Zdrowie i kondycja

Zbadaj poziom tej witaminy - często występują jej ...

2 tygodni temu W grupie ryzyka są osoby stosujące dietę wegańską lub ubogą w produkty odzwierzęce oraz osoby starsze

Jak poprawić ekonomię biegu? Tomasz Lewandowski | ...

2 tygodni temu Biegacz o dobrej ekonomii jest bardziej wydajny. Potrafi biec dłużej i szybciej. Co ważne, ten element jest podatny na trening, a trenując odpowiednio możemy go mocno poprawić. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim przybliżamy.....

Te fit ciasteczka brownie to jakiś obłęd. Wypróbuj...

2 tygodni temu Ciasteczka brownie potrafią połączyć smak klasycznego deseru ze zdrowymi składnikami, są obłędnie smaczne. Sprawdź przepis na wypiek, który zaspokoi ochotę na „coś słodkiego”, ale też nie zrujnuje twojej sylwetki.

Jak zadbać o wellbeing pracując zdalnie? Praktyczn...

2 tygodni temu Wstęp Praca zdalna w nowej rzeczywistości stała się codziennością dla milionów ludzi na całym świecie. Dynamiczne zmiany wywołane przez pandemię sprawiły, iż praca zdalna oraz praca hybrydowa zaczęły dominować w wielu branżach, redefiniując dotychcza...

Dobrostan jako katalizator innowacji: Jak wellbein...

2 tygodni temu Wstęp Współczesne organizacje coraz częściej dostrzegają, iż dobrostan pracowników to nie tylko kwestia komfortu, ale realny czynnik wpływający na efektywność organizacji, kreatywność i zdolność do generowania nowatorskich rozwiązań. W czasach rosnąc...

Jak skutecznie wprowadzić wellbeing w firmie? Prak...

2 tygodni temu Wstęp Współczesne organizacje coraz częściej dostrzegają, jak ogromny wpływ na funkcjonowanie firmy ma dobrostan pracowników. Zarówno psychiczne zdrowie pracowników, jak i ich zdrowie fizyczne, zdrowie społeczne, a choćby zdrowie finansowe, stają się...

Konsultacje psychologiczne dla firm – wsparcie men...

2 tygodni temu Wstęp: Zdrowie psychiczne pracowników jako fundament efektywności organizacji Współczesne środowisko pracy staje się coraz bardziej wymagające – intensywne tempo życia zawodowego, presja na wyniki, a także dynamiczne zmiany związane z digitalizacją c...

Łysienie nie jest chorobą. „To objaw ponad 500 róż...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Łysienie jest objawem ponad 500 różnych chorób i zawsze ma jakąś przyczynę. Dlatego każdy przypadek łysienia wymaga diagnostyki przeprowadzonej przez lekarza dermatologa — przypomina prof. Lidia Rudnicka, prezes Towarzystwa Dermatologii Włosów.

Zgrany zespół to wypoczęty zespół: Szkolenia z wor...

2 tygodni temu Wstęp Współczesne zespoły projektowe działają w dynamicznych środowiskach, które nie tylko wymagają wysokiej efektywności pracy, ale również stawiają wyzwania związane z utrzymaniem zdrowej równowagi między życiem zawodowym a życiem prywatnym. Gdy te...

Globalne podejścia do wellbeing w miejscu pracy: C...

2 tygodni temu Rola wellbeing w nowoczesnym miejscu pracy Współczesne organizacje na całym świecie coraz wyraźniej dostrzegają, iż wellbeing korporacyjny to nie tylko modny trend, ale strategiczna inwestycja w rozwój firmy. Zdrowie i dobrostan pracowników mają dziś...

Sam specyfik nie wystarczy. Lekarz wyjaśnia, co ro...

2 tygodni temu Ozempic został wprowadzony na rynek jako lek dla osób z cukrzycą typu 2, u których inne metody nie przynosiły rezultatów. Dziś, ze względu na wpływ na apetyt i masę ciała, zyskuje popularność w leczeniu otyłości i nadwagi – również...

Weronika Lizakowska i Filip Rak na Diamentowej Lid...

2 tygodni temu Weronika Lizakowska i Filip Rak pobiegną na dystansie 1500 m na Diamentowej Lidze w Rzymie. Podopieczni Zbigniewa Króla wystartują w bardzo mocnej obsadzie, więc liczymy na dobry bieg i jak najlepsze wyniki reprezentantów Polski. Piąty z tegorocznych...

Białko przed snem zmienia Twoją sylwetkę? Przełomo...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Jak chronobiologia żywienia wpływa na Twoją sylwetkę Chronobiologia żywienia to nauka badająca, jak nasz zegar biologiczny wpływa na metabolizm i wykorzystanie składników odżywczych. Rytm dobowy metabolizmu ma najważniejsze znaczenie dla tego, jak na...

Wpływ podróży i zmiany klimatu na objawy Hashimoto...

2 tygodni temu Podróże to jeden z najpiękniejszych sposobów na odkrywanie nowych miejsc, kultur i smaków, a także doskonała okazja do odpoczynku i oderwania się od codziennej rutyny. Pozwalają […]

Muzyczna wrażliwość od kołyski, czym są zajęcia go...

2 tygodni temu Gościem Radia Opole była Paula Woszek z MsGugu Studio, która prowadzi zajęcia umuzykalniające dla najmłodszych, ale i troszkę starszych dzieci.Prowadzone są według koncepcji Gordona. Kim był Edwin Gordon i jak myślał o muzyce? Jaką rolę w rozwoju mał...

10 rzeczy, które warto wiedzieć o suplementach die...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Suplementy diety na dobre zagościły w naszych domach. Sięgamy po nie z nadzieją na lepsze samopoczucie, odporność czy wsparcie organizmu. Ale czy wiemy, czym naprawdę są i jak je stosować? Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w ramach ...

Zwiększa ryzyko zawału i udaru mózgu. Są sposoby, ...

2 tygodni temu Coraz więcej wiemy na temat wpływu mikroplastiku na zdrowie i tego, w jaki sposób trafia on do organizmu człowieka. Szacuje się, iż w ciągu roku do układu pokarmowego trafia choćby 100 tys. cząstek mikroplastiku. Choć część z nich jest...

Jest drugie po alzheimerze. Ma nagły początek, daj...

2 tygodni temu Choroba Alzheimera jest najczęstszą przyczyną otępienia na świecie. O innych postaciach otępienia, np. o otępieniu naczyniopochodnym, mówi się zdecydowanie rzadziej, a wbrew pozorom wcale tak rzadko nie występują. Otępienie naczyniopochodne może być ...

„Tina słucha swojego brzucha” – recenzja książki d...

2 tygodni temu Publikacja „Tina słucha swojego brzucha” to opowieść edukacyjna skierowana do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, wspierająca rozwój kompetencji związanych ze świadomym jedzeniem oraz odczytywaniem sygnałów […].

Jaka aplikacja do kasowania błędów w samochodzie?

med-online.pl 2 tygodni temu Jaka aplikacja do kasowania błędów w samochodzie? W dzisiejszych czasach samochody są wyposażone w coraz bardziej zaawansowane systemy elektroniczne, które kontrolują i monitorują wiele aspektów działania pojazdu. W przypadku wystąpienia jakichkolwie...

Pojawiają się na skórze i dodają lat jak zmarszczk...

2 tygodni temu Przebarwienia skórne to częsty problem estetyczny. Dotyka wiele osób niezależnie od wieku. Najczęściej są to plamy posłoneczne, hormonalne lub pozapalne. Choć domowe sposoby, takie jak cytryna czy peelingi, mogą przynieść pewną poprawę, w wielu przyp...

Ta gorzka czekolada tylko udaje zdrową. Zanim ją k...

2 tygodni temu Gorzka czekolada to jeden z najzdrowszych słodkich przysmaków, jakie można znaleźć na sklepowych półkach. Jednak nie wszystkie produkty z tej kategorii warto wkładać do koszyka. Zanim po nie sięgniesz, dobrze się zastanów. Niektóre to naprawdę kiepsk...

Conner Mantz zapowiedział atak na rekord USA

2 tygodni temu Amerykański maratończyk Conner Mantz zapowiedział próbę ataku na krajowy rekord w maratonie. Ma do tego dojść podczas maratonu w Chicago, który odbędzie się 12 października. Mantz zachwyca od czterech sezonów i z roku na rok jest mocniejszy. W tym......

Magnez spowalnia starzenie mózgu po 40-tce? Specja...

2 tygodni temu Magnez wspiera nie tylko mięśnie i serce, ale też kondycję mózgu. Może spowalniać starzenie się i zmniejszać ryzyko demencji – zwłaszcza po 40. roku życia. Sprawdź, gdzie go szukać i co grozi przy jego niedoborze.

Blaski i cienie leków IPP (inhibitorów pompy proto...

2 tygodni temu Inhibitory pompy protonowej, czyli leki z grupy IPP, są powszechnie znane i stosowane w lecznictwie. Uważa się je za środki skuteczne i bezpieczne. Jednak, jak każdy lek, mogą wywoływać krótko- i długoterminowe skutki uboczne. Sprawdźmy, kiedy ich st...

Odpoczynek...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu i regeneracja musi być;) zwłaszcza na urlopie he,he...Dwa dni biegowe pod rząd:) Trzynaście kilometrów *z buta* plus całodzienne szwędanie po Ustroniu hi,hi...Dlatego dzisiaj...

Zdrowe odżywianie – jakie produkty zdrowotne warto...

2 tygodni temu By być zdrowym, należy dbać o siebie jak najlepiej – nie ma ku temu wątpliwości. Podstawą dbania o zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu powinna pozostawać oczywiście zdrowa dieta. Powinna być przede wszystkim mądrze zaplanowana, aby mogła do...

Tych leków nie wolno łączyć z truskawkami. Na „cza...

2 tygodni temu Sezon truskawkowy w pełni! Te pyszne, czerwone owoce to nie tylko źródło przyjemności dla podniebienia, ale i cenna bomba witaminowa. Jednak nie dla wszystkich są tak samo bezpieczne. Okazuje się, iż w połączeniu z niektórymi lekami, mogą one stanowi...

Kryształowe Pióra 2025 – znamy już laureatów tego ...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Pięcioro zwycięzców uhonorowanych statuetkami i 21 wyróżnień przyznało jury konkursu dla dziennikarzy Kryształowe Pióra 2025. W tym roku do konkursu nadesłano aż 315 materiałów w 4 kategoriach tematycznych. Nagrodzono najlepsze artykuły prasowe i int...

Naturalne boostery testosteronu vs TRT – czy można...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Meta opis: Porównanie naturalnych boosterów testosteronu z TRT. Skuteczność, bezpieczeństwo, koszty – sprawdź, czy naturalne metody mogą zastąpić terapię ➤ Wprowadzenie – dylemat każdego mężczyzny po 30-tce Spadek poziomu testosteronu po 30. roku życ...

Chcesz jeść normalnie i chudnąć? Zacznij od tej je...

2 tygodni temu Chcesz schudnąć bez restrykcyjnych diet i wyrzeczeń? Doktor dietetyki wskazuje na jedną prostą rzecz, która może ci w tym pomóc.

Konkurs – nazwij nasz wspólny las!

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Konkurs – nazwij nasz wspólny las! BioBazar z Fundacją Las Na Zawsze w ramach projektu Połączona Puszcza Polska obejmuje ochroną prawną 2,1 ha niezwykłego lasu w Janowicach. 1m2 lasu to tylko 9 zł!1 ha już objęliśmy ochroną, pozostałą część...

Wirusy i bakterie są odpowiedzialne za miliony zac...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Infekcje wywoływane przez wirusy i bakterie odpowiadają za co najmniej 2,5 mln zachorowań na nowotwory. Które są szczególnie groźne?

Jagoda kamczacka to nowa superżywność? Oto co musi...

2 tygodni temu Pierwsze partie jagody kamczackiej oraz czereśni odmiany Burlat zawitały na podwarszawski Rynek Hurtowy Bronisze. Choć ilości dostępnych na rynku owoców są na razie ograniczone, to już teraz budzą one duże zainteresowanie wśród kupujących. Cena za ki...

Latem kończysz suplementację witaminy D? To może b...

2 tygodni temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Wzmacnia kości, zęby i mięśnie, przyczynia się do adekwatnej pracy układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Wspomaga też działanie układu odpornościowego. I chociaż jej suplemen...

Sprzymierzeniec cukrzyków, kopalnia antyoksydantów...

2 tygodni temu Delikatne, jaskrawożółte lub pomarańczowe kwiaty cukinii nie tylko cieszą oko, ale również kryją w sobie bogactwo wartości odżywczych i prozdrowotnych adekwatności. W kuchni śródziemnomorskiej i azjatyckiej są od dawna cenione za swój wyjątkowy smak ...

Taki deser choćby Włoch pochwali. Tiramisu w owoco...

2 tygodni temu Jaki deser na weekend? jeżeli znudziła ci się szarlotka i lody, postaw na ten przepis. Tiramisu truskawkowe smakuje jeszcze lepiej niż oryginał i z pewnością zasmakuje zarówno wszystkim domownikom, jak i gościom.

Biegacz amator vs zawodowiec. Jakie są między nimi...

2 tygodni temu Chciałoby się powiedzieć: sportowiec sportowcowi nierówny. Jeden trenuje więcej, inny mniej, ale wszystkich łączy jeden cel – satysfakcja z biegania. Różni ich jedynie to, jak tę satysfakcję mierzą. Dla profesjonalisty mały sukces może być rozczarowa...

Gym Helper w akcji. To serum wspomaga walkę z cell...

2 tygodni temu Cellulit – zmora wielu osób. Nie zna litości. Walka z nim bywa wyczerpująca, wymagająca cierpliwości i konsekwencji. Codzienne ćwiczenia, zdrowa dieta, masaże – wszystko to pomaga, ale czasem potrzebujemy dodatkowego wsparcia. Na szczęście istnieją p...

Pijesz kawę? Naukowcy mają dla ciebie dobrą wiadom...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Czy filiżanka kawy każdego ranka to twój codzienny rytuał? Okazuje się, iż może to być nie tylko sposób na pobudzenie, ale także inwestycja w zdrowe starzenie się. Najnowsze badania wskazują, iż umiarkowane spożycie kawy może mieć pozytywny wpływ na....

Jak brak snu niszczy Twoją dietę? Hormony, które s...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Co znajdziesz w tym artykule? Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? To pytanie nurtuje miliony osób. Odpowiedź może być prostsza niż myślisz – brak snu sabotuje Twoje odchudzanie poprzez chaos hormonalny w organizmie....

Przepis fitness: Mango sticky rice

2 tygodni temu Ten tajski przysmak, który idealnie łączy ryż z mlekiem kokosowym, mango i sezamem, już po pierwszym kęsie przeniesie Cię do egzotycznego raju.

Sezon na truskawki w pełni. Czas zacząć jeść szypu...

2 tygodni temu Polscy naukowcy opublikowali badania dotyczące wyrzucanej części truskawek. Czas zacząć jeść szypułki.

Dysfagia – objawy, przyczyny i leczenie zaburzeń p...

2 tygodni temu Zaburzenia połykania (dysfagia) Zaburzenia połykania (dysfagia) są definiowane jako trudności w transporcie śliny i/lub płynu i/lub pokarmów stałych z jamy ustnej do żołądka. O problemach z połykaniem możemy także mówić w przypadku trudności z gryzie...

Pierwszy zawodowy triathlonista z artretyzmem – Ma...

2 tygodni temu Czy można zostać zawodowym sportowcem, mając zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i chorobę Leśniowskiego-Crohna? Max Popławski udowadnia, iż tak. W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z człowiekiem, który nie tylko mierzy się z ...

Piknik z okazji Światowego Dnia Ochrony Środowiska...

2 tygodni temu 5 czerwca przypada Światowy Dzień Ochrony Środowiska. Z tej okazji Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Opolu wraz z partnerami organizują z tej okazji wspólne świętowanie podczas III Pikniku 'Razem dla środowiska'. Wydarzenie ...

Jak wykrywa się boreliozę? Tak wygląda pierwszy, a...

2 tygodni temu Sezon na prace w ogródku, pikniki w parku, wycieczki do lasu czy w góry rozpoczął się na dobre. Pamiętajmy jednak, iż wraz z nadejściem dobrej pogody istnieje zwiększone ryzyko, iż zostaniemy ugryzieni przez kleszcza, który może przenosić krętki Borr...

Jak gwałtownie spalić 1 kg?

rybobranie.pl 2 tygodni temu Jak gwałtownie spalić 1 kg? Witamy na naszej stronie, gdzie podzielimy się z Wami skutecznymi sposobami na szybkie spalenie 1 kg nadmiaru wagi. jeżeli marzysz o osiągnięciu swojej wymarzonej sylwetki, to jesteś we adekwatnym miejscu! Przedstawimy Ci ...

22-miesięczne zawieszenie dla etiopskiej maratonki...

2 tygodni temu Etiopska biegaczka Tadu Teshome Nare, mająca zaledwie 23 lata, została zawieszona przez AIU na prawie dwa lata. Przyczyną były trzy nieudane próby przeprowadzenia testów antydopingowych w ciągu jednego roku. Taki brak dostępności traktowany jest na r...

Dyskwalifikacja biegaczki po nietypowym świętowani...

2 tygodni temu Clara Adams, uczennica liceum w Kalifornii i jedna z najzdolniejszych młodych lekkoatletek w stanie, stała się bohaterką kontrowersji, które podzieliły środowisko sportowe. Po wygraniu biegu na 400 metrów podczas zawodów stanowych, Clara, ciesząc się...