Zdrowie i kondycja

Czy zawsze trzeba myć włosy po treningu?

1 rok temu Rutynowe ćwiczenia powodują pocenie się skóry. Nagromadzenie zanieczyszczeń na skórze głowy może utrudniać wzrost nowych włosów. Jednak nadmierne mycie szamponem również nie jest zalecane. Dlatego, aby wiedzieć, czy myć włosy po treningu, należy wzią...

Dla kogo bezpłatna cytologia? Zmiany od 1 listopad...

1 rok temu 1 listopada wchodzą w życie zmiany w programie profilaktyki raka szyjki macicy. Poszerzona zostaje grupa kobiet, które mogą wykonać bezpłatne badanie cytologiczne. Na NFZ cytologia refundowana była dotąd dla pań w wieku 25-59 lat. Teraz granica wieku...

Makaron ryżowy idealny na odchudzanie. Azjaci nazy...

1 rok temu Azjaci uwielbiają makaron, a większość z nich nie ma problemów z dodatkowymi kilogramami. Powód? W ich diecie króluje makaron ryżowy. Można dodawać go do zup, sałatek czy past. Zalety jedzenia makaronu ryżowego Czy makaron ryżowy jest dobry na odchud...

Waga stoi, ale obwód w pasie rośnie. Czy można się...

1 rok temu Pytanie, jakie często słyszę od Pań po pięćdziesiątym, ba, choćby po czterdziestym roku życia brzmią: „Dlaczego nie mogę schudnąć? „Jadam mało, trochę ćwiczę, a nie mogę zrzucić choćby kilograma”.

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?

1 rok temu Pomiar ciśnienia tętniczego można przeprowadzić w warunkach domowych. jeżeli przestrzega się podstawowych zasad pomiaru i używa odpowiedniego urządzenia, wynik będzie prawdziwy. Jak więc zmierzyć prawidłowo ciśnienie? Jakie są normy ciśnienia tętnicz...

Plaga pluskiew w Europie. Jakie choroby mogą przen...

1 rok temu Najpierw Francja, teraz Wielka Brytania. Brytyjczycy ostrzegają inne kraje przed inwazją pluskiew! Jak rozpoznać ugryzienie pluskwy? Jakie choroby przenoszą te krwiożercze insekty?

Przepis na obłędny mus czekoladowy, który nie pójd...

1 rok temu Jeśli jesteście na diecie odchudzającej, ale nie macie w sobie dość silnej woli, by oprzeć się jedzeniu słodyczy – podstawcie na lekki deser o smaku czekoladowym. W ten sposób nie zrujnujecie efektów dotychczasowego odchudzania.

Jak oprogramowanie medyczne wspiera pracę personel...

1 rok temu Współczesne technologie informatyczne odgrywają coraz większe znaczenie w wielu aspektach naszego życia. Jednym z sektorów, który także podąża za innowacyjnymi rozwiązaniami, jest medycyna. Oprogramowanie medyczne stało się nie tylko wsparciem, ale c...

Zabawa i nauka: jak piłki sensoryczne wpływają na ...

1 rok temu Zabawa i nauka idą w parze, szczególnie w rozwoju najmłodszych. Chciałabyś połączyć obie te sfery w jednym, niesamowicie skutecznym narzędziu? To możliwe! Pomogą Ci w tym piłki sensoryczne. W jaki sposób? Dlaczego dzieci tak chętnie po nie sięgają i....

Apel redaktorów 200 czasopism medycznych

1 rok temu 25 października redaktorzy ponad 200 czasopism zajmujących się zdrowiem wezwali ONZ, przywódców politycznych i pracowników służby zdrowia do uznania kryzysu klimatycznego oraz...

Wywołuje wrzody, ale i raka żołądka. Ta bakteria j...

1 rok temu „W Polsce zakażonych jest około 66% osób dorosłych i 30% dzieci.” - powiedział gastroenterolog, lek. med. Jacek Kowerzanow. Bakteria ta jest najczęstszą przyczyną choroby wrzodowej i jak się okazuje, również raka żołądka! Co powinniśmy o niej wiedzie...

Floating, tlenoterapia, komora normobaryczna – nie...

acusmed.pl 1 rok temu W codziennym zabieganiu trudno znaleźć chwilę na relaks. Jest to problematyczne, zwłaszcza gdy mamy nieregularny czas pracy lub wielu domowników na kwadracie. Czasami jedyną ucieczką od zgiełku i rutynowych zobowiązań okazują się gabinety SPA, czyli ...

Sarkopenia – czyli utrata masy mięśniowej

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym artykule przyjrzymy się sarkopenii, czyli utracie masy i siły mięśniowej, która staje się coraz bardziej powszechnym problemem, zwłaszcza wśród osób starszych. Dowiedz się, jakie czynniki wpływają na rozwijanie sarkopenii i jak możemy j...

Idealnie wilgotny sernik dyniowy. Szef kuchni zdra...

1 rok temu Sernik dyniowy w tym wydaniu jest idealnie wilgotny i puszysty. Autorskim przepisem na sezonowy deser podzielił się z nami Paweł Suchenek, szef kuchni warszawskiej restauracji Nova Wola. Sekretem jest sposób pieczenia ciasta.

Jak pokonać jesienny brak energii?

swiatsupli.pl 1 rok temu Uczucie braku energii może być frustrujące i wpływać negatywnie na nasze codzienne życie. Wielu z nas doświadcza momentów, kiedy trudno jest się zmotywować i cieszyć pełnią dnia. Jednak nie ma powodu do załamania, ponieważ istnieje...

Jak pozbyć się pelikanów? Skuteczne ćwiczenia i di...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Zrozumienie problemu Pelikany, nazywane również obwisłymi ramionami, to nagromadzenie luźnej skóry i tłuszczu w dolnej części ramienia. Problem ten często pojawia się w miarę...

To najlepszy makaron z dynią jaki jedliśmy. Przepi...

1 rok temu To danie zrobicie w niecałe pół godziny, a my gwarantujemy: efekt was zachwyci, bo sami lepszego makaronu z dynią nigdy nie jedliśmy. Przepis specjalnie dla „Wprost” przygotował Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterCh...

10 szokujących faktów o tym, jak Twoja wątroba roz...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Droga komunikacji: Sok żółciowy Wątroba produkuje soki żółciowe, które są najważniejsze dla trawienia tłuszczów w jelitach. Badania wskazują, iż te soki żółciowe nie tylko...

Zatkane ucho. Jak usunąć czop z wosku?

1 rok temu Woskowina chroni i nawilża przewód słuchowy i błonę bębenkową. Jest naturalną wydzieliną uszną. Jednak jej nadmiar jest już szkodliwy i bywa, iż jest objawem choroby. Gdy w przewodzie słuchowym pojawi się czop woskowinowy, należy niezwłocznie go usun...

Przeciekające jelito: Kompletny przewodnik po jego...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Wprowadzenie do przeciekającego jelita Przeciekające jelito to termin medyczny, który odnosi się do stanu, w którym bariery jelitowe stają się bardziej przepuszczalne, umożliwiając większemu...

Ile zarabia lekarz w Polsce?

1 rok temu Tak, jak na polityce i piłce nożnej w Polsce „zna się każdy”, tak każdy uważa, iż mamy prawo wyrokować, kto ma ile zarabiać. Co jakiś czas wraca temat zarobków w ochronie zdrowia. Czy 9 tys. brutto dla lekarza po...

Idealny prezent dla miłośnika siłowni

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy Twój przyjaciel lub bliska osoba to zapalony miłośnik siłowni? A może szukasz idealnego prezentu dla kogoś, kto zawsze dąży do osiągnięcia doskonałej formy fizycznej? Niezależnie od okazji, zastanawiasz się pewnie, jaki prezent sprawi największą....

13 przepisów na pyszne napoje detoksykujące

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Wstęp do napojów detoksykujących Napoje detoksykujące stały się popularne jako metoda wspierania zdrowia i oczyszczania organizmu z toksyn. Chociaż nasze ciała mają naturalne mechanizmy...

Jesz czerwone mięso? Grożą Ci trzy poważne choroby...

1 rok temu Naukowcy alarmują! Spożywanie czerwonego mięsa zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Czym jeszcze grozi nadmiar tego mięsa w diecie? Zwiększa ryzyko chorób układu krążenia (zawału i udaru), nowotworów, zwłaszcza raka jelita grubego. I cukrzycy, co...

Przez miesiąc piłam kawę zbożową zamiast „małej cz...

1 rok temu Choć jestem fanką tradycyjnej kawy, postanowiłam zrobić eksperyment. Na cztery tygodnie mój ulubiony napój z kofeiną zastąpiłam kawą zbożową. Początki były trudne, ale efekty mnie zaskoczyły.

Jak Polacy oceniają szpital, gdy już z niego wyjdą...

1 rok temu Kilka dni temu na fanpage Pacjentów zapytaliśmy o Wasze nieprzyjemne wspomnienia za szpitali. Dziękujemy za wszystkie komentarze, kilka publikujemy poniżej. Wiele bardzo poruszyło całą naszą redakcję. Tymczasem mamy wyniki ogólnopolskiego sondażu, z ...

Switchel podkręca metabolizm i dodaje energii. Prz...

1 rok temu Receptura na oryginalny switchel pochodzi z Karaibów, ale z powodzeniem można ją nieco zmodyfikować i dostosować do polskich warunków. Warto to zrobić, bo napój ma wiele cennych adekwatności. Poza tym jest bardzo prosty w przygotowaniu. Zobacz, jak g...

"To jakiś absurd", "Dziwaczna sytuacja". Brakuje s...

1 rok temu Rodzice alarmują, iż w aptekach brakuje donosowych szczepionek przeciwko grypie dla dzieci. Są zaniepokojeni, ponieważ preparat Fluenz Tetra jest refundowany tylko do końca października. Co więcej, niektórym udało się zaszczepić dzieci jedną dawką, a...

Czy musisz płacić za dokumentację medyczną?

1 rok temu 26 października Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej wydał wyrok w sprawie dostępu do dokumentacji medycznej. Czy pacjenci mogą bezpłatnie otrzymać pierwszą kopię swojej dokumentacji medycznej ? Czy administrator danych musi znać przyczynę, dla...

Niesamowity weekend w Zakopanem pełny biegowej wie...

1 rok temu Wypełniona po brzegi aula zakopiańskiego COS w trakcie konferencji „Biegowe 360 stopni” oraz blisko dwustu uczestników biegu „Dycha po Krokwią” tak wyglądała stolica Tatr w ostatni weekend. Przyjechali biegacze z całej Polski i widać było, iż wszyscy...

Ortodonta na NFZ. Nie zgadniesz, ile możesz czekać...

1 rok temu Twoje dziecko ma problem z zębami - są krzywe i chcecie to skorygować? Prywatnie zrobiony aparat ortodontyczny i kontrolne wizyty kosztują majątek. Chcesz mieć tę usługę na NFZ, czyli refundowaną? Są rejony Polski, w których na pierwszą konsultację u...

Jak dbać o zęby, by uniknąć rozwoju próchnicy?

1 rok temu Co zrobić, by uniknąć próchnicy i kosztownego leczenia zębów? To wcale nie takie trudne! Poznaj 5 podstawowych zasad profilaktyki próchnicy.Przysłowia są podobno mądrością narodów, a jedno z nich mówi, iż „lepiej zapobiegać niż leczyć” i bez wątpieni...

Czym jest mindfulness i jak wprowadzić je do swoje...

1 rok temu Światowa Organizacja Zdrowia określa zdrowie psychiczne jako dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka oraz zdolność do samorealizacji i rozwoju. Mindfulness efektywnie redukuje gonitwę myśli, stres oraz niepokój. Ale czym dokładnie jest m...

Jak pokonać zgagę bez leków?

swiatsupli.pl 1 rok temu Zgaga, to uczucie pieczenia i bólu w okolicy przełyku, które potrafi zepsuć choćby najsmaczniejszy posiłek. Na szczęście, istnieje wiele sposobów, aby pokonać zgagę bez konieczności sięgania po leki. W dzisiejszym artykule omówimy skuteczne metody ła...

Hashimoto a goitrogeny. Czy musisz je wykluczyć z ...

1 rok temu Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną. W jej przebiegu dochodzi do produkcji przeciwciał antyTPO oraz antyTG. Mechanizm ten skutkuje zanikiem komórek pęcherzykowatych tarczycy i w konsekwencji – rozwija […]

Wystarczy, iż zrezygnowałem z tego jednego głupieg...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Jest wiele nawyków, które kształtują nasze codzienne życie. Część z nich jest korzystna, inne niekoniecznie. Niekiedy jesteśmy choćby świadomi tego, jak pewne rutyny oddziałują na...

Między jelitami a mózgiem: Nieoczywiste powiązania...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Układ nerwowy jelitowy (ENS) Układ nerwowy jelitowy (ENS) nazywany jest „drugim mózgiem” i składa się z ponad 100 milionów neuronów. ENS reguluje wiele funkcji...

Zapomniany owoc naszych babć – ich sekret na długo...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu W czasach, gdy superfoods z odległych zakątków świata zdobywają popularność, warto spojrzeć na skarby, które rosną tuż za naszym progiem. Berberys pospolity, często uważany za...

Dlaczego Pijąc Wodę z Kranu Możesz Zaoszczędzić Po...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Przeciętny konsument często nie zastanawia się nad tym, co dokładnie znajduje się w butelkowanej wodzie, którą regularnie kupuje. Wydaje się, iż jest to czysta, nieskażona...

Czy warto stosować szampon na wypadanie włosów? Ja...

1 rok temu Wypadanie włosów to powszechny problem, z którym spotyka się duża część społeczeństwa. Na rynku dostępnych jest mnóstwo preparatów mających zahamować ten nieprzyjemny proces. Szczególnie popularne są szampony na wypadanie włosów, jednak czy rzeczywiś...

Jak prawidłowo kroić pomidory w plastry? Zawsze ro...

1 rok temu Umiejętność krojenia pomidora w odpowiedni sposób nie jest najważniejsza, jednak z pewnością przekłada się ona na efekt wizualny naszych potraw. Wbrew pozorom wiele osób nie robi tego tak, jak się powinno. Tłumaczymy, jak prawidłowo kroić pomidory.

Śmiertelnie potrącił cenioną toruńską dentystkę. W...

1 rok temu Sąd I instancji skazał na 1 rok więzienia w zawieszeniu na 3 lata mężczyznę, który śmiertelnie potrącił dentystkę z Torunia. Sprawca wypadku został zobowiązany do wypłacania odszkodowania rodzinie zmarłej i otrzymał zakaz prowadzenia pojazdów mechani...

Zdrowy styl życia: co tak naprawdę oznacza?

1 rok temu Zdrowy styl życia w ostatnich latach zyskał na popularności: nie tylko jako wyidealizowane hasło czy trudny do osiągnięcia cel. Coraz częściej lifestyle, który ma nieść pozytywny wpływ na naszą kondycję fizyczną oraz psychiczną, traktowany jest jako ...

Groźna bakteria! Niewinny ból gardła może źle się ...

1 rok temu Liczba zakażeń paciorkowcami drastycznie wrosła! Jedną z groźnych chorób, którą powodują paciorkowce jest szkarlatyna. Należy ona do chorób zakaźnych wieku dziecięcego, co nie oznacza, iż nie zagraża też dorosłym. Jednym z jej objawów jest silny ból ...

Jak działa na twoje ciało – Zielona herbata połącz...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Wprowadzenie: Połączenie składników Picie zielonej herbaty z kurkumą i miodem to połączenie naturalnych składników o potencjalnych korzyściach zdrowotnych. Zielona herbata jest bogata w polifenole,...

Kilka osób w szpitalu! Fałszywy Ozmic – są już pie...

1 rok temu Drgawki, które sprawiły, iż musieli zostać hospitalizowani – taki był efekt przyjęcia podrobionego leku na odchudzanie. Ozempic w hurtowych ilościach trafił do aptek w całej Europie. Tłumaczymy, jak rozpoznać fałszywkę.Kilka osób trfiło do szpitala w...

Choroba Hashimoto – objawy, diagnostyka, leczenie

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wprowadzenie Historia odkrycia choroby Hashimoto Historia odkrycia choroby Hashimoto sięga roku 1912, kiedy japoński lekarz, Hakaru Hashimoto, po raz pierwszy opisał tę chorobę. Hashimoto zauważył...

Fałszywy lek Ozempic? Może zagrozić twojemu życiu

1 rok temu W Polsce nie zidentyfikowano (jeszcze?) sfałszowanego leku z semaglutydem o nazwie Ozempic. To lek na cukrzycę, ale daje też dobre efekty w leczeniu otyłości. W Austrii są pierwsze efekty zażycia fałszywego „leku”- kilka osób trafiło do szpitala z ob...

Stomatolog dla dziecka – czego się po nim spodziew...

1 rok temu Wizyty u stomatologa są nieodłącznym elementem dbania o stan uzębienia naszych pociech. Niestety nie da się ukryć, iż maluchy niezbyt entuzjastycznie reagują na konieczność pojawienia się w gabinecie. Dlatego też bardzo istotne jest, aby wybrać odpow...

Jak zwiększyć poziom testosteronu poprzez dietę?

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym artykule rozwiniemy temat, który interesuje wiele osób – jak podnieść poziom testosteronu dzięki odpowiedniej diety. Nie musisz sięgać po sztuczne środki ani tracić mnóstwa czasu w treningi, aby poprawić swoje samopoczucie i...