Zdrowie i kondycja

Suszenie warzyw i owoców. Jak zrobić to dobrze?

1 rok temu Suszenie to jeden ze sposobów na przechowywanie żywności. Susze z warzyw czy owoców łatwo przechowywać. Tylko czy rzeczywiście warto suszyć warzywa owoce? Jak suszyć warzywa i owoce? W jakiej temperaturze suszyć warzywa i owoce? Jak zrobić susz z owo...

O tym objawie wysokiego cholesterolu nikt nie mówi...

1 rok temu Winę za problemy z koncentracją zrzucamy na niewysypanie, przepracowanie, stres i wiele innych. Jednak przyczyną jest też wysoki cholesterol. O tym nie mówi się często. Jak w tej sferze funkcjonuje osoba ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu? Po jak...

Jak uniknąć raka trzustki? Dieta może w tym pomóc....

1 rok temu Szacuje się, iż rak trzustki to jeden z częściej spotykanych nowotworów. Coraz więcej naukowych dowodów mówi o tym, iż niewłaściwa dieta ma bardzo duży wpływ na wystąpienie tego raka. Co warto jeść, aby uniknąć raka trzustki, a jakie produkty omijać ...

Zaczyna się od niewielkiej zmiany na skórze. Połow...

1 rok temu Każdego roku diagnozowany jest u 3,5 tysięcy Polaków, z czego dla połowy z nich to wyrok śmierci. Jak wygląda czerniak i jak się przed nim chronić? To powinien wiedzieć każdy z nas!

Zielony koktajl na odchudzanie dodaje energii. Prz...

1 rok temu Zielony koktajl na odchudzanie to nie tylko moc witamin, ale też wspaniały smak. Chętnie będziecie sięgać po niego w ciągu dnia.

Takie sygnały wysyła organizm, gdy brakuje mu żela...

1 rok temu Niedobór żelaza w organizmie może objawiać się na wiele sposobów. Najczęstszymi symptomami, wynikającymi z niedostatecznej ilości żelaza w organizmie są: anemiczny wygląd, blada skóra, nadmierne zmęczenie i obniżenie odporności. Istnieją także inne, ...

Zespół metaboliczny: (nie)nowa, globalna, niezakaź...

1 rok temu – konsekwencje, terapia, profilaktyka Moderator: prof. Piotr Małkowski Uczestnicy: dr n. o zdr. Mariusz Jaworski, prof. Wojciech Lisik, prof. Jolanta Małyszko, prof....

Jakie ziemniaki są najzdrowsze? Odpowiedź może zas...

1 rok temu Wiele osób nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Okazuje się, iż tradycyjne gotowane ziemniaki nie są najlepszą opcją dla naszego zdrowia. Dowiedz się jak, przygotować ziemniaki, aby były najzdrowsze.

Masz zapalenie uchyłków jelita? Nigdy nie stosuj t...

1 rok temu Uchyłki jelita grubego to wybrzuszenie w ścianie okrężnicy. zwykle nie trzeba ich leczyć, ponieważ często nie powodują żadnych objawów utrudniających codzienne funkcjonowanie. Jednak gdy dochodzi do stanu zapalnego, należy niezwłocznie podjąć działan...

Porażające wieści z Ministerstwa Zdrowia. niedługo...

1 rok temu Aż 208 produktów znalazło się na liście leków i wyrobów medycznych, których niedługo może zabraknąć w Polsce. Wśród nich są m.in. leki na cukrzycę, w tym insulina ludzka. Wykaz na dzień 26 lipca 2023 r. został opublikowany przez Ministerstwo...

Cenne nie dlatego, iż kosztują dużo

1 rok temu Grzyby te mają adekwatności przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwwirusowe, antymutagenne i antyoksydacyjne. Spowalniają starzenie się organizmu i zapobiegają stanom zapalnym. Ale to nie wszystko....

Przypominają hemoroidy i łatwo je zbagatelizować. ...

1 rok temu Chorobę hemoroidalną można pomylić z kłykcinami kończystymi, chorobą przenoszoną drogą płciową, którą wywołuje brodawczak ludzki. Odróżnienie ich bywa trudne z kilku względów, ale choćby w domowych warunkach możne wstępnie rozpoznać objawy obydwu. Cz...

Masaż Kobido - naturalny lifting twarzy. Czy może ...

1 rok temu Masaż Kobido cieszy się ostatnio ogromną popularnością. Jest to intensywny masaż twarzy, szyi i dekoltu, pochodzący z Japonii. To całkowicie naturalna i nieinwazyjna alternatywa dla wszystkich osób, które boją się igieł i nie mogą bądź obawiają się i...

Jak dietą wpływać na odporność organizmu

1 rok temu Zarówno niedożywienie, jak i przekarmienie osłabiają działanie naszego układu immunologicznego. Sprawdź, co konkretnie powinno znaleźć się w naszym codziennym menu, aby zapewnić optymalne wsparcie siłom obronnym organizmu. Nie tylko w walce z patogen...

Nie daj się nabrać na „smerfowe lody”. Jak wybrać ...

1 rok temu Nie dajcie się nabrać na marketingowe sztuczki – apeluje Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHARS) zadając pytanie, czy „smerfowe lody” robi Gargamel z niebieskich ludków? Jednocześnie wyniki kontroli nadmorskich lodziarni prze...

Top 5 suplementów na kłopoty z zasypianiem!

swiatsupli.pl 1 rok temu Z pewnością wiesz, jak istotny jest dobry sen dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Niestety, nie zawsze jest łatwo zasnąć, zwłaszcza gdy stres i natłok obowiązków nie dają Ci spokoju. Dlatego dziś przygotowaliśmy ranking pięciu najlepszych...

Ten kolor stolca to sygnał ostrzegawczy! Onkolog k...

1 rok temu Prawidłowy kolor stolca jest równomiernie brązowy. Jednak z powodu chorób i schorzeń stolec może zmieniać kolor i stawać się wręcz smoliście czarny. Co więcej, zmieniać się może także jego kształt. Gdy stolec jest smolisty, należy niezwłocznie skonsu...

Hashimoto jako ogólny stan zapalny organizmu

1 rok temu Choroba Hashimoto jest w tej chwili bardzo rozpowszechnioną chorobą o podłożu autoimmunologicznym. W przebiegu choroby nasz układ immunologiczny produkuje przeciwciała przeciwko komórkom tarczycy co w efekcie prowadzi do […]

Tradycyjna konfitura z malin. Sprawdzony przepis

1 rok temu Można nią słodzić herbatę, kłaść na kanapki i wykorzystać do deserów. Tradycyjna konfitura z malin wymaga nieco zachodu, choć jej zrobienie jest bardzo proste.

Pudding z nasionami chia na odchudzanie. Przepis n...

1 rok temu Pudding chia z dodatkiem owoców to propozycja zdrowego deseru, ale z powodzeniem można też zjeść go na śniadanie. Zalecany jest osobom, które są na dietach odchudzających. Warto go spożywać, ze względu na niezwykle adekwatności nasion chia.

Miłośnicy kebabów mogą stracić apetyt. Kontrola uj...

1 rok temu Fani kebabów mogą poczuć się rozczarowani. Kontrole przeprowadzone w restauracjach w całej Polsce wykazały, iż jakość tych dań pozostawia wiele do życzenia. Często zdarza się, iż w kebabie znajduje się zupełnie inny składnik, niż sądzimy.

Placki jogurtowe puszyste jak chmurka. W przepisie...

1 rok temu Placki jogurtowe to idealna propozycja na lekkie śniadanie. Można je podawać z dodatkiem sezonowych owoców, dzięki czemu będą jeszcze smaczniejsze.

Czy celiakia może prowadzić do nowotworu? Lekarz n...

1 rok temu Celiakia to choroba autoimmunologiczna, która dotyka wiele narządów i pojawia się u osób z predyspozycjami genetycznymi, które spożywają pokarmy zawierające gluten. Osoby chore zmagają się głównie z problemami związanymi z układem trawiennym, jednak ...

Lekarze je przepisują, stosuje się je w szpitalach...

1 rok temu Opioidy to grupa leków przeciwbólowych. W Stanach Zjednoczonych z powodu przedawkowania tych preparatów umiera dziennie około 150 osób – tak podają oficjalne statystyki. Leki te są groźniejsze niż heroina, a kupić je można w pobliskiej aptece.. Jak o...

Koktajl na płaski brzuch. Przepis z 3 składników

1 rok temu Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Pierwszym krokiem do osiągnięcia celu jest rozpoczęcie dnia od białkowego posiłku. Dobrą propozycją na śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia, jest koktajl na bazie jogurtu. Wspomaga odchudzanie i pomoże w uzyskani...

Tych sportów nie lubią hemoroidy! Proktolog ostrze...

1 rok temu Aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w profilaktyce i leczeniu choroby hemoroidalnej, jednak ważne jest, aby zachować umiarkowany poziom wysiłku. Nie każdy rodzaj aktywności jest odpowiedni dla osób z chorobą hemoroidalną. Niektóre sporty mogą wrę...

Kreatyna: mity i fakty na temat skutków ubocznych,...

1 rok temu Na temat kreatyny wciąż krąży wiele błędnych informacji dotyczących jej stosowania i skutków ubocznych. Czy kreatyna może wpływać na pracę nerek, powodować wypadanie włosów lub działać podobnie do sterydów? Wszystkie te informacje znajdziesz w naszym...

Wciąż masz szansę skorzystać z programu “Profilakt...

1 rok temu Z programu "Profilaktyka 40 Plus" skorzystało dotychczas 2,7mln osób – to zaledwie 10 proc. z uprawnionych. Dobra wiadomość jest taka, iż Ministerstwo Zdrowia zdecydowało o wydłużeniu programu do końca czerwca 2024 roku. Tak więc ci, którzy jeszcze z...

Ten dziecinnie prosty test może komuś uratować życ...

1 rok temu Na udar mózgu umiera co piąta osoba – tak wynika ze statystyk. Jednak wczesne rozpoznanie oznak udaru i wezwanie pomocy zwiększa szansę na przeżycie i może uchronić przed kalectwem. Jak rozpoznać, iż ktoś dostała udaru? Zrób test F.A.S.T. Nie...

Odkryj 7 powodów, dla których ty też powinieneś br...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kreatyna — to słowo kojarzy się głównie z siłownią i treningiem, ale czy wiesz, iż korzyści płynące z tego naturalnego związku nie ograniczają się tylko do sportowców? Suplementacja kreatyny może być równie korzystna dla osób,...

Olej z pestek dyni chroni przed chorobami prostaty...

1 rok temu Olej z pestek dyni ma szereg adekwatności zdrowotnych. Wspomaga m.in. funkcje prostaty, chroni przed nowotworem prostaty. Ceniony jest również za charakterystyczny smak, który nadaje potrawom.

Sunkissed – popularny trend w makijażu

1 rok temu Wyglądać tropikalnie bez chodzenia na plażę lub do solarium? Ten efekt jest możliwy dzięki technice makijażu sunkissed. Tłumaczona jako „pocałunek słońca”, nazwa odnosi się do aplikacji kosmetyków imitujących naturalną opaleniznę. Metoda ta zyskała p...

Wrzody żołądka powodują specyficzny rodzaj bólu. G...

1 rok temu Wrzody żołądka są jedną z najczęściej diagnozowanych chorób przewodu pokarmowego. Mają charakter cykliczny i nawracają. Oznacza to, iż są okresy, gdy nie powodują bólu, ale następnie pojawia się okres zaostrzenia. Charakterystycznym objawem wrzodów ż...

Chorizo – co to jest? Jak wykorzystać tę hiszpańsk...

1 rok temu Chorizo to kiełbasa znana miłośnikom hiszpańskiej kuchni, a jednocześnie łatwo dostępna w polskich sklepach. Ta wędlina ma wiele cennych wartości odżywczych i można ją wykorzystać do różnych potraw. Dowiedz się, co to jest chorizo i dodaj je do swoic...

Odmawiasz sobie słodkości przed snem? Zdaniem amer...

1 rok temu Okazuje się, iż zjedzenie niektórych słodkości wieczorem może korzystnie wpływać na jakość snu. Zobacz, co warto jeść, by dobrze spać.

O tych porach jedz kolację i śniadanie. Naukowcy s...

1 rok temu O której godzinie jesz pierwszy posiłek? Badania wykazują, iż śniadanie lepiej zjeść wcześniej niż później. Naukowcy informują, iż u osób spożywających śniadania po godzinie 9 znacznie bardziej wzrasta ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 w porówna...

Choroba wieńcowa - czy to wyrok śmierci? Mamy opin...

1 rok temu Lekarze uznają, iż chorobę wieńcową trzeba leczyć do końca życia. Pacjenci nierzadko muszą przyjmować leki już codziennie, bez których złagodzenie bólu bywa trudne. Jakie są jednak rokowania w przypadku choroby wieńcowej?

Jedzenie tego chleba pomaga schudnąć. Zgubisz choć...

1 rok temu Czy rezygnacja z jedzenia chleba jest konieczna, aby schudnąć? Japońscy naukowcy mają dobre wiadomości dla osób, które mimo stosowania diety odchudzającej nie mogą pozbyć się "oponki" na brzuchu. Chodzi o zmianę pewnego nawyku żywieniowego. Czy można...

Objawy alergii można pomylić z innymi chorobami. T...

1 rok temu Objawy alergii wywołuje nadmierna reakcja organizmu na coś, co normalnie jest nieszkodliwe, na przykład na pyłki, pokarm, kurz lub sierść zwierząt. Objawy uczulenia bywają łagodne, ale u niektórych osób mogą być bardzo poważne, choćby zagrażające życ...

Cold brew to kawa parzona na zimno. Jak zrobić ją ...

1 rok temu Cold brew stała się w ostatnich latach niezwykle modnym napojem. Nic dziwnego, jest niezwykle smaczny, orzeźwiający i idealny na upalne dni.

Aż 2 znane leki wycofane z obrotu w trybie pilnym!...

1 rok temu Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) poinformował o wycofaniu z obrotu serii dwóch leków. Powodem jest znalezienie w nich zanieczyszczeń, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Decyzja ma rygor natychmiastowej wykonalności.

Herbatka z kozieradki spala tłuszcz i ułatwia odch...

1 rok temu Nasiona kozieradki mają wiele cennych adekwatności. Picie naparu z nasion skutecznie zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej i redukuje masę ciała. Są badania, które wskazują, iż zwiększa też poziom testosteronu. Najlepiej pić herbatkę z kozieradki rano.

Możesz mieć ucho pływaka, choćby jeżeli nie umiesz...

1 rok temu Infekcje przewodu słuchowego, zwane uchem pływaka, zwykle wywoływane są przez bakterie, ale ich przyczyną mogą być też grzyby. 1 na 10 osób...

Życie można wydłużyć! To naukowo potwierdzone. Jed...

1 rok temu Człowiek może żyć ponad 100 lat. Każdy, kto zacznie stosować tych kilka nawyków, może żyć choćby 24 lata dłużej. Wbrew pozorom nie jest to żadna wiedza tajemna. Naukowcy wskazali, co trzeba robić, by cieszyć się długim życiem. Co to...

Dieta mężczyzn: najważniejsze witaminy i minerały ...

1 rok temu Organizm mężczyzny posiada wiele specyficznych cech i funkcji, które znajdują odzwierciedlenie w jego potrzebach żywieniowych. Na jakie witaminy i minerały powinni zwracać uwagę mężczyźni?.

O tym się nie mówi! Jest głównym czynnikiem ryzyka...

1 rok temu Rak trzustki jest jednym z najgroźniejszych nowotworów, ponieważ rozwija się bardzo skrycie, przez długi czas nie dając zauważalnych objawów. Często wykrywany jest w późnym stadium, kiedy możliwości leczenia są ograniczone, a rokowania z reguły bardz...

3 najzdrowsze gatunki mięsa, które wzmacniają cały...

1 rok temu Diety bezmięsne cieszą się coraz większą popularnością. Dzięki odpowiednio skomponowanym produktom roślinnym można dostarczyć organizmowi wielu cennych składników pokarmowych. Mimo to mięso to wciąż bogate źródło białka, witamin i minerałów. Dostarcz...

Zaburzenia połykania czyli dysfagia. Sposób na pod...

1 rok temu Co zrobić, gdy z powodu zaburzeń połykania choremu trudno się napić? Czy jest jakiś sposób na podanie mu płynów tak, by zminimalizować ryzyko zachłyśnięcia? Czasami opiekunom umyka moment, gdy połykanie zaczyna być dla chorego trudne. Również sami ch...

Jak zrobić ziołową lemoniadę? Prosty sposób na upa...

1 rok temu Ziołowe lemoniady to pomysł na pełne aromatu i świeżości letnie napoje. Lemoniady z ziołami można zrobić na kilka sposobów.

Kiedy brać aminokwasy?

swiatsupli.pl 1 rok temu Dzisiaj porozmawiamy o niezwykle ważnym temacie dla aktywnych osób: o aminokwasach. jeżeli regularnie uprawiasz sport, dbasz o swoją formę fizyczną, czy po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie, to adekwatna suplementacja aminokwasami może okazać się....