Zdrowie i kondycja

Odpowiednik polskich pieczarek. Wspierają serce i ...

3 miesięcy temu Grzyby? Wcale nie są bezwartościowe. Korzyści płynących ze spożywania grzybów jest mnóstwo, i w Azji doskonale zdają sobie z tego sprawę. Grzyby shiitake, japońskie twardniki, w kluchni azjatyckiej są używane równie często jak pieczarki w kuchni pols...

Mnóstwo potasu, witaminy B3 i wapnia. Są jedzone t...

Redukuje stres, poprawia odporność i pomaga schud...

top.pl 3 miesięcy temu Większość z nas szuka sposobów na odstresowanie po ciężkiej pracy. Jedni stawiają na aktywność fizyczną, inni na rozwój swojego hobby. Mało kto pamięta, iż świetnym sposobem na redukcję stresu (i nie tylko) może być sesja saunowania. Poznaj 5 powodów...

Te serki tylko uchodzą za zdrowe. Tak naprawdę nis...

3 miesięcy temu Serki homogenizowane są uważane za jedne z najlepszych źródeł łatwo przyswajalnego białka i skarbnicę cennych mikroelementów. Nie wszystkie jednak warto włączać do codziennej diety. Niektóre mogą mocno zaszkodzić zdrowiu. Zobacz, co lepiej omijać sze...

Polskie produkty mleczne królują wśród sportowców....

3 miesięcy temu Dieta osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców, wymaga szczególnej uwagi i starannego doboru składników odżywczych. Wśród kluczowych elementów, które odgrywają istotną rolę w diecie sportowca, znajdują się produkty mleczne. Są one bogate w biał...

Zmienia sylwetkę, gwałtownie odchudza, wzmacnia ko...

3 miesięcy temu W dzieciństwie chętnie skakaliśmy na skakance. Była to dla nas przede wszystkim świetna zabawa. A dziś, gdy jesteśmy dorośli, warto ze skakanką znów się polubić. Dlaczego? jeżeli szukasz prostego treningu całego ciała, który wspiera zdrowie serca i u...

Moje „czekoladowe krówki” to hit wśród słodkości. ...

3 miesięcy temu Większość z nas bardzo lubi słodkości. W końcu kilka rzeczy sprawia taką przyjemność, jak zjedzenie kawałka ulubionego ciasta czy czekoladki. Zwykle kupujemy je w sklepie, bo to wygodne i szybkie rozwiązanie. Jednak wcale nie trzeba wychodzić po słod...

Czekasz na skierowanie do sanatorium? Teraz dosta...

top.pl 3 miesięcy temu Najważniejszą "przepustką" do sanatorium na NFZ jest skierowanie. Jednak, mimo ustawowych terminów, wiele osób czeka na decyzję dłużej, niż powinno. Teraz ma się to zmienić, przynajmniej takie plany ma Ministerstwo Zdrowia. Sprawdź, w jaki sposób ma ...

Skóra wygląda jak obsypana cynamonem. To znak, iż ...

3 miesięcy temu Skóra oprószona plamkami to bynajmniej nie efekt zamierzonej opalenizny - to może być konsekwencja nadmiernego wzrostu grzybów z rodzaju Malassezia. Co sprawia, iż te na co dzień niegroźne mikroorganizmy nagle stają się kłopotem? Jakie są sposoby na ...

Kiedyś Polacy się nimi zajadali. Dietetyk wskazuje...

3 miesięcy temu W czasach „żelaznej kurtyny” przygotowywanie obiadów sprowadzało się zwykle do prostej zasady: zrobić coś z niczego. Jednak choćby w tak trudnym okresie Polakom udawało się wyczarować prawdziwe kulinarne „perełki” o wielu cennych wartościach odżywczy...

Kwasy omega 3 mogą przedłużyć życie

3 miesięcy temu W Światowym Dniu Kwasów Omega Trzy eksperci zalecają jedzenie tych substancji. Wyniki badań wskazują, iż nienasycone kwasy tłuszczowe spowalniają starzenie się i mogą przedłużyć życie.Doktor Katarzyna Wolnicka z Instytutu Zrównoważonego Żywienia mówi...

Jak uzupełnić brak tylnych zębów?

3 miesięcy temu Brak tylnych zębów to powszechny problem, który dotyka osoby w różnym wieku. Chociaż trzonowce nie są widoczne podczas uśmiechu, ich utrata może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia jamy ustnej i ogólnego samopoczucia. Współczesna stomatologia oferu...

Suplementy dla osób na diecie bezglutenowej: jak d...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Poznaj najlepszą suplementacje na diecie bezglutenowej!

Masaż Kobido - alternatywa dla botoksu jednak nie ...

3 miesięcy temu Japoński masaż Kobido uznawany jest za alternatywę dla drogich zabiegów medycyny estetycznej. Pobudza skórę i sprawia, iż maleje liczba zmarszczek, co dodaje cerze blasku. Niestety, masaż Kobido nie jest dla wszystkich! Zapytaliśmy specjalistę, jakie...

Tak powinna wyglądać dieta osoby z insulinoopornoś...

3 miesięcy temu Insulinooporność jest częstą przypadłością, która polega na obniżonej wrażliwości na insulinę. Insulina jest to hormon, który odpowiada za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Nieleczona insulinooporność może przerodzić się w stan przedc...

Jest mniejszy od kiwi, ale zawiera mnóstwo witami...

top.pl 3 miesięcy temu Minikiwi, choć niewielkie, kryje w sobie ogromne bogactwo składników odżywczych. To owoc, który zyskuje coraz większą popularność dzięki swoim wyjątkowym adekwatnościom zdrowotnym i subtelnemu smakowi. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć go do codzie...

To największy mit, w jaki wierzymy, jeżeli chodzi ...

3 miesięcy temu Choć przyjęło się, iż jest najlepsze na alergię, to niekoniecznie prawda. Występuje powszechnie w naszych kościach i błonach komórkowych, a jego obecność jest niezbędna. Czym jest wapno, a adekwatnie - wapń - i kiedy warto je suplementować? Poniżej p...

Wrzucasz tabletkę musującą do wody i czekasz na ef...

Powoduje zmęczenie, senność i rozdrażnienie. Zmień...

3 miesięcy temu Przewlekłe zmęczenie to problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Przepracowanie, przebodźcowanie ale także dieta mają istotny wpływ na samopoczucie. Choć przyczyn przewlekłego zmęczenia może być wiele, łącznie z niektórymi chorobami lub niedob...

Po...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu sobotniej siódemce z podbiegami dzisiaj spokojna ósemka na stałej przydomowej trasie:)Poranna Msza święta, śniadanie, obieranie ziemniaków;) i nieco innych przygotowań. Po czym fruuu he,he... Najpierw "Bałtyk", a tam jak nigdy tłumy szybc...

To najgorszy czosnek, jaki kupują Polacy. Może on ...

3 miesięcy temu Czosnek to jeden z najczęściej wykorzystywanych produktów w polskiej kuchni i nieodłączny składnik wielu potraw. Polacy kupują go na potęgę. Dokonują jednak najgorszego wyboru z możliwych. Inwestują w warzywa naszpikowane chemią.

Pozwalasz im spać w swoim łóżku i jeść ze stołu? N...

3 miesięcy temu Posiadanie zwierzaka w domu przynosi wiele korzyści. Udowodniono, iż głaskanie psa czy kota pomaga się odprężyć i zrelaksować, a opieka nad pupilem (szczególnie dla seniorów) wiąże się z częstszym wychodzeniem na spacery i pomaga poczuć się ważnym i ...

Lista badań z "profilu przedoperacyjnego". Chronią...

3 miesięcy temu Zaplanowana operacja to niewątpliwie dla większości duży stres. Aby mieć pewność, iż przebiegnie pomyślnie, należy się do niej odpowiednio przygotować. Częścią takiego przygotowania są badania, które należy wykonać przed operacją. Oczywiście, w zależ...

Zalej wrzątkiem i wypij. Uspokoisz gazy, wzdęcia i...

3 miesięcy temu Utrzymanie dobrego tempa trawienia sprzyja nie tylko zachowaniu pięknej sylwetki, przede wszystkim świadczy o prawidłowej pracy układu pokarmowego i pozwala czuć się lekko przez cały dzień. Dużym zainteresowaniem cieszą się zioła i suplementy, które ...

Jedz z myślą o tarczycy, sercu i jelitach. Morskie...

3 miesięcy temu Szparagi morskie to w niektórych krajach popularny produkt na talerzu, składnik sałatek czy dodatek do ryb i owoców morza. Są jadane na surowo, gotowane czy marynowane, a ich cechą charakterystyczną jest słony smak. Czy to dobry wybór dla zdrowia?......

Jest sto razy lepsza niż wołowina czy wieprzowina....

3 miesięcy temu Na naszych stołach króluje kurczak, wieprzowina i wołowina. Tymczasem w Europie zajadają się innym, znacznie zdrowszym i lepszym rodzajem mięsa. Polakom szkoda na nie pieniędzy. Nie zawsze jednak warto oszczędzać, bo cierpi na tym zdrowie.

Co robić gdy ciśnienie nie spada?

med-online.pl 3 miesięcy temu Co robić gdy ciśnienie nie spada? Ciśnienie krwi to jedno z najważniejszych parametrów, które wpływają na nasze zdrowie. Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych problemów, takich jak choroby serca, udar mózgu czy niewydolność nerek. Dlateg...

Siódemka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu na dobry początek;) A co? Pierwszy marca - pierwszy dzień meteorologicznej wiosny he,he... Trzeba było uczcić najpiękniejszą porę roku:)Do południa obowiązki rodzinne. Po obiedzie trochę...

Przepisy na zdrowe koktajle z dodatkiem suplementó...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Zainteresował cię temat przepisów koktajli z dodatkiem suplementów? Zapraszamy do wpisu!

GRz 137: Wioleta Skawińska | Co robi psycholog spo...

glowarzadzi.libsyn.com 3 miesięcy temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!> https://buycoffee.to/glowarzadzi> https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected]ść, tu nadaje podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 137! Niedawnopodcast obchodził swoje szóste urodziny! Aż...

Wyszczupla i odmładza twarz, a nic nie kosztuje. W...

3 miesięcy temu Czy można spowolnić, a choćby cofnąć proces starzenia się skóry dzięki ćwiczeń? Widoczne odmłodzenie i wyszczuplenie twarzy, poprawa owalu i jakości cery - takie efekty deklarują osoby praktykujące jogę twarzy. Sprawdzamy jak działa, i dlaczego warto...

„Dubajski” deser Bosackiej to hit. Tylko cztery pr...

3 miesięcy temu Dubajska czekolada robi furorę na całym świecie. Podobnie jak inspirowane nią desery. Katarzyna Bosacka stworzyła swoją wersję takiego przysmaku. Jej propozycja bije na głowę wszystkie sklepowe przekąski.

Pij po posiłku lub chwilę przed pójściem spać. Lwi...

3 miesięcy temu Jest znany też jako lwie serce. Wspomaga funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, wpływa dobroczynnie na układ nerwowy - wycisza umysł, pomaga w zasypianiu, łagodzi napięcie nerwowe wywołane stresem. Serdecznik pospolity jest stosowany od wieków, ...

Siłownia: Czy to Miejsce dla wszystkich? Od Ilu La...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Dowiedz się, od którego roku można chodzić na siłownie

Dietetyczka onkologiczna ostrzega: Chorujesz na ra...

3 miesięcy temu Dieta ketogeniczna bardzo często nie oznacza „fajnego awokado polanego olejem lnianym”, tylko jajecznicę z sześciu jajek z ośmioma kawałkami boczku, do tego kawał żółtego sera i plaster jabłka czy natka pietruszki… – w podcaście „Wprost Przeciwnie” o...

Wkładam na noc do lodówki, a rano mam sycące śniad...

3 miesięcy temu Rankiem każda minuta jest na wagę złota – zwłaszcza kiedy spieszymy się do pracy, a musimy odwieźć dzieci do szkoły i jeszcze wyprowadzić psa. jeżeli nie chcesz poświęcać czasu w robienie śniadania o świcie, mam na to sposób.Śniadanie to...

Zastąpi kasze, ryż i płatki owsiane. Nie zawiera g...

3 miesięcy temu To istotny składnik diety dla osób z celiakią i nadwrażliwością na gluten. Ale nie tylko. Przynosi korzyści także osobom chorym na cukrzycę czy cierpiącym na hipercholesterolemię. W krajach Afryki jest nieodłącznym elementem codziennych posiłków. My ...

Polisomnografia — czym jest badanie snu i jak może...

3 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy zapadasz w sen? Polisomnografia to badanie, które pozwala zajrzeć w głąb nocnych tajemnic naszego organizmu. Dzięki niej możemy zrozumieć, dlaczego chrapiemy, budzimy się zmęczeni ...

Jak wzmocnić kręgosłup?

shape.pl 3 miesięcy temu Jak wzmocnić kręgosłup? Jak wzmocnić kręgosłup? Kręgosłup jest jednym z najważniejszych elementów naszego ciała, ponieważ odpowiada za utrzymanie prawidłowej postawy oraz ochronę rdzenia kręgowego. Dlatego tak istotne jest dbanie o jego wzmocnienie, ...

Czy laminowanie rzęs je niszczy? Ekspert wyjaśnia ...

3 miesięcy temu Laminowanie rzęs to zabieg cieszący się ogromną popularnością wśród kobiet poszukujących naturalnego sposobu na podkreślenie spojrzenia. Jednak wiele osób zastanawia się, czy ta metoda stylizacji może negatywnie wpływać na kondycję naturalnych rzęs. ...

Czy kobiety powinny dostosowywać dietę i trening d...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Zainteresował cię temat treningów podczas menstruacji? Zapraszamy do wpisu!

Poza ziemniakami i cebulą ulubione warzywo Polaków...

3 miesięcy temu To warzywo jest nie tylko ładne, ale również bardzo wartościowe. Jak pokazują badania, niepozorne różyczki zawierają wiele cennych składników i mogą zmniejszać ryzyko poważnych chorób. Lubisz kalafiory? jeżeli tak, mamy dla ciebie dobre wiadomości. S...

Polscy seniorzy powinni sięgnąć po „papieski owoc”...

3 miesięcy temu „Papieski owoc” nie cieszy się dużą popularnością w naszym kraju. Polacy omijają go w sklepie szerokim łukiem. A szkoda, bo skrywa w sobie wiele wartości odżywczych. Pomaga zachować szczupłą sylwetkę i świetną kondycję na długie lata.

Darmowe badania i konsultacje w 'Krainie Zdrowia D...

3 miesięcy temu Bezpłatnie, bez skierowania i bez rejestracji będzie można skorzystać z konsultacji ze specjalistami od zdrowia dzieci i młodzieży. Okazją ku temu będzie 'Kraina Zdrowia Dzieci', organizowana po raz czwarty przez opolski oddział Narodowego Funduszu Z...

Sport dla aktywnych w biznesie – energia, siła i o...

3 miesięcy temu Obecnie odnoszący sukcesy manager umiejętnie łączy ambicję, wytrwałość i zaangażowanie w rozwój zawodowy z dbałością o swoje zdrowie i kondycję psychiczną. W codziennym wyścigu po cele i realizację projektów łatwo zapomnieć, jak istotny jest balans –...

Napoje roślinne: czym są i jakie mają zalety?

3 miesięcy temu Napoje roślinne, określane także jako mleka roślinne, stały się popularnym zamiennikiem dla tradycyjnego mleka zwierzęcego. Oferują one wiele korzyści zdrowotnych i stanowią alternatywę dla osób z nietolerancją laktozy, wegan czy tych, którzy po pros...

Zapomnij o głodzie i podjadaniu. Jedz to jak najcz...

3 miesięcy temu Każdy z nas zna to uczucie: jemy posiłek, a już po godzinie mamy ochotę na coś jeszcze. Dlaczego tak się dzieje? Sekret tkwi w tym, co ląduje na naszym talerzu. Dobrze skomponowany posiłek nie tylko zapewni sytość na dłużej,...

Dorzuć do każdego posiłku, a zapomnisz o podjadani...

Polecane Ośrodki Leczenia Uzależnień na Śląsku — L...

3 miesięcy temu Uzależnienia to poważny problem, który wymaga profesjonalnej pomocy i indywidualnego podejścia. Na Śląsku działa wiele ośrodków terapeutycznych, oferujących wsparcie osobom borykającym się z nałogami. Każdy z nich ma swoją unikalną ofertę, metody lec...

Słodzone napoje a Hashimoto – jak wpływają na chor...

3 miesięcy temu Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, jest autoimmunologiczną chorobą tarczycy, w której układ odpornościowy atakuje tarczycę, prowadząc do jej stopniowego uszkodzenia i upośledzenia […]