Zdrowie i kondycja

Moda na sok z kiszonek – hit dla jelit, ryzyko dla...

3 miesięcy temu Od lat króluje na polskich stołach i coraz częściej pojawia się w trendach zdrowotnych. Sok z kiszonych warzyw – z ogórków, kapusty czy buraków – uchodzi za naturalne źródło probiotyków, minerałów i witamin. Może wspierać odporność, poprawiać trawien...

Dlaczego warto pić sok z kiszonek? W jednym przypa...

Czy znamy anatomię? Część 2 – Tkanka tłuszczowa

3 miesięcy temu O tkance tłuszczowej wiemy niewiele, poza tym, iż jest i czasem sprawia kłopoty. Tymczasem, to jakie funkcje i mechanizmy pełni może być zaskakujące. Jest m.in. głównym źródłem ogólnoustrojowego przewlekłego stanu zapalnego u osób chorych przewlekle ...

Łagodzą ból i przywracają sprawność fizyczną. Fizj...

3 miesięcy temu Zdobycie tego fachu wymaga studiów zakończonych egzaminem państwowym i ciągłego dokształcania się. W poniedziałek (08.09) obchodziliśmy Światowy Dzień Fizjoterapii. Z tej okazji w Stobrawskim Centrum Medycznym w Kup fizjoterapeuci o swojej pracy opow...

W promocji znika z lodówek błyskawicznie. Mało kto...

3 miesięcy temu Mało ości, niska cena i delikatne mięso sprawiają, iż wielu Polaków sięga po tę rybę regularnie. Choć wydaje się lepszym wyborem niż panga, rzeczywistość może zaskoczyć. Eksperci ostrzegają, iż w jej składzie znajdziemy metale ciężkie, a sposób hodow...

Te czynniki zwiększają ryzyko insulinooporności. N...

3 miesięcy temu Insulinooporność, choć nie jest chorobą, to stanowi zagrożenie dla funkcjonowania całego organizmu. To zaburzenie metaboliczne powoduje, iż komórki ciała przestają być wrażliwe na działanie insuliny - kluczowego dla poziomu cukru we krwi hormonu. Czy...

Zwiększają ryzyko insulinooporności. Na jej temat ...

Zdrowe drugie śniadanie do pracy lub szkoły w 5 mi...

3 miesięcy temu Szukasz pomysłu na szybkie, a zarazem sycące drugie śniadanie, które spakujesz dziecku do szkoły albo zabierzesz do pracy? Łap przepis na wyśmienitą przekąskę prosto od dietetyczki. Świetnie smakuje, zaspokaja głód na długo i jest łatwa w przygotowan...

Boso po LEGO: Nowozelandzka mama bije rekord Guinn...

3 miesięcy temu Gabrielle Wall, mieszkanka Nowej Zelandii, zdobyła internetową sławę, podejmując wyzwanie, które wielu rodziców zna z własnego doświadczenia – bieganie boso po klockach LEGO na dystansie 100 metrów. Nie był to jednak zwykły wyczyn dla rozgłosu. Tor p...

RADOSNA TWÓRCZOŚĆ • Rz, ży, rży... a idźcie z tym ...

osme-pietro.pl 3 miesięcy temu (z cyklu "Zabawy słowem". Tym razem z orto...)Przerzynałem pniak na zrębie.…piła zawadziła zębem,w rzazie się zaklinowała.Odrzut uniósł masę ciałai wyrzucił aż na rżysko,na bolesne dość ściernisko –gdyż po żyta rżnięciu stałyostre źdźbła. Na mnie cze...

215 zł miesięcznie za nadciśnienie. Dodatkowy zasi...

3 miesięcy temu Osoby dotknięte nadciśnieniem tętniczym mogą liczyć na wsparcie finansowe w postaci zasiłku pielęgnacyjnego wynoszącego 215,84 zł miesięcznie, niezależnie od wysokości dochodu. Świadczenie to ma pomóc pokryć przynajmniej część kosztów związanych z op...

Przegrałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu dziś z własnym leniem i to sromotnie:( Wieczorem uszykowałem ciuchy i mówię sobie nie nastawiam budzenia jak wstanę przed szóstą to będę trenował rano. A...

QUIZ z wiedzy o zdrowiu. Sprawdź, czy edukacja zdr...

3 miesięcy temu Myślisz, iż o zdrowiu wiesz bardzo dużo, ludzkie ciało nie ma przed tobą tajemnic, a z lekarzami mógłbyś spierać się na argumenty? Sprawdźmy to. Quiz, który przed tobą, w parę minut zweryfikuje, ile wiesz na temat zdrowego stylu życia,...

Nie tylko masaż kobido. Oto 7 sposobów odmładzając...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Na poprawienie konturu twarzy, odzyskanie jej objętość i wygładzenie zmarszczek jest wiele sposobób - począwszy od masaży liftingujących, przez drenaż limfatyczny po suplementację i wolumetrię kwasem hialuronowym.

Kąpiele zdrowotne w domu - jak je przygotować?

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Kąpiele zdrowotne to jedna z najprzyjemniejszych kuracji, stanowiąca skuteczne wsparcie. Odpowiednio dobrane mogą zdziałać cuda – zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej.

Spotkanie autorskie z drem Bradleyem Nelsonem w Wa...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Dr Bradley Nelson jest uznawany za jednego z czołowych ekspertów w dziedzinie medycyny bioenergetycznej, od dziesięcioleci uczy skutecznych technik przywracania zdrowia i szkoli praktyków na całym świecie. Spotkanie z nim odbędzie się w Warszawskim D...

Fruktoza nie jest zdrowym cukrem. Dlaczego owoce l...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Nowa radykalna teoria wyjaśnia sposób, w jaki fruktoza może zwiększać ryzyko rozwoju chorób przewlekłych – twierdzi Patrick Holford z organizacji charytatywnej Food for the Brain.

Cesarskie Cięcie – Kiedy Jest Konieczne i Jakie Są...

3 miesięcy temu Cesarskie cięcie (łac. sectio caesarea) to operacyjny sposób zakończenia ciąży polegający na przecięciu powłok brzusznych i macicy w celu wydobycia dziecka. Choć procedura ta jest powszechnie uważana za bezpieczną, pozostaje dużą operacją chirurgiczn...

Tongkat Ali vs Fadogia Agrestis – Bitwa o Tytuł Kr...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wstęp Myślisz iż Viagra to szczyt innowacji? Że testosteron w zastrzykach to jedyna droga? Że twoje libido skazane na chemiczną protezę? Czas na brutalną prawdę. W Świat Supli nie wciskamy kitu o “magicznych ziołach z...

W piłce nożnej gwiazdy są daleko. Podczas Biegowe ...

3 miesięcy temu W piłce nożnej największe gwiazdy podziwiamy głównie z trybun lub z telewizora. W bieganiu elita jest tuż obok nas – startuje z tej samej linii, imprezuje przy ognisku i może zostać naszym trenerem. Najlepszym na to przykładem, jest konferencja...

Mało kto je zjada, a to witaminowe złoto. Wzmacnia...

3 miesięcy temu Zazwyczaj leżą rozdeptane na chodnikach, zapomniane i niedoceniane. Dla wielu to owoc gorszego sortu, dla innych - smak dzieciństwa. Co kryją w sobie te niedoceniane śliweczki i dlaczego warto je zbierać, zamiast po nich deptać? Warto pochylić się na...

Czy możemy żyć bez telefona? A bez rodziny? (BADAN...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Wyobraź sobie świat bez telefonów, serwisów streamingowych i internetu. Brzmi jak science fiction? A co, jeżeli nagle z Twojego życia zniknęliby bliscy?

Dbaj o swoją tarczycę

zdrowiebezlekow.pl 3 miesięcy temu Tarczyca to jeden z najważniejszych gruczołów w ludzkim ciele, pełni wiele kluczowych funkcji niezbędnych dla utrzymania organizmu w zdrowiu i równowadze. Sprawdź, co zakłuca jej pracę.

Przyjdź do CKiK i oddaj krew lub jej składniki!

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Poniedziałek to dobry moment, żeby zrobić coś dobrego i ważnego. Każda donacja ma znaczenie. Zjedz lekkostrawny, niskotłuszczowy posiłek, wypij wodę, weź dowód osobisty i odwiedź najbliższe CKiK. Ktoś czeka na Twoją pomoc. #Krwiodawstwo#TwojaKrewMoje...

19-letni Piotr walczy z czwartą wznową białaczki. ...

3 miesięcy temu Piotr Turek z Korczyna boryka się z ostrą białaczką limfoblastyczną od piętnastu lat. w tej chwili walczy z czwartą wznową choroby. W zeszłości kosztowna immunoterapia CAR-T – polegająca na zmodyfikowaniu limfocytów T w taki sposób, aby aktywnie zwal...

Ciacho z kubka, które robi się samo! Nie potrzebuj...

3 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie masz czasu i cierpliwości, żeby przygotowywać skomplikowane wypieki? Koniecznie spróbuj zrobić pyszne ciacho. Nie musisz włączać choćby piekarnika, a całość zajmie maksymalnie 10 minut.

Najtańsze źródło białka? Rośliny strączkowe: ich k...

3 miesięcy temu Rośliny strączkowe są często zaniedbywane, co jest wielką szkodą. Są bogate w błonnik, białko oraz różnorodne witaminy i minerały. Dzięki swojemu unikalnemu składowi wyróżniają się również korzyściami zdrowotnymi. Ten artykuł powie Państwu, jakie są ...

Przepis fitness: Odwrócone ciasto truskawkowe

3 miesięcy temu Szukasz szybkiego i lekkiego deseru, który idealnie pasuje do popołudniowej kawy? To odwrócone ciasto truskawkowe jest proste do przygotowania dla wszystkich, a dzięki truskawkom smakuje niezwykle świeżo.

Bieganie na Podlasiu. Szósta edycja Bison Ultra-Tr...

3 miesięcy temu Bison Ultra-Trail® to wydarzenie, które na dobre wpisało się w kalendarz polskich biegów trailowych. Dlaczego przyciąga tak wielu uczestników? Powodów jest kilka: świetna organizacja, niezwykła atmosfera i przede wszystkim, możliwość obcowania z natu...

GIS wycofuje popularną herbatę. Może szkodzić zdro...

3 miesięcy temu Pijesz na co dzień herbatę? Uważaj, bo Główny Inspektor Sanitarny wycofał ten produkt z rynku. Zawiera niebezpieczną bakterię. Zobacz, czy masz go w kuchni.

Sprawdzone sposoby na leczenie kurzajek na stopach...

3 miesięcy temu Sprawdzone sposoby na brodawki wirusowe na stopach. Brodawki ludzkie, częściej znane jako kurzajki, są spowodowane wirusem HPV (wirusem brodawczaka ludzkiego). Zarażamy się nimi najczęściej kontaktowo, poprzez bezpośrednią styczność ze skórą nosiciel...

Zapisałem się na maraton i co dalej?

3 miesięcy temu Zrobiłeś to. Kilka kliknięć, przelew i właśnie z przerażeniem patrzysz na swoje nazwisko na liście startowej. Maraton. Po pierwsze – bez paniki. Po drugie – skorzystaj z kilku złotych porad, które w pocie czoła przygotowałem poniżej. Motywacje są róż...

Pomysł na szybki obiad? Te puszyste placuszki zaws...

3 miesięcy temu Czasem najprostsze połączenia smaków smakują najlepiej. Te placuszki są tego najlepszym dowodem. Robi się w kilka minut, a znikają z talerzy jeszcze szybciej.

800 plus dla emerytów – nowy dodatek za wychowanie...

3 miesięcy temu Nowa inicjatywa dla seniorów – 800 plus za wychowanie dzieci W Sejmie oraz w Kancelarii Prezydenta pojawił się nowy pomysł na wsparcie finansowe dla emerytów, którzy wychowywali dzieci w czasach, gdy nie funkcjonowały jeszcze takie programy jak 500+ ...

PUTIN I XI SZUKAJĄ RECEPTY NA DŁUGOWIECZNOŚĆ. CHCĄ...

youtube.com 3 miesięcy temu Audycja przeznaczona dla osób powyżej 16. roku życia. Podczas defilady wojskowej w Pekinie prezydenci Rosji i Chin , wymienili się uwagami jak można żyć wiecznie. Chociaż dialog wyciekł do światowych mediów chińskie władze zarządały jego skasowania ....

Powody, by zbadać poziom cholesterolu w organizmie...

3 miesięcy temu Szybki tryb życia, choroby cywilizacyjne, niezdrowa dieta... wszyscy znamy to w większym lub mniejszym stopniu, część z nas z autopsji. W takich czasach szczególnie istotnym elementem dbania o zdrowie powinny być badania profilaktyczne, w tym badanie...

Pulsoksymetr w domu – czy warto go mieć i kiedy mo...

3 miesięcy temu Jeszcze do niedawna mało kto myślał o pulsoksymetrze jako o elemencie domowej apteczki. Dziś, po doświadczeniach z pandemią i przy rosnącej świadomości zdrowotnej, coraz więcej osób zastanawia się nad zakupem tego niewielkiego urządzenia. Czy pulsoks...

Pokolenie 'siedzące'. Jak wpływa na nasz kręgosłup...

3 miesięcy temu Praca i nauka przy biurku, przemieszczanie się tylko samochodem, wieczór z serialem na kanapie, godziny przed komputerem czy telefonem. Nie da się ukryć - staliśmy się pokoleniem 'siedzącym'. Coraz więcej siedzimy i to od najmłodszych lat, a coraz mn...

Czemu Twoje Dziecko Jest Ciągle Chore? Ukryte Nied...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Kolejny antybiotyk w tym miesiącu. Przedszkole dzwoni iż znowu gorączka. Lekarz wzrusza ramionami mówiąc iż “niektóre dzieci mają słabszą odporność”. Tymczasem prawda jest prostsza i bolesna – twoje dziecko może mieć poważne niedobory składników odży...

"Tesco Stir Fry Tikka Chicken RECALL ujawnia ukryt...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Tesco wycofało swojego kurczaka Stir Fry Tikka po odkryciu niezadeklarowanych śladów jaj i musztardy, dwóch alergenów, które mogą wywoływać ciężkie, a czasem zagrażające życiu reakcje.Alergie stały się poważnym problemem zdrowia publicznego, dotykaj...

"Orzeszki piniowe: starożytne pożywienie z nowocze...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Orzeszki piniowe są spożywane od ponad 10 000 lat na kontynentach, takich jak Ameryka Północna, Morze Śródziemne i Azja, odgrywając istotną rolę w rdzennych i starożytnych kuchniach.Używane przez plemiona rdzennych Amerykanów, starożytnych Rzymian, ...

Nowy przedmiot w szkole podstawowej. Nauczyciel: "...

3 miesięcy temu Edukacja zdrowotna to nowy przedmiot szkolny, który od miesięcy wzbudza kontrowersje. W mediach społecznościowych roi się od deklaracji o masowym wypisywaniu dzieci z tej lekcji. Jako mama dorastającej dziewczynki postanowiłam przyjrzeć się programow...

63. Bieg Westerplatte: Kryzel i Koralewska najleps...

3 miesięcy temu Tegoroczna edycja najstarszego w Polsce biegu ulicznego na dystansie 10 km przyniosła sporo emocji. 63. Bieg Westerplatte w tym roku odbył się na zmienionej trasie, która okazała się szczęśliwa dla Daniela Kryzela, sięgającego w debiucie po zwycięstw...

Najczęstsze aktywności biegaczy poza bieganiem! Co...

3 miesięcy temu Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu. Choć mogłoby się wydawać, iż to dyscyplina kompletna sama w sobie, która poprawia kondycję, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie – fizyczne oraz psychiczne, rozwija serce, płuca i ...

Ostre cięcie dla cudzoziemców: najważniejsze zmian...

3 miesięcy temu Od czerwca 2025 roku cudzoziemcy mieszkający w Polsce będą musieli sprostać szeregowi nowych, zaostrzonych wymogów. Zamiast dotychczasowych propozycji, przygotowano już konkretne projekty ustaw, które zmienią zasady dostępu do świadczeń oraz opieki z...

Kiwi ze skórką - zdrowotny trend, który może cię z...

3 miesięcy temu Czy kiwi można jeść w całości, razem ze skórką? Choć dla wielu osób brzmi to egzotycznie, dietetycy coraz częściej zwracają uwagę, iż to właśnie w brązowej skórce kryje się sporo cennych składników. Do tego sposobu jedzenia przekonała się także...

Niewidzialny zabójca. choćby jeżeli ćwiczymy, może...

3 miesięcy temu Naukowcy odkryli nowy czynnik wpływający na szybsze starzenie się serca. Co ciekawe, inaczej wpływa on na kobiety, a inaczej na mężczyzn. Tłuszcz trzewny przyspiesza starzenie sercaTłuszcz trzewny, czyli tkanka tłuszczowa, która otacza nasze narządy ...

To szarlotka jak u babci, tylko lżejsza. Zrobisz j...

3 miesięcy temu Puszysta, wilgotna i gotowa w mgnieniu oka. Ta szarlotka zaskakuje prostotą. Trzy składniki wystarczą, by rozkochać w niej całą rodzinę.

Uzależnienie od gier liczbowych – cichy problem se...

3 miesięcy temu Dla wielu osób skreślanie numerków bywa codziennym, pozornie nieszkodliwym zajęciem. Jednak psycholodzy ostrzegają, iż taki nawyk może przejść w poważne uzależnienie. Jak tłumaczy Angelika Kołomańska, psycholożka z Uniwersytetu SWPS, uzależnienie nie...

Emilia Mazek: 3 miejsce w półmaratonie to dobre pr...

3 miesięcy temu Emilia Mazek, reprezentująca AZS AWF Warszawa, zajęła trzecie miejsce w Półmaratonie Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon 2025, uzyskując wynik 1:14:32. Rok była druga na tej samej trasie z czasem 1:14:20, a tegoroczny start potraktowała jako i...