Zdrowie i kondycja

Zdradzona dla miłości: historia zagubionej córki

polregion.pl 2 tygodni temu Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą ja, Barbara, z bólem patrzę, jak zatraca się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...

Andrzej Rosiewicz ożenił się, mając 50 lat. Żonę p...

2 tygodni temu Andrzej Rosiewicz, znany z charakterystycznego poczucia humoru, scenicznego wdzięku i niezapomnianych przebojów, takich jak "Najwięcej witaminy" czy "Chłopcy radarowcy", przez lata uchodził za zatwardziałego kawalera. 1 czerwca 2025 roku obchodzi 81....

Zaginiona córka: zdrada dla miłości

2 tygodni temu Zgubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą, ja, Ewa, z bólem obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, gubiąc siebie. Jej ślepe podporządkowanie jego woli złamało mi...

Tego nie wiedziałeś na temat pomarańczy

2 tygodni temu Dane epidemiologiczne sugerują możliwy związek między częstym spożyciem owoców cytrusowych a obniżonym ryzykiem rozwoju zaburzeń neurodegeneracyjnych

Bielactwo a dieta. Jak należy się odżywiać i czego...

2 tygodni temu W 2018 roku Winnie Harlow, modelka i aktywistka, została pierwszą osobą z bielactwem, która wystąpiła w pokazie Victoria’s Secret. Urodzona jako Chantelle Brown-Young, od dzieciństwa zmagała […].

Pomijany, a istotny dla kości, tarczycy i skóry. Z...

2 tygodni temu Magnez, żelazo, wapń, ewentualnie jeszcze cynk. Potem? Długo nic. Tymczasem niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania są także inne składniki mineralne, takie jak np. selen czy mangan. Dziś zajmiemy się tym ostatnim. Jakie funkcje pełni w or...

Andrzej Rosiewicz ożenił się po pięćdziesiątce. "S...

2 tygodni temu W czasach PRL-u Andrzej Rosiewicz był jednym z najpopularniejszych piosenkarzy. Jego przeboje takie jak "Najwięcej witaminy" czy "Czterdzieści lat minęło" nuciła niemal cała Polska. A jak wyglądało wtedy życie prywatne muzyka? Później okazało się, iż...

Dwa rekordy życiowe podopiecznych Tomasza Lewandow...

2 tygodni temu Podczas mitingu w Nicei dwaj Holendrzy, Niels Laros i Stefan Nillessen pobili swoje rekordy życiowe na dystansie 5000 metrów. Obaj należą do grupy treningowej Tomasza Lewandowskiego. Zawodnicy uzyskali tymi wynikami kwalifikację na Mistrzostwa Europy...

Seniorze, szukaj na promocji i jedź regularnie. Mó...

top.pl 2 tygodni temu Wzbogacenie diety w warzywa i owoce jest bardzo ważne, szczególnie dla seniorów. Produkty te mają dobry wpływ na funkcjonowanie organizmu. Osoby starsze mogą sięgać po składniki, które zawierają mikroelementy pozytywny oddziaływające na pracę mózgu. ...

Zagubiona córka: zdrada dla ukochanego

2 tygodni temu ***Zapiski z pamiętnika*** Moja córka, kiedyś tak bliska i kochana, stała się dla mnie obca. W naszym miasteczku nad Wisłą, ja, Bogumiła, patrzę z bólem, jak zatraca się w swoim mężu, gubiąc własne ja. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli...

Odkryj sekret zdrowia. Zrób pyszny koktajl bogaty ...

2 tygodni temu Dietetyk Dominika Hatala podpowiada, jak przygotować pyszny koktajl bogaty w żelazo, który pomoże zadbać o energię i dobre samopoczucie, szczególnie ważne dla osób zmagających się z niedoborem tego kluczowego minerału.

Co pomoże na zapalenie pęcherza? Nie tylko żurawin...

2 tygodni temu Zapalenie pęcherza moczowego to dolegliwość, która z dnia na dzień potrafi wywrócić codzienność do góry nogami. Nagle każda wizyta w toalecie staje się nieprzyjemnym wyzwaniem, a ból i pieczenie skutecznie odbierają spokój. Na szczęście istnieją spos...

Czy 100 przysiadów dziennie coś daje?

shape.pl 2 tygodni temu Czy 100 przysiadów dziennie coś daje? Czy 100 przysiadów dziennie coś daje? Przysiady są jednym z najbardziej popularnych i skutecznych ćwiczeń siłowych, które można wykonywać w domu bez konieczności korzystania z profesjonalnego sprzętu. Jednak czy ...

Co jeść na plaży – wygodnie i zdrowo?

2 tygodni temu „Zimne lody dla ochłody!” „Pyszne pączki wprost do rączki!” A więc wakacje i plaża, i tysiąc niezdrowych i koszmarnie drogich przekąsek, które czekają na każdym kroku. […].

Glukozowa równowaga – recenzja książki

2 tygodni temu Czy naprawdę musimy bać się banana po 15:00? To pytanie, choć brzmi zabawnie, dobrze oddaje absurd, z jakim mierzy się Ismael Galancho Reina w swojej książce. […].

Zmniejszają poranną opuchliznę, dają efekt lifting...

2 tygodni temu W ostatnich miesiącach na rynku kosmetycznym pojawił się nowy trend: maski uciskowe na twarz przeznaczone do stosowania podczas snu. To akcesoria inspirowane technikami medycznymi i fizjoterapeutycznymi, które mają na celu poprawę owalu twarzy, zmnie...

7 Ćwiczeń, Których NIGDY Nie Powinieneś Robić Po 4...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Wraz z wiekiem nasz organizm ulega wielu zmianom. Po 40. roku życia obniża się poziom hormonów takich jak testosteron, spada produkcja kolagenu, a nasze stawy stają się bardziej podatne na urazy. To oznacza, iż ćwiczenia,...

Gdzie można kupić podpaski w niedzielę?

prawdaserca.pl 2 tygodni temu Gdzie można kupić podpaski w niedzielę? Często zdarza się, iż w niedzielę potrzebujemy czegoś pilnie, a sklepy są zamknięte. W takich sytuacjach, gdy potrzebujemy kupić podpaski, może być trudno znaleźć otwarty sklep. W tym artykule przedstawimy kilk...

Jedz te produkty i chudnij bez wyrzeczeń. Sprawdź,...

2 tygodni temu Chcesz gwałtownie i skutecznie schudnąć? W utracie nadprogramowych kilogramów mogą pomóc ci tanie i łatwodostępne produkty. Zobacz, co włożyć do koszyka podczas następnych zakupów.

To był maj...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu he,he... Dziś ostatni dzień biegowy piątego miesiąca roku.Najpierw dwie rundy wokół częstochowskich glinianek na popularnie zwanym "Bałtyku".Później dziesięć podbiegów pod...

GIF bije na alarm, witamina wycofywana z aptek. Le...

2 tygodni temu To już kolejny komunikat Głównego Inspektoratu Farmaceutycznego dotyczący wycofania produktu z aptek. Ma rygor natychmiastowej wykonalności, co oznacza, iż sprawa jest poważna. Właśnie przekazano, iż z półek znikną popularne witaminy, które wielu Pol...

Naukowcy wyjaśniają, dlaczego tak trudno utrzymać ...

facet.interia.pl 2 tygodni temu Najnowsze badania pokazują, iż komórki tłuszczowe mogą długo pamiętać o wcześniejszej otyłości choćby po utracie wagi. To wyjaśnia, dlaczego wielu osobom trudno jest utrzymać nową, niższą masę ciała. Po odchudzaniu organizm może szybciej powracać do ...

Czy witamina D spowalnia starzenie? Sprawdzamy naj...

facet.interia.pl 2 tygodni temu Wyniki badań przeprowadzonych przez zespół z USA sugerują, iż regularne przyjmowanie witaminy D3 może chronić organizm przed przyśpieszonym starzeniem na poziomie komórkowym. Wykazano, iż długość telomerów, będących wskaźnikiem wieku biologicznego, s...

Trening na Siłowni Raz w Tygodniu?

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zaskakujące Efekty Minimalnej Częstotliwości Treningowej Odkryj, jak jedna sesja treningowa tygodniowo może zmienić Twoje ciało i życie Wprowadzenie W świecie fitness panuje przekonanie, iż więcej zawsze oznacza lepiej. Większość ekspertów zaleca min...

Na te orzechy uważaj, wystarczy kilka sztuk. Wcale...

2 tygodni temu Orzechy, choć zdrowe, to jedzone w nadmiarze mogą szkodzić. Nie chodzi tutaj tylko o ich wysoką kaloryczność. Niektóre gatunki orzechów zawierają wysokie stężenia bioaktywnych substancji, które, przyjmowane w nadmiarze, mogą powodować problemy zdrowo...

Owoc wypełniony "kawiorem". Wymiecie wolne rodniki...

2 tygodni temu Z zewnątrz niczym szczególnie się nie wyróżnia, za to zaskakuje wnętrzem. Małe, soczyste, smakowicie wyglądające kuleczki, które przypominają jeden z droższych przysmaków na świecie, wypełnione są m.in. witaminą C i innymi związkami, których spożywan...

Anastazja Kuś zadowolona po złamaniu 53 sekund w t...

2 tygodni temu Anastazja Kuś po drugim starcie w okresie może mówić o małym kroku naprzód. Podczas zawodów udało jej się zejść poniżej 53 sekund na 400 metrów, mimo iż biegła z trudnego pierwszego toru. Choć warunki wciąż nie były idealne, jak...

Natalia Bukowiecka z apetytem na lepsze wyniki mim...

2 tygodni temu Bukowiecka przyznaje, iż po pierwszym sprawdzianie podczas 7. Memoriału Ireny Szewińskiej, na razie wszystko idzie w porządku i dobrze jej się biega. Trenuje mniej, ale cały czas nie schodzi jeszcze z obciążeń treningowych do startów. Zwycięski bieg ...

Kupiłeś to siemię lniane? gwałtownie zwróć je do s...

2 tygodni temu Siemię lniane cieszy się sporą popularnością wśród Polaków. Lepiej jednak na nie uważać, bo niektóre nasiona mogą zaszkodzić, zamiast pomóc. Znana sieć wystosowała pilne oświadczenie w tej sprawie.

Tak pozbędziesz się cellulitu. "Body combing" wygł...

2 tygodni temu W ostatnim czasie ten sposób na walkę z cellulitem to prawdziwy hit. Zabieg nie jest trudny i można wykonać go w domowym zaciszu. O czym dokładnie mowa? Chodzi o "body combing".

O tym, jak zejść z utartych szlaków i nie bać się ...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Od dzieciństwa uczy się nas, iż odmienność stanowi zagrożenie. Wszak nikt nie chciałby być zmuszony żyć poza społecznością, tak jak Baba-Jaga, być postrachem okolicy jak Bestia z „Pięknej i Bestii” czy innym dziwolągiem z legend, którego obecność bud...

Zamiast ciasta z rabarbarem upiecz te babeczki. Po...

2 tygodni temu Domowe wypieki nie muszą być skomplikowane ani czasochłonne – wystarczy kilka składników i odrobina chęci, by stworzyć coś pysznego. Zobacz, jak przygotować deser, którym śmiało można zastąpić klasyczne ciasto z rabarbarem.

Pomaga w trawieniu i odchudzaniu. Jedna kromka to ...

2 tygodni temu W duńskiej tradycji kulinarnej kryje się rugbrød – ciemny, pełnoziarnisty chleb żytni, który od wieków zachwyca smakiem. Ten wypiek, oparty na naturalnym zakwasie, to symbol skandynawskiego stylu życia i sprzymierzeniec w trosce o układ trawienny i u...

Masz ten objaw, jeżeli więcej się poruszasz w ciąg...

2 tygodni temu Jak boli, to znaczy, iż działa? Dla wielu osób ból mięśni po treningu jest niemal rytuałem, dowodem na to, iż „dobrze poszło”. Ale czy rzeczywiście ból jest wyznacznikiem skutecznego treningu? Czy jeżeli nie boli, to znaczy, iż trening był...

Po jakim czasie widać efekty deski?

shape.pl 2 tygodni temu Po jakim czasie widać efekty deski? Po jakim czasie widać efekty deski? Deska to popularne ćwiczenie, które angażuje wiele mięśni jednocześnie i pomaga w budowaniu siły oraz wytrzymałości. Jednak wiele osób zastanawia się, po jakim czasie można zauwa...

Ania Wielgosz z rekordem życiowym na 1500 m podcza...

3 tygodni temu Anna Wielgosz po udanym sezonie halowym okraszonym złotym medalem halowych mistrzostw Europy podczas 7. Memoriału Ireny Szewińskiej w Bydgoszczy kolejny raz w tym sezonie poprawiła rekord życiowy w biegu na 1500 m (, choć jej koronnym dystansem pozos...

Sofia Ennaoui po biegu na Memoriale Szewińskiej

3 tygodni temu Sofia Ennaoui ukończyła na odległym miejscu swój bieg na 800 m podczas 7. Memoriału Ireny Szewińskiej w Bydgoszczy. W naszej krótkiej rozmowie po biegu Sofia wyjaśnia powody swojej słabszej dyspozycji, ale i emocje, jakie jej towarzyszyły podczas pow...

Dlaczego Twój brzuch nie chce się pokazać? Ukryty ...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu W skrócie Mimo regularnych treningów brzucha i diety, Twój six-pack może pozostawać niewidoczny z powodu ukrytych czynników takich jak przewlekły stres podnoszący kortyzol, insulinooporność, retencja wody spowodowana stanem zapalnym, problemy z mikro...

Jakub Szymański pobiegnie w Grand Slam Track 3 w F...

3 tygodni temu Trzeci Wielki Szlem organizowany przez Michaela Johnsona zawita do Filadelfii. Zawody, które odbędą się na stadionie Franklin Field najbliższą w sobotę i niedzielę (31.05 i 1.06) po raz pierwszy ugoszczą reprezentanta Polski! Jakub Szymański pobiegni...

Kawę połącz z popularnym sokiem. Orzeźwi i zadział...

3 tygodni temu Kawa wciąż pozostaje jednym z najpopularniejszych napojów, który pobudza i dodaje energii. Coraz częściej jednak kawiarnie proponują interesujące wersje tego napoju: kuloodporna kawa, kawa po szwedzku czy kawa z orientalnymi przyprawami to tylko kilk...

Rekord Polski U20 4 x 100 metrów kobiet

3 tygodni temu Podczas biegu rozegranego na początku 7. Memoriału Ireny Szewińskiej w Bydgoszczy padł rekord Polski kobiet U20 w sztafecie 4 x 100 metrów. Skład sztafety to Joanna Fus, Wiktoria Gajosz, Klaudia Chrostek i Jagoda Żukowska. Juniorki osiągnęły czas 44,...

Czy warto biegać codziennie? Tomasz Lewandowski | ...

3 tygodni temu Bieganie codziennie często kojarzone jest z wyczynowym podejściem do sportu. Czy jednak trzeba biegać codziennie, by osiągać sukcesy? O tym, jakie korzyści płyną z codziennego treningu, a także jakie zagrożenia kryją się za tak intensywnym planem, ro...

Ta domowa nutella nie „idzie w boczki”. Jest fit i...

3 tygodni temu Czekoladowy krem na diecie? Brzmi jak zakazany owoc, ale wcale tak być nie musi. Domową „nutellą” w wersji fit można się zajadać choćby podczas odchudzania. Przepis na ten wyśmienity przysmak poleca dietetyczka Paula Jamróz.

Nowoczesne podejście do rehabilitacji sportowej – ...

3 tygodni temu Aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem życia wielu Polaków. Statystyki pokazują, iż blisko połowa z nas deklaruje regularne uprawianie sportu, co potwierdza rosnąca popularność siłowni, klubów fitness i innych obiektów sportowych. Jednak...

Dlaczego warto ćwiczyć taekwondo?

3 tygodni temu Początkowo zostało stworzone do celów militarnych, a następnie zostało zaadaptowane do użytku cywilnego. Mowa o taekwondo, którego teraz uczą się setki osób. Jak się okazało, ta dyscyplina ma się bardzo dobrze w Osowcu pod Opolem, gdzie prowadzone są...

Ustawowa asystencja osobista – czy wejdzie w życie...

3 tygodni temu W Polsce system wsparcia dla osób niepełnosprawnościami opiera się w dużej mierze na programach i inicjatywach, których ciągłość oraz dostępność nie zawsze są w pełni zagwarantowane. Projektowana ustawa o asystencji osobistej ma na celu wprowadzenie ...

Pierwszy objaw niedoboru kolagenu. Z czasem pojawi...

3 tygodni temu Kolagen to istotne białko znajdujące się w naszym organizmie. Chociaż kojarzone jest przede wszystkim z kondycją skóry czy włosów, to należy wiedzieć, iż pełni również inne funkcje i wpływa na działanie m.in. układu trawiennego czy układu krążenia. J...

Zagłosuj na naszej projekty

kajalis.pl 3 tygodni temu Zagłosuj na projekty do Budżetu Obywatelskiego Warszawy 2026 i zadbaj o ruch, o chwilę tylko dla siebie blisko domu. Wszystkie 3 projekty zostały zgłoszone w Dzielnicy Bemowo i odpowiadają na potrzeby mieszkańców, którzy cenią aktywność, wspólnotę i ...

Jakie ćwiczenia na obwisły brzuch?

shape.pl 3 tygodni temu Jakie ćwiczenia na obwisły brzuch? Jakie ćwiczenia na obwisły brzuch? Obwisły brzuch to problem, z którym boryka się wiele osób. Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą, obwisły brzuch może być przyczyną kompleksów i braku pewności sieb...

AMBI Forum pod patronatem Healthy & Beauty

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu W branży estetycznej nie brakuje szkoleń z technik zabiegowych dla lekarzy, brakuje natomiast przestrzeni, gdzie można się dowiedzieć, jak prowadzić klinikę medycyny estetycznej jako nowoczesny, profesjonalny biznes. Takim miejscem będzie Aesthetic M...