Zdrowie i kondycja

Rafael przez cały czas wycofuje się z Madrid Maste...

2 lat temu Rafael przez cały czas ogłosił, iż wycofuje się z turnieju Madrid Master z powodu kontuzji mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Czy dostanie się do Rolanda Garrosa, swojego ulubionego turnieju? Czy uda mu się na czas wyzdrowieć? Gdy rywalizował w drugiej ru...

Nakładanie warstw: jak uzyskać odpowiedni styl

2 lat temu Nakładanie warstw to sposób ubierania się, który sprawdza się nie tylko w chłodne dni. W rzeczywistości latem można nosić więcej niż jedną warstwę odzieży nie roztapiając się w upale. Trend obejmuje również wykorzystanie zarówno bardziej oficjalnych,...

Jak pokonać jetlag?

2 lat temu Pytanie jakie są sposoby na jetlag pojawiło się w mojej głowie przed wakacjami. Przed wylotem pomyślałem, iż z tych sposobów

Tych liści nigdy nie wyrzucaj! Możesz stworzyć z n...

2 lat temu Liście kalafiora stały się przedmiotem medialnej dyskusji po tym, jak niektórzy klienci zaczęli je odrywać, aby mniej zapłacić za zakupy. Ale dzięki tej sytuacji kalafior znów wrócił do łask. Sprawdź, dlaczego nie warto odrywać liści tego warzywa.

Oliwa smakowa jest pyszna i zdrowa. Przygotuj taką...

2 lat temu Walory zdrowotne oliwy z oliwek, szczególnie tej extra virgin, są powszechnie znane. Okazuje się, iż gdy dodamy do niej ulubione zioła i przyprawy, może być jeszcze zdrowsza i smaczniejsza. Dowiedz się, jak przygotować oliwę z ulubionymi dodatkami i ...

Rabarbar idealnie sprawdzi się choćby podczas diet...

2 lat temu Rabarbar jest bardzo nisko kaloryczny, dzięki czemu będziecie mogli cieszyć się jego smakiem bez obaw o przybieranie na wadze. Warto więc wykorzystać sezon na rabarbar i dodawać go do domowych wypieków i przetworów.

Szczepionka przeciw HPV dla dorosłych i dzieci – c...

2 lat temu Wirus HPV (wirus brodawczaka ludzkiego) należy do najczęstszych chorób przenoszonych drogą płciową. Chociaż główną drogą zakażenia są kontakty seksualne, można także zarazić się poprzez kontakt ze skórą czy zainfekowaną powierzchnią. "Statystycznie 8...

3 polecane przez specjalistę sposoby zapobiegania ...

2 lat temu Na udar mózgu szczególnie narażone są osoby w podeszłym wieku. Jednak by uchronić się przed chorobą, wystarczy dbać o zdrowie na co dzień i wyeliminować złe nawyki. Podpowiadamy, jak o siebie zadbać, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Arty...

Lody owsiane – prawdopodobnie najzdrowsze lody na ...

2 lat temu Szukasz pomysłu na zdrowe lody? Mamy nietypową propozycję – lody owsiane. Wykonane samodzielnie w domu z pewnością będą zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywą dla kupnych deserów.

Wspomaga odchudzanie i działa przeciwzapalnie. Fas...

2 lat temu Ten rodzaj fasoli należy do najbardziej wartościowych roślin strączkowych. Jest nie tylko cennym źródłem białka, które może zastąpić w diecie produkty mięsne, ale ma też szereg adekwatności prozdrowotnych. Wspomaga odchudzanie, działa przeciwzapalnie...

Jakie są najczęstsze błędy popełniane w czasie odc...

2 lat temu Pozbycie się zbędnych kilogramów bywa sporym wyzwaniem. Jak się odchudzać, by gwałtownie zauważyć efekt? Poznaj najczęstsze błędy popełniane przez osoby przechodzące na dietę odchudzającą. Sprawdź, jaki jest odpowiedni bilans kaloryczny i postaw na z...

Choroba zwyrodnieniowa stawów - przyczyny, objawy,...

2 lat temu Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym schorzeniem układu ruchu. Głównie dotyczy kolan, bioder, kręgosłupa i dłoni, jednak może występować także w obrębie innych stawów. Jakie są przyczyny zwyrodnienia stawów? Do czego może prowadzić choroba...

Stres w nowej pracy – jak go uniknąć?

2 lat temu Nowe miejsce, nowe osoby, nowe obowiązki i procesy.. w nowej pracy wszystko wydaje się być nowe i niepokojące. To całkowicie normalne, iż stresujesz się przed pierwszym dniem w nowym miejscu pracy. prawdopodobnie doświadczył tego każdy z nas. Na szc...

Jak radzić sobie ze stresem w świecie pełnym napię...

2 lat temu Jak radzić sobie ze stresem w świecie pełnym napięć? Czy zdarzało Ci się kiedykolwiek czuć, jakbyś był niewidzialnym szczurem biegnącym w nieskończonym kołowrotku? Czy czujesz, iż niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, obowiązki, napięcia i ocz...

Jak spożywać cynamon na obniżenie ciśnienia krwi s...

2 lat temu Cynamon może być używany do obniżania ciśnienia krwi, dlatego też coraz częściej można go spotkać w zaleceniach lekarskich. Poprawa zdrowia to heterogeniczna problematyka, dlatego też skuteczność naturalnych metod dbania o organizm powinna zostać zwe...

Posyp truskawki solą. Efekt cię zaskoczy. Jak sól ...

2 lat temu Sezon na truskawki się rozpoczął i jeżeli szukasz pomysłów, jak je podać i jeść to my podpowiadamy: zjedz truskawki... ze szczyptą soli.

Witaminy i minerały dla sportowców – jakie wybrać?...

swiatsupli.pl 2 lat temu Aktywność fizyczna jest aspektem niezwykle pożądanym dla celów zdrowotnych, a uprawianie sportu zapobiega rozwijaniu się wielu cywilizacyjnych chorób. Należy jednak zdawać sobie przy tym sprawę z tego, iż podczas uprawiania sportu wydatkowana jest en...

Kredki – 6 pomysłów na ich ponowne wykorzystanie

2 lat temu Znaczna liczba osób przyłącza się do trendu ponownego wykorzystywania przedmiotów i tworzenia rękodzieła, a choćby ponownego wykorzystywania materiału, jaki stanowią kolorowe kredki. Tak, dobrze przeczytałeś: z kawałkami kredek możesz rozwinąć wspani...

6 pomysłów na dania ze szparagami. Na liście sałat...

2 lat temu Szparagowy sezon trwa i warto wykorzystać go w pełni. Podpowiadamy, jakie dania można przyrządzić zarówno z białych jak i zielonych szparagów.

Domowa płynna stewia – składniki odżywcze i przygo...

2 lat temu Płynna stewia to słodzik, który można zrobić w domu. W ten sposób można uzyskać produkt, który może poprawić smak wielu przepisów bez dostarczania dodatkowych kalorii. Może to być przydatne przy planowaniu diety mającej na celu utratę wagi, ponieważ ...

5 wskazówek, jak zarządzać miesięcznymi wydatkami ...

2 lat temu Wyrobienie w sobie nawyku oszczędzania może być skomplikowane, ponieważ wymaga konsekwencji i planowania. Niestety w wielu rodzinach ta praktyka nie jest powszechna. Dlatego konieczne jest znalezienie sposobów, aby dobrze zarządzać miesięcznymi wydat...

5 wskazówek, jak zapobiec wypadkom w łazience

2 lat temu Wzięcie prysznica może wydawać się czynnością nieszkodliwą. Jednak wiąże się z pewnym potencjalnym zagrożeniem. Dlatego warto wziąć pod uwagę wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w łazience, które pozwalają zapobiec wypadkom. Może dojść do upadku na wi...

Korzyści z chodzenia i biegania do tyłu

2 lat temu Chodzenie i bieganie do tyłu to coraz modniejsza metoda treningowa. Polega na zmianie kierunku marszu lub biegu, aby uniknąć monotonii i pobudzić inne partie mięśni. Dzisiaj pokażemy Ci korzyści płynące z chodzenia i biegania do tyłu, aby zachęcić Ci...

Pasta kanapkowa z siemienia lnianego. Sprawdzony p...

2 lat temu Pasta kanapkowa z siemienia lnianego? To możliwe! Wystarczy kilka składników i w kwadrans zrobisz rewelacyjny dodatek do kanapek.

Wcale nie musicie wyrzucać zwiędniętych szparagów....

2 lat temu Sezon na szparagi rozpoczyna się w połowie kwietnia i trwa do końca czerwca. Możemy wtedy do woli cieszyć się ich wspaniałym smakiem. Co jednak gdy trafią nam się lekko zwiędnięte szparagi? Jest dla nich ratunek.

Masz mało czasu, a wszyscy są głodni? Oto danie, k...

2 lat temu Czasem jedzenie niezdrowych dań np. fast foodów tłumaczymy brakiem czasu w przyrządzenie zdrowego posiłku. Okazuje się, iż istnieją dania, które można przyrządzić w 15 minut, a które jednocześnie są zdrowe. Poznaj przepis na kultowe włoskie spaghetti...

Małpia ospa – co to za choroba? Warto znać jej obj...

2 lat temu Pierwszy przypadek małpiej ospy w Europie odnotowano w maju 2022 r. Do tego momentu występowała tylko w Afryce. Wykazuje wiele podobieństw do ospy prawdziwej, ciężkiej choroby zakaźnej. Czym więc charakteryzuje się małpia ospa? Jak rozpoznać jej obja...

Proste lody czekoladowe bez maszynki. Potrzebne są...

2 lat temu Aby zrobić domowe lody, wcale nie potrzebujesz maszynki do lodów. Wypróbuj przepis na czekoladowe lody, do których potrzebne są tylko trzy składniki.

Chleb Anadama – w jaki sposób można go przygotować...

2 lat temu Chleb Anadama to słodki, ciągnący się, gęsty chleb, charakterystyczny dla Nowej Anglii. Spekuluje się, iż jego rozwój sięga lat czterdziestych XX wieku, chociaż nie jest to do końca jasne. Wiadomo jednak, iż jego konsumpcja gwałtownie rozprzestrzenił...

Spanie z rodzicami – czy dziecko będzie bardziej p...

2 lat temu Kiedy dzieci przychodzą na świat, wielu rodziców upewnia się, iż śpią z nimi w tym samym pokoju podczas ich pierwszego etapu. W tym wypadku spanie z rodzicami sprawia, iż ci mogą być spokojni o dziecko. Mogą też zaspokajać potrzeby...

Czy kwas laurynowy może być stosowany w leczeniu t...

2 lat temu Zarówno w kuchni, jak i w kosmetologii, olej kokosowy ma różne, dobrze znane zastosowania oleju kokosowego. Ale nie wszyscy wiedzą, iż jeden z jego głównych składników aktywnych, kwas laurynowy, stosuje się również w leczeniu trądziku. Tak więc, opró...

8 niebezpiecznych roślin doniczkowych dla psów i k...

2 lat temu Jeśli masz w domu zwierzęta, musisz poznać te rośliny doniczkowe niebezpieczne dla psów i kotów. Niektóre mogą powodować alergie, dość łatwe do wyleczenia, ale inne mogą wywołać problemy żołądkowo-jelitowe, a choćby mogą śmierć ukochanego czworonoga....

10 wskazówek, jak prawidłowo dezynfekować słuchawk...

2 lat temu Jeśli nauczysz się, jak prawidłowo dezynfekować słuchawki, przedłużysz ich żywotność i unikniesz ewentualnych infekcji ucha. Przedmioty te używamy na co dzień, ponieważ często służą do słuchania muzyki lub prowadzenia rozmów przez urządzenia mobilne....

Jak zapobiegać rakowi jelita grubego? Ta wiedza je...

2 lat temu W Polsce na nowotwór złośliwy jelita grubego rocznie choruje kilkanaście tysięcy osób. Niestety, zachorowalność wzrasta zarówno wśród mężczyzn, jak i wśród kobiet. Jednak to, czy człowiek zachoruje, czy też nie, wciąż w dużym stopniu zależy od niego....

Mleko jest zdrowe, ale niektórzy powinni go unikać...

2 lat temu Chociaż mleko i wszystkie produkty mleczne są bardzo korzystne z punktu widzenia żywieniowego i zawierają wiele cennych dla zdrowia witamin i minerałów, to jednak białka mleka krowiego należą do najczęściej uczulających substancji. Przy jakich schorz...

Dlaczego warto jeść humus? Poznaj przepis na humus...

2 lat temu Humus, mimo iż pochodzący z odległych państw bliskiego wschodu, nie jest już w Polsce czymś egzotycznym i nieznanym. Wiele osób go polubiło i włączyło do swojej diety. Dowiedz się jak przyrządzić humus idealny, który będzie tańszy i zdrowszy niż ten ...

Czy napoje energetyczne są zdrowe? Kiedy pomagają,...

swiatsupli.pl 2 lat temu Napoje energetyczne — cudowne eliksiry dające skrzydła czy ukryte zagrożenie dla naszego zdrowia? Ich popularność wśród wielu osób nie ulega wątpliwości, ale czy naprawdę są zdrowe? Pytanie o wpływ tych wysokokofeinowych napojów na organizm staje się...

Jak leczyć uchyłki jelita grubego? My Polacy, częs...

2 lat temu Uchyłki jelita grubego są jedną z najczęstszych chorób układu pokarmowego w populacjach zachodnich, a liczba zachorowań wzrasta wraz z wiekiem pacjentów. "Aż w 80% przypadków uchyłki przebiegają bezobjawowo, natomiast u części osób mogą prowadzić do ...

Naleśniki z białymi szparagami. Przepis na sycące ...

2 lat temu Uprzedzamy od razu: to nie jest dietetyczne danie. Ale po zjedzeniu tych naleśników na pewno nikt nie będzie głodny. – To nie są zwykłe naleśniki, a sekretem są dodatki – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef...

Dlaczego nasz mózg dysocjuje i kiedy powinniśmy sz...

2 lat temu Dlaczego nasz mózg dysocjuje? Aby poznać odpowiedź, musimy mieć solidne podstawy do tego, co naprawdę oznacza "dysocjacja". W efekcie jest to stan oderwania lub odłączenia od otaczającego nas świata. Obejmuje to nieciągłość myśli, zerowe postrzeganie...

Zdrowe przekąski do podjadania między posiłkami – ...

2 lat temu Zdrowe przekąski do podjadania to doskonały pomysł, aby uniknąć niezdrowego podjadania między posiłkami, a także może poprawić podaż niezbędnych składników odżywczych. Pokażemy Ci kilka opcji, dzięki którym Twoja dieta nie straci na jakości i zachęci...

Młode szyszki sosny to prawdziwy skarb. Łatwo z ni...

2 lat temu Niepozorne, małe, zielone szyszki nie tylko ładnie wyglądają. To prawdziwy skarb, bo można z nich przyrządzić syropy, nalewki, a choćby konfitury. Podpowiadamy, jak wykorzystać młode szyszki sosny.

Depilator elektryczny: zalety, sposób użycia i czy...

2 lat temu Istnieje wiele sposobów usuwania włosów ze skóry. Depilacja woskiem, depilacja laserowa lub zwykła maszynka do golenia. Jednak depilator elektryczny to przedmiot, który łączy w sobie zalety wszystkich powyższych metod. Ponadto oferuje dużą łatwość ob...

Błędy Upamecano w Lidze Mistrzów: brak przygotowan...

2 lat temu W ćwierćfinałowym starciu Manchesteru City z Bayernem Monachium w Lidze Mistrzów wiele osób mówiło o występie gracza Bayernu Upamecano i jego błędach.W pamiętnym meczu 24-letni francuski obrońca stracił piłkę 15 razy. Jedna z tych sytuacji zakończyła...

5 sposobów na przygotowanie się do następnej wizyt...

2 lat temu Utrzymanie dobrego stanu zdrowia jamy ustnej jest jednym z najlepszych sposobów dbania o nasze dobre samopoczucie. jeżeli więc chcesz wiedzieć, jak przygotować się do następnej wizyty u dentysty, czytaj dalej i odkryj kilka przydatnych wskazówek. War...

Zafiksowani na utracie kilogramów. Czy istnieje di...

2 lat temu Po raz kolejny zaczynasz się odchudzać i znów czujesz, iż ta próba skończy się niepowodzeniem? Szukasz diety cud, ale żadna z zastosowanych nie przynosi efektów? Specjalistka z Uniwersytetu SWPS tłumaczy, dlaczego tak się dzieje.

Zamienniki cukru – czy warto je stosować i czy fak...

2 lat temu Biały cukier jest nie tylko wrogiem szczupłej sylwetki, ale także przyczynia się do rozwoju poważnych chorób. Zaliczamy do nich choroby dietozależne np. cukrzycę typu 2 i otyłość. Coraz większą popularnością cieszy się dieta bezcukrowa, w której niek...

Dziennik diety – w czym może pomóc i jak go prowad...

2 lat temu Próbujesz różnych sposobów odżywiania, bo zależy Ci na utracie zbędnych kilogramów? Pomimo prób ścisłej współpracy ze specjalistami wciąż szukasz swojego sposobu na odchudzanie? A może chcesz zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze? Skorzystaj z dzienn...

Czy słyszałeś o witaminie U? Dowiedz się, gdzie ją...

2 lat temu Wiele osób nie słyszało o istnieniu witaminy U, chociaż termin ten istnieje wśród naukowców od lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku. Ten związek siarki znajduje się przede wszystkim w soku z surowej kapusty, któremu od dawna medycyna naturalna przypis...

Osteoporoza – jak z nią żyć? Praktyczne wskazania ...

2 lat temu Osteoporoza jest złożonym zaburzeniem, mogącym spowodować kalectwo. Zarówno by jej zapobiegać, jak i ograniczyć jej rozwój należy szczególnie zadbać o dietę i aktywność fizyczną. Które składniki pokarmowe powinny znaleźć się w jadłospisie chorego, a ...