Zdrowie i kondycja
Radzi sobie ze "złym" cholesterolem, poprawia traw...
1 miesiąc temu
Popularne w Polsce sezonowe warzywo o kwaśnym smaku, które zwykle jada się na słodko? To rabarbar. Któż nie lubi kompotów, dżemów i ciast z rabarbarem? Są pyszne! Ale nim się nimi nacieszysz, warto poznać kilka ważnych faktów o rabarbarze....
Zdrowe odżywiania bez wyrzeczeń? Zobacz, co oferuj...
1 miesiąc temu
Rozkoszowanie się smacznymi posiłkami i jednoczesna troska o linię oraz dobre samopoczucie to marzenie niejednego smakosza. Jak połączyć te dwie, pozornie sprzeczne kwestie? Z pomocą przychodzi catering dietetyczny Wygodna Dieta, oferujący przemyślan...
Niedobory tej witaminy zwiększają ryzyko demencji....
1 miesiąc temu
Badania, których wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym "JAMA Neurology", rzucają nowe światło na czynniki wpływające na rozwój przedwczesnej demencji. Analiza przeprowadzona na grupie ponad 350 tys. uczestników z Wielkiej Brytanii sugeruje, iż n...
Ten napój nie ma ani grama kofeiny, a działa lepie...
1 miesiąc temu
Ten napar to świetny zamiennik tradycyjnej kawy. Nie zawiera kofeiny, ale dodaje energii i działa jak turbodoładowanie dla jelit. Spróbuj, a nie pożałujesz!
Japoński naukowiec odkrył nowy sposób na długowiec...
1 miesiąc temu
Dobór leku recepturowego do typu łuszczycy
1 miesiąc temu
Leki recepturowe odgrywają znaczącą rolę w terapii łagodnych postaci łuszczycy. Wybór odpowiedniego składu zależy przede wszystkim od miejsca występowania zmian […]
Najczęstsze błędy w ocenie niemowląt – czy też je ...
1 miesiąc temu
Ocena neurorozwojowa niemowlęcia to proces, który wymaga nie tylko wiedzy, ale też uważności, doświadczenia i… pokory. choćby świetni specjaliści potrafią przeoczyć coś subtelnego, co później okazuje się najważniejsze dla dalszego rozwoju dziecka. Ze...
Odkryj ulubione ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
1 miesiąc temu
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się obudzić rano z dziwnym bólem pleców, jakbyś całą noc ścigała smoki, zamiast spokojnie spać pod puchowym kocem? A może poczułaś się jak bohaterka filmu akcji, próbując wstać z kanapy po kilkugodzinnym maratonie serialo...
7 objawów „cichego” zawału serca. Jest tak samo gr...
1 miesiąc temu
7 objawów „cichego” zawału serca. Jest tak samo groźny jak „normalny” Zawał serca kojarzy się najczęściej z silnym bólem w klatce piersiowej, promieniującym do lewej ręki. Jednak nie wszystkie zawały dają klasyczne objawy. Cichy (lub „niemy”) zawał s...
Objawy chorej trzustki. Takie sygnały świadczą, iż...
1 miesiąc temu
Trzustka to jeden z kluczowych narządów odpowiedzialnych za trawienie i regulację poziomu cukru we krwi. Jej choroby rozwijają się często po cichu, a objawy bywają niespecyficzne. Zlekceważenie ich może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, w ...
Ogromny błąd w przyjmowaniu witaminy D. Mało kto n...
1 miesiąc temu
Choć w okresie letnim wiele osób rezygnuje z suplementacji witaminy D, specjaliści ostrzegają przed takim podejściem. Samo dłuższe przebywanie na świeżym powietrzu w ciepłe dni nie wystarcza, aby syntetyzować witaminę na odpowiednim poziomie. Wyjaśni...
Złe samopoczucie, choroby serca i osteoporoza. Efe...
1 miesiąc temu
Witamina B9, czyli kwas foliowy, to jedna z kluczowych substancji dla zdrowia ludzkiego organizmu – odpowiada za wzrost i adekwatne funkcjonowanie każdej komórki. Niestety aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór. Skutki mogą być opłakane - pogorsz...
Nowy zawód medyczny w Polsce. Czy profilaktycy odc...
1 miesiąc temu
Ustawa o innych zawodach medycznych powołała na świat zawód profilaktyka. Kim on jest i czym się zajmuje? Kto może nim zostać i jak będzie wyglądać jego praca? Jakie jest znaczenie zawodu profilaktyka w zdrowiu publicznym? W poniższym artykule odpowi...
Podkręca metabolizm, ułatwia odchudzanie. Witamina...
1 miesiąc temu
Udowodniono, iż metabolizm utrzymuje się na mniej więcej podobnym poziomie do 60. roku życia. U kobiet, w okresie menopauzy, częściej zauważa się wzrost masy ciała i przyrost tkanki tłuszczowej ze względu na zmiany hormonalne, jednak duża zmiana w pr...
Mark Zuckerberg ponownie w biegu charytatywnym na ...
1 miesiąc temu
Trzeci rok z rzędu Mark Zuckerberg wziął udział w biegu Stanford Medicine My Heart Counts 5K. W tegorocznej edycji, która odbyła się w niedzielę, pokonał trasę w czasie 20 minut i 35 sekund. Startując pod pseudonimem „Martin Salzberg”, 40-letni...
Rekordowy TCS London Marathon 2025 – kto zapisał s...
1 miesiąc temu
Maraton to nie sprint – a rekordy bije się krok po kroku. Taką właśnie filozofię wyznawali uczestnicy TCS London Marathon 2025, którzy nie tylko zmierzyli się z tym dystansem, ale także ustanowili imponującą liczbę nowych osiągnięć: 41 rekordów świat...
Tak wygląda „twarz tarczycowa”. Oto objawy niedocz...
1 miesiąc temu
Objawy niedoczynności tarczycy widoczne na twarzy. Na co zwrócić uwagę? Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę Polaków. Szacuje się, iż niemal co czwarty z nas może cierpieć na zaburzenia czynności tarczycy, a najczęs...
Poranny zastrzyk energii z jogą w 10 minut
1 miesiąc temu
Nie da się ukryć, iż poranki potrafią być trudne. Dźwięk budzika, który brutalnie wyrywa nas z objęć snu, kawa, którą wlewasz w siebie jak tlen, i ta wszechobecna gonitwa, by zdążyć ze wszystkim na czas. Ale co, jeżeli powiem...
Forum Medycyny Stylu Życia. 24-25.05.2025, Łódź
1 miesiąc temu
W imieniu organizatorów, pragniemy zaprosić Was do udziału w wyjątkowym wydarzeniu! Już 24-25 MAJA w ŁODZI odbędzie się FESTIWAL MEDYCYNY STYLU ŻYCIA – połączenie targów i […].
Wspiera zdrowie, wzmacnia, odmładza. Nauka potwier...
1 miesiąc temu
Właściwości zdrowotne czosnku niedźwiedziego odkryła dla współczesności medycyna ludowa. Ta niepozorna roślina, która rośnie w polskich lasach, to coś znacznie więcej niż tylko smaczny, zielony dodatek do potraw. To potężne naturalne narzędzie w prof...
Zalej liście oliwą i pij po łyżeczce. Wspiera zdro...
1 miesiąc temu
Właściwości zdrowotne czosnku niedźwiedziego odkryła dla współczesności medycyna ludowa. Ta niepozorna roślina, która rośnie w polskich lasach, to coś znacznie więcej niż tylko smaczny, zielony dodatek do potraw. To potężne naturalne narzędzie w prof...
Chcesz młodszą skórę i sprawniejsze stawy? Zrób te...
1 miesiąc temu
Żeby zadbać o odpowiedni poziom kolagenu w organizmie, nie musisz od razu sięgać po drogie suplementy. Zobacz, jak samodzielnie zrobić galaretki kolagenowe z przepisu znanego dietetyka.
Choroby zębów a Alzheimer. Czy zaniedbane zęby mog...
1 miesiąc temu
Czy wiesz, iż zdrowie zębów może mieć wpływ na kondycję Twojego mózgu? Choć na pierwszy rzut oka może się to wydawać zaskakujące, coraz więcej badań wskazuje na związek między chorobami zębów a ryzykiem wystąpienia choroby Alzheimera. W jamie ustnej....
Te ketchupy mają najgorszy skład, a Polacy jedzą j...
1 miesiąc temu
Ketchup to dla wielu osób nieodłączny dodatek do kiełbasy i innych przysmaków z grilla. Zanim jednak włożysz ten produkt do koszyka, dobrze się zastanów. Polacy nagminnie sięgają po najgorsze sosy z możliwych, które nie tylko źle smakują, ale też...
Dieta a alkohol – jak spożywanie alkoholu wpływa n...
1 miesiąc temu
Dieta a alkohol to temat budzący kontrowersje, ponieważ z jednej strony alkohol to dodatkowe kalorie, które mogą utrudniać redukcję masy ciała, z drugiej – umiarkowane spożycie niektórych alkoholi, np. wina, jest uznawane za akceptowalne w zdrowym st...
Zwężone naczynia i mało tlenu w sercu, czyli czym ...
1 miesiąc temu
Wiele osób myli pojęcia choroba niedokrwienna serca, choroba wieńcowa i zawał serca, lub używa tych pojęć zamiennie. Tymczasem - stany te nie są ze sobą tożsame, choć częściowo z siebie wynikają lub łączą je te same dolegliwości. We wszystkich...
Unikaj tych czterech suplementów. Zmarnujesz pieni...
1 miesiąc temu
Kto nie chciałby żyć długo w jak najlepszym zdrowiu? Powstają kolejne przepisy na długowieczność, a wraz z nimi reklamują się suplementy, po które bardzo ochoczo sięgamy. Nie zawsze jednak droga na skróty się nam opłaci. Istnieją "wzmacniacze zdrowia...
To jeden z najlepszych serów dla serca. Chroni prz...
1 miesiąc temu
Polacy chętnie sięgają po sery. Nie zdają sobie sprawy, iż jeden z nich wywiera szczególnie dobry wpływ na serce. Sprawdź, czy masz go w swojej lodówce.
Wiadomo, z jakiego powodu Polacy najczęściej biorą...
1 miesiąc temu
Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) opublikował najnowszy raport dotyczący absencji chorobowej w 2024 roku. Dowiadujemy się z niego, iż przynajmniej raz w ciągu całego roku na zwolnieniu lekarskim przebywało 7,7 mln osób, w tym 7,1 mln ubezpieczonyc...
Przetestowaliśmy aplikację Wings for Life 2025 prz...
1 miesiąc temu
Po zeszłorocznych testach aplikacji Wings for Life, w których pokonując dystans 15 km miałem okazję długo i szczegółowo przyjrzeć się jej funkcjonowaniu, w tym roku znów otrzymałem szansę, by sprawdzić, co się zmieniło. Czy tegoroczna edycja przynios...
Trwają zapisy do TCS London Marathon 2026
1 miesiąc temu
Organizatorzy TCS London Marathon ogłosili rozpoczęcie zapisów do edycji 2026. Jedna z najbardziej prestiżowych imprez biegowych na świecie ponownie otwiera przed biegaczami z całego świata możliwość spełnienia marzenia o starcie w londyńskim maraton...
Tętno do spalania tłuszczu: czy pomoże Ci szybciej...
1 miesiąc temu
Tętno może nam wiele powiedzieć o stanie naszej kondycji fizycznej i umożliwić stworzenie odpowiedniego planu treningowego. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jaką rolę odgrywa ono w procesie odchudzania i czy może być skutecznym narzędziem, które...
Śmiertelnie trująca roślina obecna w Polsce
1 miesiąc temu
Niepozorna, a zarazem niezwykle groźna – szalej jadowity to roślina, która może prowadzić do śmiertelnego zatrucia. Spotkamy ją nad jeziorami, rzekami i na wilgotnych łąkach. Mimo niewinnego wyglądu, choćby przypadkowy kontakt z nią może zakończyć si...
Rodzaje nowotworów trzustki. Takie objawy powinny ...
1 miesiąc temu
Nowotwór trzustki to diagnoza napawająca przerażeniem. Nic dziwnego - rak przewodowy trzustki w chwili rozpoznania u większości pacjentów podlega wyłącznie leczeniu paliatywnemu, a 5-letnie przeżycie wynosi ok. 6 proc. Jednak nowotwory trzustki to ni...
Sportowiec wegetarianin
1 miesiąc temu
Wielu sportowców wybiera dietę wegetariańską bądź też postanawia unikać czerwonego mięsa albo z powodów etycznych, albo ponieważ sądzą, iż taki sposób odżywiania jest zdrowszy. Rzeczywiście, prowadzone […].
Guarana – indiańskie „oko” do zadań specjalnych
1 miesiąc temu
Guarana to bardzo interesująca roślina o wielu zastosowaniach. Wykorzystuje ją się w przemyśle spożywczym, farmaceutycznym i kosmetycznym. Ma wiele pozytywnych aspektów zdrowotnych. Jest to roślina godna […].
Zimowa joga na ciepły relaks w chłodne dni
1 miesiąc temu
Śnieg delikatnie sypie za oknem, a ty zastanawiasz się, jak umilić sobie długie zimowe wieczory. Może masz ochotę na coś nowego, czego jeszcze nie próbowałaś? Zimowa joga może być tym, czego szukasz – doskonałym sposobem na relaks i rozgrzanie...
Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie pleców. Dwie minut...
1 miesiąc temu
Wzmacnia mięśnie tułowia, poprawia stabilizację i wspiera utrzymanie elastyczności całego ciała. Jakie to ćwiczenie? Deska - pozycja wytrzymałościowa i wzmacniająca, która angażuje mięśnie całego ciała. Sprawdź, jak ją prawidłowo ćwiczyć i dlaczego w...
Dietetyk ujawnia szokującą prawdę o przysmaku Pola...
1 miesiąc temu
Dietetyk Michał Wrzosek ocenił popularny przysmak. Polacy jedzą go na potęgę, nie wiedząc, co tak naprawdę sobie fundują. Spostrzeżenia eksperta jeżą włos na głowie.
Stopy staną się gładkie jak po wizycie w salonie p...
1 miesiąc temu
Najlepsza maść na pękające pięty kosztuje zaledwie kilka złotych i znajdziesz ją w każdej aptece. Dzięki niej gwałtownie zregenerujesz swoją skórę w sam raz na nadchodzące lato. Istnieje również kilka domowych sposobów, które zapobiegną podobnym prob...
Łzawienie i uczucie "piasku pod powieką”. To znak,...
1 miesiąc temu
Reakcja alergiczna, zapalenie spojówki, niewielki uraz ale także pasożyty - to najczęstsze przyczyny problemów z oczami, które zaczynają swędzieć, łzawić, a chory ma wrażenie, iż pod powiekę dostał się piasek. Oczy są niezwykle wrażliwym narządem, dl...
Zero wysiłku, maksimum smaku. Ten pyszny deser zro...
1 miesiąc temu
Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni? Ten ekspresowy deser to idealne rozwiązanie — przygotujesz go w mgnieniu okaz. Sprawdź przepis na ten pyszny smakołyk.
Popularne
Apple Wallet coraz lepszy dzięki aktualizacji iOS 26
3 dni temu
90
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.