Zdrowie i kondycja

Smaczne alternatywy: czym zastąpić chleb w diecie ...

9 miesięcy temu Dieta bezglutenowa staje się coraz popularniejsza, nie tylko wśród osób z celiakią czy nietolerancją glutenu. Rezygnacja z tradycyjnego pieczywa może wydawać się trudna, jednak istnieje wiele smacznych zamienników, które skutecznie zastąpią chleb w c...

Trudno w to uwierzyć, ale taka woda pomaga schudn...

top.pl 9 miesięcy temu Woda gazowana to napój, który nie tylko orzeźwia, ale może również wspomóc odchudzanie. Wbrew powszechnym przekonaniom, bąbelki nie są przeszkodą na drodze do szczupłej sylwetki, a wręcz mogą okazać się sprzymierzeńcem. Jak to działa? Dowiedz się, dl...

Wypij szklankę tego płynu przed snem. Organizm ci ...

9 miesięcy temu Przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Zobacz, co pić przed zaśnięciem, by lepiej spać i funkcjonować w ciągu dnia.

Skuteczne metody na spuchniętą stopę – czym smarow...

9 miesięcy temu Obrzęk stóp to nieprzyjemna dolegliwość, która może skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Spuchnięta stopa często pojawia się po długotrwałym staniu, intensywnym wysiłku czy w upalne dni. Poznaj sprawdzone sposoby na zmniejszenie opuchlizny i ...

Te ekspresowe pączki zawsze robię na tłusty czwart...

9 miesięcy temu Zamiast stać kilka godzin w kuchni i smażyć pączki na tłusty czwartek, lepiej przygotuj je trochę inaczej niż zawsze. Będziesz potrzebować tylko kilku składników, które pewnie masz w swojej kuchni.

Laminacja brwi – jak się przygotować do zabiegu kr...

9 miesięcy temu Zadbane brwi to wizytówka każdej kobiety. Laminacja brwi to zabieg, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność. Nie tylko pozwala ujarzmić niesforne włoski, ale także nadaje im pożądany kształt i połysk. Dowiedz się, jak prawidłowo przygotow...

Krwi nie da się sztucznie wyprodukować

twojakrew.pl 9 miesięcy temu Krew to lek, którego jedynym źródłem jest drugi człowiek. Nie da się jej wyprodukować. Nie można jej zastąpić. Każdego dnia w szpitalach w procesie leczenia wykorzystywana jest krew – dla pacjentów w trakcie i po operacjach, po wypadkach, przy...

Czy laminacja rzęs szkodzi: Prawda o popularnym za...

9 miesięcy temu Laminacja rzęs to jeden z najpopularniejszych zabiegów kosmetycznych ostatnich lat. Wiele osób zastanawia się jednak, czy ten zabieg jest bezpieczny i czy może negatywnie wpływać na naturalne rzęsy. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu i rozwiejmy...

Czym jest witamina C na przebarwienia?

9 miesięcy temu Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to jeden z najważniejszych składników odżywczych, który odgrywa kluczową rolę w zdrowiu skóry. Jest to silny przeciwutleniacz, który neutralizuje wolne rodniki, chroniąc skórę przed uszkodzeniami spowo...

NIO w Gliwicach ma już Pracownię Obrazowania Przed...

9 miesięcy temu W Zakładzie Radiofarmacji i Obrazowania Laboratoryjnego PET Narodowego Instytutu Onkologii w Gliwicach 13 lutego otwarto Pracownię Obrazowania Przedklinicznego, w której odbywają się...

Tej witaminy nie wolno przedawkować. Może uszkodzi...

ofeminin.pl 9 miesięcy temu Niacyna, czyli witamina B3, jest kluczowym elementem zdrowej diety, jednak najnowsze badania wskazują, iż jej nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Przedawkowanie witaminy B3 grozi uszkodzeniem wątroby i zaburzeniami neurologiczn...

Język – zawsze weź go pod uwagę

9 miesięcy temu Pozycja języka a ustawienie głowy Nieprawidłowe ustawienie języka, takie jak jego niskie położenie na dnie jamy ustnej, trzymanie języka na lub między zębami (połykanie niemowlęce), może prowadzić do wysunięcia głowy do przodu (postawa “head forward”...

Skuteczne metody na zmniejszenie zmarszczek wokół ...

9 miesięcy temu Zmarszczki wokół oczu to naturalny element procesu starzenia się skóry, który dotyka każdego z nas. Szczególnie delikatna skóra wokół oczu wymaga specjalnej troski i odpowiedniego podejścia. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod, które pomogą...

Lepsze od szklanki mleka. Mnóstwo wapnia, jeszcze ...

9 miesięcy temu Czy wiesz, iż mleko to wcale nie najbogatsze źródło wapnia? Na głowę biją go ser żółty, sezam czy nasiona chia. A i na tym nie koniec, bowiem istnieje wiele alternatywnych, także roślinnych źródeł wapnia, które warto uwzględnić w diecie....

Wywiad z Panią Blanką Buczkowską – Dyrektor Ośrodk...

9 miesięcy temu Ośrodek Terapii Uzależnień Baszkówka to miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i wyjść z uzależnienia. Znajduje się w malowniczej Baszkówce, zaledwie 30 km od Warszawy, co zapewnia doskonałą równowagę międz...

Optymalne stosowanie kwasu hialuronowego – jak czę...

9 miesięcy temu Kwas hialuronowy to składnik, który zrewolucjonizował współczesną pielęgnację skóry. Wiele osób zastanawia się jednak, jak często stosować kwas hialuronowy, by osiągnąć najlepsze rezultaty i nie przesadzić z jego aplikacją. W tym artykule rozwiejemy ...

Jest istotny dla tarczycy, potrzebują go też serce...

9 miesięcy temu Selen, choć jest dla nas pierwiastkiem śladowym, jest niezbędnym elementem naszej diety. Wchodzi w skład enzymów i białek, które pełnią istotne funkcje m.in. w związku z pracą tarczycy czy procesami odpornościowymi. Zarówno niedobór, jak i nadmiar se...

Czy i komu należy się L4 na wypalenie zawodowe? Ob...

9 miesięcy temu Szacuje się, iż ok. 30 proc. pracujących Polaków doświadcza wypalenia zawodowego. To stan, który znacznie obniża komfort życia i przyczynia się do pogorszenia zdrowia. W sytuacji, gdy objawy nasilają się, wykonywanie obowiązków wobec pracodawcy i rod...

Ferrytyna – co to jest i dlaczego jej poziom jest ...

9 miesięcy temu Ferrytyna to białko odgrywające wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Jest to przede wszystkim białko, którego rola wiąże się z magazynowaniem żelaza w ciele człowieka. Stężenie ferrytyny jest traktowane jako jeden z podstawowych wskaźników g...

Skuteczne metody, jak pozbyć się bólu reumatyczneg...

9 miesięcy temu Ból reumatyczny potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Chociaż standardowym rozwiązaniem są leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, istnieją również naturalne metody, które mogą przynieść ulgę. Poznaj sprawdzone sposoby na walkę z bólem r...

Wybierz jeden smak z sześciu. Dowiesz się, jaką je...

9 miesięcy temu Wiele osób bez wahania jest w stanie wskazać swój ulubiony smak. Jaki jest twój? Odpowiedź zdradzi więcej, niż ci się wydaje. Związku między preferencjami smakowymi a cechami osobowości doszukuje się od lat, przeprowadzano też badania. Jakie cechy pr...

Mroźno...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 9 miesięcy temu he,he... W nocy minus siedem, a rano po śniadaniu i Mszy świętej już dwie kreski poniżej zera;) Jezdnie czarne, suche, a chodniki "po macoszemu"...

Ekspert: na te suplementy szkoda pieniędzy. Niektó...

9 miesięcy temu Na polskim rynku pojawia się coraz więcej różnych suplementów diety. Niestety nie brakuje też środków, których skuteczność nie została dostatecznie udokumentowana. Co więcej, niektóre z nich mogą wręcz zaszkodzić zdrowiu. Ekspert radzi, czego lepiej ...

Nutraceutyki – czym są i dlaczego warto je stosowa...

9 miesięcy temu Według najnowszych danych rośnie liczba zachorowań na nowotwory w Polsce. Rocznie diagnozę nowotworu słyszy już 185 tys. osób. Każdego roku umiera 100 tys. pacjentów onkologicznych. Lekarze informują, iż to po części efekt pandemii i zaniedbań diagno...

Najsilniejszy naturalny lek. Zmniejsza ryzyko nowo...

Zmniejsza ryzyko nowotworów i udaru. Czym są i dla...

Dieta Dąbrowskiej – ile można jeść i zachować skut...

9 miesięcy temu Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej cieszy się niesłabnącą popularnością wśród osób poszukujących skutecznego sposobu na oczyszczenie organizmu i redukcję masy ciała. Choć jej zasady są dość restrykcyjne, to adekwatne przestrzeganie zaleceń dotyczą...

Hormony i wiek. Czy kobiety i mężczyźni powinni st...

wszechnica.org.pl 9 miesięcy temu Wykład prof. dr hab. n. med. Moniki Puzianowskiej-Kuźnickiej w ramach Festiwalu Nauki w Warszawie [28 września 2024 r.]

BMI nie zawsze mówi prawdę. Naukowcy szukają inneg...

9 miesięcy temu Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia i amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), z otyłością mamy do czynienia przy wskaźniku BMI wynoszącym 30 i więcej, a z nadwagą, gdy BMI mieści się w przedziale 25 – 29,9. Jedna...

Jaki podkład na trądzik różowaty – skuteczne rozwi...

9 miesięcy temu Trądzik różowaty to uciążliwy problem skórny, który wymaga szczególnej troski przy doborze kosmetyków. Odpowiedni podkład na trądzik różowaty może nie tylko zamaskować zaczerwienienia, ale także zadbać o wrażliwą skórę. Sprawdźmy, jakie produkty spra...

Łączysz ogórka z pomidorem? Wyjaśniamy, czy jest s...

ofeminin.pl 9 miesięcy temu W świecie zdrowej żywności krąży wiele mitów i teorii dotyczących tego, co powinniśmy jeść, aby czuć się lepiej i zachować zdrowie. Jednym z takich przekonań jest twierdzenie, iż spożywanie ogórków razem z pomidorami może prowadzić do utraty cennej w...

Najzdrowsze dodatki do kanapki z szynką lub serem....

9 miesięcy temu Typowe śniadanie w Polsce to oczywiście kanapka z serem lub szynką. Wieje nudą i nie jest zbyt zdrowo. Co zatem dodać, by stworzyć pełnowartościowy posiłek bogaty w różnorodne składniki odżywcze? Oto 12 najzdrowszych źródeł błonnika, zdrowych tłuszcz...

Pomoże na stres, ciśnienie i bezsenność. Tak dział...

9 miesięcy temu Rauwolfia wężowa jest ceniona w medycynie naturalnej od wieków. W jej korzeniach znajdują się cenne alkaloidy, z których najważniejszym jest rezerpina. Rauwolfia wpływa na układ nerwowy, pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, redukuje napięcie mięśni gła...

Biotechnolog bije na alarm: nigdy nie rób tego z p...

9 miesięcy temu Zakup pieczywa wydaje się prosty. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż choćby tak banalna czynność niesie za sobą spore zagrożenia. Wszystko przez jeden szczegół.

Tych 10 wegetariańskich przepisów musisz spróbować...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Użytkowników online: 28 Szukasz inspiracji na pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania dania wegetariańskie? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które zaskoczą smakiem i pokażą, iż kuchnia...

Domowe szybkie testy kasetkowe z apteki. Czy są wi...

9 miesięcy temu Szybkie testy kasetkowe to często alternatywa dla badań z krwi żylnej, choć nie tylko. Poznaliśmy je chyba wszyscy podczas pandemii SARS CoV 19, gdy masowo wykonywało się je w diagnostyce zakażenia wirusem Covid. Materiałem diagnostycznym do wykonywa...

Poprawia tempo spalania i wydolność. Co to jest i ...

9 miesięcy temu Intensywny, ale bardzo skuteczny - tak w uproszczeniu można opisać trening metaboliczny. Sprawdzi się, gdy chcesz przyspieszyć i usprawnić metabolizm. Ale uwaga! Nie będzie łatwo - pot będzie lał się strumieniami! Przyjrzyjmy się tej metodzie trening...

Kopytka bez jajek wychodzą obłędne. Moja teściowa ...

9 miesięcy temu Moja teściowa kopytka robi w nieco inny sposób niż w klasycznym przepisie, dzięki temu wychodzą jeszcze smaczniejsze. Zobacz, co dokładnie należy zrobić, żeby zachwycić tym daniem całą rodzinę.

10 przepisów z ryżem, które odmienią Twoje menu!

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Użytkowników online: 33 Ryż to uniwersalny składnik, który doskonale sprawdza się w każdej kuchni – od prostych domowych obiadów po wykwintne kolacje. W tym artykule...

Wpływ tabletek antykoncepcyjnych na trądzik – co m...

9 miesięcy temu Trądzik to problem, który dotyka nie tylko nastolatków. Wiele kobiet walczy z nim również w dorosłym życiu, szukając skutecznych metod leczenia. Jednym z rozwiązań, które często pojawia się w dyskusji, jest stosowanie tabletek antykoncepcyjnych na tr...

Skuteczne sposoby, jak dbać o końcówki włosów dla ...

9 miesięcy temu [Wstęp] Dbanie o końcówki włosów to najważniejszy element pielęgnacji, który znacząco wpływa na ogólny wygląd fryzury. Zniszczone końce nie tylko psują estetykę, ale także utrudniają układanie i sprawiają, iż włosy wyglądają na zaniedbane. Poznaj spr...

Patent mojej babci na ekspresowe faworki bez smaże...

9 miesięcy temu W tym roku koniecznie spróbuj zrobić faworki w nieco inny sposób niż zawsze. To prosty patent na zaoszczędzenie sobie pracy. Z pewnością podziękuje ci też żołądek, ponieważ nie będzie przeciążony.

Najlepszy zamiennik kawy. Przyspiesza metabolizm i...

9 miesięcy temu Pochodzi z Chin, ale to Japończycy sprawili, iż stała się popularnym na całym świecie napojem. Z czasem to właśnie matcha - sproszkowana zielona herbata - stała się podstawą japońskiej ceremonii parzenia herbaty. I bardzo dobrze, bo to prawdziwa bomb...

Co kiedy w diecie niemowlaka – krok po kroku przez...

9 miesięcy temu Wprowadzanie nowych pokarmów do diety niemowlaka to ekscytujący, ale i stresujący moment dla wszystkich rodzica. adekwatne żywienie niemowlaka ma najważniejsze znaczenie dla jego prawidłowego rozwoju. Przedstawiamy kompleksowy przewodnik, który pomoż...

Jak pozbyć się laminacji brwi – skuteczne metody u...

9 miesięcy temu Laminacja brwi to zabieg, który cieszy się ogromną popularnością. Jednak czasem zachodzi potrzeba usunięcia laminacji brwi wcześniej niż przewiduje to naturalny proces. Poznaj skuteczne metody, które pomogą Ci bezpiecznie pozbyć się efektu laminacji....

Popularna witamina może obciążać serce. Uważaj z s...

9 miesięcy temu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Jedną z najważniejszych jest witamina B3 (inaczej PP), czyli niacyna. Jej niedobory prowadzą do pogorszenia nastroju, problemów skórnych i dolegliwości ze stron...

Skuteczne metody pielęgnacji – co zrobić z tłustą ...

10 miesięcy temu Pielęgnacja tłustej cery to wyzwanie, z którym walczy wiele osób. Nadmiernie przetłuszczająca się skóra nie tylko wpływa na nasz wygląd, ale także może prowadzić do powstawania niedoskonałości. adekwatna pielęgnacja cery tłustej wymaga systematycznoś...

Na czym polega zbilansowana dieta – zasady kompono...

10 miesięcy temu Zbilansowana dieta to fundament zdrowego stylu życia i dobrego samopoczucia. Odpowiednie komponowanie posiłków wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale przede wszystkim na funkcjonowanie organizmu. Poznanie zasad prawidłowego odżywiania pomoże w zacho...

Kamień gua-sha to absolutny hit. Wprowadź masaż tw...

groszki.pl 10 miesięcy temu Musiałam to sprawdzić na sobie i muszę przyznać, iż jestem zachwycona. Efekty są powalające, a wystarczy tylko być konsekwentnym i dbać o ten nowy nawyk każdego dnia. Gua-sha robi furorę na Instagramie.

Jaki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 10 miesięcy temu piątek taki świątek powiadają he,he... Zatem, żeby pomóc powiedzeniu to co miałem zrobić w sobotę zrobiłem w piątek hi,hi... Prawie dziewiątka;) dookoła "Pacyfiku", "Bałtyku" i "Adriatyku" razy dwa:) Chłodno, wietrznie i...