Zdrowie i kondycja
To jednogarnkowe danie z przepisu dietetyka robi w...
4 miesięcy temu
Dania jednogarnkowe to mój as w rękawie. Sięgam po nie zawsze, gdy chcę zrobić „na szybko” pożywny i smaczny obiad dla całej rodziny. Bliscy są wniebowzięci, a ja mogę ułatwić sobie życie bez wyrzutów sumienia.
Ten zielony koktajl to patent mojej przyjaciółki n...
4 miesięcy temu
Picie zielonego koktajlu może być ważnym elementem podczas odchudzania i kluczem do sukcesu w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Zobacz, jak go zrobić.
Jak samopoczucie? Dziś (rzekomo) najbardziej depre...
4 miesięcy temu
Dziś Blue Monday - trzeci poniedziałek stycznia i ponoć najbardziej depresyjny dzień w całym roku. Określa go wzór matematyczny uwzględniający czynniki meteorologiczne, ekonomiczne i frustrację wynikającą z niespełnionych postanowień noworocznych. I ...
Skórne objawy RZS – co powinno zwrócić Twoją uwagę...
4 miesięcy temu
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która przede wszystkim atakuje stawy. Jednak jej wpływ na organizm może być znacznie szerszy, obejmując również skórę. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż zmiany skórne ...
Przyczyny powstawania siniaków na nogach – co wart...
4 miesięcy temu
Siniaki na nogach to powszechny problem, który może dotknąć każdego z nas. Często pojawiają się niespodziewanie, budząc niepokój i pytania o ich przyczynę. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, analizując różne czynniki, które mogą prow...
Dietetyk alarmuje: Polacy popełniają ten błąd codz...
4 miesięcy temu
Polacy hołdują szkodliwym nawykom żywieniowym, choć często nie zdają sobie z tego sprawy. Okazuje się, iż choćby niewinnie wyglądające przyzwyczajenia mogą zaszkodzić zdrowiu. Przypomina o tym dietetyk dr Michał Wrzosek.
Nieoczywiste początki alzheimera. Te codzienne syt...
4 miesięcy temu
Choroba Alzheimera, choć znana głównie z problemów z pamięcią, zaczyna się często od nieoczywistych sygnałów, które łatwo zignorować lub przypisać codziennemu roztargnieniu. To jednak nie przypadek, gdy ktoś, kto przez lata gotował swoje ulubione pot...
Raport: Jak badają się Polacy? Mamy najniższe stat...
4 miesięcy temu
Chociaż średnia długość życia w naszym kraju stale rośnie, a stan zdrowia Polaków uległ poprawie, to w 2019 roku tylko 59 proc. Polaków deklarowało, iż ich stan zdrowia jest dobry. To znacznie mniej obywateli niż, na przykład, w Irlandii,...
Pierwsza liga wśród pogromców zmarszczek. Wygładza...
5 miesięcy temu
To luksusowy olej do pielęgnacji skóry, zaliczany do najskuteczniejszych olejów roślinnych o działaniu odmładzającym, ujędrniającym i przeciwzmarszczkowym. Określenie "naturalny botoks", które do niego przylgnęło, mówi samo za siebie. Jest tłoczony z...
Naturalne sposoby na zlikwidowanie zmarszczek domo...
5 miesięcy temu
Zmarszczki to naturalna oznaka starzenia się skóry, ale dla wielu osób stanowią one źródło kompleksów. Choć rynek kosmetyczny oferuje mnóstwo drogeryjnych i aptecznych produktów przeciwzmarszczkowych, coraz więcej osób szuka naturalnych alternatyw. W...
Rekordowy półmaraton w Houston
5 miesięcy temu
Houston gościło w niedzielę 19 stycznia imprezę łączącą maraton i półmaraton. Szczególnie na tym krótszym dystansie padły wyśmienite wyniki. Conner Mantz wynikiem 59:17 poprawił rekord USA i zajął drugie w Aramco Houston Half Marathon, a o kolejności...
To dla mnie najprostszy deser na świecie. Świetnie...
5 miesięcy temu
Odchudzający deser. Wydaje się, iż taki przysmak nie istnieje. A jednak. Robię go z paru prostych i łatwo dostępnych składników. Jest tani, zdrowy i pyszny. Zobacz, w czym tkwi jego tajemnica.
Nie każdy cynamon jest zdrowy. Ten popularny rodza...
5 miesięcy temu
Cynamon jest stałym „bywalcem” polskiej kuchni. To nieodzowny składnik wielu deserów i napojów. Zanim jednak wrzucisz go do kawy czy ciasta, zastanów się dwa razy, bo może być toksyczny.
Pięknie się nazywa, jeszcze lepiej działa. Zastępu...
5 miesięcy temu
Fasola o uroczej nazwie i wyglądzie, z charakterystyczną czarną kropką, to wciąż mało popularna roślina strączkowa. A szkoda - fasola czarne oczko z powodzeniem zastępuje mięso, jest źródłem białka i witamin i mikroelementów. Dzięki swoim adekwatnośc...
Czy żelatyna pomaga na kolana? Analiza skutecznośc...
5 miesięcy temu
Żelatyna to popularny składnik wielu potraw, ale czy może być również skutecznym suplementem dla naszych stawów? W ostatnich latach coraz więcej osób sięga po żelatynę jako naturalny sposób na poprawę kondycji kolan. Czy jednak ta metoda ma rzeczywis...
Polacy piją ją litrami! Lekarz ostrzega: ta „bomba...
5 miesięcy temu
Historia tego napoju w Polsce liczy ponad 40 lat. Kiedyś był symbolem dobrobytu. Dziś nie budzi już takich skojarzeń, ale Polacy wciąż chętnie po niego sięgają. Nie wiedzą, jak bardzo sobie szkodzą.
Owsianka z tym tanim dodatkiem to śniadanie na mia...
5 miesięcy temu
Owsianka to śniadanie, które robi się szybki i dostarcza sporej dawki energii. Tym razem proponuję ją w wersji innej niż zwykle. Dodaj do płatków jeden prosty składnik, a stworzysz posiłek na miarę mistrzów.
Najlepsze towarzystwo dla witaminy D. Szybciej się...
5 miesięcy temu
Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowaniu naszego organizmu, wspierając m.in. zdrowie kości, układ odpornościowy i prawidłową pracę mięśni. Aby jednak w pełni wykorzystać jej potencjał, konieczne jest zadbanie o odpowiednie warunki do...
Ważne badanie dla mężczyzn finansowane przez NFZ. ...
5 miesięcy temu
Niepłodność jest chorobą powszechną. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, iż walczy z nią ok. 17,5 proc. dorosłej populacji, czyli mniej więcej jedna na sześć osób na świecie. W Polsce szacuje się, iż problem niepłodności dotyczy pona...
Wspiera śluzówkę jelit, łagodzi też nerwy i bóle. ...
5 miesięcy temu
Herbata goździkowa to naturalny napój, który może wspierać zdrowie śluzówki jelit, działać relaksująco i łagodzić bóle. Goździki mają adekwatności przeciwzapalne, przeciwbólowe, antybakteryjne i uspokajające, dzięki czemu są cenione w naturalnej medy...
Optymalny jadłospis brojlerów – co jedzą kurczaki ...
5 miesięcy temu
Hodowla brojlerów to dynamicznie rozwijająca się gałąź przemysłu drobiarskiego. Kluczowym aspektem efektywnej produkcji kurczaków jest odpowiednio zbilansowana dieta, która zapewnia szybki przyrost masy ciała przy zachowaniu zdrowia ptaków. W tym art...
Skuteczne domowe sposoby na stłuczone kolano – jak...
5 miesięcy temu
Stłuczone kolano to częsty problem, z którym borykają się zarówno dzieci, jak i dorośli. Ból i obrzęk mogą być uciążliwe, ale na szczęście istnieje wiele domowych sposobów, które pomogą gwałtownie uśmierzyć dyskomfort. W tym artykule przedstawimy sku...
Gwarantuje młodszy wygląd, spowalnia starzenie. Ot...
5 miesięcy temu
Witamina A jest niezbędna dla zdrowia skóry, dobrego widzenia i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dzięki swoim adekwatnościom przeciwutleniającym i regeneracyjnym jest nazywana witaminą młodości. Retinol jest podstawową formą witami...
Czy Nebu Dose można stosować do oczu – wskazania i...
5 miesięcy temu
Nebu Dose to popularny preparat stosowany w leczeniu różnych schorzeń układu oddechowego. Jednakże, wiele osób zastanawia się, czy można go bezpiecznie stosować do oczu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, analizując wskazania i pr...
Obóz biegowy w Monte Gordo, Portugalia 8–16 marca
5 miesięcy temu
Zapraszamy na wyjątkowe zgrupowanie biegowe w jednym z najbardziej cenionych zimowych ośrodków treningowych w Europie. Monte Gordo, położone w słonecznym regionie Algarve, od lat przyciąga biegaczy oraz lekkoatletów z całego świata, a w artykule bieg...
Skuteczne metody jak myć doklejane rzęsy – krok po...
5 miesięcy temu
Dbanie o doklejane rzęsy to prawdziwa sztuka. Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak prawidłowo je myć, aby zachowały swój piękny wygląd i trwałość. W tym artykule przedstawimy skuteczne metody, które pomogą Ci utrzymać Twoje sztuczne rzęsy w doskonałe...
Najlepsze śniadanie wysokobiałkowe. Jedz zamiast o...
5 miesięcy temu
Zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa, gdy chcesz zgubić zbędne kilogramy. Przez długi czas za najlepszy wybór uznawana była owsianka. Faktycznie, takie śniadanie ma swoje zalety, ale jest mnóstwo alternatyw, które warto wypróbować. w tej chwili die...
Już nie owsianka. Jedz na śniadanie, a będziesz mi...
5 miesięcy temu
Zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa, gdy chcesz zgubić zbędne kilogramy. Przez długi czas za najlepszy wybór uznawana była owsianka. Faktycznie, takie śniadanie ma swoje zalety, ale jest mnóstwo alternatyw, które warto wypróbować. w tej chwili die...
To najgorsze diety, a stosują je tysiące Polaków. ...
5 miesięcy temu
Pamiętajcie, iż nie każda dieta, która zyskuje popularność, jest rzeczywiście bezpieczna dla naszego organizmu. Zobaczcie, których lepiej unikać, żeby sobie nie zaszkodzić.
Pierwsza taka lista leków w Polsce. Zawiera ponad ...
5 miesięcy temu
Mamy w Polsce pierwszą Krajową Listę Leków Krytycznych. Znalazło się na niej 301 substancji czynnych stosowanych m.in. w onkologii, kardiologii, pulmonologii czy ginekologii. To leki najważniejsze dla Polek i Polaków. Dzięki liście wiadomo, jakie sub...
Katarzyna Bosacka ostrzega: solone śledzie pełne g...
5 miesięcy temu
Polacy kochają śledzie. Sięgają po nie przy wielu różnych okazjach. Niestety często razem z ulubionymi rybami na ich stoły trafia mnóstwo niepotrzebnej chemii, która rujnuje zdrowie.
Objawy zatoru w udzie – na co zwrócić uwagę dla sz...
5 miesięcy temu
Zator w udzie to poważny stan medyczny, który wymaga szybkiej interwencji. Rozpoznanie objawów może być najważniejsze dla skutecznego leczenia i zapobiegania poważnym powikłaniom. W tym artykule przyjrzymy się najważniejszym symptomom, które mogą wsk...
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.