Zdrowie i kondycja

Gdzie najkrótsza kolejka na kolonoskopię? NFZ poda...

1 rok temu Czas oczekiwania na konsultację u specjalisty na NFZ nierzadko wywołuje frustrację. Daty często są bardzo odległe, a zdrowie przecież nie może czekać. Jak dowiedzieć się, gdzie kolejki do lekarzy są najkrótsze? Informacje te mamy pod ręką! Specjalnie...

Znaczenie odporności psychicznej w sporcie: klucz ...

swiatsupli.pl 1 rok temu W świecie sportu, osiągnięcia nie zależą tylko od fizycznych umiejętności. Kluczowym elementem, który decyduje o sukcesie, jest zdolność do radzenia sobie z presją i trudnościami – odporność psychiczna. Sportowcy często muszą stawić czoła sytuacjom, ...

Rozwój kompetencji miękkich: Komunikacja, praca ze...

1 rok temu Kompetencje miękkie, takie jak umiejętności komunikacyjne, praca zespołowa i kreatywność, są niezwykle ważne w dzisiejszym świecie pracy. Wpływają one na efektywność zawodową, relacje interpersonalne oraz zdolność do innowacyjnego myślenia. Opanowani...

Król Karol III hospitalizowany. Komunikat o proble...

1 rok temu Dziś cały świat obiegły niepokojące wieści dotyczące stanu zdrowia członków brytyjskiej rodziny królewskiej. Najpierw poinformowano o operacji jamy brzusznej u księżnej Kate, a po niedługim czasie ujawniono, iż do szpitala trafi również król Karol II...

5 Doskonałych przepisów na czekoladowe brownie dla...

1 rok temu Przepisy fitness na czekoladowe brownie są zdrowe i przepyszne. Wypróbuj przepis na czekoladowe ciasto z białkiem i masłem orzechowym idealne dla sportowców.

Odkryj 5 Nieoczekiwanych Korzyści Zdrowotnych Jedz...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Migdały są znane ze swoich adekwatności odżywczych i zdrowotnych, ale czy wiesz, jakie konkretnie korzyści możesz uzyskać, spożywając je codziennie? Oto pięć nieoczekiwanych korzyści zdrowotnych,...

Ten koktajl rozrusza choćby najbardziej leniwy met...

1 rok temu Marzy ci się odchudzające, szybkie i pyszne śniadanie? W takim razie sięgnij po koktajl pistacjowy. Spełnia wszystkie wymienione kryteria i doskonale sprawdza się na początek dnia. Zobacz, jak go przygotować.

Atletik Szmit. Wszystko, czego potrzebujesz do tre...

1 rok temu Na rynku odzieży i akcesoriów sportowych mamy bardzo szeroką ofertę, jednak jak wybrać tę odpowiednią dla nas opcję? Na pewno warto postawić na odzież wysokiej jakości, która ma wiele zalet, zarówno w zakresie wygody, ale też efektywności treningu. T...

Jak zrobić obłędnie soczystą szynkę pieczoną? Z pa...

1 rok temu Pieczona szynka to danie, które często gości na stołach podczas świąt i różnych innych uroczystości. Podpowiadamy, jak ją przygotować, żeby była cudownie soczysta. Zobaczycie, iż każdy z gości poprosił o dokładkę.

Czym jest racjonalizm? Przykłady codziennego zasto...

1 rok temu Racjonalizm jest nurtem filozoficznym, który zakłada, iż zdolność rozumowania jest głównym sposobem zdobywania wiedzy. Stanowisko to pojawiło się w Europie kontynentalnej w XVII i XVIII wieku, a jego założycielem jest René Descartes. Twierdzenie, iż ...

Jakie badania medyczne warto robić regularnie?

1 rok temu Współczesna medycyna daje nam niezliczone możliwości monitorowania naszego zdrowia. Regularne badania medyczne i laboratoryjne mogą być najważniejsze w wczesnym wykrywaniu wielu chorób oraz w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. W tym artykule przyjrzym...

Zapomnij o Mleku: Poznaj Nasiona, Które Kryją Więc...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co spożywa, stawiając na jakość i wartość odżywczą swojego menu. Jeszcze do niedawna pokutowało przekonanie, iż najwięcej wapnia...

Ostatnie Odkrycie Szokuje Dietetyków: 5 Niespotyka...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp Niespodziewane ustalenia dotyczące codziennego konsumowania jaj podważają dotychczasowe przekonania w tej materii. Wygląda na to, iż jaja, które często są przedmiotem krytyki dietetyków, to...

Ostatnia szansa na szczupłą sylwetkę! Poznaj sekre...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy próbujesz schudnąć, ale nie widzisz oczekiwanych rezultatów? Możesz nieświadomie popełniać błędy, które nie tylko sabotują Twoje wysiłki, ale również mogą być szkodliwe dla Twojego...

Jak obniżyć kortyzol?

1 rok temu Do nadmiernego wydzielania kortyzolu dochodzi w sytuacjach stresowych. Na skutek przewlekłego stresu organizm jest narażony na takie dolegliwości jak: bóle głowy, rozdrażnienie, bóle brzucha, wrzody żołądka czy choroby serca. W tym artykule przybliży...

Miód – rodzaje, adekwatności, zastosowanie w dieci...

1 rok temu Złocista barwa, lepka konsystencja, naturalny aromat – miód (wraz ze swoimi wyjątkowymi adekwatnościami) znany jest od wieków. W tym artykule przyjrzymy się bliżej procesowi powstawania naturalnych miodów. Prześledzimy także główne rodzaje produktów ...

4 Kluczowych Posiłków na Cały Dzień – Jak Optymali...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Omlet ze szczypiorkiem Składniki: Przygotowanie: Przygotowanie składników: Umyj i posiekaj szczypiorek. Starty parmezan przygotuj w oddzielnej miseczce. Czosnek obierz i posiekaj drobno. Przygotowanie jaj: W...

Suplementy na ból stawów: odkryj top 5

swiatsupli.pl 1 rok temu Witajcie w fascynującym świecie suplementów, gdzie zdrowie stawów staje się priorytetem! Czy zastanawiasz się, jak sobie radzić z uciążliwym bólem stawów? W tym artykule przyjrzymy się nie tylko najlepszym suplementom, ale również temu, dlaczego są.....

Dieta śródziemnomorska: Dlaczego jest uważana za j...

1 rok temu Dieta śródziemnomorska, oparta na tradycyjnych nawykach żywieniowych państw basenu Morza Śródziemnego, jest często wskazywana jako jedna z najzdrowszych na świecie. Bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, ryby i oliwę z oliwek, ta dieta jes...

Niedoczynność tarczycy – objawy, przyczyny i lecze...

1 rok temu Czynność tarczycy i przysadki są ze sobą ściśle związane ujemnym sprzężeniem zwrotnym, czyli zmniejszone stężenie hormonów tarczycy stymuluje zwiększoną produkcję hormonu przysadki, a duże stężenie hormonów tarczycy hamuje wydzielanie hormonu przysad...

Budyń w tej wersji jadłam po raz pierwszy. Smakowa...

1 rok temu Siostra zaserwowała mi budyń w dość nietypowej wersji. Chodzi o pewien składnik, który się w nim znalazł. Gdy powiedziała mi, iż budyń zrobiony jest z marchewki, choćby nie chciałam go spróbować. W końcu mnie jednak przekonała. Teraz ja również serwu...

Żelazo: gdzie szukać jego źródła?

1 rok temu Jest jednym z najważniejszych mikroelementów dla naszego organizmu. Odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek, wchodzi w skład hemoglobiny, która transportuje tlen we krwi. Ponadto, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpo...

Ciasto jogurtowe robię w 5 minut. Uwielbiam ten bł...

1 rok temu Ciasto jogurtowe jest doskonałą propozycją na szybki i smaczny deser. Gwarantujemy, iż wyjdzie obłędnie puszyste i mięciutkie. Sprawdźcie, jak je zrobić.

Energetyki – co dzieje się w organizmie po ich spo...

1 rok temu Obietnica dostarczenia energii w sposób szybki i łatwy przyciąga nie tylko młodych ludzi, ale również osoby dorosłe. Udary, spadek koncentracji, stres hormonalny…...

Czym grozi pleśń w jedzeniu i w domu?

1 rok temu Gdy w domu jest zbyt wilgotno - może pojawić się pleśń. To z kolei często nie pozostaje bez wpływu na zdrowie. Skutki mogą być różne, choćby groźna infekcja grzybicza. Warto wiedzieć, jak pleśń się zachowuje, czym grozi i jak...

Kompleksowy przewodnik po badaniach ultrasonografi...

1 rok temu W ostatnich dekadach, badania ultrasonograficzne stały się nieodłączną częścią diagnostyki medycznej. Ich niewątpliwa zaleta polega na bezinwazyjności i umiejętności dostarczania dokładnych obrazów wewnętrznych struktur ciała. W tym artykule, zgłębim...

Uwielbiasz świeże soki? Sprawdź, jakie urządzenie ...

1 rok temu Decydując się na zdrowszy tryb życia, wybór między sokowirówką a wyciskarką może być najważniejszy dla jakości i wartości odżywczej twoich soków. Oba urządzenia mają swoje zalety, ale który będzie najlepszy dla Ciebie? Przedstawimy różnice, abyś mógł...

5 mitów o siłowni, w które wszyscy wierzą

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie na siłownię to czas pełen oczekiwań i nadziei, ale także mitów, które mogą zaciemnić naszą perspektywę. Zanim jednak rzucisz się na bieżnię albo zanurzysz w tłumie maszyn, zastanówmy się nad kilkoma powszechnymi przekonaniami na...

Naturalne wzmacniacze odporności. Co dodać do swoj...

1 rok temu W dobie globalnej pandemii i stale rosnącej świadomości na temat zdrowia coraz więcej osób zastanawia się, jak naturalnie wzmocnić swoją odporność. adekwatna dieta pełni kluczową rolę w budowaniu silnego systemu odpornościowego. W tym artykule przeds...

Medyczny „Wektor 2023”

1 rok temu W sobotę 13 stycznia w Warszawie odbyła się 22. gala Pracodawców RP „Wektory 2023”. Nagrodzone zostały firmy i osoby, które wniosły szczególny...

Olej z rokitnika – bogactwo natury w małej jagodzi...

1 rok temu Rokitnik, znany naukowo jako Hippophae rhamnoides, to krzew owocowy, który zyskał popularność dzięki swoim niezwykłym adekwatnościom odżywczym i leczniczym. Jego

Niepokojące objawy brzuszne

1 rok temu Wymioty, biegunki, ból brzucha – to nie zawsze wina układu trawiennego. Czasami dolegliwości takie mogą świadczyć o problemach z wątrobą, śledzioną, nerkami....

Czy napar z kolendry pomaga lepiej spać?

1 rok temu Wśród osób poszukujących lepszego snu w zakresie medycyny ludowej napar z kolendry był jednym z najczęściej stosowanych środków. Według anegdotycznych danych, spożywanie tego napoju daje relaksujący efekt, który z kolei umożliwia spokojny sen. Ale cz...

Idealne dla Serca i Mięśni! Muffiny jajeczne z bro...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Składniki: Instrukcje: Ten przepis wystarcza na około 6 muffinów jajecznych. Możesz również dostosować go do swoich preferencji, dodając inne warzywa lub składniki, takie jak papryka,...

Pigułka „dzień po” będzie dostępna bez recepty. Pr...

1 rok temu 15 stycznia premier Donald Tusk zapowiedział, iż tzw. pigułka „dzień po”, czyli antykoncepcja awaryjna nie będzie już dostępna tylko na receptę. Rząd zaproponuje zmianę ustawy. Do tej pory tego typu restrykcje w UE występowały jedynie w Polsce i na.....

Kawa z cynamonem - idealne połączenie. Działa odch...

1 rok temu Kawę można łączyć z różnymi składnikami, dzięki którym staje się nie tylko smaczniejsza, ale także zdrowsza. Jednym z najpopularniejszych dodatków do małej czarnej jest cynamon. Poznaj jego niezwykłe adekwatności, a zaczniesz dodawać go do porannej k...

TOP 10 odżywek białkowych 2024 – [MUST HAVE dla ws...

swiatsupli.pl 1 rok temu 1. Promaker Isolate Odżywkę Białkową Izolat Promaker Isolate kupisz tutaj. Odżywka Białkowa Izolat Promaker Isolate jest produktem wysokiej jakości. Tworzy ją znana i doświadczona już w swoich działaniach firma PROMAKER Creative Sport Nutrition. Wspi...

Tanie sycące śniadanie białkowe – Szakszuka! Odkry...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szakszuka Składniki: Instrukcje: Odkryj idealnie dopasowane przepisy kulinarne do Twojego zapotrzebowania kalorycznego! Wystarczy, iż odwiedzisz www.motywator.tv by zanurzyć się w świecie smaków idealnie dostosowanych do...

Niedożywienie w chorobie nowotworowej

1 rok temu Z czego wynika utrata masy ciała w chorobie nowotworowej i podczas leczenia nowotworów? Dlaczego niedożywienie jest niebezpieczne dla pacjenta onkologicznego? Na te pytania podczas niedawnego wystąpienia odpowiadała dr Katarzyna Zadka z Nestle Health...

Drożdże piekarskie – sprawdźcie, jak możemy wykorz...

1 rok temu Grzyb Saccharomyces cerevisiae, znany jako drożdże piekarskie, był dawniej chętnie spożywany m.in. w postaci napoju, który miał wzmacniający i odżywczy wpływ na organizm. Drożdże zawierają bowiem wiele witamin, minerałów, białek i aminokwasów cennych...

Choroba Leśniowskiego-Crohna - jakie daje objawy i...

1 rok temu Choroba Leśniowskiego-Crohna dotyka coraz większą liczbę osób, zwłaszcza tych w młodym wieku. Podstawowym jej objawem jest ból prawego śródbrzusza, jednak symptomów tej choroby może być cały szereg. Zależą one od lokalizacji i nasilenia zmian zapalny...

Depresja w ciąży – przyczyny, objawy, pomoc

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Depresja w ciąży to poważne zaburzenie emocjonalne, które dotyka wielu kobiet w okresie ciąży. Jest to stan, który wymaga szczególnej uwagi i odpowiedniego wsparcia dla kobiet doświadczających tego rodzaju trudności. W tej sekcji artykułu omówione zo...

Są modne, Polacy je uwielbiają. Te spodnie mogą zn...

1 rok temu Noszenie obcisłych ubrań podkreśla atuty sylwetki. Mimo iż ubiór ten może cieszyć oko, to jednak może też szkodzić zdrowiu – i to poważniej niż wielu z nas się wydaje. Ten model szczególnie dziś modnych spodni może wyjątkowo niekorzystnie wpyłnąć...

Japońskie naleśniki zrobiły furorę wśród moich zna...

1 rok temu Japońskie naleśniki, czyli fluffy pancakes, cieszą się coraz większą popularnością. Postanowiłam je zrobić i sprawdzić, czy rzeczywiście jest się czym zachwycać. Efekt mnie zaskoczył.

Migrena zwiększa ryzyko depresji?

1 rok temu Pacjenci cierpiący z powodu przewlekłej migreny mają aż 6-krotnie wyższe ryzyko zachorowania na depresję! Niestety, świadomość dotycząca tego złożonego problemu jest wciąż w naszym społeczeństwie niewystarczająca. Sprawdź, co warto wiedzieć na ten t...

Ranking Monohydratów Kreatyny 2024. Poznaj najleps...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kilka słów o monohydracie kreatyny Monohydrat kreatyny jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanym przez sportowców. Swoją popularność zawdzięcza działaniu polegającemu na zwiększaniu wydolności fizycznej. Monohydrat kreatyny umożliwia m...

Uzależnienie od gier komputerowych

1 rok temu Czy pomyślałaś o tym, iż Twoje dziecko bądź osoba z najbliższego otoczenia może być uzależniona od gier komputerowych? Niestety, jest to możliwe i co więcej – problem ten uważany jest za jedną z chorób XXI wieku. W dzisiejszych czasach...

Niepokojące dane - znaczny wzrost liczby chorych n...

1 rok temu Niepojące wieści od naukowców - w 2023 roku odnotowano znaczny wzrost zachorowań na choroby odkleszczowe, tj. boreliozę i kleszczowe zapalenie mózgu. Należy mieć świadomość, iż pełne wyleczenie boreliozy jest możliwe tylko wtedy, kiedy choroba zostan...

Sprawdzone domowe sposoby na ból gardła

depilacja-laserowa.info 1 rok temu Ból gardła może być uciążliwy i często stanowi symptom różnych stanów zdrowotnych, od lekkich infekcji po poważniejsze schorzenia. Podstawowym krokiem w leczeniu bólu gardła jest ustalenie jego przyczyny, co może wymagać konsultacji z lekarzem. W prz...

„Nie tego się spodziewałam". Anna była w sanatoriu...

1 rok temu Budynek jak z PRL, łazienki bez kabin prysznicowych, tylko z zasłonakim. Stare grzejniki, stare podłogi. Za to oferta zabiegów naprawę spora. I te słynne fajfy! choćby 80-latki szaleją na parkiecie. Przyjechałam leczyć kolano i… nadwerężyłam je w tań...