Zdrowie i kondycja

Tak będziemy się odżywiać w 2025 roku. Gwarantuje ...

5 miesięcy temu Ile razy powtarzaliśmy sobie: "od nowego roku koniec z cukrem - tym razem na serio!", "od stycznia zaczynam chodzić na siłownię - bez żadnych wymówek!", "od przyszłego tygodnia biorę się za siebie"? Brzmi znajomo, prawda? Tylko, czy wieczne myślenie....

Zimą wzrasta ryzyko zawału mięśnia sercowego. Czte...

5 miesięcy temu Zawał serca w chłodniejsze dni staje się bardziej prawdopodobny. Kiedy mróz ściska, a słupki termometrów są poniżej 0, organizm rozpoczyna intensywną walkę o utrzymanie ciepła, czasem jednak to serce musi zapłacić za to najwyższą cenę. Ale dlaczego t...

Jak zrobić hennę żelową – profesjonalna aplikacja ...

5 miesięcy temu Henna żelowa to innowacyjny sposób na uzyskanie pięknych, trwałych brwi. Ta nowoczesna technika łączy w sobie zalety tradycyjnej henny z precyzją i trwałością, jaką oferują produkty żelowe. jeżeli zastanawiasz się, jak profesjonalnie wykonać hennę że...

Na talerzach Polaków coraz częściej zastępuje ziem...

5 miesięcy temu Jest produktem sprawdzającym się w różnych daniach - w zupach, gulaszach, kotletach, pasztetach, pastach, sałatkach. Na talerzu zastąpi ziemniaki, ryż czy makaron. Jest dobrym źródłem białka i błonnika, zawiera wysokie ilości kwasu foliowego. Spożywa...

Zastąpi ziemniaki, ryż i makaron. Obniża poziom gl...

Rekordzistka świata wygrywa w przełaju

5 miesięcy temu Pięć dni po pobiciu rekordu świata w biegu na 5 kilometrów, Beatrice Chebet wygrała bieg przełajowy z cyklu World Cross Country Tour w Elgoibar. W hiszpańskim biegu startowali też inni zawodnicy ścigający się w szybkich sylwestrowych biegach kilka dn...

Jeśli nie przeziębienie, to co? Zatkany nos może b...

5 miesięcy temu Zatkany nos to objaw, na który część z nas nie zwraca choćby uwagi. Owszem, utrudnione oddychanie potrafi być uciążliwe, ale czy jest czymś zaskakującym w okresie infekcyjnym? jeżeli chusteczki i krople do nosa stają się naszym nieodłącznym atrybutem...

Te kokosanki zawsze robię na Trzech Króli. Pracy p...

5 miesięcy temu Szukasz pomysłu na prosty, a zarazem obłędnie pyszny deser? Te kokosanki sprawdzą się idealnie. Nie wymagają pieczenia i w zasadzie robią się same, a smakują tak, iż palce lizać. Będą idealnym dopełnieniem rodzinnych spotkań podczas święta Trzech Kró...

Ulubiony dodatek na kanapki. Zawiera dużo tłuszczu...

5 miesięcy temu Jest jednym z ulubionych dodatków na kanapki wielu osób. Łatwo dostępny, smaczny, a do tego idealnie nadaje się do dań zapiekanych, makaronów, tostów czy farszów. Chociaż zawiera w sobie wiele cennych składników odżywczych, jedzenie go w nadmiarze mo...

Skuteczne tabletki na pryszcze – co warto wiedzieć...

5 miesięcy temu Zmaganie się z pryszczami to problem, który dotyka wielu osób, niezależnie od wieku. Choć istnieje wiele metod walki z niedoskonałościami skóry, coraz więcej osób sięga po tabletki na pryszcze. Czy są one skutecznym rozwiązaniem? Jakie składniki powi...

Polacy jedzą go na kilogramy, a zawiera groźne pas...

5 miesięcy temu Kurczak jest jednym z najchętniej wybieranych mięs. Statystyczny Polak zjada około 30 kilogramów tego drobiu w ciągu roku. Nie wszystkie jego części warto jednak włączać do diety. Niektóre z nich mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Dary Trzech Królów warto mieć w domowej apteczce. ...

5 miesięcy temu Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, dlaczego Trzej Królowie obdarowali Jezusa mirrą, kadzidłem i złotem? Wybór był nieprzypadkowy - każdy z tych darów ma określoną symbolikę, która swoje źródło ma we adekwatnościach tych substancji. Przyjrzyjmy się im ...

Jak sprawić, by zęby się nie psuły? Zaskakujące sp...

5 miesięcy temu Zdrowy i ładny uśmiech to nie tylko nasza wizualna wizytówka, ale inwestycja w zdrowie całego organizmu. choćby pozornie niegroźne choroby dziąseł i przyzębia mogą skutkować poważnymi konsekwencjami, takimi jak cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, a...

Ta babcina „mikstura” na flegmę z 4 tanich składni...

5 miesięcy temu W sezonie zimowym dopadają nas różnego rodzaju infekcje, a wraz z nimi pojawia się flegma. Gdy przeziębienie daje mi się we znaki, sięgam po „magiczną miksturę” mojej babci. To tylko 4 proste składniki, ale ich połączenie w mig odśluzowuje...

Zbadaj w pierwszej kolejności, gdy dokucza ci zmęc...

5 miesięcy temu Każdy z nas ma w swoim życiu okresy, które drenują go z energii. To normalne, iż odczuwamy wtedy ciągłe zmęczenie. zwykle mija ono, gdy "gorący okres" w naszym życiu się kończy, a my odpoczniemy i się wyśpimy. Co jednak,...

Czy obrzęk limfatyczny można wyleczyć? Poznaj skut...

5 miesięcy temu Obrzęk limfatyczny to przewlekły stan, który może znacząco wpłynąć na jakość życia. Dla wielu osób borykających się z tym problemem, pytanie o możliwość wyleczenia jest kluczowe. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, omawiając dostęp...

Kiedy przemarznięcie jest groźne? Zobacz, jak orga...

5 miesięcy temu Zimowy spacer w mroźne dni, chwila nieuwagi i nagle czujemy przeszywające zimno. W głowie pojawia się myśl, którą u wielu z nas zaszczepiono jeszcze w dzieciństwie: "nie marznij, bo złapiesz katar!". Ale czy to prawda? Czy przemarznięcie faktycznie p...

Miliardy cząstek plastiku w jednej filiżance. Nauk...

5 miesięcy temu Udowodniono, iż w trakcie parzenia herbaty z torebki może uwolnić się choćby miliard cząsteczek plastiku na jeden mililitr. Odkrycia dokonali hiszpańscy naukowcy, którzy zwracają uwagę na szkodliwość plastiku w opakowaniach żywności. Wiadomo, iż niek...

Ta zupa chroni przed wieloma chorobami. Przepis na...

5 miesięcy temu Co jeść, by dożyć sędziwego wieku w świetnej kondycji? Doktor Marek Skoczylas ma swój przepis na długowieczność. To smaczna i sycąca zupa.

Skuteczne sposoby na spuchnięty policzek – domowe ...

5 miesięcy temu Spuchnięty policzek może być nie tylko nieestetycznym problemem, ale też sygnałem poważniejszych kwestii zdrowotnych. Niezależnie od przyczyny, opuchlizna twarzy potrafi skutecznie zepsuć nam dzień i obniżyć pewność siebie. Na szczęście istnieje wiel...

Jak zrobić idealną hennę brwi – tajniki pięknego s...

5 miesięcy temu Perfekcyjnie wykonana henna brwi to klucz do olśniewającego spojrzenia. Ten zabieg nie tylko podkreśla naturalny kształt brwi, ale także nadaje twarzy wyrazistości i charakteru. Odkryj, jak krok po kroku stworzyć idealne brwi przy użyciu henny, które...

Oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, w...

5 miesięcy temu To najpopularniejsza roślina strączkowa w Indiach (stosowana jest tam od setek lat), jednak ze względu na swój bogaty skład i liczne zdrowotne adekwatności wykorzystuje się ją dziś w wielu regionach świata. To dlatego m.in. nazywana jest złotą fasolą...

Skuteczne sposoby na zatkany nos u psa – jak pomóc...

5 miesięcy temu Zatkany nos u psa to problem, który może przysporzyć naszemu pupilowi sporo dyskomfortu. Jako odpowiedzialni opiekunowie, powinniśmy wiedzieć, jak skutecznie pomóc czworonogowi w takiej sytuacji. W tym artykule przyjrzymy się różnym metodom, które mo...

Fitosterole a walka z cholesterolem: Czy mogą pomó...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Zainteresowały cię Fitosterole w walce z cholesterolem? Zapraszamy do wpisu!

Po świętach wzrost liczby zakażeń. Jak objawia się...

5 miesięcy temu Chociaż sezon grypowy trwa od października do kwietnia, to lekarze są zgodni, iż najwięcej zachorowań przypada po świętach i w czasie ferii zimowych. Spotkania w gronie rodziny i znajomych oraz przebywanie wśród dzieci zwiększa ryzyko transmisji wiru...

Pytania o badania. Co robić, a czego nie robić prz...

5 miesięcy temu Podstawowa metoda diagnostyczna, jaką jest pobranie krwi, może przysporzyć wielu trudności. Które badania wykonać na czczo? Kiedy zjeść ostatni posiłek? Czy można iść na trening dzień przed badaniami? Aby nic nie zakłóciło wyników badań, warto znać p...

Bosacka zdradza sekrety o imbirze. Mało kto o nich...

5 miesięcy temu Imbir to popularna przyprawa, która często gości na polskich stołach. Katarzyna Bosacka radzi, jak w pełni wykorzystać drzemiący w niej potencjał. Wiele osób nie ma o tym pojęcia.

Związki bioaktywne w żywności – jak wspierają Twoj...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Związki bioaktywne to substancje obecne w żywności, które, choć nie są niezbędne dla przetrwania, mają istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Wspierają zdrowie, poprawiają wydolność fizyczną i przyspieszają regenerację, co czyni je szczególnie in...

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Braille’a

5 miesięcy temu 4 stycznia, w rocznicę urodzin Louisa Braille’a, obchodzimy święto stworzonego przez niego pisma. Opracowany przez niego alfabet, który umożliwia osobom niewidomym zapisywanie i odczytywanie tekstów, jest jednym z pierwszych przykładów technologii as...

Uważaj na ten owoc! Japończyk ostrzega Polaków: mo...

5 miesięcy temu Egzotyczne owoce cieszą się w Polsce coraz większą popularnością. Chętnie sięgamy, zwłaszcza po produkty z państw azjatyckich. Warto jednak na nie uważać, bo choć są zdrowe i pożywne, to mogą też poważnie zaszkodzić.

Spożywamy 43 kg cukru rocznie. Skutki są coraz bar...

5 miesięcy temu Nie wystarczy już tylko stwierdzić, iż spożycie cukru rośnie - trzeba bić na alarm. Z każdym rokiem jemy go coraz więcej, a w 2023 roku przekroczyliśmy 43 kg na osobę rocznie. jeżeli ten trend się utrzyma, będziemy jeszcze częściej...

Od czego robią się worki pod oczami – poznaj przyc...

5 miesięcy temu Worki pod oczami to problem, który dotyka wiele osób, niezależnie od wieku czy płci. Choć często postrzegane są jako kwestia estetyczna, mogą być także sygnałem głębszych problemów zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom powstawa...

Skuteczne metody na zlikwidowanie worków pod oczam...

5 miesięcy temu Worki pod oczami to problem, który dotyka wielu mężczyzn, niezależnie od wieku czy stylu życia. Te niechciane oznaki zmęczenia mogą znacząco wpłynąć na wygląd twarzy, sprawiając, iż wyglądamy na starszych i bardziej zmęczonych niż w rzeczywistości. N...

Jakie tabletki na żylaki sprawdzą się najlepiej w ...

5 miesięcy temu Żylaki to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie w starszym wieku. Często towarzyszą im uczucie ciężkości nóg, obrzęki i ból. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby leczenia, w tym stosowanie odpowiednich tabletek. W tym artykule przyjrzymy s...

Najdziwniejszy z cytrusów. Palczasty owoc to wspar...

5 miesięcy temu Zimą z owoców najchętniej wybieramy cytrusy. Do tej grupy zalicza się także cytron, którego jedna z odmian - ręka Buddy - szczególnie przykuwa uwagę. Nie jest to owoc powszechnie znany, jednak jest to jeden z ważniejszych owoców cytrusowych. Dlaczego...

Rozszerzono koszyk świadczeń stomatologicznych na ...

5 miesięcy temu W styczniu weszły w życie zapowiadane pod koniec ubiegłego roku nowe świadczenia stomatologiczne na Narodowy Fundusz Zdrowia. Wprowadzone zmiany poszerzają dostępność opieki stomatologicznej. Szczególny nacisk położono na profilaktykę u dzieci i nowo...

Ukryte źródła glutenu – w jakich produktach występ...

5 miesięcy temu Gluten – to białko, które dla jednych jest zwykłym składnikiem diety, a dla innych prawdziwym koszmarem. Osoby z celiakią lub nietolerancją glutenu muszą być niezwykle czujne, gdyż ta substancja potrafi ukrywać się w najmniej oczekiwanych miejscach. ...

Tołpa clinical boost — synergia działania serum i ...

healthyandbeauty.pl 5 miesięcy temu tołpa clinical boost to połączenie pielęgnacji serum z topowymi składnikami i kremami odbudowującymi barierę hydrolipidową naskórka. Synergia działania wszystkich produktów pozwala na dowolne miksowanie i swobodne dopasowanie ich do aktualnych potrze...

Jak osiągnąć work-life balance?

5 miesięcy temu Zachowanie work-life balance to jeden z elementów zdrowego trybu życia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej początkom koncepcji work-life balance. Sprawdzimy, jakie działania podejmują w tej chwili pracodawcy, aby wspierać pracowników w zachowaniu r...

Przechowujesz tak leki? Wyciągasz je z opakowań? M...

5 miesięcy temu Źle przechowywane leki zmieniają swoje adekwatności - mogą stać się nieskuteczne. Choć organizery na tabletki mogą ułatwić codzienne przyjmowanie leków, oryginalne opakowania wciąż odgrywają istotną rolę. Dlaczego nie wolno ich wyrzucać, jak bezpiecz...

Suplementy wspierające regenerację wątroby po inte...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Chciałbyś wesprzeć prace swojej wątroby po intensywnym wysiłku oraz diecie? Zapraszamy do naszego wpisu!

Najlepsze suplementy na poprawę zdrowia tarczycy –...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Potrzebujesz wspomóc prace swojej tarczycy? Zapraszamy do naszego wpisu!

Wzmacnia serce, odtruwa wątrobę, odchudza. Zacznij...

5 miesięcy temu Na początek dobra rada - nigdy go nie podgrzewaj. Olej lniany nie nadaje się do smażenia, gotowania ani pieczenia, bo poddany obróbce cieplnej nie tylko traci swoje adekwatności, ale i robi się szkodliwy. Olej lniany wykazuje dobroczynne działanie na...

Zamiast drogich preparatów, robię „eliksir młodośc...

5 miesięcy temu Wiele osób marzy o tym, by pozbyć się zmarszczek i zachować młody wygląd na dłużej. W osiągnięciu tego celu pomóc może napój polecany przez znanego dietetyka. Można go zrobić „za grosze” z trzech łatwo dostępnych składników.

Wskazania do masażu gorącymi kamieniami – relaks i...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Masaż gorącymi kamieniami – co to takiego? Masaż gorącymi kamieniami wywodzi się z tradycyjnej medycyny dalekowschodniej i ajurwedyjskiej. Jest to zabieg, który działa na organizm zarówno relaksacyjnie, jak i terapeutycznie. Podstawą takiego masażu ...

Okno żywieniowe – na czym polega i jak może wpłyną...

5 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak zoptymalizować swoje odżywianie, aby przyspieszyć metabolizm i osiągnąć lepsze efekty treningowe? jeżeli tak, to prawdopodobnie słyszałeś o koncepcji okna żywieniowego. To podejście do odżywiania, które zyskuje coraz...

Czy nabiał naprawdę zaśluzowuje organizm? Eksperci...

5 miesięcy temu Temat zaśluzawiania organizmu przez nabiał co jakiś czas wraca w dyskusjach internetowych. Czy to zjawisko rzeczywiście występuje? Jakie są jego konsekwencje? Warto wiedzieć.

Wywołuje cukrzycę i otyłość, atakuje coraz więcej ...

5 miesięcy temu Insulinooporność nie jest chorobą, ale poważnym zaburzeniem metabolicznym, które najczęściej łączy się z cukrzycą, otyłością czy nadciśnieniem. Przyczynia się do kolejnych groźnych schorzeń i skutkuje złym samopoczuciem na co dzień, utrudnia też odch...

Starzeją się wolniej, słyną z nieskazitelnej skóry...

5 miesięcy temu Koreanki słyną z nieskazitelnej, promiennej cery, która wydaje się być odporna na proces starzenia. Ich tajemnicą jest nie tylko genetyka, ale przede wszystkim wieloetapowa, starannie przemyślana pielęgnacja skóry. Koreańska rutyna pielęgnacyjna stał...

Na Sardynii się nim zajadają, choć w UE jest zakaz...

5 miesięcy temu Mieszkańcy Sardynii są jedną z najdłużej żyjących społeczności na świecie. Ich dieta na ogół stawiana jest za wzór, choć niektóre kwestie budzą spore kontrowersje wśród lekarzy i naukowców. Włosi chętnie sięgają bowiem po żywność, która została uznan...