Zdrowie i kondycja
Paradontoza: Czym jest, jak leczyć i jakie są obja...
10 miesięcy temu
Paradontoza, znana także jako zapalenie przyzębia (periodontitis), to przewlekły stan zapalny tkanek otaczających i utrzymujących zęby, w tym dziąseł, ozębnej, cementu korzeniowego oraz kości wyrostka zębodołowego. Choroba ta prowadzi do postępującej...
Wartościowa przekąska dla mózgu, serca i skóry. Je...
10 miesięcy temu
Są źródłem białka, magnezu, kwasu foliowego i selenu. Obniżają poziom "złego" cholesterolu, wspomagają pracę mózgu, poprawiają nastrój. Wystarczy tylko kilka sztuk dziennie, by dostarczyć organizmowi najważniejszych składników. Po orzechy brazylijski...
Pięć sztuk dziennie wesprze mózg i serce. Jedz też...
10 miesięcy temu
Są źródłem białka, magnezu, kwasu foliowego i selenu. Obniżają poziom "złego" cholesterolu, wspomagają pracę mózgu, poprawiają nastrój. Wystarczy tylko kilka sztuk dziennie, by dostarczyć organizmowi najważniejszych składników. Po orzechy brazylijski...
Trening, który zyskuje na popularności. Zapewnia s...
10 miesięcy temu
Powięzi to temat, który w ostatnich latach zyskuje na popularności zarówno w medycynie, jak i wśród entuzjastów fitnessu. Czym są te jeszcze do niedawna niezbadane struktury w naszym ciele, jak działają, i dlaczego warto zwrócić na nie uwagę? Zanurzm...
Te ekspresowe roladki z 3 składników robię w 5 min...
10 miesięcy temu
Te ekspresowe roladki to moje „koło ratunkowe”. Korzystam z niego w sytuacji, gdy przychodzą goście, a ja nie mam w zanadrzu żadnej przekąski. Łączę trzy składniki i w kilka minut na stole ląduje genialna przegryzka. Jest tak dobra, iż znika w mgnien...
Choroba Hashimoto – czym jest i jak się objawia?
10 miesięcy temu
Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, jest chorobą autoimmunologiczną, w przebiegu której niesprawnie działający układ odpornościowy wytwarza przeciwciała niszczące tarczycę.
Tarot na co dzień (18.08)
10 miesięcy temu
KRÓLOWA PAŁEK BARAN 21.03. – 19.04. Twoja atrakcyjność osiągnie dziś szczyty! I tak samo będziesz bez trudu zdobywał owe „szczyty” w każdej dziedzinie, którą się zajmiesz. Od czego zaczniesz? BYK 20.04. – 20.05. Niedziela może być trudna, gdy za...
Powodują choroby i zakażenia, ale nie tylko. Jaką ...
10 miesięcy temu
Bakterie, w potocznym rozumieniu, nie wydają się nam przyjazne. Co rusz słyszymy o zatruciu, zakaźnej chorobie bakteryjnej czy skażeniu żywności. Z każdym wyczytanym komunikatem Głównego Inspektoratu Sanitarnego nachodzi mnie myśl, iż zbyt wielu ludz...
Będą miękkie, gładkie i wydatniejsze. Domowe sposo...
10 miesięcy temu
Nawilżone, gładkie i pełne usta to marzenie wielu osób. Niestety, nasze usta są bardzo podatne na wysuszenie, szczególnie w zimnych miesiącach, ale także latem, kiedy są wystawione na słońce. Nawilżone i zdrowe usta nie muszą być wynikiem stosowania ...
To dlatego waga łazienkowa kłamie. Jak często i o ...
10 miesięcy temu
Kontrola wagi jest ważnym elementem dbania o zdrowie. Osoby, które walczą z nadmiarem kilogramów, ważą się często i niestety waga łazienkowa często staje się ich największym wrogiem. W wielu przypadkach sami fundują sobie stres, ponieważ ważą się nie...
Pierś z kurczaka z tym sosem smakuje jak w najleps...
10 miesięcy temu
Grillowana pierś z kurczaka z sosem wiśniowym jest lekka i sycąca. Danie robię szybko, a dostarcza mi energii i nie idzie w boczki. Bliscy też je lubią.
Ważna przyprawa w kuchni arabskiej. Obniża cholest...
10 miesięcy temu
To niepowtarzalna mieszanka ziół i przypraw. Jej poszczególne składniki mają niebagatelny wpływ na kondycję organizmu, a razem potrafią zdziałać jeszcze więcej, o czym przekonano się już wieki temu. Zatar to mieszanka typowa dla kuchni arabskiej, sze...
Wspiera serce, spłyca zmarszczki. W kuchni zastąpi...
10 miesięcy temu
Awokado to popularny owoc, znany też jako smaczliwka wdzięczna. Ma zwykle gruszkowaty kształt, grubą, zieloną skórkę i kremowo-zielonkawy miąższ otaczający niejadalne nasiono. Samo awokado ma mnóstwo adekwatności zdrowotnych i znajduje dość szerokie ...
Sanatorium za granicą na NFZ? Jest taka możliwość,...
10 miesięcy temu
Coraz więcej Polaków rozważa wyjazd do sanatorium za granicą, szukając nowoczesnych metod leczenia i relaksu w innej kulturze. Czy jednak można wyjechać do sanatorium za granicą na NFZ? Można, ale są pewne haczyki, które warto znać. Podpowiadamy, jak...
Dotyczy mężczyzn, jak i kobiet. W łysieniu androge...
10 miesięcy temu
Wieki temu, gdy patogeneza łysienia androgenowego nie była jeszcze rozumiana, jedyną opcją dla osób dotkniętych tą przypadłością było życie z nią i używanie peruk. w tej chwili znane są przyczyny łysienia androgenowego (AGA), a co więcej - dostępne s...
Cement, plastik i ślimaki w kawie i herbacie. Wyni...
10 miesięcy temu
Kawa i herbata dostępna w polskich sklepach została skontrolowana. Wnioski, jakie płyną z przeprowadzonych ekspertyz, nie napawają optymizmem. W przebadanych próbkach znaleziono mnóstwo niedopuszczalnych „dodatków”. Cement, plastik i ślimaki to dopie...
Ten sok działa na układ pokarmowy niczym balsam. D...
10 miesięcy temu
Napoje warzywne to nie tylko pyszne i szybkie przekąski, ale też naturalne probiotyki, które wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego. Tak działa między innymi sok z białej kapusty. Zobacz, dlaczego warto włączyć go do codziennej diety.
Znasz nasiona perilli? W Azji stosowane na stany z...
10 miesięcy temu
To prawdziwa skarbnica zdrowia. Dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, adekwatnościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i immunomodulującym, nasiona pachnotki zwyczajnej - perilli - mogą przyczyniać się do poprawy ogólnego stanu zdro...
Miastenia – choroba wciąż nieznana, choćby lekarzo...
10 miesięcy temu
Diagnoza miastenii stawiana jest najczęściej po długim poszukiwaniu przyczyny. Początkowo miastenia bywa mylona np. z depresją. Tymczasem to poważne, przewlekłe schorzenie. Pogarsza jakość życia U wielu chorych, w pierwszej kolejności, podejrzewano c...
Ten chłodnik to ulubiona zupa Anny Lewandowskiej. ...
10 miesięcy temu
W upalne dni nie ma nic lepszego niż chłodnik. Ta zupa należy do ulubionych przysmaków Anny Lewandowskiej. Trenerka stawia zwykle na wariant ogórkowy i wzbogaca go o jeden niecodzienny dodatek. Poznajcie jej ekspresowy, a zarazem dziecinnie prosty pr...
Obowiązkowe warzywo dla odchudzających się. Źródło...
10 miesięcy temu
Zna ją chyba każdy, choć przede wszystkim z tego, jak wygląda i jak smakuje. A czy wiesz, iż jest skarbnicą witamin? Kapusta pekińska ma liczne adekwatności odżywcze, dlatego powinniśmy włączyć ją do swojej diety. Powinny to zrobić zwłaszcza osoby,.....
PUMA Deviate NITRO 3- udoskonalony powrót do przes...
10 miesięcy temu
Rynek sprzętu biegowego jest dla wielbicieli nowości bardzo łaskawy. Praktycznie każdy producent sprzętu sportowego oferuje nieustannie coś nowego. Nie inaczej jest w zakresie butów biegowych. Producenci prześcigają się wprowadzając nowe modele, ale ...
Tę zapiekankę z kurczakiem mogłabym jeść codzienni...
10 miesięcy temu
Zapiekanka z kurczakiem i brokułami jest wyśmienita. Przepis na to proste danie dostałam od znajomej, która wróciła niedawno z USA. Lekko go zmodyfikowałam, by było lżej. Wyszło fantastycznie.
Wpływ czynników środowiskowych na rozwój zespołów ...
10 miesięcy temu
Choroba Alzheimera, która jest najczęściej rozpoznawaną przyczyną otępienia, jest także najczęściej występującą chorobą cywilizacyjną we współczesnym świecie. Tekst: prof. Maria Barcikowska Liczba...
WIDEO: Jak często wymieniać maski, rurki tracheost...
10 miesięcy temu
Niektóre elementy respiratorów i osprzęt używany do wentylacji domowej zużywają się i co jakiś czas konieczna jest ich wymiana. Dlatego – z punktu widzenia bezpieczeństwa pacjenta – kluczowa jest sprawna logistyka związana z dostarczaniem wszelkich k...
Doskwiera ci uczucie ciężkości lub ból żołądka? To...
10 miesięcy temu
Szybkie uczucie pełności, bóle nadbrzusza, głodowe bóle żołądka? A może zarzucanie kwasem żołądkowym i pieczenie w przełyku? jeżeli brzmi to znajomo, powinieneś przeczytać ten tekst. Ponad połowa populacji świata to nosiciele Helicobacter pylori, jed...
Wybierasz taką biżuterię? Objawy mogą pojawić się ...
10 miesięcy temu
Skóra wokół szyi zaczyna swędzieć, pojawia się katar. Przyczyna? Może nią być noszona parę dni temu tania biżuteria. Uczulenie na nikiel może wystąpić choćby kilka dni po kontakcie z alergenem. Jednocześnie jest to jedna z najczęstszych alergii konta...
Tę dietetyczną zupę pochwaliła choćby babcia. Jem ...
10 miesięcy temu
Kapuśniak to prosta zupa, która pomoże ci schudnąć. Przepis na nią dostałam od dietetyczki, a jest bardzo podobny do receptury mojej babci. Będziesz zajadać się tym daniem ze smakiem.
Wsparcie psychologa jako benefit dla pracowników
10 miesięcy temu
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre firmy mają pracowników, którzy zawsze wydają się być w doskonałym nastroju, pełni energii i gotowi do działania? Odpowiedź może być prostsza, niż myślisz: wsparcie psychologiczne jako benefit dla ...
Strategia wellbeing – czym jest, do czego służy i ...
10 miesięcy temu
Czy wiesz, iż firmy, które inwestują w strategię wellbeing, mogą zwiększyć produktywność swoich pracowników choćby o 20%? Badania pokazują, iż zadowoleni i zdrowi pracownicy są bardziej zaangażowani i efektywni, co przekłada się na lepsze wyniki fina...
Program wsparcia zdrowia psychicznego czy EAP – kt...
10 miesięcy temu
Kiedy Anna, młoda specjalistka IT, zaczęła odczuwać narastający stres i wypalenie zawodowe, jej firma zaoferowała jej dostęp do programu wsparcia zdrowia psychicznego. Dzięki temu mogła skorzystać z profesjonalnej pomocy, co znacząco poprawiło jej sa...
Jak zmniejszyć poziom stresu u swoich pracowników?...
10 miesięcy temu
Kiedy Jan Kowalski, menedżer w średniej wielkości firmie, zauważył, iż jego zespół jest coraz bardziej zestresowany i mniej produktywny, postanowił działać. Przeprowadził anonimowe ankiety, zorganizował indywidualne spotkania i dokładnie przeanalizow...
Jak zmierzyć dobrostan pracowników, czyli określan...
10 miesięcy temu
„Jak zmierzyć dobrostan pracowników?” – to pytanie, które coraz częściej zadają sobie menedżerowie i specjaliści HR. Monitorowanie wellbeing pracowników nie jest już tylko modnym trendem, ale kluczowym elementem strategii zarządzania zasobami ludzkim...
Jak zacząć wspierać zdrowie psychiczne pracowników...
10 miesięcy temu
Wielu pracodawców wciąż błędnie uważa, iż zdrowie psychiczne pracowników to kwestia, którą można zignorować lub pozostawić samym sobie. Tymczasem, aby zbudować efektywny i zaangażowany zespół, niezbędne jest zrozumienie i wsparcie ich potrzeb psychic...
Dobrostan pracowników w ostatnich 5 latach – czy j...
10 miesięcy temu
Nie chodzi o to, ile godzin pracujesz, ale jak się czujesz, gdy pracujesz – te słowa zyskują na znaczeniu, zwłaszcza gdy spojrzymy na dobrostan pracowników w ostatnich pięciu latach. W artykule przyjrzymy się, jak firmy zmieniały swoje podejście do.....
Aktywność fizyczna w miejscu pracy – jak o nią zad...
10 miesięcy temu
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak zadbać o swoją aktywność fizyczną w miejscu pracy, mimo natłoku obowiązków i siedzącego trybu życia? Regularna aktywność fizyczna w pracy nie tylko poprawia zdrowie, ale także zwiększa koncentrację, redukuje stres i ...
Work-life balance – jak go wspierać w swoim zespol...
10 miesięcy temu
Wiele osób boryka się z problemami związanymi z nadgodzinami, brakiem elastyczności czy presją zawodową, co negatywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne i fizyczne. W artykule omówimy, dlaczego równowaga ta jest kluczowa dla dobrostanu pracowników i j...
Najlepsze owoce przeciwstarzeniowe. Jedz, a wpłyni...
10 miesięcy temu
Witamina C najbardziej kojarzona jest ze wzmacnianiem odporności w okresach sezonowych infekcji. Słowo "najbardziej" jest tu kluczowe, bowiem na tym nie kończą się jej adekwatności. Kwas askorbinowy to też potężny przeciwutleniacz. Chroni komórki prz...
Woda po ogórkach kiszonych zawiera groźny składnik...
10 miesięcy temu
Woda po ogórkach kiszonych ma wiele cennych adekwatności. Wypijana w nadmiarze ma jednak bardzo szkodliwy wpływ na organizm. Przestrzega przed nim dietetyk Michał Wrzosek. Wszystko przez jeden składnik.
Tak w upalne dni schładzają się mieszkańcy ciepłyc...
10 miesięcy temu
Podczas upałów należy pamiętać o nawodnianiu organizmu, ponieważ jesteśmy wówczas szczególnie narażeni na utratę płynów. Co do tego wszyscy są zgodni. Problem pojawia się jednak w momencie, gdy zastanowimy się nad tym, co najlepiej pić: zimne czy gor...
Te produkty nie tuczą, a wspierają zdrowie. Dietet...
10 miesięcy temu
Dietetycy wskazali, które owoce i warzywa warto włączyć do jadłospisu latem. Nie tuczą, a kupisz je w każdym sklepie.
Popularne
Apple Wallet coraz lepszy dzięki aktualizacji iOS 26
2 dni temu
89
Z Androida znika ważna funkcja. Podobno nielubiana, choć wy ...
1 tydzień temu
85
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.