Drodzy Krwiodawcy,Dzięki Waszemu ogromnemu zaangażowaniu w ostatnich tygodniach obserwujemy utrzymywanie się stanów magazynowych krwi na bezpiecznym poziomie. To dzięki Wam – Waszej gotowości i regularnym donacjom . Dlatego jeżeli planujesz donację, ...

10 niezapomnianych sposobów na spędzenie Dnia Matk...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu W skrócie: Zamiast kolejnych kwiatów czy czekoladek, podaruj mamie niezapomniane doświadczenia i wspólne chwile. Od spersonalizowanych wycieczek śladami wspomnień, przez domowe SPA z rytuałem piękności, aż po festiwal filmowy jej młodości – ten artyk...

Jesz truskawki? Uważaj, bo mogą zaszkodzić zdrowiu...

1 miesiąc temu Polacy uwielbiają truskawki. Jedzenie tych owoców może mieć fatalne konsekwencje dla zdrowia. Sprawdź, kto dla własnego dobra powinien z nich zrezygnować.

Charytatywny turniej piłkarski już 17 maja w Kielc...

1 miesiąc temu Pod Patronatem Ministerstwa Sportu i Turystyki, już w sobotę 17 maja 2025 r. Kielce staną się areną wyjątkowego wydarzenia, łączącego ducha rywalizacji z potrzebą pomocy tym, którzy znaleźli się w trudnej sytuacji nie z własnej winy. „Charity Cup to....

„To jest rak”. Diagnoza była dla niej wstrząsem. M...

1 miesiąc temu Monika Olejnik, jedna z ikon polskiego dziennikarstwa, podzieliła się swoją osobistą walką z chorobą nowotworową. W maju 2024 roku ogłosiła, iż zdiagnozowano u niej raka piersi. Teraz wróciła z ważnym apelem do swoich fanów. Kariera Moniki Olejnik Dz...

Camu Camu – niezwykłe źródło witaminy C i innych s...

1 miesiąc temu Jagody camu camu (Myrciaria dubia) to niewielki owoc pochodzący z amazońskiej dżungli, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia. Nie bez powodu – te niepozorne owoce camu camu są prawdziwą bombą witami...

Profilaktyka lub wsparcie w terapii z naturalnymi ...

1 miesiąc temu Apteki – zarówno te stacjonarne, jak i internetowe – są wypełnione wieloma specyfikami, które obiecują skuteczne, wszechstronne działanie na wielu polach. Wielu z nas wielokrotnie było zachęconych do zakupu suplementów, które niestety nie spełniły sw...

Ból głowy w tym miejscu może świadczyć o nadciśnie...

1 miesiąc temu Nadciśnienie tętnicze to narastający problem ludzi na całym świecie. Tylko w Polsce z nadciśnieniem żyje 10 milionów osób, a to oznacza, iż już co trzecia osoba ma potwierdzoną chorobę. Nadciśnienie to większe ryzyko chorób serca, udaru mózgu czy zaw...

Boostery do włosów: wzmocnione działanie ulubionej...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Twoje włosy potrzebują wygładzenia? A może intensywnej regeneracji, albo ochrony koloru? Marka so!flow wypuściła zupełnie nową linię produktów – boostery do włosów, które pozwalają samodzielnie skomponować pielęgnację dopasowaną do każdego rodzaju pa...

Dual Glow – ten krem z witaminą C to cudo! Już w 1...

1 miesiąc temu Czy istnieje kosmetyk, który w zaledwie minutę potrafi przywrócić skórze blask, nawilżenie i świeżość? Tak! Produkt Dual Glow to krem, który łączy siłę natury z nowoczesną technologią pielęgnacyjną. Dzięki zawartości stabilnej formy witaminy C i kwas...

Adele schudła dzięki tej diecie ponad 40 kg! Teraz...

1 miesiąc temu Dieta Adele przynosi niesamowite rezultaty! Przekonała się o tym Katarzyna Bosacka, która przeszła niedawno na spopularyzowaną przez piosenkarkę dietę SIRT. Jej skutkiem jest nie tylko przyspieszenie metabolizmu, ale też lepsze samopoczucie.

DOZkonała lekcja zdrowia — farmaceuci są najlepszy...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Ruszyła kampania edukacyjno-informacyjna "DOZkonała lekcja zdrowia". Zaangażowani w nią farmaceuci pracujący w aptekach DOZ będą udzielali pacjentom rzetelnych informacji na temat prawidłowego zażywania i przechowywania leków oraz zachodzących między...

Katarzyna Bosacka ujawnia prawdę o ziemniakach. Zr...

1 miesiąc temu Ziemniaki wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu różnych poziomach. kilka osób wie, iż wystarczy zastosować jeden prosty patent, by wzmocnić ich prozdrowotne adekwatności. Przypomina o nim Katarzyna Bosacka.

Jesz kiwi w ten sposób? Popełniasz błąd. choćby ni...

1 miesiąc temu Jak powinno się jeść kiwi? Ze względu na włochatą skórkę, wiele osób postanawia je obrać. Innym rozwiązaniem jest przekrojenie owocu na pół i wyjedzenie miąższu z łyżeczką. Tymczasem okazuje się, iż oba te sposoby sprawiają, iż traci to, co...

Rehabilitacja i fizjoterapia – jak mogą pomóc w le...

1 miesiąc temu Co to rehabilitacja i fizjoterapia? Rehabilitacja i fizjoterapia bywają ze sobą mylone, nie są to jednak tożsame terminy. Rehabilitacja ma szersze znaczenie. To złożony proces, którego celem jest pomoc pacjentowi w powrocie do możliwie najlepszej spr...

Ser z bawolego mleka EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Nabiał z mleka bawolego popularny jest we Włoszech, ale nie tylko, na świecie na dużą skalę produkuje się go w Indiach, w Europie zaś także na Węgrzech. Dlaczego warto sięgać po bawole sery? Mleko bawole jest bardziej tłuste i...

Twarożki z mleka siennego

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Mleko sienne to mleko od zwierząt, które jedzą siano i trawę. W żywieniu tych zwierząt nie uwzględnia się podawania sianokiszonek. Sianokiszonka powstaje w wyniku przechowywania siana w specjalnych zbitych rulonach. Siano jest trudniejsze do magazyno...

Wiosenny śledź z ogórkiem

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Idealny śledź na wiosnę – lekki, soczysty, świeży i zupełnie nieoczywisty. Śledź w kremowym sosie z dodatkiem jabłka, świeżego ogórka, odrobiny cebuli i koperku dosłownie uwodzi smakiem. Dobry jest na co dzień, jak i na imprezy. Z czym łączyć:...

Kiełbasa wiejska EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Grubo mielona, wilgotna ekologiczna kiełbasa na grill. W składzie wiejskiej kiełbasy jest mięso wieprzowe, sól, przyprawy i ekologiczny cukier trzcinowy, upakowane w naturalne jelito. Kiełbasa wiejska dobra jest na ciepło, jak i na zimno, jako dodate...

Stek Wagyu Hiszpania

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Stek stekowi nierówny, a w Manufakturze Steków mają steki niezwykłe. Ten cudownie marmurkowy Rostbef z nagradzanej hiszpańskiej hodowli charakteryzuje się głębokim smakiem, jest ponadto bardzo delikatny i soczysty. Krowy w Santa Rosalia wypasane są n...

Młoda kapusta duszona

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Smaki wiosny i lata zamknięte w słoiku – doskonała rodzinna receptura, z mocnym koperkowym akcentem. Cudowna jako danie jednogarnkowe albo dodatek do wiosennego obiadu. W Żarciu Mamuśki kapusta zagęszczana jest zasmażką na bazie mąki orkiszowej. Z cz...

Soki świeżo wyciskane EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Wybierz swoje ulubione składniki, a Eko Sok Bar zamieni je w pyszny, ekologiczny napój. Na stoisku nr 1 soki wyciskane są w wyciskarkach wolnoobrotowych z ekologicznych owoców i warzyw. Można wybierać spośród gotowych kompozycji, albo stworzyć własn...

Portulak EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Portulak, inaczej klajtonia zimowa to jedna z najwcześniejszych jadalnych roślin wiosennych, sezon na nią trwa zaledwie kilka tygodni. To skarbnica witamin – w szczególności A, B i C, to też piękny dekoracyjny kształt liści. Klajtonia zimowa zawiera...

Czy bieganie uzależnia? Poznaj sygnały ostrzegawcz...

1 miesiąc temu Bieganie od lat cieszy się niesłabnącą popularnością jako forma aktywności fizycznej. W ostatnich dekadach stało się nie tylko sposobem na poprawę kondycji i zdrowia fizycznego oraz psychicznego, ale także stylem życia dla milionów ludzi na całym świ...

Wpływ suplementów na jakość życia w okresie androp...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Andropauza – nierozpoznany problem współczesnych mężczyzn Andropauza jest znacznie mniej rozpoznawanym zjawiskiem niż menopauza, mimo iż dotyka miliony mężczyzn na całym świecie. Zmiany hormonalne po 50. roku życia mogą wpływać na niemal każdy aspekt...

Izoleucyna, leucyna, walina - aminokwasy istotne d...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA – ang. branched chain amino acids) należą do grupy aminokwasów alifatycznych. Są aminokwasami egzogennymi, czyli takimi, które nie mogą być syntetyzow [...]

Hitowe serum wręcz pęka od 20-proc. witaminy C. A ...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Niepozorna buteleczka, a w środku konkretna moc. Serum z 20% witaminą C od BasicLab ma w sieci własny fanklub – ponad 500 entuzjastycznych opinii mówi samo za siebie. Co je wyróżnia? Nie tylko samo stężenie, ale też to, że...

Miopia dopadła Polaków!

1 miesiąc temu Godzinami scrollujemy telefony, oglądamy streamingi i nie raz przeglądamy internet „na dwa ekrany” – skutki tego obserwują… okuliści. Każda dodatkowa godzina przed...

Luksus na Mazurach Aries Lago Park Hotel & Spa Maz...

1 miesiąc temu Już w czerwcu 2025 roku na turystycznej mapie Polski pojawi się perła luksusu, jakiej Mazury jeszcze nie widziały. Aries Lago Park Hotel & Spa Mazury, pierwszy pięciogwiazdkowy hotel w województwie warmińsko-mazurskim, otworzy swoje drzwi dla goś...

Kalkulator wydatku energetycznego online: ile kalo...

1 miesiąc temu Zastanawiasz się, ile kalorii spalasz podczas uprawiania sportu i innych aktywności? Nasz kalkulator online obliczy Twój wydatek energetyczny podczas biegania, treningów na siłowni, jogi i innych sportów, a także sprzątania i różnych prac domowych.

Henryk Szost komentuje zmianę blokowego w PZLA: „N...

1 miesiąc temu Polski Związek Lekkiej Atletyki ogłosił, iż nowym szefem bloku wytrzymałościowego został Mariusz Woźniak. Decyzja ta wzbudziła wiele komentarzy w środowisku biegowym. My o opinię zapytaliśmy m.in. rekordzistę Polski w maratonie Henryka Szósta. Kilka ...

Lizzo przeszła metamorfozę. Schudła 27 kilogramów....

1 miesiąc temu Piosenkarka Lizzo w ostatnim czasie przyciąga uwagę nie tylko ze względu na muzyczne dokonania. Gwiazda przeszła spektakularną metamorfozę - udało się jej schudnąć 27 kilogramów. Wyznała, iż w osiągnięciu celu pomogła jej zmiana stylu życia. Podstawa...

Ruszyły zapisy do Poland Business Run 2025

1 miesiąc temu To już 14. edycja Poland Business Run, czyli największej charytatywnej sztafety biznesowej w Polsce. 13 maja ruszyły zapisy do biegu, który w tym roku odbędzie się w formule stacjonarnej w Krakowie i Warszawie, a także w formie wirtualnej – trwającej...

Warzywo, które nie każdy zna. Pogromca toksyn i zb...

1 miesiąc temu Unoszące się na powierzchni wody kwiaty i liście lotosu postrzegane są jako symbol czystości, odrodzenia i pokonywania przeszkód. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, iż pod taflą kryje się równie cenny skarb natury. Korzeń lotosu, choć urodą na...

Ruszyły zapisy na 11. PKO Cracovia Półmaraton Król...

1 miesiąc temu Można już zgłaszać się do udziału w 11. PKO Cracovia Półmaratonie Królewskim, który zostanie zorganizowany 12 października 2025 roku! Rozpoczęły się zapisy internetowe do największej pod względem frekwencji z imprez Królewskiej Triady Biegowej, a w t...

O wsparciu rodziców dzieci z trisomią 21

1 miesiąc temu Audycję 'O Matko!' odwiedziła doktor Joanna Łaba, założycielka stowarzyszenia TRISO, pediatra i w tej chwili dyrektorka fundacji XXI wiek. Tematem spotkania była trisomia 21, a nasza rozmówczyni opowiadała o tym z jakimi wyzwaniami borykają się rodzi...

Jakie jest najskuteczniejsze okno żywieniowe?

1 miesiąc temu Ograniczenie jedzenia do 8-godzinnego okna żywieniowego przez trzy miesiące poprawiło utratę masy ciała u pacjentów z nadwagą lub otyłością co najmniej przez dwanaście miesięcy – wynika z najnowszego badania.

Zrobiłam pastę jajeczną z przepisu dietetyka. Ten ...

1 miesiąc temu Moja rodzina uwielbia pastę jajeczną. Przygotowuję ją często, ale za każdym razem inaczej. Dzięki temu nigdy się nie nudzi. Gdy ostatnio szukałam pomysłu, jak ją urozmaicić, natrafiłam na przepis dietetyka Michała Wrzoska. Jego receptura okazała się ...

Sharon Osbourne stosowała Ozempic. Fani nie kryją ...

1 miesiąc temu Sharon Osbourne ponownie znalazła się w centrum uwagi. 72-latka przyznała, iż znaczące zmniejszenie masy ciała po stosowaniu preparatu Ozempic wpłynęło negatywnie na jej zdrowie. W Los Angeles zaprezentowała się w odmienionym wydaniu, co wywołało wśr...

Jesz ten chleb z Biedronki na diecie? Dietetyk ost...

1 miesiąc temu Jakie pieczywo sprawdzi się na diecie? Wiele osób ulega magii haseł reklamowych i sięga po chleb, który może niweczyć efekty odchudzania i utrudniać zrzucanie kilogramów. Znajdziesz go w jednej z popularnych sieci handlowych. Przed nietrafionymi zaku...

Leczenia onkologicznego szukają poza Polską. Termi...

1 miesiąc temu Nie dysponujemy oficjalnymi danymi dotyczącymi tego, ilu Polaków rocznie wyjeżdża na leczenie za granicę, jednak liczne zbiórki pieniężne mogą sugerować, iż takich osób wciąż przybywa. Terapie poza krajem to koszty liczone w milionach, a uzbieranie t...

Pokona bakterie i wirusy, rozprawi się z grzybami....

1 miesiąc temu W kuchni pachnie nim zupa, a babcie mówią, iż na przeziębienie nie ma nic lepszego. Mowa oczywiście o czosnku. Jego wyjątkowe adekwatności są zasługą allicyny - substancji, która powstaje, gdy czosnek zostaje rozdrobniony. Allicyna jest naturalnym an...

Tragedia podczas biegu Great Bristol Run

1 miesiąc temu 28-letni Jon Devereux z Chester zmarł w wyniku zasłabnięcia podczas półmaratonu Great Bristol Run, który odbył się 11 maja 2025 roku. Pomimo natychmiastowej pomocy medycznej i przewiezienia do szpitala, jego życia nie udało się uratować. Organizatorz...

Wpływ zanieczyszczeń elektromagnetycznych na metab...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie W dobie gwałtownego rozwoju technologii bezprzewodowych, ekspozycja na promieniowanie elektromagnetyczne (PEM) stała się nieuniknionym elementem naszej codzienności. Wraz z rozpowszechnieniem sieci 5G, telefonów, urządzeń IoT i innych te...

Sześćsetki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu zgodnie z planem:) Wczoraj miały być wygibasy he,he... Ale wyjazd do stolicy... województwa hi,hi... pokrzyżował plany;) "Co się odwlecze to nie uciecze"! Gimnastyka...