Zdrowie i kondycja

Psychoterapia poznawczo-behawioralna – skuteczna m...

3 miesięcy temu Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) to jedno z najczęściej stosowanych podejść terapeutycznych na świecie, o udowodnionej skuteczności w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych. Jej głównym celem jest zmiana wzorców...

Co jeść na diecie wegańskiej?

biogo.pl 3 miesięcy temu Dieta wegańska staje się coraz popularniejsza z powodów etycznych, ekologicznych i zdrowotnych. Jednak samo wykluczenie produktów zwierzęcych to za mało – najważniejsze jest odpowiednie bilansowanie posiłków. Brak białka, witamin i minerałów może pro...

Ergonomia pracy – klucz do poprawy efektywności i ...

3 miesięcy temu W dzisiejszych czasach, gdy praca biurowa staje się coraz bardziej powszechna, ergonomiczne stanowisko pracy zyskuje na znaczeniu. Ergonomia pracy to nie tylko kwestia komfortu, ale także wpływa na wydajność pracy pracowników, samopoczucie pracownikó...

Dobrostan pracowników – klucz do sukcesu organizac...

3 miesięcy temu W dzisiejszym dynamicznie zmieniającym się świecie, coraz większą wagę przykłada się do zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników. Dobrostan pracowników obejmuje nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychiczne i emocjonalne, które mają najważniejsz...

Skuteczne Motywowanie Pracowników: Klucz do Sukces...

3 miesięcy temu W dzisiejszym dynamicznym rynku, jednym z najważniejszych wyzwań dla pracodawców jest skuteczne motywowanie pracowników. Motywacja ma najważniejsze znaczenie nie tylko dla produktywności pracowników, ale także dla lojalności, zwiększenia zaangażowani...

Szkolenia dla pracowników – jak wspierać zdrowie i...

3 miesięcy temu Współczesny rynek pracy stawia przed pracownikami coraz to nowe wyzwania. Tempo zmian, rosnąca konkurencja i presja na osiąganie wyników mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne zatrudnionych. Dlatego szkolenia dla pracowników, które ...

Chroni przed bakteriami i wirusami, ułatwia przysw...

3 miesięcy temu Jest jednym z najintensywniej badanych białek w ostatnich latach. Cieszy się coraz większą popularnością jako składnik suplementów diety. Przypisuje się jej działanie immunoregulacyjne, przeciwzapalne, antybakteryjne, antygrzybicze i antywirusowe, a ...

Wellbeing pracowników jako fundament strategii ESG...

3 miesięcy temu Integracja zdrowia pracowników z zrównoważonym rozwojem organizacji Wprowadzenie Współczesne przedsiębiorstwa coraz częściej zwracają uwagę na wellbeing pracowników jako najważniejszy element strategii zrównoważonego rozwoju. Dbałość o zdrowie fizycz...

Wiosna!...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu w lutym na całego he,he... Trzynaście kresek powyżej zera na termometrze po obiedzie:) Dużo słońca, które już fajnie grzeje;) Zatem jakżeby inaczej na krótko...

Niedospanie – objawy, które mogą zaniepokoić

3 miesięcy temu Niewystarczająca ilość snu to problem, który dotyka coraz więcej osób. Niedospanie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, dlatego warto znać jego charakterystyczne objawy. Sprawdź, na co zwrócić szczególną uwagę i kiedy należy zaniepok...

Co stosować na odporność po 50, żeby nie chorować?...

3 miesięcy temu Nikt chyba nie lubi chorować. Zwłaszcza jeżeli choroby występują często. Na szczęście istnieją metody, który pozwalają zapobiec infekcjom. Tylko trzeba

Kolagen – jakie to białko i dlaczego jest tak isto...

3 miesięcy temu Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w organizmie człowieka. Stanowi fundament tkanek łącznych i jest najważniejszy dla zachowania młodego wyglądu skóry. Jednak jego rola wykracza daleko poza aspekty estetyczne. Poznaj adekwatności tego niezw...

Polacy zajadają się tym łososiem, a inne kraje go ...

3 miesięcy temu Łosoś to jedna z najpopularniejszych ryb. Polacy chętnie po nią sięgają, bo ma wiele cennych adekwatności. Jednak nie wszystkie okazy służą zdrowiu. Niektóre łososie lepiej omijać. Sprawdź dlaczego.

Skuteczne metody usuwania złogów z jelita grubego ...

3 miesięcy temu [WSTĘP] Złogi w jelicie grubym to problem dotykający wielu osób, niezależnie od wieku czy stylu życia. Zalegające resztki pokarmowe mogą prowadzić do różnych dolegliwości i wpływać na ogólne samopoczucie. Dlatego tak ważne jest poznanie skutecznych m...

Biotyna na włosy – jaka najlepsza dla Twojej fryzu...

3 miesięcy temu Zdrowe i lśniące włosy to marzenie każdej osoby. Jednym z kluczowych składników wpływających na ich kondycję jest biotyna, znana również jako witamina B7 lub H. Sprawdźmy, jak adekwatnie dobrać suplementację biotyny, by cieszyć się piękną fryzurą i j...

Wyrzucasz te części bananów? To błąd! Kryją sporo ...

3 miesięcy temu Banany to jedne z najchętniej wybieranych produktów. Większość osób, jedząc je popełnia jeden poważny błąd. Przez to owoce tracą na swojej wartości odżywczej

"Niesamowity ból, nie pomagały żadne leki", "Koszm...

3 miesięcy temu "Dotkliwe objawy, które zatrzymały mnie w łóżku, trwały prawie trzy miesiące", "Niesamowity ból z tyłu pleców, aż do klatki piersiowej, w jednej linii. Nie pomagały żadne leki, choćby podawane dożylnie", "Te swędzące pęcherze to był koszmar. Trudno z...

Probiotyki vs. psychobiotyki – czym się różnią i k...

3 miesięcy temu O probiotykach myśli się zwłaszcza w trakcie i po antybiotykoterapii, tymczasem pełnią w organizmie wiele ważnych funkcji, dlatego dobrze po nie sięgać również poza okresem choroby. Poza probiotykami w sprzedaży są również psychobiotyki, jaka jest mi...

Czarny Bez: Sekret Zdrowia i Długowieczności, Któr...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Zainteresował cię temat Czarnego bzu i jego adekwatności zdrowotnych? Zapraszamy do wpisu!

Wygląda jak arbuz, chociaż jest ogórkiem. Mysi mel...

3 miesięcy temu Wyglądem przypomina malutkiego arbuza albo popularne gumy balonowe dla dzieci. W rzeczywistości jest jednak meksykańskim ogórkiem z cytrynową nutą smakową. Choć wydaje się być egzotycznym warzywem, z powodzeniem znajdzie swoje zastosowanie w codzienn...

Rewelacyjne pączki na tłusty czwartek zrobisz w 15...

3 miesięcy temu Jeśli nie masz czasu w robienie klasycznych pączków, przygotuj je w nieco inny sposób niż zawsze. W ciągu kilkunastu minut zrobisz pyszną przekąskę, którą będzie zajadać się cała rodzina.

Witamina K: wyjątkowa witamina o zaskakujących ade...

3 miesięcy temu Witamina K często kojarzy się wyłącznie z lekiem rozrzedzającym krew - warfaryną. Jednak poza jej rolą w krzepnięciu krwi, odgrywa ona kluczową funkcję w wytrzymałości kości i wyróżnia się innymi korzyściami. Jakie ma adekwatności, gdzie możemy ją zn...

Czy można hennować farbowane włosy? Ekspert wyjaśn...

3 miesięcy temu Malowanie włosów to popularny sposób na zmianę swojego wizerunku, jednak wiele osób zastanawia się nad naturalnymi alternatywami. Henna na farbowane włosy to temat, który budzi sporo wątpliwości. Czy można bezpiecznie łączyć te dwie metody koloryzacj...

Ultrasonografia w fizjoterapii uroginekologicznej

3 miesięcy temu Rola USG w fizjoterapii uroginekologicznej Ultrasonografia odgrywa istotną rolę w fizjoterapii uroginekologicznej, oferując możliwość różnorodnego zastosowania od wspierania diagnostyki funkcjonalnej, wspomagania terapii przez naukę odpowiednich wzor...

Tłusty czwartek na BioBazarze

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu My dziś z ważnym komunikatem. Karnawał się kończy, pojutrze Tłusty Czwartek. Wpadajcie więc na BioBazar po pączki!! Mamy pękate, tłuste i obficie wypchane! W pączki zaopatrzyć się będziecie mogli na pięciu stoiskach nr 3, nr 15 i nr 20...

Czy zagęszczanie rzęs je niszczy? Ekspert wyjaśnia...

3 miesięcy temu Marzysz o długich, gęstych rzęsach, ale obawiasz się, iż zagęszczanie rzęs może je zniszczyć? To pytanie nurtuje wiele osób rozważających ten zabieg. Przyjrzyjmy się faktom i rozwiejmy wszelkie wątpliwości związane z tą popularną metodą stylizacji rz...

Skuteczne metody na bezsenność – co robić, gdy sen...

3 miesięcy temu Bezsenność to uciążliwy problem, który dotyka coraz więcej osób. Szacuje się, iż choćby 30% dorosłych Polaków walczy z problemami ze snem. Kiedy leżymy w łóżku, przewracając się z boku na bok, a upragniony odpoczynek nie nadchodzi, możemy czuć...

Chia – Tajemnicze Nasiona, Które Podbijają Świata ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Poznaj sekrety nasion chia!

Turczynki jedzą je na potęgę i chudną. Nie mają te...

3 miesięcy temu Świat zazdrości Turczynkom szczupłej sylwetki. Okazuje się, iż nie trzeba wcale stosować restrykcyjnych diet, by im dorównać. Trzeba włączyć do diety popularny produkt. Bez problemu można go kupić też w Polsce.

Alergie u dzieci: Jak rozpoznać i leczyć wstrząs a...

3 miesięcy temu W najnowszym wydaniu audycji „Ze zdrowiem ci do twarzy” poruszyliśmy temat alergii u dzieci, koncentrując się na wstrząsach anafilaktycznych - poważnej reakcji organizmu na czynniki takie jak ukąszenia owadów czy spożycie orzeszków. Czy istnieje możl...

Co musisz wiedzieć o koszulkach medycznych? Poznaj...

3 miesięcy temu Praca w branży medycznej wymaga odpowiednich kwalifikacji, określonych cech osobowości i… profesjonalnego ubioru. adekwatnie dobrana odzież medyczna wpływa bowiem na komfort pracy, bezpieczeństwo wykonywania zadań oraz profesjonalny wygląd personelu....

Zniesienie lordozy szyjnej – z praktyki gabinetu

acusmed.pl 3 miesięcy temu Zniesienie lordozy szyjnej, czyli zaburzona postawa ciała Krzywizna odcinka szyjnego kręgosłupa, wypukłością skierowana ku przodowi w płaszczyźnie pośrodkowej, kształtuje się pod wpływem obciążenia i pociągania mięśni (głównie mięśni czworobocznych i...

Nie dodaję już mleka ani maślanki do naleśników. I...

3 miesięcy temu Chcesz zrobić puszyste naleśniki, ale zabrakło ci mleka? Nic straconego. Możesz przygotować pyszne i lekkie niczym chmurka placki z użyciem innego płynu. Sprawdzi się znacznie lepiej niż tradycyjny nabiał.

Te produkty wydają się zdrowe, ale to pułapka. Die...

3 miesięcy temu Polacy wciąż je kupują, myśląc, iż są zdrowe. Tymczasem te popularne produkty mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc, dlatego warto czym prędzej wykluczyć je z jadłospisu. Znany dietetyk wymienia trzy znane artykuły spożywcze, które są gorsze niż się wyd...

Mięsień zębaty przedni – 10 mało znanych ćwiczeń d...

3 miesięcy temu Mówiąc o aktywności fizycznej, możesz nie słyszeć zbyt często nazwy Serratus Major. Mięsień ten ma jednak ogromne znaczenie w niektórych dyscyplinach sportowych, gdzie wykonywane są ruchy siłowe powyżej barku. W tym artykule dowiesz się więcej o najl...

Czynniki, które osłabiają serce. To prosta droga d...

3 miesięcy temu Choroby układu krążenia najczęściej rozwijają się po 60 roku życia., a w Polsce niewydolność krążeniowa dotyczy prawie miliona osób i wciąż panuje błędne przekonanie, iż z problemem tym zmagają się tylko ci, którzy w wywiadzie chorobowym mają potwier...

Niezbędne akcesoria i produkty – co potrzeba do pr...

3 miesięcy temu Profesjonalne przedłużanie rzęs to zabieg, który wymaga nie tylko umiejętności, ale także odpowiedniego sprzętu i akcesoriów. Poznaj niezbędne produkty, bez których wykonanie tego zabiegu nie będzie możliwe. Podstawowy sprzęt do przedłużania rzęs Na ...

Wczesne rozpoznanie gośćca przewlekle postępująceg...

3 miesięcy temu Gościec przewlekle postępujący (RZS) to choroba autoimmunologiczna, która może prowadzić do poważnych powikłań, jeżeli nie zostanie wcześnie wykryta. Wczesne rozpoznanie objawów znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie i powstrzymanie postępu c...

Metoda 10-3-2-1-0. Poprawia jakość snu, pomaga utr...

3 miesięcy temu Regularne stosowanie metody 10-3-2-1-0 nie tylko poprawia jakość snu, ale również korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, samopoczucie oraz kontrolę wagi. To prosta, ale skuteczna rutyna, która pomaga przygotować ciało i umysł do regeneru...

Tak sprawdzisz jakość kupowanych wędlin. Ekspertka...

3 miesięcy temu Zastanawiasz się, czy wędlina, którą kupiłeś jest naprawdę dobrej jakości. Zobacz, jak możesz to sprawdzić.

Czy woda z solą pomaga schudnąć? Analiza popularne...

3 miesięcy temu Czy picie wody z solą naprawdę pomaga w odchudzaniu? To pytanie nurtuje wiele osób poszukujących skutecznych metod na redukcję wagi. Przyjrzyjmy się temu popularnemu mitowi i sprawdźmy, co naprawdę kryje się za tym kontrowersyjnym sposobem na szczupł...

Co musisz wiedzieć o oddawaniu krwi?

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Jeśli dotychczas nie udało Ci się oddać krwi, możesz mieć sporo pytań. Oto, jak wygląda ten proces krok po kroku: Rejestracja – konieczny jest dokument tożsamości ze zdjęciem i wypełnienie Kwestionariusza Krwiodawcy. Badanie i kwalifikacja – osoba kw...

Te ćwiczenia spalają najwięcej kalorii. Rób je co ...

top.pl 3 miesięcy temu Chcąc zrzucić nieco zbędnych kilogramów, warto oprócz zrównoważonej diety wprowadzić do swojej codzienności również ruch. Dzięki temu spalimy więcej kalorii oraz zadbamy o swoją kondycję. Musimy jednak wiedzieć, jakie ćwiczenia warto wykonywać, aby p...

Groźna bakteria w mące pszennej. GIS i znana sieć ...

3 miesięcy temu Kupiłeś mąkę pszenną w jednej ze znanych sieci sklepów? Uważaj może zawierać niebezpieczną bakterię. Sprawdź, czy masz skażony produkt w domu i wyrzuć go lub oddaj.

Suplementacja w Sportach Walki – Które Suplementy ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Dowiedz się, jakie suplementy pomogą Ci w sportach wytrzymałościowych!

Czwarty...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu tydzień minął bez moczenia kupra w zimnej wodzie he,he... Najpierw musiałem odpuścić, bo po ugryzieniu psiura musiałem zaleczyć ranę. Potem coś mnie wysypało hi,hi... chyba ze...

Życie na diecie od urodzenia. Jak wygląda codzienn...

3 miesięcy temu Fenyloketonuria to dość rzadka choroba metaboliczna, która wymaga przestrzegania specjalnej diety przez całe życie. Jej wczesne rozpoznanie i leczenie są kluczowe, aby zapobiec poważnym problemom zdrowotnym. Co można jeść przy fenyloketonurii, a czeg...

Popularny miód znika z półek sklepowych. Zagraża z...

3 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu z obrotu popularnego miodu. Produkt zawiera związek, który stwarza szczególne zagrożenie dla jednej grupy osób. Sprawdź, kto nie powinien go spożywać.

Jak na detox – skuteczne metody oczyszczania organ...

3 miesięcy temu Detoks organizmu to temat, który w ostatnich latach zyskuje na popularności. Nie bez powodu – współczesny styl życia, zanieczyszczenie środowiska i nieodpowiednia dieta sprawiają, iż nasze ciało gromadzi szkodliwe substancje. W tym artykule poznasz s...

Dlaczego warto i jak wybierać żywność ekologiczną?...

3 miesięcy temu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość spożywanej żywności. Rosnąca świadomość zdrowotna oraz troska o środowisko naturalne sprawiają, iż żywność ekologiczna zdobywa coraz większą popularność. Czym adekwatnie jest żywność BIO...