Zdrowie i kondycja

Jak działa mózg w procesie nauki? Co zaburza proce...

3 miesięcy temu Uczniowie wrócili do szkolnych ławek. Przed nimi 9 miesięcy intensywnej nauki. Jak to robić efektywnie? Jak działa mózg w procesie nauki? Co zaburza proces poznawczy? Czy neuroplastyczność mózgu kończy się wraz z wiekiem? I dlaczego warto się uczyć p...

Już nie daję dziecku kanapek do szkoły. Teraz codz...

3 miesięcy temu Zrób dziecku to pyszne śniadanie do szkoły, a zobaczysz, iż zostaną tylko okruszki. Świetnie smakuje, ale jest też bardzo zdrowe – wszystko za sprawą dodatku płatków owsianych.

Otyłość to choroba cywilizacyjna, ale można ją sku...

3 miesięcy temu Otyłość przyczynia się do ponad 200 schorzeń, powoduje też przedwczesne zgony. Aby temu przeciwdziałać, potrzebna jest wczesna diagnostyka oraz kompleksowe leczenie, w tym leki pomagające redukować masę ciała – mówi Emil Kongshøj Larsen, Executive Vi...

Koniec starego porządku. Witamina D od 11 września...

3 miesięcy temu Od 11 września 2025 r. zaczyna obowiązywać nowelizacja rozporządzenia Ministra Zdrowia w sprawie składu i oznakowania suplementów diety. Najgłośniejsza zmiana dotyczy witaminy D: dozwolony staje się nowy jej „nośnik” – monohydrat kalcydiolu (25-OH-D3...

Jak schudnąć 5 kg: realistyczny plan i konkretne l...

erazdrowia.pl 3 miesięcy temu Marzysz o tym, żeby zrzucić 5 kilogramów, ale nie chcesz iść w stronę „diet cud” i obietnic, które brzmią dobrze tylko na papierze? Dobrze trafiłeś. W tym artykule znajdziesz rzetelne informacje, jak faktycznie działa proces redukcji masy ciała, ile....

Pół godziny...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu później wstałem niż zwykle ostatnio;) ale i tak nie chciało mi się obudzić he,he... Znów z planami na...

Wieloletni mit prysł jak bańka mydlana. Wcale nie ...

3 miesięcy temu Multiwitaminy wcale nie wydłużają życia – potwierdza największe badanie tego typu. Przez 20 lat obserwowano prawie 400 tys. osób i nie wykazano mniejszego ryzyka raka, zawałów czy udarów.

Hydroksyapatyt – fundament kości i suplementacji

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu O co chodzi z hydroksyapatytem? Hydroksyapatyt. Słyszałeś?Pewnie nie, bo suplementacyjny świat jest bombardowany sloganami o “witaminie D, magnezie, wapniu” – a fundament, czyli hydroksyapatyt, umyka większości. A to właśnie on stanowi około 60–70% T...

Czy hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko r...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Większość prowadzonych dotychczas badań analizujących związek pomiędzy hormonalną terapią zastępczą a ryzykiem raka piersi dotyczyła kobiet po menopauzie. Nowe, międzynarodowe badanie z udziałem niemal 460 tys. kobiet w wieku 16–54 lata rzuciło świat...

LIVE COOKING NA BIOBAZARZE

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu We wrześniu, październiku i w listopadzie zapraszamy na pokazy gotowania w Pasażu Wernera lub w naszej hali biobazarowej. Gotować dla nas będzie szef Paweł Perkowski, a 25 października zaplanowaliśmy gościnny udział kucharza, który weźmie na tapet le...

Każda puszka coli skraca życie o 12 minut? Naukowc...

3 miesięcy temu Każda puszka coli może skracać życie o 12 minut – ostrzegają badacze z Uniwersytetu Michigan. Brzmi jak clickbait, ale za tymi liczbami stoją poważne analizy wpływu produktów spożywczych na długość i jakość życia.

Przedstawiamy medal LOTTO 24. Poznań Maratonu

3 miesięcy temu Medal LOTTO 24. Poznań Maratonu upamiętni 150 rocznicę urodzin Cyryla Ratajskiego. Na krążku koloru srebrnego maratończycy znajdą wizerunek przedwojennego prezydenta Poznania wraz z siatką poznańskich ulic. Wykonany ze stopów metali krążek ma średnic...

Te chrupiące kotlety bez mięsa smakują lepiej niż ...

3 miesięcy temu Chrupiące, złociste i lekkie. Smakują jak najlepszy comfort food, a przygotujesz je błyskawicznie. To danie bije klasyczne schabowe na głowę.

Naturalne probiotyki na odporność

zdrowiebezlekow.pl 3 miesięcy temu Dużo się mówi o probiotykach (szczególnie w reklamach), choć nie każdy dokładnie wie, o czym tak adekwatnie mowa. Sprawdź i jedz na zdrowie.

Dieta ketogeniczna – hit odchudzania czy ryzykowna...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Odchudza w ekspresowym tempie, redukuje apetyt i poprawia wyniki badań – dieta ketogeniczna brzmi jak cudowny sposób na szczupłą sylwetkę i zdrowie. Ale czy to naprawdę bezpieczne rozwiązanie dla wszystkich? Sprawdzamy plusy i minusy diety keto w świ...

Pomoże obniżyć poziom cukru i zadba o trawienie. T...

3 miesięcy temu Kwas kaprylowy to jeden z mniej znanych kwasów średniołańcuchowych, który kryje w sobie ogromny potencjał. Znajdziesz go m.in. w oleju kokosowym, a jego działanie wykracza daleko poza dostarczanie energii. Ten niepozorny składnik wykazuje adekwatnośc...

Polska Prowansja - miód, lawenda i wino. W poszuki...

3 miesięcy temu Nie musisz jechać do Prowansji, by odbyć fascynującą podróż, która łączy zdrowotną moc natury, aromaty lawendy, smak miodu i lokalną kulturę wina. Wystarczy wybrać się na zielone i czyste Podkarpacie, które zachwyca ciszą Beskidu Niskiego, dojrzewają...

Egzotyczna okra dobra dla serca i jelit. Niedoceni...

3 miesięcy temu Piżmian jadalny, nazywany także okrą, uprawiany jest w wielu regionach świata. Choć wciąż jest raczej traktowana jako roślina egzotyczna, to coraz więcej wiadomo o jej adekwatnościach zdrowotnych i kulinarnym wykorzystaniu. Okra to nie tylko źródło c...

Przyjedź grupą na Biegowe 360 stopni w Zakopanem

3 miesięcy temu Konferencja Biegowe 360° w Zakopanem (17–19 października 2025 r.) cieszy się dużym zainteresowaniem już od pierwszych dni sprzedaży biletów. Odpowiadając na liczne pytania, uruchamiamy możliwość rezerwacji miejsc w ramach oferty grupowej. Oferta skie...

Polar Loop – czyli opaska monitorująca aktywność, ...

3 miesięcy temu Marka Polar ogłasza premierę długo wyczekiwanego Polar Loop, pierwszego w historii marki urządzenia bez ekranu, stworzonego do dyskretnego i komfortowego monitorowania aktywności, snu oraz zdrowia przez 24 godziny na dobę. W przeciwieństwie do innych...

Hydroksyapatyt Wapnia – Dlaczego Twoje Zęby Ci Kła...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Myślisz iż wapń z mleka to król minerałów? Że twoje zęby są tylko do żucia? Że suplementy wapnia to obowiązek po 40-tce? Czas obalić mity. W Świat Supli nie sprzedajemy bajek o “mocnych kościach z...

Garmin zaprezentował nowy zegarek – Fenix 8 Pro. C...

3 miesięcy temu Garmin rozwija technologie dostępne w smartwachach, wprowadzając serię fēnix® 8 Pro. Te zegarki GPS klasy premium są pierwszymi urządzeniami z kategorii wearables z technologią inReach®, która zapewnia łączność satelitarną i komórkową. Dzięki temu sp...

To nie będzie łatwy czas. Astrologowie ostrzegają ...

3 miesięcy temu Astrologowie nie mają dobrych wieści – w najbliższych tygodniach jeden znak zodiaku może mierzyć się z wyjątkowo trudnym okresem. Chodzi o Skorpiona, którego życie prywatne i zawodowe zostanie wystawione na próbę. To czas, w którym emocje mogą brać g...

Zdrowotny skarb z antypodów. Jedne z najzdrowszych...

3 miesięcy temu Choć mówimy o nich orzechy - tak naprawdę są nasionami. Orzechy makadamia, pochodzące z Australii, od lat cieszą się opinią jednego z najbardziej luksusowych i najzdrowszych orzechów świata. Są cenione za delikatny, maślany smak, ale także za niezwyk...

Fundacja DKMS z nową kampanią: 'Nie mogę bez Ciebi...

3 miesięcy temu Fundacja DKMS rozpoczęła nową kampanię: 'Nie mogę bez Ciebie żyć' skierowaną do dawców szpiku. Fundacja dysponuje największym w Polsce rejestrem potencjalnych dawców, bo ponad 2 miliony osób.Z badań wynika, iż 25 procent chorych znajduje dawców w rod...

Ta kremowa pasta zastępuje mi smalczyk. Dietetyczk...

3 miesięcy temu To smarowidło do pieczywa nie zawiera ani grama mięsa czy niezdrowych tłuszczów, a do złudzenia przypomina swojski smalec. Przygotujesz go w kilka minut z paru tanich składników. Ten przepis dietetyczki robi furorę w moim domu.

"Ból kolana? Badania oferują obiecujące naturalne ...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Kurkumina, pochodząca z kurkumy, zmniejsza ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego równie skutecznie jak diklofenak.Siedemdziesięciu uczestników, podzielonych na grupy kurkuminy i diklofenaku, oceniano dzięki VAS.Kurkumina zmniejszyła...

Kremy z tym cennym składnikiem usuwają plamki star...

groszki.pl 3 miesięcy temu W świecie pielęgnacji są składniki, które pojawiają się w trendach na chwilę i znikają bez echa, oraz takie, które pozostają z nami na zawsze. Jednym z absolutnych klasyków, który nie traci na popularności, jest witamina C. Od lat doceniana...

Schudnij szybciej podczas spaceru. Ten prosty trik...

3 miesięcy temu Chcesz spalić dodatkowe kalorie bez siłowni i wyczerpujących treningów? Wystarczy spacer, do którego dodasz wykroki w marszu. To proste ćwiczenie aktywuje mięśnie całego ciała, podkręca metabolizm i może pomóc zgubić choćby kilka kilogramów w ciągu k...

Fit deser w 5 minut? Ta kremowa przekąska sprawi, ...

3 miesięcy temu Lekki, sycący i pełen smaku – a przy tym gotowy w zaledwie 5 minut. To deser, który pomoże Ci schudnąć i jednocześnie dostarczy wielu kulinarnych przyjemności. Sprawdź przepis.

Jakie suplementy diety warto brać na co dzień? Oto...

3 miesięcy temu Zdrowa, zbilansowana dieta to klucz do prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego dnia. Niestety codzienny pośpiech, stres i szybkie tempo życia sprawiają, iż nie jest łatwo zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze. W takiej sy...

Odkryli miejsce, w którym ludzie żyją niesamowicie...

facet.interia.pl 3 miesięcy temu Istnieją na świecie takie miejsca, gdzie niezwykle duża liczba osób cieszy się znacznie dłuższym życiem niż reszta świata - to tzw. niebieskie strefy, charakteryzujące się największym odsetkiem stulatków. Do tej pory sądziliśmy, iż przepisem na ten s...

Depresja i Antydepresanty vs Libido – Jak Zachować...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Depresja odbiera euforia życia, a antydepresanty często dobierają to, co zostało z libido. Dylemat brzmi jak wybór między psychicznym cierpieniem a seksualną pustynią. W Świat Supli nie sprzedajemy iluzji typu „wszystko będzie dobrze” – mówimy...

Twoja krew = czyjaś szansa

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Twoja krew = czyjaś szansa.Codziennie w Polsce ktoś czeka na dar, który możesz podarować… Ty. Każde słowo to cegiełka w naszej wspólnej budowie czegoś większego – sieci dobra, która ratuje zdrowie i życie. Dołącz i pokaż, iż pomaganie jest...

Dietetyczka poleca ten ser z Lidla na odchudzanie....

3 miesięcy temu W ofercie Lidla pojawił się niedawno nowy ser. Nie leży na półkach zbyt długo, ale już zrobił furorę wśród fanów zdrowego odżywiania i dietetyków. Sprawdź dlaczego.

Naturalna broń w walce z oponką i cukrzycą. Warto ...

3 miesięcy temu Pomarańcze i mandarynki od lat uchodzą za najlepszych sprzymierzeńców w walce z jesiennymi i zimowymi infekcjami. Naukowcy jednak zalecają jedzenie ich regularnie przez cały rok, nie tylko dla wzmocnienia odporności. Badania pokazują, iż cytrusy mogą...

Co zwiększa szanse na pracę: wykształcenie czy kom...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Na rynku pracy widać zmiany. Pracodawcy, obok kompetencji technicznych, coraz większą wagę przywiązują do umiejętności, których nie da się łatwo zastąpić technologią: efektywnej komunikacji, zdolności adaptacji do zmieniających się warunków, elastycz...

To najzdrowsze mielone, jakie znam. Soczyste, pełn...

3 miesięcy temu Kotlety mielone nie kojarzą się zwykle ze zdrowym odżywianiem. Ale w tej niecodziennej wersji możesz jeść je choćby na diecie. Są lekkie pyszne, a w dodatku sprzyjają utracie wagi. Sprawdź, w czym dokładnie tkwi ich sekret.

Czym zajmuje się chirurg naczyniowy?

3 miesięcy temu Chirurg naczyniowy jest specjalistą zajmującym się diagnozowaniem, leczeniem i prewencją chorób naczyń krwionośnych i limfatycznych. Układ naczyniowy to sieć tętnic, żył i naczyń limfatycznych, która dostarcza tlen i składniki odżywcze do każdej komó...

Po 40 bardzo trudno znaleźć kogoś odpowiedniego dl...

3 miesięcy temu Znalezienie odpowiedniej osoby jest trudne. Odpowiedniej, czyli wartościowej, szczerej, prawdziwej, uczciwej. Czy jednak w dzisiejszym świecie jest trudniej niż wcześniej? Niektórzy twierdzą, iż tak, zwłaszcza z powodu zepsucia świata, plucia na auto...

Naukowcy odkryli mechanizm, jak fruktoza wpływa na...

3 miesięcy temu Fruktoza kojarzy się ze słodyczą i przyjemnością, ale czy wiesz, iż jej nadmiar we wczesnym okresie życia może wpływać na rozwój mózgu? Najnowsze badania pokazują, iż mikroglej, pełniący funkcję makrofagów w ośrodkowym układzie nerwowym, zmienia swoj...

Jedno piwo ile to wódki? Przelicznik alkoholu — ob...

3 miesięcy temu „To tylko jedno piwo” – ile razy słyszałeś to zdanie? W polskiej kulturze piwo często postrzegane jest jako lekki, niemal nieszkodliwy trunek, idealny na spotkanie ze znajomymi czy relaks po pracy. Statystyki są jednak bezlitosne: każdego dnia w Pols...

Libido przy Chorobach Tarczycy – Niedoczynność vs ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czujesz się jak zombie, libido umarło, a lekarz mówi iż TSH “w normie”? Albo przeciwnie – serce wali jak młot, ale na seks totalny brak ochoty? Tarczyca to mały gruczoł który kontroluje CAŁE twoje życie,...

Mąka niskowęglowodanowa, czyli jaka? Podpowiadamy!...

biogo.pl 3 miesięcy temu Coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co ląduje na ich talerzu. Popularność diet niskowęglowodanowych, takich jak keto czy low carb, sprawia, iż klasyczna pszenna mąka coraz częściej ustępuje miejsca zdrowszym alternatywom. Ale czym adekwatnie jest m...

"Ukryte toksyczne związki w naszej żywności zwane ...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Czy wiesz o ukrytej chemii zdrowia żywności? Być może słyszałeś o ciemnej materii w przestrzeni kosmicznej, ale co z ciemną materią w jedzeniu, które spożywasz? Czy wiesz o tym? Nadszedł czas na pobudkę, abyś mógł lepiej odfiltrować toksyczne składn...

Prezydent podpisał ustawę o emeryturach. Prawie 10...

3 miesięcy temu Prezydent Karol Nawrocki zatwierdził ustawę, która rozwiązuje od lat powtarzający się problem tzw. emerytur czerwcowych. Dotyczy ona osób, które w latach 2009–2019 przeszły na emeryturę właśnie w czerwcu. To właśnie ich świadczenia były zauważalnie n...

Ekspertka: wciąż wierzysz w te dietetyczne mity? S...

3 miesięcy temu Choć coraz częściej mówimy o świadomym odżywianiu, dużo osób wciąż wierzy w mity na temat odchudzania. Przez to ten okres często staje się bardzo uciążliwy, a okazuje się, iż wcale nie musi tak być.

Do tych specjalistów już bez skierowania. Status z...

3 miesięcy temu Sejm zatwierdza nowelizację – porady u trzech specjalistów bez skierowania Jeszcze w 2025 roku pacjenci zyskają możliwość korzystania z usług aż trzech specjalistów bez konieczności uzyskiwania skierowania od lekarza rodzinnego. Taki efekt przyniosła...

"Zielona herbata i witamina B3 gwałtownie odmładza...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Przełomowe badanie UC Irvine ujawnia, iż EGCG i witamina B3 (nikotynamid) zawarte w zielonej herbacie przywracają energię komórkom mózgowym w ciągu 24 godzin, odwracając gromadzenie się białek związanych z chorobą Alzheimera.Naturalne związki zwięks...

Gabby Thomas nie wystąpi na Mistrzostwach Świata z...

3 miesięcy temu Gabby Thomas, mistrzyni olimpijska w biegu na 200 metrów, poinformowała, iż nie weźmie udziału w nadchodzących Mistrzostwach Świata z powodu urazu ścięgna Achillesa. Amerykanka walczy z tym problemem od maja, a dolegliwości nasiliły się ponownie w li...