Zdrowie i kondycja

Pistolet do masażu – przeciwwskazania i wskazania

acusmed.pl 2 lat temu Przeciwwskazania i wskazania do korzystania z pistoletu do masażu Chcesz korzystać z pistoletu do masażu, ale nie masz pewności czy możesz go użyć? W pierwszej kolejności powinieneś skonsultować to z lekarzem prowadzącym lub fizjoterapeutą, aby upewn...

Te produkty szkodzą twojemu sercu. Zobacz, co nale...

2 lat temu Dieta odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka. Spożywanie produktów bogatych w sól, cukier i nasycone tłuszcze nie jest zdrowe dla serca. Zobacz, jakie produkty są zakazane.

Jak przygotować się do zabiegu kolonoskopii? Na 7 ...

2 lat temu Kolonoskopia należy do jednego z najbardziej wstydliwych badań. Śmiało można powiedzieć, iż jest to zabieg ratujący życie, jednak wciąż Polaków wzbudza strach i niechęć wśród większości Polaków. "Nie bójmy się tego badania! Nie ma nic lepszego w medy...

"Ona już tak ma, to typowy bunt nastolatka". A jes...

2 lat temu Przejdzie jej. Wyrośnie z tego. Ty znowu z tą depresją? Już byś dała spokój. Tak, ja znowu z tą depresją. I nie bez powodu – 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, to dobra okazja, żeby o niej...

Szczypiorek – nieodłączny element nie tylko wiosen...

2 lat temu Jest smaczny, pasuje do wielu dań i możemy wyhodować go na własnym parapecie. Szczypiorek to król wiosny i budzącej się do życia przyrody. Jego adekwatności odżywcze zaskakują.

Rośnie w wielu polskich ogódkach. Doskonale wpływa...

2 lat temu Stosowana dieta przekłada się nie tylko na ogólny stan naszego zdrowia, ale także wygląd skóry, włosów i paznokci. W zachowaniu młodego, pięknego wyglądu pomaga kalafior – popularne polskie warzywo.

Rośnie w wielu polskich ogródkach. Doskonale wpływ...

Wciąż kaszle, a katar ciągnie się tygodniami? Leka...

2 lat temu Niektóre dzieci szybciej łapią infekcje niż inne. Wystarczy, iż trochę zmarzną i od razu zaczynają pociągać nosem, pokasływać. A ledwo wyleczą się z jednego przeziębienia, po kilku dniach znów chorują. Co może być przyczyną takiego stanu rzeczy? Wyja...

Dieta przy insulinooporności – przykładowy jadłosp...

swiatsupli.pl 2 lat temu Insulinooporność to schorzenie, które dotyczy coraz większej liczby osób na całym świecie. To zaburzenie metaboliczne, które prowadzi do problemów z przetwarzaniem glukozy. Sprawdź co jeść by uniknąć problemów

Witamina B12, B6 i inne witaminy z grupy B oraz ic...

2 lat temu Witamina B12, B6 i inne witaminy z grupy B – Dlaczego ich potrzebujesz? To, iż zdrowe odżywianie wiąże się z dobrym zdrowiem, nie jest dziś tajemnicą. Dostarczanie odpowiednich ilości witamin i minerałów każdego dnia jest istotną częścią zbilansowane...

Czy warto dodawać emolienty do kąpieli?

2 lat temu Coraz popularniejsze są emolienty do kąpieli. Można je zakupić w wielu sklepach […]

Czy cukrzycy mogą jeść owoce? Zapytaliśmy lekarza,...

2 lat temu W ostatnich dekadach obserwujemy prawdziwą epidemię cukrzycy. Może mieć podłoże genetyczne bądź też być wynikiem niezdrowego stylu życia. Cukrzyca typu 2, zwana cukrzycą dorosłych związana jest m.in. z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi, brakiem a...

Recenzja książki ,,Dysfunkcje odcinka lędźwiowo-kr...

acusmed.pl 2 lat temu Pracując z pacjentami lub podopiecznymi, dowiedziałeś się o różnych teoriach. Być może przekazywałeś je dalej. Czy są Ci znajome takie zdania jak ,,Ugnij kolana podczas podnoszenia ciężarów" albo ,,Rozluźnij mięśnie kulszowo-goleniowe, by zmniejszyć ...

Jak przyspieszyć gotowanie ziemniaków? Wystarczy d...

2 lat temu Czy można przyspieszyć gotowanie ziemniaków? Są na to sposoby, a wśród nich prosta sztuczka, która sprawi, iż ziemniaki nie tylko ugotują się szybciej, ale będą lepiej smakowały.

Czy dieta może wpłynąć na stan naszej skóry?

2 lat temu Witajcie Kochane Panie! Dziś chciałabym poruszyć temat, który z pewnością zainteresuje wiele z Was. Czy zastanawiałyście się kiedykolwiek, jakie pożywienie wpływa na kondycję naszej skóry? Otóż, jest to kwestia, która w dzisiejszych czasach nabiera o...

Sucha skóra? Oto naturalne sposoby na jej nawilżen...

2 lat temu Witajcie, drogie Panie! Dziś chcielibyśmy porozmawiać z Wami o temacie, który pewnie dotyczy większości z Was – suchej skórze. Problem ten może dotknąć nas każdej porze roku, szczególnie jednak w okresie jesienno-zimowym, kiedy niska wilgotność powie...

Najbardziej charakterystyczny objaw zawału serca. ...

2 lat temu Zawał serca to obumarcie fragmentu mięśnia sercowego, spowodowane niedokrwieniem serca, czyli nieodpowiednim jego zaopatrzeniem w krew. Choć występuje głównie u osób w starszym wieku, coraz częściej dotyka także ludzi młodych. Zawał serca to jedna z ...

Śledzie w pomidorach. Przepis na smaczne postne da...

2 lat temu Dietetycy twierdzą, iż Polacy za rzadko jedzą śledzie, a szkoda, bo są one źródłem pełnowartościowego białka, witamin E, D i B12 oraz selenu. Spróbuj na stałe wprowadzić je do jadłospisu.

Suplementy diety a zdrowie – wszystko, co musisz w...

2 lat temu Suplementy diety od lat są bardzo popularne wśród osób dbających o swoje zdrowie. Ich stosowanie pozwala uzupełnić niedobory składników odżywczych, a także wesprzeć procesy metaboliczne organizmu. W tym artykule opowiemy Ci o tym, jakie suplementy wa...

Fast-foody bardziej szkodzą otyłym. Prowadzą do st...

2 lat temu Powszechnie wiadomo, iż jedzenie typu fast-food nie jest zdrowe. Naukowcy po raz kolejny wzięli na cel fast-foody oskarżane m.in. o wywołanie epidemii otyłości. Jaki jest związek pomiędzy nimi i stłuszczeniem wątroby?

Fast-foody bardziej szkodzą otyłym. Prowadzą do ni...

Antykoncepcja hormonalna może mieć poważny skutek ...

2 lat temu Tabletki antykoncepcyjne to niewątpliwie jedna z najskuteczniejszych metod antykoncepcji. W Polsce antykoncepcja hormonalna wciąż wzbudza wiele kontrowersji, ze względu na poglądy, jak i zdrowie kobiety. Tabletkom antykoncepcyjnym przypisuje się m.in...

Orzeszki ziemne – fakty żywieniowe. Gdzie rosną, c...

2 lat temu Orzeszki ziemne (orzeszki arachidowe, fistaszki) to smaczna i zdrowa przekąska. Są skarbnicą cennych związków odżywczych, jednak wysokimi wartościami odżywczymi cechują się jedynie surowe orzeszki ziemne, które nie zostały poddane różnym procesom prz...

Uwielbiany przez Polaków napój rozpuszcza szkliwo ...

2 lat temu Szkliwo to najtwardsza tkanka w naszym organizmie, której funkcją jest ochrona zębów przed czynnikami zewnętrznymi. Niestety wskutek nieprawidłowej higieny jamy ustnej, niewłaściwej diety bądź też z powodu niektórych schorzeń, szkliwo ulega uszkodzen...

Dobija cię szara rzeczywistość? Zadaj sobie te 3 p...

2 lat temu Gdy wszystko idzie nie tak, jak byś chciała, dzieci sprawiają ci problemy, w pracy szef się czepia, a w dodatku za oknem wciąż jest taka ponura pogoda, można naprawdę poczuć się fatalnie. Co zrobić, by zacząć bardziej pozytywnie patrzeć...

Obiad na Środę Popielcową powinien być postny. Wyp...

2 lat temu Środa Popielcowa w kalendarzu katolickim rozpoczyna Wielki Post, który jest przygotowaniem do Wielkanocy. W tym dniu obowiązuje post, należy więc powstrzymać się od spożywania mięsa. Przygotuj dziś na obiad zupę z kaszy manny według starego przepisu ...

Orzech brazylijski – jak wygląda, adekwatności odż...

2 lat temu Orzech brazylijski to doskonałe źródło cennych składników odżywczych. Warto włączyć go do swojej diety oraz korzystać z wyjątkowych adekwatności pozyskiwanego z orzechów brazylijskich oleju, który znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w...

Dieta IF – na czym polega okno żywieniowe? Wady i ...

swiatsupli.pl 2 lat temu Masz już dość swojej obecnej sylwetki? Wszelkie dotychczasowe próby zrzucenia zbędnych kilogramów okazywały się bezskuteczne? Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się w nim więcej na temat niezwykle popularnej diety IF, która może pomóc Ci w...

Truskawki na insulinooporność? Te fakty zdziwią ni...

2 lat temu Osoby cierpiące na insulinooporność często rezygnują ze spożycia owoców. To błąd, bo niektóre z nich wykazują pozytywny wpływ na organizm. Czy truskawki to sprzymierzeńcy w walce z insulinoopornością? Sprawdź, co na ten temat sądzą eksperci.

Co jeść przed snem w cukrzycy, a czego unikać? Kol...

2 lat temu To, co zjemy wieczorem, ma wpływ na glikemię nocną i poranną, czyli na poziom glukozy we krwi. Jest to szczególnie niebezpieczne u osób chorych na cukrzycę. Dowiedz się, z jakich produktów powinieneś zrezygnować, a które są wskazane.

Przepis na domowe frytki z piekarnika. Jak zrobić ...

2 lat temu Frytki z piekarnika to wyjątkowo pyszna i bardzo popularna przekąska. Pieczone frytki możesz z powodzeniem zrobić w domu i są mniej kaloryczne od tych z głębokiego oleju. Wg tego przepisu wychodzą idealnie chrupiące.

Czym jest dna moczanowa i jak jej zapobiegać? Leka...

2 lat temu Dna moczanowa jest chorobą zapalną, w której dochodzi do odkładania się kryształków moczanu sodu w stawach i narządach. Jej typowym objawem jest ból i obrzęk stawów. Jakie są przyczyny dny moczanowej? Jakie leki i produkty spożywcze mogą powodować zw...

Charakterystyczny objaw raka jelita grubego. Nie c...

2 lat temu Rak jelita grubego jest jednym z najczęściej występujących nowotworów złośliwych w Polsce. To bardzo podstępna choroba, która rozwija się skrycie i powoli, zwykle nie dając zauważalnych objawów. Należy być czujnym i obserwować swój organizm. jeżeli z...

Lekarka była pewna, iż ma zgagę. O tych objawach z...

2 lat temu Młode mamy po porodzie często są przemęczone, zaniedbują zdrowie i źle się odżywiają. Gdy Amerykanka Jessica Cohn zaczęła mieć objawy refluksu żołądkowego, zrzuciła je na zmęczenie i stresujący tryb życia. Okazało się jednak, iż kobieta miał zawał se...

Każdy z nas ma hemoroidy i to normalne. Mało kto z...

2 lat temu Hemoroidy to poduszkowate połączenia tętniczo – żylne, znajdujące się w odbytnicy. Wbrew opinii większości, nie są nieprawidłowymi częściami naszego ciała. Ma je każdy z nas, zwykle w ilości trzech sztuk, a ich funkcja jest bardzo istotna.

Takie pomidory od razu wyrzuć! Mogą zaszkodzić tob...

2 lat temu Pyszne i zdrowe pomidory dość gwałtownie się psują. Kiedy pomidory nie nadają się do spożycia? Czy nadgniły lub nadpleśniały pomidor można uratować?

Zdrowa, polska ryba, której wciąż nie doceniamy. W...

2 lat temu Trudno o bardziej niedocenianą rybę niż śledź. Traktujemy go po macoszemu, jedynie jako imprezową przekąskę czy świąteczne danie. Okazuje się, iż powinien trafiać na nasze talerze zdecydowanie częściej. Śledź to bogactwo kwasów omega-3, witamin i skł...

Jej pierwszym objawem może być zawał serca i zgon....

2 lat temu Miażdżyca to choroba cywilizacyjna, spowodowana odkładaniem się cholesterolu w ścianach tętnic. "Pesymiści uważają, iż miażdżyca zaczyna rozwijać się już około 20 roku życia. Bardzo dużo zależy od nas, od naszego garnituru genetycznego i od tego, jak...

Przepis na małpi chlebek. Co to jest monkey bread?...

2 lat temu Można powiedzieć, iż małpi chlebek to po prostu ciasto drożdżowe z cynamonem. Ale nie jest to zwykła cynamonowa drożdżówka. Między innymi za sprawą kształtu i pieczenia cynamonowych bułeczek w formie na babkę.

Antykoncepcja dla mężczyzn ze 100% skutecznością? ...

2 lat temu Wyobraź sobie taką sytuację: wchodzisz do apteki i prosisz o "męską pigułkę" antykoncepcyjną. Wszystko dlatego, iż istnieje bezpieczny lek dla mężczyzn, a ciężar kontroli urodzeń jest w końcu bardziej równo podzielony między płciami. Naukowcy od dzie...

Nawyki żywieniowe Polaków. Co jemy i ile wydajemy ...

2 lat temu Zespół analityczny Maczfit, leadera cateringu dietetycznego w kategorii, przeprowadził badanie nawyków żywieniowych mieszkańców Polski, weryfikując jak odżywiają się Polacy, ile wydają na jedzenie, ile marnują jedzenia oraz ile osób zwraca uwagę na t...

Sensytyzacja obwodowa – jak bardzo wrażliwe są Two...

2 lat temu W ostatnim artykule zwróciłem Twoją uwagę na system interoceptywny. Wskazałem Ci interesujący układ, który informuje nas stale o jakości naszych tkanek. Ma on olbrzymie znaczenie informacyjne dla naszego rdzenia kręgowego! Dlatego też dzisiaj dowiemy...

Smaruj nią chleb codziennie! Ta pasta do kanapek o...

2 lat temu Pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów może z powodzeniem zastąpić masło czy margarynę. Jest smaczna i bardzo zdrowa. Obniża poziom cholesterolu i wspomaga odchudzanie. Wypróbuj przepis!

Szybka i prosta sałatka śledziowa. Przepis na sała...

2 lat temu To jeden z najprostszych przepisów na sałatkę śledziową. Robi się ją błyskawicznie, wygląda pięknie i doskonale smakuje.

Produkty bez cukru nie zawsze zdrowe. Naukowcy: mo...

2 lat temu Nadmiar cukru w diecie poważnie szkodzi zdrowiu, dlatego coraz częściej zwracamy uwagę na skład kupowanych produktów, starając się ograniczyć jego spożycie. Niestety, nie zawsze etykieta z napisem „bez cukru” jest wyznacznikiem jakości pokarmów.

Dlaczego nie możesz schudnąć? 7 częstych przyczyn ...

2 lat temu Odchudzanie nie jest proste, ale może być skuteczne. Podstawą jest ograniczenie kalorii, ale na redukcję tłuszczu mają także wpływ inne czynniki. Dlaczego dieta odchudzająca nie działa? Co najczęściej utrudnia odchudzanie?

Pijesz kieliszek wina po posiłku na trawienie? Eks...

2 lat temu Czy alkohol poprawia trawienie? Każda babcia ochoczo przytaknie, po czym naleje kieliszek domowej nalewki. Pozornie rozgrzewające trunki wcale nie usprawniają działania układu trawiennego. Wręcz przeciwnie - upośledzają pracę wątroby i trzustki, oraz...

Przepis na mleko baziowe. Jakie adekwatności mają wierzbowe kotki?