Zdrowie i kondycja
Te herbaty działają na organizm jak tarcza. Dietet...
1 miesiąc temu
Herbata herbacie nierówna. Niektóre jej rodzaje są znacznie zdrowsze od innych. Znany dietetyk ma swoje trzy sprawdzone typy. Sprawdź, czy masz je w kuchni.
Porównywany do oliwy. Wpływa na serce, proces star...
1 miesiąc temu
Orzechy to składnik bardzo pożądany w diecie. To w końcu źródło korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych, licznych składników mineralnych i witamin. Garść dziennie, w formie przekąski, pozytywnie wpłynie na poziom cholesterolu czy kondycję mózgu. ...
Zagubiona córka: zdrada dla ukochanego
1 miesiąc temu
Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą ja, Agnieszka, z bólem obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...
Herzyk i Mazek triumfują na 33. Biegu Konstytucji ...
1 miesiąc temu
Warszawa po raz kolejny udowodniła, iż potrafi świętować aktywnie! 3 maja, w samym sercu stolicy, odbyła się 33. edycja Biegu Konstytucji 3 Maja – jednego z najbardziej symbolicznych wydarzeń w kalendarzu biegowym. W tym roku na starcie stanęło ponad...
Jedz z głową, nie z przyzwyczajenia. Mindful eatin...
1 miesiąc temu
Czy można jeść mniej, czuć się sytym, a przy okazji poprawić trawienie i samopoczucie? Okazuje się, iż tak. Wystarczy zacząć jeść... uważnie. Mindful eating, czyli jedzenie w pełni świadome, zdobywa coraz większą popularność wśród osób, które chcą za...
Nie masz czasu w gotowanie? Ten szybki i pyszny ob...
1 miesiąc temu
W codziennym pośpiechu, gdy czasu w gotowanie jest jak „na lekarstwo”, warto sięgnąć po dania, które łączą prostotę, szybkość przygotowania i pełnię smaku. Sprawdź przepis na naprawdę wyśmienite i proste danie.
Mokka – kawa z historią, smakiem i… kontrowersjami...
1 miesiąc temu
W jednej ze scen kultowego serialu Friends bohaterowie spotykają się w kawiarni Central Park, zamawiając swoje ulubione napoje. Rachel sięga po mokkę z bitą śmietaną – […].
Utracona córka: zdrada dla męża
1 miesiąc temu
Zgubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą, ja, Barbara, z bólem obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...
Zaginiona córka: zdrada dla męża
1 miesiąc temu
Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą boleśnie obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi serce, a odmowa...
„Brzuch tarczycowy” to istotny sygnał. Może oznacz...
1 miesiąc temu
Jeśli twój brzuch powoli, ale systematycznie rośnie, a do tego jest ci ciągle zimno, czujesz się słabo, a skóra jest sucha i swędzi, twój organizm może zmagać się z poważnym problemem. Bardzo częstą przyczyną otyłości brzusznej są zaburzenia hormonal...
Nowy przepis na długowieczność. Naukowcy przekonuj...
1 miesiąc temu
Jeśli myślisz, iż dziadkowie, którzy dożyli zacnego wieku, to twój bilet do długowieczności, nie otwieraj jeszcze szampana. To nie wystarczy wygrać na genetycznej loterii. Nowe badanie dowodzi, iż o wiele większy wpływ na nasze starzenie się i długoś...
Zajączek do zwrotu. istotny komunikat dla konsumen...
1 miesiąc temu
Producent słodyczy „Wolność” Sp. z o.o., z siedzibą przy ul. Ks. Osińskiego 4a w Elblągu, poinformował o wycofaniu jednej z partii swojego produktu – Zajączek z polewy o smaku kakaowo-mlecznej, 30 g. Wycofaniem objęta została partia oznaczona datą mi...
Rozwalają wątrobę i jelita. Te trzy suplementy łyk...
1 miesiąc temu
Polacy uwielbiają suplementy diety. Według raportu „Narodowego Testu Żywienia Polaków 2024” opracowanego przez Medonet przyjmuje je aż 61% z nas. Najczęściej sięgamy po preparaty multiwitaminowe, które mają wzmacniać odporność. Powodzeniem cieszą się...
Nie daj się nabrać. Dietetyk ujawnia, które „zdrow...
1 miesiąc temu
Polacy przywiązują coraz większą wagę do tego, co trafia na ich talerze. Starają się jeść zdrowo, ale często padają ofiarą różnych marketingowych trików. Przestrzega przed nimi znany ekspert.
Poprawia kondycję, nastrój, uzupełnia witaminę D. ...
1 miesiąc temu
Nie jest potrzebny dom z dużym ogrodem, by móc korzystać z zalet własnego kawałka ziemi. Coraz więcej osób, zwłaszcza po pandemii, decyduje się na dzierżawę ogródka działkowego, ale jeżeli i to jest na ten moment niemożliwe - swój własny...
Zrób, zanim zjesz śniadanie. Poprawisz nastrój i p...
1 miesiąc temu
Chcesz dobrze i zdrowo zacząć dzień? Dobrze, czyli mieć więcej energii i pozytywne nastawienie do tego, co przed tobą? A zdrowo, czyli dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, by działał bez zarzutu? Oto pięć nawyków, dzięki którym twój ...
Jedz go codziennie, a poczujesz różnicę. Luźniejsz...
1 miesiąc temu
Czy można jeść serek wiejski na diecie? Niepozorny produkt, który znajdziemy w praktycznie każdym sklepie, skrywa bogactwo składników odżywczych, z których nie wszyscy zdają sobie sprawę.
Ćwiczenie łączące stulatków z całego świata. Oto s...
1 miesiąc temu
Eksperci od lat niezmiennie powtarzają, iż dla zdrowego i długiego życia niezbędne są dwa elementy: zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Wiele osób, zwłaszcza starszych, odstręcza jednak myśl żmudnych i męczących ćwiczeń. Okazuje się jednak, iż m...
Dietetyk poleca 5 produktów do 5 złotych, które po...
1 miesiąc temu
Dietetyk dr Michał Wrzosek chętnie dzieli się w sieci poradami na temat zdrowego odżywiania. W jednym ze swoich najnowszych materiałów poruszył kwestie dotyczące odchudzania. Wskazał 5 tanich produktów, które naprawdę pomagają zrzucić nadprogramowe k...
BMI ciągle ma sens. Potwierdzają jego dokładność w...
1 miesiąc temu
Choć wskaźnik masy ciała (Body Mass Index) od lat budzi kontrowersje, najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Johna Hopkinsa rzucają nowe światło na jego przydatność. BMI może być bardziej precyzyjne niż sądzono, szczególnie w identyfikowaniu osób...
Lek na receptę wypiszą ci w aptece. Na takich zasa...
1 miesiąc temu
Zawód farmaceuty jest jednym z filarów zawodów medycznych w Polsce. W ostatnich latach, począwszy od pandemii COVID-19, znacząco ewoluował. Farmaceuci zyskali możliwość wystawiania dwóch rodzajów recept, bez udziału lekarza: recepty farmaceutycznej o...
Myślisz, iż to miód? Dietetyk ostrzega: to czysty ...
1 miesiąc temu
Miód kojarzy się ze zdrową żywnością, która wzmacnia odporność i pozytywnie wpływa na organizm. Nie każdy produkt tego typu ma jednak tak dobroczynne adekwatności. Wielu Polaków nie ma o tym pojęcia i często sięga po najgorszy wyrób z możliwych....
Zagubiona córka: zdrada dla męża
1 miesiąc temu
Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Bugiem, ja, Krystyna, z bólem patrzę, jak rozpływa się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...
3 proste ćwiczenia na płaski brzuch. To sposób na ...
1 miesiąc temu
Pilates na brzuch to świetny sposób na skuteczne ćwiczenia. Wystarczy kilka minut dziennie, aby zauważyć pierwsze efekty. Poznaj 3 proste ćwiczenia, które wzmocnią twoje mięśnie brzucha i pomogą pozbyć się niechcianego tłuszczu.
To było pierwszym objawem choroby tomka jakubiaka ...
1 miesiąc temu
Znany kucharz i juror „MasterChefa” w TVN, Tomasz Jakubiak, zmarł w wieku 41 lat. Ostatnie miesiące życia poświęcił walce z rzadkim nowotworem. Początkowo nic nie wskazywało na tak poważną diagnozę, a jego historia poruszyła całą Polskę. Choroba, kt...
Praca przy komputerze a zdrowie tarczycy – jak zad...
1 miesiąc temu
W dzisiejszych czasach praca przy komputerze stała się normą w wielu zawodach, zarówno w biurach, jak i w pracy zdalnej. Spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej […]
Przybywa zwolnień lekarskich z tytułu zaburzeń psy...
1 miesiąc temu
Wciąż rośnie liczba zaświadczeń lekarskich wystawianych z tytułu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania - informuje Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS). W 2024 roku zostało wystawionych ponad 1,6 mln takich zaświadczeń na łączną liczbę ponad 30...
0,3–4% przypadków boreliozy kończy się powikłaniam...
1 miesiąc temu
Wycieczki na łono natury to dla wielu obowiązkowy punkt majówki. Warto jednak pamiętać, iż wśród przyrody czają się niewidoczne gołym okiem zagrożenia. Ukąszenie kleszcza może być początkiem boreliozy – choroby, która nieleczona potrafi latami siać s...
90 proc. Polaków może cierpieć na niedobór. Nie ch...
1 miesiąc temu
Szacuje się, iż choćby 90 proc. Polaków może zmagać się z niedoborem folianów. To niepokojące, zwłaszcza iż skutki zbyt niskiego poziomu folianów mogą być długo niezauważalne, a konsekwencje - poważne. Dlaczego tak wielu z nas ma problem z ich...
Chronią przed skutkami grypy, krztuścem czy HPV. E...
1 miesiąc temu
Trwa Europejski Tydzień Szczepień, który ma służyć zwróceniu uwagi na znaczenie szczepień w ochronie zdrowia. To inicjatywa Światowej Organizacji Zdrowia. Tegoroczna kampania przebiega pod hasłem 'Szczepienia chronią życie i zdrowie - zaufaj nauce!'....
Pięć tanich produktów, które pomogą ci schudnąć. O...
1 miesiąc temu
Kosztują mniej niż 5 zł, są zdrowe i ułatwiają utratę wagi. Warto włączyć je do swojej diety na stałe. Popularny dietetyk wskazuje pięć popularnych i niedocenianych produktów spożywczych, które są sprzymierzeńcami odchudzania. Kupisz je w każdym skle...
Bieganie idealne dla początkujących. Czym jest i j...
1 miesiąc temu
Nie trzeba gnać jak struś pędziwiatr, by skorzystać z dobrodziejstw biegania. Slow jogging to japońska metoda rekreacyjnego biegania w wolnym tempie, która zyskuje popularność jako łagodna, bezpieczna i skuteczna forma aktywności - idealna dla osób p...
Dieta pudełkowa z wyborem menu – personalizowane r...
1 miesiąc temu
Tradycyjny catering dietetyczny bywa monotonny. Dlatego coraz więcej firm wprowadza opcję dla wymagających, czyli dietę pudełkową z wyborem menu. Nie grozi Ci nuda, kiedy możesz samodzielnie […].
Lekarz tłumaczy, jak boli rak jelita. To na niego ...
1 miesiąc temu
W środę 30 kwietnia bliscy Tomasza Jakubiaka przekazali informację o jego śmierci. W ostatnich miesiącach cała Polska obserwowała zmagania 41-letniego kucharza z rzadką postacią raka jelita i dwunastnicy. Lekarz tłumaczy, jakie sygnały mogą świadczyć...
Te błędy podczas grillowania Polacy popełniają naj...
1 miesiąc temu
Czy beztroskie biesiadowanie przy ruszcie może szkodzić zdrowiu? Tak, jeżeli popełniasz te błędy podczas grillowania. Zobacz, czego się wystrzegać.
Smak dzieciństwa czy najgorsza z herbat? Choć orze...
1 miesiąc temu
W latach 90. przeżywały swój złoty czas - kolorowe, słodkie, rozpuszczały się błyskawicznie w kubku i pachniały jak deser. Niektórzy przez cały czas sięgają po herbaty granulowane, inni, szukając zdrowszych alternatyw - przerzucili się na gotowe, zim...
Popularne
Apple Wallet coraz lepszy dzięki aktualizacji iOS 26
3 dni temu
90
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.