Zdrowie i kondycja

Nie zawsze będzie bolał cię brzuch. Te nietypowe o...

2 lat temu Nietypowe objawy owulacji bardzo łatwo przeoczyć, bo wiele z nich towarzyszy kobietom, w ciągu całego cyklu i nie zauważają, iż mogą to być objawy dni płodnych. Nietypowe objawy jajeczkowania mogą też zdarzyć się tylko przy pojedynczych cyklach (a ni...

Top 13 ćwiczeń na brzuch

2 lat temu Jak uzyskać silne i wyrzeźbione mięśnie brzucha? Wypróbuj 13 skutecznych ćwiczeń z własną masą ciała na mięśnie brzucha lub inne bardziej wymagające warianty z obciążeniem dla zaawansowanych.

Wszechstronność i uniwersalność. Recenzja nowej od...

2 lat temu New Balance FuelCell Propel v4 to niezwykle wszechstronny but biegowy, którego można używać niemal do wszystkiego, od biegów regeneracyjnych po szybsze treningi. Jego cechy powodują, iż but jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczo...

Co jeść i pić, aby odstraszyć komary? Naukowcy odp...

2 lat temu Czosnek, witamina B, sok z cytryny albo gin z tonikiem. To tylko kilka rad z sieci, co jeść i pić, aby odstraszyć komary. Jednak czy to rzeczywiście zadziała?

Choroby współistniejące przy Hashimoto

2 lat temu Choroba Hashimoto to choroba autoimmunologiczna i najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy. Rzadko występuje jako osobna jednostka, gdyż choroby autoimmunologiczne mają to do siebie, iż zwykle występują w […]

Salmonella na skorupkach jaj. Cała partia musi zni...

2 lat temu Groźna bakteria została wykryta na skorupkach partii jajek. Główny Inspektor Sanitarny ostrzega, iż jedzenie jaj na surowo, może być niebezpieczne.

Bóle głowy spowodowane zmianami pogody

2 lat temu Bóle głowy to bardzo częsty dyskomfort o wielu różnych przyczynach. W rzeczywistości stanowią jeden z najczęstszych niespecyficznych objawów, jakich doświadczamy. Co ciekawe, są ludzie, którzy twierdzą, iż cierpią na bóle głowy spowodowane zmianami p...

Świadomość ciała: co to jest, korzyści i wskazówki...

2 lat temu Najprostszym sposobem, aby zdefiniować świadomość ciała jest stwierdzenie, iż jest to umiejętność słuchania tego, co mówi twoje ciało. W ten sposób poznajesz siebie lepiej, a to prowadzi do głębszej i wyższej jakości samoopieki. Bardzo często ludzie ...

10 stymulujących ćwiczeń i zajęć dla osób z demenc...

2 lat temu Demencja charakteryzuje się postępującą utratą zdolności poznawczych, takich jak między innymi pamięć, rozumienie, myślenie i liczenie. Niektóre stymulujące działania mogą pomóc w leczeniu otępienia. Jednak dla osób z demencją nie ma ostatecznego lek...

Stosujesz głodówki i często nie jesz śniadań? Nara...

2 lat temu Pomijanie śniadań może zwiększyć ryzyko infekcji oraz chorób serca – do takich wniosków doszli naukowcy z Icahn School of Medicine. Do jeszcze większych problemów zdrowotnych mogą doprowadzić regularne głodówki.

Ten napój oczyści jelita w jeden dzień. Wypróbuj j...

2 lat temu Kiedy bakterie, drożdże i wirusy żyjące w jelitach są w równowadze, cały organizm jest w dobrej formie. Warto więc zadbać o jego kondycję oraz swoje samopoczucie i raz na jakiś czas zastosować dietę oczyszczającą jelita. Przy okazji zredukujesz też w...

To ciasto z truskawkami przygotujesz w 10 minut. W...

2 lat temu Kiedy w sklepach i na straganach półki uginają się od truskawek, warto zrobić z nich deser. To truskawkowe ciasto przygotujesz zaledwie w 10 minut. Jest nie tylko pyszne, ale też zdrowe, bo korzyści ze spożywania truskawek jest wiele.

Lubisz jajka na miękko? Przygotuj dla odmiany jajk...

2 lat temu Jajka w koszulce to dobra propozycja nie tylko na pożywne śniadanie. Możesz położyć je na sałacie lub makaronie i przygotować pożywny obiad lub kolację. Zachwycają smakiem i nie jest trudno je przygotować.

Otyłość to nie problem jednostki a społeczeństwa. ...

2 lat temu Potrzebujemy zmian od zaraz! Co piąty Polak choruje na otyłość, a polskie dzieci tyją szybciej niż dzieci z pozostałych państw europejskich. Mimo to nadwaga i otyłość to hasła, o których najprędzej usłyszymy podczas akcji marketingowych firm z branży...

Sentymentalny przysmak rodem z PRL. Jak zrobić blo...

2 lat temu Kto pamięta z czasów dzieciństwa blok czekoladowy? jeżeli jesteś w tej grupie, to najpewniej wychowałeś się w czasach PRL. My dziś zdradzamy przepis na oryginalny blog czekoladowy.

Osoby po 40. roku życiu powinny je wykonać. Bez ty...

2 lat temu Czterdzieste urodziny to dobry moment, by przyjrzeć się swojemu zdrowiu. W tym celu warto wykonać przynajmniej kilka badań profilaktycznych, które umożliwią jego ocenę kondycji organizmu. Które badania wykonać?

Seksofobia lub erotofobia: jak ją przezwyciężyć

2 lat temu Strach przed pająkami lub zamkniętymi przestrzeniami jest czymś, co uważamy za normalne. jeżeli jednak wspomnimy o fobii seksualnej, na ogół w odpowiedzi otrzymamy dziwne spojrzenia. Czy można bać się seksu z partnerem? Choć może się to wydawać mało ...

Bawełna – zalety wykonanej z niej odzieży i sposób...

2 lat temu Miękkość i lekkość odzieży bawełnianej to tylko dwie z najbardziej znanych cech i najbardziej poszukiwane przez tych, którzy preferują odzież wykonaną z tej tkaniny. Dzięki temu bawełna stała się popularna, ponieważ jest używana nie tylko do produkcj...

Niebezpieczne akcesoria do gotowania. Łopatki i ły...

2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu z rynku popularnych akcesoriów kuchennych. W kontakcie z żywnością mogą wydzielać toksyczne dla człowieka i rakotwórcze substancje.

Jak przygotować krążki cebulowe we frytkownicy

2 lat temu Potrafisz przygotować wykwintne krążki cebulowe we frytkownicy? Dzięki tej metodzie uzyskasz wynik z mniejszą ilością kalorii, które należy brać pod uwagę w kontekście zdrowej diety. Należy pamiętać, iż warzywa powinny być stałym elementem diety, pon...

Sos teriyaki: wartość odżywcza, korzyści i ryzyko

2 lat temu Sos teriyaki to jeden z najbardziej typowych japońskich dressingów, o słodkim i słonym akcencie smakowym. Może go zrobić w domu i ma pewne korzyści zdrowotne, jeżeli włączamy go w kontekście zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Pokażemy Ci wartość od...

Czym jest przerwa psychotyczna?

2 lat temu Zdrowie psychiczne nie zawsze jest czymś, o czym lubimy rozmawiać. Październik, miesiąc poświęcony mówieniu o zdrowiu psychicznym, pokazał, iż równie potrzebne, co pilne jest zajęcie się chorobami psychicznymi, aby przestały być tematem tabu i przycz...

Jeden popularny błąd sprawia, iż czosnek traci swo...

2 lat temu W kilka sekund możecie sprawić, iż czosnek nie będzie już tak zdrowy. Wiele osób popełnia ten banalny błąd, nie mając w ogóle świadomości, iż w ten sposób pozbawiają to warzywo jego dobroczynnych adekwatności. Na czym on dokładnie polega?

Jak się pozbyć cellulitu? Poznaj żywieniowe sposob...

2 lat temu Cellulit, zwany „pomarańczową skórką”, potrafi uprzykrzyć życie. walczy z nim choćby 80 procent kobiet. Jest nie tylko problemem estetycznym, ale często towarzyszy chorobom, np. otyłości. Walkę z cellulitem warto rozpocząć od zmiany nawyków żywieniow...

Otyłość u dzieci i młodzieży - Jak pomóc dziecku z...

2 lat temu Otyłość uznawana jest w tej chwili za najpowszechniejszą chorobę cywilizacyjną na świecie, a polskie dzieci należą do najszybciej tyjących w Europie. Otyłość to poważna choroba, która prowadzi do rozwoju groźnych schorzeń, a ponadto ma znaczny wpływ ...

Co dodać do kanapki, aby stała się bardziej zdrowa...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Nie ma nic wygodniejszego niż gwałtownie zrobiona kanapka na śniadanie czy lunch. Ale czy wiesz, iż niektóre dodatki mogą przekształcić Twoją codzienną kanapkę w prawdziwą...

Domowe sposoby na odchudzanie

2 lat temu Często przed zmianą nawyków żywieniowych powstrzymują nas mity, iż aby skutecznie schudnąć potrzeba wiele wysiłku i sporych nakładów finansowych. W tym tekście przedstawiamy sprawdzone sposoby na odchudzanie w domu. Przekonujemy, iż wcale nie trzeba ...

Te owoce obniżają ciśnienie krwi i poziom złego ch...

2 lat temu Po winogrona powinny często sięgać osoby, które mają zbyt wysokie ciśnienie krwi i podniesiony poziom tzw. złego cholesterolu. Badania potwierdzają, iż dzięki zawartym w nich: potasie i polifenolom te owoce działają prozdrowotnie na organizm człowiek...

Bez tego wpisu w książeczce zdrowia rodzice zapłac...

2 lat temu Coraz mniejsza wyszczepialność społeczeństwa zaczyna budzić obawy w ekspertach. Poziom wyszczepienia dzieci i młodzieży w przypadku obowiązkowych szczepień spadł już do ok.90 proc., co jest stanem alarmowym. Ministerstwo Zdrowia pracuje w tej chwili ...

To nie są hemoroidy! Lekarz wyjaśnia, z jakimi cho...

2 lat temu Gdy w kale pojawia się krew, pierwsza myśli to zwykle „mam hemoroidy”. Jednak ta oraz inne dolegliwości charakterystyczne dla choroby hemoroidalnej, bywają też objawami innych schorzeń. Co to za choroby?

Bez tych badań wykrycie endometriozy jest wręcz ni...

2 lat temu Endometrioza jest przewlekłą chorobą narządów płciowych. Jej charakterystycznym objawem jest obecność komórek błony śluzowej typowych dla endometrium tam, gdzie w organizmie zdrowej kobiety ich nie ma. By odszukać te skupiska nie wystarczy badanie la...

Jak pić więcej wody? To jeden z najprzyjemniejszyc...

2 lat temu Picie wody powinno być zdrową rutyną, szczególnie podczas upalnych dni. Wiele osób ma jednak kłopot, aby regularnie sięgać po szklankę wody. Jak sobie pomóc?

Książeczka sensoryczna – jak możesz wykonać ją sam...

2 lat temu Niektóre zabawki są niezbędne dla rozwoju dziecka. Gdy dowiesz się, w jaki sposób książeczka sensoryczna może pomóc Twojemu dziecku, od razu będziesz chciała dowiedzieć się, jak zrobić ją w domu… W tym artykule opowiemy jak to zrobić! Książki sensor...

Czy truskawki trzeba myć wodą z sodą oczyszczoną? ...

2 lat temu Można znaleźć wiele porad dotyczących prawidłowego mycia truskawek. Często można przeczytać, iż aby usunąć z tych owoców wszystkie pestycydy, należy umyć je wodą z sodą oczyszczoną. Czy to rzeczywiście działa?

Czerwona szałwia: charakterystyka, zastosowania i ...

2 lat temu Czerwona szałwia występuje również w tradycyjnej medycynie chińskiej pod nazwą danshen lub tan shen. To roślina ozdobna, którą stosuje się jako dodatek w zapobieganiu i leczeniu różnych problemów zdrowotnych. Jej naukowa nazwa to Salvia miltiorrhiza ...

Sen dwufazowy i polifazowy: na czym polegają i kie...

2 lat temu Sen dwufazowy i polifazowy to formy alternatywne do tradycyjnych wzorców snu. zwykle ludzie mają jednofazowy wzorzec snu, to znaczy śpią tylko przez jeden okres czasu w ciągu nocy. Jednak wiele osób ma również dwufazowy i polifazowy wzorzec snu. Ozna...

Nyktofilia: przyczyny, objawy i leczenie

2 lat temu Nyktofilia to nazwa nadana silnemu upodobaniu do nocy. Nie jest klasyfikowana jako patologia, ale jest stanem problematycznym ze względu na wpływ, jaki może mieć na zdrowie. Pozbawianie się światła słonecznego i angażowanie się w działania sprzeczne ...

Owsianka w wersji instant. Szybka i wygodna, ale c...

2 lat temu Owsianki instant są wygodniejsze i szybsze w przygotowaniu. Wystarczy zalać je mlekiem lub wodą. Niektórych choćby nie trzeba przesypywać do miseczki lub kubka, ponieważ można kupić je w gotowych opakowaniach. Pojawiły się też wyciskane wersje w tubk...

Czy pomidory są zdrowe i czy można jeść codziennie...

2 lat temu Chociaż pomidory można kupić w sklepach przez cały rok, to wiosną i latem są one najsmaczniejsze. Zawierają wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy korzystnie działających na zdrowie. Dostarczają witaminy C, luteiny, likopenu i kwasu foliowego. ...

Czy można jeść pestki papryki? A może lepiej od ra...

2 lat temu Zazwyczaj krojąc paprykę, bez namysłu wyrzucamy jej pestki. Czy to jest słuszne? A może można jeść pestki papryki? Rozwiewamy też wątpliwości w kwestii tego, czy stanie się coś niedobrego, jeżeli kilka nasionek zawieruszy się w waszej potrawie. Czy m...

Gdy zapalenie uchyłków jelita ma łagodny przebieg ...

2 lat temu Uchyłek jelita grubego to niewielkich rozmiarów przepuklina ściany jelita. Przyczyną ich powstawania jest m.in. wieloletnie spożywanie diety ubogoresztkowej. To jedna z najczęstszych chorób układu pokarmowego. Gdy pojawiają się objawy schorzenia niej...

Witaminy w pigułce! Witamina A – jakie ma adekwatn...

2 lat temu Witamina A pełni niezwykle ważne funkcje w organizmie człowieka, wpływa między innymi na wzrok, wzmacnia układ immunologiczny, a także może Więcej

Jak pomóc osobie, która ma zawał serca? Ta wiedza ...

2 lat temu Zawał serca jest skutkiem zamknięcia światła tętnicy wieńcowej, która doprowadza krew do serca. To jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na całym świecie. Jednak chorego można uratować, o ile udzieli się mu pierwszej pomocy w prawidłowy sposób. Jedna...

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się wzdęć...

2 lat temu Bazylia to zioło, które powinno znaleźć się w jadłospisie osób, które chcą schudnąć. Wpływa też korzystnie na układ trawienny, niwelując wzdęcia. Zarówno świeżą, jak i suszoną można dodawać do sałatek, zup oraz serów czy mięs. Doskonale smakuje w zwł...

Dieta Montignaca – ile można schudnąć, czy jest zd...

2 lat temu Odzyskanie i utrzymanie szczupłej sylwetki wymaga wyrzeczeń. Dietetycy z dystansem podchodzą do większości modnych diet odchudzających, jednak dieta Montignaca ma zdecydowanie więcej zalet niż wad. Sprawdź, na czym polega i jak wygląda przykładowy ja...

Styl japandi: jak udekorować swój dom tym trendem

2 lat temu Spokój, jaki zapewnia styl japandi, osiągany jest dzięki prostocie, która charakteryzuje ten rodzaj sztuki. To trend, który stawia na trzeźwość otoczenia uzyskiwaną dzięki prostych elementów. Japandi jest w tej chwili jednym z najpopularniejszych rod...

Badanie densytometryczne - każda kobieta po menopa...

2 lat temu Badanie densytometryczne to podstawowe badanie diagnostyczne przy osteoporozie, chorobie powodującej ubytki masy kostnej. Powinny w nim wziąć udział również kobiety po menopauzie, z powodu której kości mogą ulec osłabieniu. Na czym polega badanie den...

Czy wróci moda na domowe przetwory? Ekspert: „Ludz...

2 lat temu Nie robimy przetworów, bo nam się nie chce, bo nie umiemy, bo nie mamy czasu, bo wolimy kupić wszystko w sklepie. Ale z sondażu przeprowadzonego przez „Wprost” wyłania się też optymistyczny akcent: ponad połowa badanych robi domowe przetwory przynajm...

Czym są pseudopercepcje i jakie są ich skutki?

2 lat temu Czy kiedykolwiek zauważyłeś twarz wśród plam farby na ścianie lub rozpoznałeś przedmiot wśród żył liścia? Prawdopodobnie tak. To zjawisko widzenia czegoś „tak, jakby to tam było” określa się jako „pseudopercepcje”. Jest to bardzo powszechne i nie wią...

Przepis na niskokaloryczny sos beszamelowy keto

2 lat temu Keto sos beszamelowy to doskonała opcja do przyprawiania potraw, gdy zależy Ci na niewielkiej ilości kalorii i braku węglowodanów. Dzięki temu można kontynuować dietę stymulującą utlenianie tłuszczu i utratę wagi. Jednak, aby osiągnąć dobre wyniki, t...