Zdrowie i kondycja

Nadciśnienie tętnicze - rodzaje, objawy, leczenie,...

2 lat temu Nadciśnienie tętnicze jest stan, w którym wartości ciśnienia tętniczego krwi są podwyższone. Nadciśnienie tętnicze jest bardzo częstą chorobą cywilizacyjną, czyli taką, która występuje przede wszystkim w krajach i społeczeństwach wysoko rozwiniętych....

Witamina D — darmowy lek na osteoporozę. Jak ją zd...

2 lat temu Kości potrzebują witaminy D. Co najlepsze, nie trzeba kupować suplementów, by im ją dostarczyć! Można ją pozyskać w całkowicie naturalny sposób. Synteza witaminy D odbywa się przez skórę pod wpływem słońca. Choć światło słoneczne zwiększa poziom wita...

Problemy z koncentracją w pracy

2 lat temu Zbyt duża ilość rozpraszaczy, powiadomień, wciąż niekończąca się ilość zadań i hałas wywoływany przez współpracowników to tylko kilka z wielu czynników, które mogą powodować problemy z koncentracją w pracy. W dzisiejszym szybkim tempie życia wielu z...

Jakie białko wybrać na redukcję?

swiatsupli.pl 2 lat temu Od dłuższego czasu zastanawiasz się nad tym, jakie dobre białko wybrać na redukcję? Podpowiadamy, w jaki sposób najlepiej doprowadzić do utraty tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu maksymalnej ilości masy mięśniowej. Na łamach naszego dzis...

Nieleczenie cukrzycy to poważny błąd! Nasz ekspert...

2 lat temu Cukrzyca to przewlekłe schorzenie metaboliczne, uznawane za chorobę cywilizacyjną. Wyróżniamy kilka jej typów. Bez względu jednak na odmianę nieleczona cukrzyca może być przyczyną groźnych powikłań. Jakie konkretnie powikłania powoduje nieleczona cuk...

Uczulenie na truskawki może być groźne. Gdy zauważ...

2 lat temu Uczulenie na truskawki nie jest tak częste jak alergia na białka mleka krowiego, orzechy czy owoce morza, jednak może być tak samo niebezpieczne. U osób uczulonych może dojść do obrzęku w obrębie twarzy i jamy ustnej, pokrzywki, a nawet...

Napar z liści laurowych z tą przyprawą zadziała ja...

2 lat temu Przygotowanie naparu z liści laurowych z dodatkiem jednej szczególnej przyprawy kosztuje grosze, a może zdziałać naprawdę wiele dla naszego zdrowia. Co więcej, pewnie większość z was ma potrzebne składniki w swojej kuchni. Napar z liści laurowych i g...

Kiedy pylą drzewa: lipa, topola, olcha, wierzba? Z...

2 lat temu Niektóre drzewa zaczynają pylić jeszcze przed rozpoczęciem kalendarzowej wiosny – dlatego tak łatwo pomylić objawy uczulenia z przeziębieniem czy sezonową infekcją. Olcha jest jedną z roślin rozpoczynających sezon pylenia w Polsce. Tuż po niej kwitną...

Pluskwy – 11 faktów, o których nie wiesz

2 lat temu Pluskwy – irytujące, małe stworzenia, których bardzo trudno się pozbyć. Być może Ty też ucierpiałeś z powodu ich ukąszeń. Ten niewielki owad atakuje ludzi podczas snu i żeruje na nich. W dzisiejszym artykule przedstawimy kilka ciekawych faktów, o któ...

Pij herbatkę z kwiatów bzu jako kurację wiosenną. ...

2 lat temu Sezon na kwiaty bzu czarnego dopiero się rozpoczyna i warto korzystać z niego, ile się da. Napoje z kwiatów bzu są nie tylko smaczne i orzeźwiające, ale i od wieków cenione za swoje adekwatności lecznicze.

Nuda – 8 aspektów, o których warto wiedzieć

2 lat temu Nuda to nieprzyjemne uczucie, którego na jakimś etapie życia doświadczył każdy z nas. Czasami może ona przybierać formę znudzenia i apatii lub frustracji wynikającej z faktu, iż nie wiemy, gdzie skierować naszą energię. Chociaż gdy pojawia się nuda, ...

Wielokrotne kontuzje Dembelé w FC Barcelona

2 lat temu Ousmane Dembelé doznał wielu urazów fizycznych, odkąd przybył do FC Barcelony w 2017 roku. Kontuzje Dembelé uniemożliwiły mu normalne treningi i występy na najwyższym poziomie z drużyną Blaugrany. Mając zaledwie 25 lat, francuski napastnik pojawił si...

Sytuacja kryzysowa związana z COVID-19 dobiegła ko...

2 lat temu W dniu 5 maja 2023 r. Komitet ds. Nagłych Wypadków COVID-19 wydał oświadczenie, w którym stwierdził, iż zdaniem ekspertów choroba nie stanowi już zagrożenia zdrowia publicznego. Dyrektor generalny Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) przyjął zalecenie...

8 błędów, które powodują brzydki zapach ubrań

2 lat temu Czy wiesz, iż możesz popełniać błędy, które powodują brzydki zapach ubrań? Generalnie przyjemny zapach odzieży pozwala nam czuć się dobrze. Pachnące ubrania, które mają bezpośredni kontakt z naszą skórą, dają nam przyjemne poczucie czystości i dobrej...

Ten grzyb smakuje jak kurczak. Jak zrobić nuggetsy...

2 lat temu Idziemy o zakład, iż gdyby kazano ci zamknąć oczy i spróbować nuggetsów z naszego przepisu, nigdy byś nie zgadł, iż jesz grzyba. Nie bez powodu żółciak siarkowy nazywany jest kurczakiem z lasu albo krabem z lasu. Najczęściej można go znaleźć w maju i...

Jak przygotować orzeźwiający kompot z rabarbaru? Z...

2 lat temu Kompot z rabarbaru to świetny dodatek do obiadu, ale też pyszny sposób na ugaszenie pragnienia w upalne dni. Sprawdźcie, jak go przygotować, żeby smakował jak u babci.

EKG - badanie które może uratować życie. Dlaczego ...

2 lat temu EKG to zabieg diagnostyczny. Wykonuje się go, by wykryć ewentualne zaburzenia pracy serca. Mimo iż jest to krótki i nieskomplikowany test, to jego znaczenie jest nieocenione. Dzięki EKG można wcześnie wykryć chorobę serca i szybciej rozpocząć leczeni...

Zrób taką sałatkę na przyjęcie, a wszyscy będą pro...

2 lat temu Kipi świeżością, jest lekka, orzeźwiająca i dziecinnie prosta w przygotowaniu. – I co dla mnie ważne, ta sałatka wygląda po prostu pięknie – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na...

Kwas hialuronowy do włosów – kuracja rewitalizując...

2 lat temu Istnieją tysiące alternatyw na rewitalizację włosów, ale jednym z aktualnych trendów fryzjerskich jest kuracja włosów kwasem hialuronowym (HA). Kwas hialuronowy to substancja, która wygładza, odżywia i leczy włosy zniszczone przez czynniki środowisko...

Insulina podstawowa: wszystko, co warto o niej wie...

2 lat temu Insulina to hormon wydzielany przez trzustkę, którego główną funkcją jest pobudzanie komórek do pobierania glukozy krążącej w krwioobiegu. Ciągłe wydzielanie generuje stężenie znane jako insulina podstawowa, które utrzymuje prawidłowy poziom cukru we...

10 powodów, dla których Twój dom wygląda na brudny...

2 lat temu Używanie najlepszych produktów czy posiadanie najnowocześniejszych urządzeń do sprzątania nie gwarantuje czystości w domu. Czasami, choćby jeżeli sprzątasz codziennie, dom wygląda na brudny. Wynika to ze złych warunków sanitarnych lub nieproduktywnyc...

Proces diagnozowania dysleksji

2 lat temu Diagnozowanie dysleksji nie jest tak proste, jak niektórym może się wydawać. W rzeczywistości jest to skrupulatny proces, który zasługuje na całą uwagę. Pracownicy służby zdrowia nie spieszą się z ustaleniem zaburzenia, które wymaga szeregu możliwych...

Co to jest kac społeczny i co możesz z nim zrobić?...

2 lat temu Termin "kac społeczny" stał się bardziej popularny w okresie postpandemicznym. Ponieważ spędziliśmy tak dużo czasu w zamknięciu, kiedy ponownie zaczęto zezwalać na wizyty i zajęcia towarzyskie, wiele osób próbowało nadrobić stracony czas. Obfitowały ...

Napój, który zadziała jak zastrzyk energii i zdrow...

2 lat temu Ten napój z kilku składników przygotujecie w naprawdę szybkim czasie. Pity rano doda energii, a jego pyszny smak nastroi was dobrze na cały dzień.

Uspokaja i obniża poziom cukru we krwi. Ta przypra...

2 lat temu To jedna z najdroższych przypraw na świecie. Wanilia – bo o niej mowa – jest ceniona nie tylko za swoje walory smakowe, ale również adekwatności zdrowotne. Sprawdź, jakie korzyści niesie ze sobą jej spożywanie.

Zastosowanie kasztanowca w medycynie naturalnej: k...

2 lat temu Kasztanowiec, drzewo o majestatycznym wyglądzie, od wieków cieszy się popularnością nie tylko ze względu na swoje estetyczne walory, ale także na możliwości zastosowań terapeutycznych. W tym artykule przyjrzymy się substancjom czynnym znajdującym się...

Miażdżyca — kto z nas należy do grupy podwyższoneg...

2 lat temu Miażdżyca to jedna z chorób cywilizacyjnych. Chorują na nią przeważnie osoby po 50. roku życia, ale może dotyczyć także młodych, czy choćby bardzo młodych ludzi. Co sprzyja powstawaniu zmian miażdżycowych i kto jest najbardziej na nie narażony? Kto c...

Czy znasz papryczkę gochugaru? To jedna z odmian c...

2 lat temu Kuchnia koreańska, której nieodłącznym składnikiem jest papryka gochugaru, stała się bardzo popularna w Polsce, a wiele osób robi choćby własne kimchi. Ta intensywnie czerwona, suszona papryczka w płatkach ma interesujący smak i wiele cennych adekwat...

Wszystko, co musisz wiedzieć o 6PAK nutrition

swiatsupli.pl 2 lat temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie są sekrety zdrowia, witalności i doskonałej formy? Dziś mamy okazję przybliżyć Ci jedną z odpowiedzi na to pytanie, a mianowicie suplementację. Ale nie byle jaką! Mowa tutaj o produktach 6PAK Nutrition. Ta ma...

Zły cholesterol – 5 produktów, które go obniżają

2 lat temu Cholesterol to rodzaj tłuszczu występującego w żywności pochodzenia zwierzęcego. Jest tak samo istotny jak każdy inny rodzaj lipidów, ponieważ jest obecny w wyściółce wszystkich komórek i jest prekursorem ważnych dla organizmu substancji. Jednak w zd...

Zabieg chiropraktyczny – korzyści i możliwe ryzyko...

2 lat temu Zabieg chiropraktyczny to działanie, podczas którego kręgosłup nastawiany jest przy użyciu siły. Wykonuje się go w celu złagodzenia bólu i poprawy mobilności, co z kolei pomaga w leczeniu różnych problemów zdrowotnych. Uważa się, iż jest skuteczny mi...

Jaki jest sekret dobrego chleba? Ten eksperyment d...

2 lat temu Kruszy się, wysycha już na drugi dzień, a potem pleśnieje. Co naprawdę znajduje się w chlebie i na co zwracać uwagę przy jego zakupie? Materiał dziennikarzy programu Uwaga! TVN.

Alexander Zverev pokazuje, iż cukrzyca nie jest pr...

2 lat temu Alexander Zverev, światowej klasy tenisista, zaszokował świat, ujawniając, iż od trzeciego roku życia choruje na cukrzycę typu 1. Zawsze widziano go, jak przychodził na mecze z plecakiem. Z tego powodu krążyły pogłoski, iż będzie go używał podczas za...

Pedro Pascal i jego rutyna ćwiczeń, aby zachować f...

2 lat temu Pedro Pascal jest teraz "internetowy tatusiem" dzięki roli Joela w The last of us. Gra tam groźnego człowieka, ale z instynktem opiekuńczym, który skradł serca widzów. Oprócz tej niesamowitej roli Pascal przyciągnął uwagę, ponieważ w miarę rozwoju fa...

Wentylacja emocjonalna: jak "wietrzenie emocji" po...

2 lat temu Wentylacja emocjonalna to technika, która ma na celu promowanie zdrowego wyrażania emocji i zarządzania nimi. Często zdania takie jak "nie jest tak źle", "nie możesz się tak czuć" lub "przesadzasz" stopniowo wpadają nam do głowy i unieważniają to, ja...

Ekonomiczne danie ze szparagami. Pęczek wystarczy ...

2 lat temu Ceny szparagów w tym roku osiągnęły wprost zawrotne ceny! Za pęczek zielonych szparagów przyszło nam tej wiosny płacić choćby 20 zł. Czy mamy więc z nich zrezygnować zupełnie? Otóż niekoniecznie. Mamy dla Was przepis na przepyszny makaron ze szparaga...

Czy można zjeść banana wieczorem? Nieznane adekwat...

2 lat temu Banan – owoc deficytowy w czasach PRL-u – stał się jedną z ulubionych przekąsek Polaków. Głównie ze względu na swoją maślaną konsystencję, łagodny smak i adekwatności – zjedzenie jednego banana pomaga zaspokoić głód i dostarcza energii do działania. ...

Kiedy wypić ostatnią kawę przed snem? Są zalecenia...

2 lat temu Przez lata uważana za używkę, dziś jest rekomendowanym przez specjalistów składnikiem codziennej diety. Dlaczego warto pić kawę i o jakiej porze sięgnąć po ostatnią filiżankę?

Kiedy pylą trawy? To najpowszechniejsza alergia na...

2 lat temu Uczulenie na trawy najbardziej daje się we znaki późną wiosną i latem. To właśnie wtedy stężenie pyłków traw jest najwyższe, a alergicy mogą zaobserwować charakterystyczne objawy: czerwone, łzawiące oczy, katar, wzmożone kichanie. Unikanie pyłków tra...

Wrzody żołądka – jak je wykryć? Ekspert radzi

2 lat temu Wrzody żołądka są jedną z częściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Za główną przyczynę choroby uznawany jest stres, choć wpływ mogą mieć również inne czynniki. Wrzody mogą zarówno powodować silny ból, jak i nie dawać żadnych objawów. Jak w...

Pieczona owsianka dobra na śniadanie, deser lub po...

2 lat temu Owsianka to jedno z najzdrowszych śniadań. W wersji pieczonej jest delikatna i pyszna, a jeżeli zostanie ze śniadania, możesz podać ją na deser czy podwieczorek. Polecamy przepis na pieczoną owsiankę, która będzie smakować całej rodzinie.

Magiczny "pocałunek matki" pomoże dziecku. Sposób ...

2 lat temu Kiedy odkrywasz, iż dziecko włożyło sobie do nosa pestkę albo inne ciało obce, pierwszą reakcją często jest panika lub próby wydłubania przedmiotu z noska. Zanim pojedziesz na SOR, możesz najpierw spróbować "pocałunku matki". Metoda zwana też "magic ...

Leczenie choroby wieńcowej — na czym polega? Zdani...

2 lat temu Jej przyczyną jest niedostateczne zaopatrzenie mięśnia sercowego w tlen i substancje odżywcze. Do jej powstania przyczynia się przede wszystkim miażdżyca. Choroba wieńcowa, zwana też chorobą niedokrwienną serca, wymaga zwykle leczenia już do końca ży...

Domowe sposoby na złagodzenie bólu dny moczanowej

2 lat temu Sposób leczenia dny moczanowej należy skonsultować ze specjalistą. Jednak w domowych warunkach możliwe jest wykonanie prostych zabiegów, dzięki którym ból choć trochę będzie mniejszy. Pomocne będzie także stosowanie specjalnej diety – świeże warzywa ...

Chrupanie i strzelanie w stawach: powszechne zjawi...

2 lat temu Czy często zdarza Ci się doświadczyć strzykania w kolanach podczas kucania lub wstawania? W naszym artykule dowiesz się, co może powodować te dźwięki i kiedy mogą one wskazywać na coś poważniejszego.

Czy halibut jest zdrowy? Poznaj wartości odżywcze,...

swiatsupli.pl 2 lat temu Zdrowie zaczyna się na talerzu, warto więc zadbać o to, co na ten talerz kładziemy. Ryby i owoce morza są jednymi z najzdrowszych produktów żywieniowych, jeżeli są odpowiednio wybrane oraz przygotowane. Jedną z najbardziej popularnych...

Suplementacja przy TRT – terapii zastępczej u mężc...

swiatsupli.pl 2 lat temu Zapewne niejednokrotnie zastanawiałeś się, czym jest TRT i jak może wpływać na Twoje zdrowie. o ile to pojęcie jest dla Ciebie nowością lub chciałbyś zgłębić się w temat, to jesteś we adekwatnym miejscu. W tym wpisie...

Przyczyny powstawania próchnicy, o których wielu z...

2 lat temu Powstawanie próchnicy jest skutkiem odkładania się na powierzchniach międzyzębowych pokarmów zawierających węglowodany, które następnie nie zostają usunięte. Najczęściej przyczyną jest spożywanie słodkich pokarmów o lepkiej konsystencji. Jednak próch...

Prof. Stachowska zdradza przepis na "majową chwaśc...

2 lat temu Chwasty zarastają twój ogródek? Prof. Ewa Stachowska ma na to sposób: majowa chwaścianeczka. I jak podpowiada, nie trzeba mieć zachwaszczonego ogródka. Zielsko można zebrać za miastem.

Światowy Tydzień Szczepień 2023 – wielkie nadrabia...

2 lat temu Światowy Tydzień Szczepień 2023 odbył się w dniach 24-30 kwietnia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określiła hasło robocze, które podsumowuje cel: "Wielkie nadrobienie zaległości". Wyrażenie to odnosi się do opóźnień w szczepieniach na całym świec...