Zdrowie i kondycja

To zdrowe śniadanie robi u mnie furorę. Przepis ma...

1 rok temu Zdrowe śniadanie zaproponowane przez moją dietetyczkę to świetna alternatywa owsianki. Łączę w nim dwa smaczne, nieco mniej popularne ziarna z polskim owocem. Efekt jest więcej niż znakomity.

"Złota szóstka" jesiennych przypraw. Rozgrzewają, ...

1 rok temu Jesień zbliża się wielkimi krokami, a z nią chłodne wieczory i szare dni. Znów będziemy zaszywać się pod kocami z ciepłymi napojami w dłoni. jeżeli chcemy, by napoje te rozgrzewały nas jeszcze skuteczniej, a do tego miały inne adekwatności...

Odpędzają wirusy i bakterie, poprawiają krążenie. ...

Proste, ale skuteczne. Rób codziennie, a drugi pod...

1 rok temu Drugi podbródek jest często źródłem kompleksów. Możemy mieć genetyczną skłonność do odkładania się tłuszczu w tej okolicy, może być on konsekwencją złej postawy ciała. Do jego powstawania mogą również przyczyniać się brak ruchu oraz nieodpowiednia di...

Uwielbiany przez Włochów, ceniony przez Greków. Św...

1 rok temu To produkt, po który sięgają i Włosi, i Grecy. Wytwarzany jest z fig, które znane są przede wszystkim ze swojego pozytywnego działania na układ trawienny. I o ile wiemy, iż warto sięgać po świeże owoce i suszone figi, o...

Nadmierne pocenie, choćby w chłodne dni. Sprawdź, ...

1 rok temu Osoby cierpiące z powodu nadpotliwości dobrze wiedzą czym są mokre plamy na ubraniach, wilgotne dłonie i stopy, a przede wszystkim znaczny dyskomfort i zawstydzenie. Choć pocenie się jest naturalnym mechanizmem termoregulacyjnym organizmu, pozwalając...

Odkryj Tajemnicę Kreatyny na Keto – Czy To Naprawd...

swiatsupli.pl 1 rok temu Jesteś na keto i zaciekawiła cię kreatyna? Zapraszamy do wpisu wszystko wyjaśnimy!

Jak stosować kreatynę – loading vs. stała dawka

swiatsupli.pl 1 rok temu Zastanawiasz się nad Loading phase czy klasycznym przyjmowaniem kreatyny? Wszystko ci wyjaśnimy, zapraszamy

Jak Zrobić Muffinki Idealne? Oto 10 Przepisów, Któ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Marzysz o idealnie miękkich, wilgotnych i pełnych smaku muffinkach? Oto 10 prostych przepisów, które sprawią, iż pieczenie tych słodkości stanie się czystą przyjemnością, a efekty...

Składnik z sałatki pomoże na sianowate włosy. Zadz...

1 rok temu Wiele osób boryka się z problemem suchych, matowych i sianowatych włosów, który często wynika z nadmiernego używania gorących narzędzi do stylizacji, intensywnych zabiegów chemicznych oraz niewłaściwej pielęgnacji. W odpowiedzi na te wyzwania coraz w...

Te szybkie placuszki na śniadanie ekspresowo znika...

1 rok temu Szybkie placki na kefirze to świetny pomysł na śniadanie przez cały czas całej rodziny. Ich przygotowanie zajmuje mi moment, a bliscy zawsze są nimi zachwyceni. Spróbuj koniecznie.

Podnosi odporność, wspiera odchudzanie i odmładza....

1 rok temu Niepozorne czerwone owoce dosłownie naładowane są witaminami i antyoksydantami, przez co pozytywnie wpływają na organizm. Dziką różę najłatwiej jest spożywać pod postacią naparu. Herbata z dzikiej róży charakteryzuje się dobroczynnymi adekwatnościami...

Jedna z najzdrowszych herbat. Obniża ciśnienie, sp...

Sekret puszystych placuszków twarogowych – oto 10 ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Jeśli marzysz o śniadaniu, które jest zarówno smaczne, jak i pożywne, placuszki twarogowe będą strzałem w dziesiątkę! Przedstawiamy 10 prostych przepisów, które sprawią, iż te...

Sukraloza: Mity i fakty na temat popularnego zamie...

1 rok temu Pewnie próbowałeś już sukralozy. Jest tak samo słodka jak cukier, ale nie zawiera kalorii. jeżeli ciekawi cię wpływ tego sztucznego słodzika na twoje zdrowie, dobrze trafiłeś.

Wyciszą nerwy, złagodzą stan zapalny. Naturalne ws...

1 rok temu Choroby tarczycy mogą być wyjątkowo uciążliwe, a leczenie - trudne i nieprzynoszące natychmiastowej poprawy. Co zrobić, by naturalnie wesprzeć funkcje tarczycy? Ziołolecznictwo może pomóc nam w poprawie samopoczucia i być wsparciem w leczeniu farmako...

Bardziej efektywny trening na wszystkich poziomach...

1 rok temu Dzięki swojej wszechstronności i skuteczności pilates na reformerze błyskawicznie zyskuje na popularności. Trening na tym specjalistycznym sprzęcie nie tylko wzmacniają mięśnie, ale także poprawiają postawę i elastyczność ciała. Rezultaty regularnych...

Od ilu lat można brać kreatynę?

swiatsupli.pl 1 rok temu Interesuję cię od kiedy powinno brać się kreatynę od strony naukowej? Świetny wybór, zapraszamy do wpisu!

Polacy uwielbiają te ryby. Nie wiedzą, jak bardzo ...

1 rok temu Ryby uchodzą za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Nie wszystkie wywierają jednak pozytywny wpływ na organizm. Co więcej, niektóre gatunki bardziej szkodzą niż pomagają. Dietetyk wyjaśnia, jakich ryb lepiej nie jeść.

Dodaję szczyptę do ziemniaków i są ugotowane już p...

1 rok temu Jak gwałtownie ugotować ziemniaki? Kiedyś zadałam to pytanie mamie. Pokazała mi trik, który stosuje do dziś. Wystarczy dodać do warzyw odrobinę popularnego produktu. Ten patent nieraz pomógł mi w „podbramkowej” sytuacji.

Zaczynamy już w niedzielę 15 września

1 rok temu Prof. Henryk Skarżyński zaprasza na wyjątkowe wydarzenia. 📅 15-17 września 2024 Kajetany/WarszawaOperacje pokazowe, wykłady, warsztaty, dyskusje, sesje plakatowe. Największe autorytety z kraju...

Przełomowa zmiana dla pacjentów z rakiem dróg żółc...

1 rok temu Ministerstwo Zdrowia zrefunduje nowoczesną immunoterapię. Najnowszy projekt listy refundacyjnej daje szansę grupie pacjentów dotkniętych rzadką chorobą nowotworową układu pokarmowego – od 1...

Dieta po wakacjach. Jak wrócić na dobre tory po ur...

1 rok temu Szwedzki stół na urlopie all inclusive sprawił, iż straciłeś kontrolę nad liczbą spożywanych kalorii? Wakacyjne wyjazdy, spotkania rodzinne, grille i festiwale spowodowały, iż w Twoim menu dominowały głównie fast foody i potrawy smażone na głębokim t...

Połącz z mlekiem i wypij. gwałtownie zwalczysz inf...

1 rok temu Pociąganie nosem, kaszel, złe samopoczucie - te objawy będą dominować przez kilka najbliższych miesięcy. Chociaż nie ma magicznego środka, który zapewni, iż gładko przejdziemy przez sezon jesienno-zimowych infekcji, są rzeczy, które można zrobić, aby...

Owoc granatu – rajski symbol obfitości i zdrowia. ...

1 rok temu Owoc granatu był już w starożytności nazywany rajskim owocem. W wielu dawnych religiach otaczany był szacunkiem i traktowany jako symbol obfitości, nieśmiertelności, świętości, zmysłowości i płodności. Przyjrzyjmy się wobec tego jego adekwatnościom o...

Źródło "witaminy młodości" i błonnika, ale mniej p...

1 rok temu Sięgamy po nie rzadziej niż po orzechy włoskie, ale i one są godne naszej uwagi. Są źródłem przeciwutleniaczy, błonnika, białka, witamin z grupy B, a także potasu czy magnezu. Obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia, s...

Nowe terapie na liście refundacyjnej. Zaktualizowa...

1 rok temu Wiceminister zdrowia Marek Kos podczas piątkowej konferencji prasowej dotyczącej projektu nowej listy leków refundowanych od 1 października 2024 roku dał światło na zmiany w dostępności i przeznaczeniu niektórych preparatów. Łącznie nowe regulacje ob...

Do kotletów mielonych babcia dodawała nietypowy sk...

1 rok temu Kotlety mielone mojej babci nie miały sobie równych. Były soczyste i delikatne, a ich smak sprawiał wrażenie orzeźwiającego. Niedawno odkryłam przepis. Jeden składnik wprawił mnie w osłupienie.

Kreatyna vs. Aminokwasy: Co Jest Lepsze dla Twoich...

swiatsupli.pl 1 rok temu Nurtuje cię pytanie co lepiej wpłynie, Kreatyna czy Aminokwasy? W tym wpisie rozwiejemy twoje wątpliwości!

Do owsianki dodaję niepozorne nasiona. 2 łyżeczki ...

1 rok temu Owsianka to jedna z najlepszych opcji śniadaniowych. Syci i dodaje energii na długo. Poza tym świetnie komponuje się z różnymi dodatkami. Doskonale współgra choćby z nasionkami wiesiołka. Dzięki nim zyskuje nie tylko bogatszy smak, ale też więcej cen...

Jak spać na poduszce ortopedycznej? Poradnik dla n...

acusmed.pl 1 rok temu W dzisiejszych czasach spokojny sen to dobro luksusowe. Stres i zmęczenie, które doskwiera nam w ciągu dnia, często przekłada się na nocne pobudki. Zdrowy sen to inwestycja w lepsze samopoczucie, zwiększoną produktywność i koncentrację, a także niższ...

Pięć nietypowych objawów cukrzycy. Po tym rozpozna...

1 rok temu Nazywana chorobą cywilizacyjną, a to wszystko dlatego, iż w dużej mierze cukrzyca typu 2. jest zależna od stylu życia, Wahania poziomu cukru początkowo nie dają objawów, zatem bez jego pomiaru z krwi, trudno o szybkie rozpoznanie choroby. Nie od...

Wczesne i mało znane objawy cukrzycy. Dokuczają na...

Szukasz pomysłu na lunch? Te 10 wytrawnych muffinó...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wytrawne muffiny to świetna alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, które idealnie sprawdzą się na śniadanie, lunch czy kolację. W tym artykule znajdziesz 10 przepisów, które nie...

W końcu wiem, co oznaczają kody na jajkach. Teraz ...

1 rok temu Co oznaczają kody na jajkach? Niedawno zadałam sobie to pytanie i sprawdziłam. Teraz kupuję jajka bardziej świadomie.

Pożegnasz puszenie i połamane końcówki. Co daje ol...

1 rok temu Olejowanie włosów to zabieg, który jest dobrze znany każdej włosomaniaczce. Chociaż w ostatnim czasie blogi i fora internetowe poświęcone tematyce pielęgnacji włosów dosłownie pękają w szwach od informacji na jego temat, to zabieg ten nie jest współc...

Bądź dla dziecka dobrym przykładem

1 rok temu Pierwszym krokiem, który można wykonać, by bez większego wysiłku lepiej zadbać o zęby dziecka, jest pilnowanie dyscypliny w pielęgnacji jamy ustnej. Jak...

Sieć Auchan wycofuje popularny produkt. Apeluje o ...

1 rok temu Sieć sklepów Auchan wystosowała pilny komunikat. Apeluje o zwrot jednego z zakupionych artykułów spożywczych. W popularnych płatkach błyskawicznych znaleziono niedopuszczalne ilości groźnego związku. Jego spożycie może mieć poważnie zaszkodzić zdrowi...

Nowoczesne Usługi Stomatologiczne: Co Oferuje Wspó...

1 rok temu W dzisiejszych czasach zdrowie jamy ustnej jest nie tylko kwestią estetyki, ale również ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Współczesna stomatologia oferuje szeroki wachlarz usług, które nie tylko pomagają w utrzymaniu zdrowych zębów, ale także ...

Jaka jest najlepsza pora na obiad? Możesz się mocn...

1 rok temu Obiad jest dla wielu osób głównym posiłkiem w ciągu dnia. Kiedy najlepiej po niego sięgać, by wesprzeć pracę organizmu? Odpowiedź na to pytanie może zrewolucjonizować twoje myślenie o odżywianiu.

Nowe objawy COVID-19 inne niż wcześniej. Tak odróż...

1 rok temu Przyspiesza fala zachorowań na COVID-19. Raporty Ministerstwa Zdrowia wskazują, iż przybywa nowych zakażeń z dnia na dzień, a niektóre przypadki - tak, jak w poprzednich falach - wymagają hospitalizacji. Pojawienie się nowych wariantów choroby przyni...

Zastosowanie Kapsaicyny – Wszystko, Co Musisz Wied...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy znasz zastosowanie kapsaicyny? Co to w ogóle jest? Kliknij i zobacz, jakie efekty daje suplementacja kapsaicyną.

Prosty patent biotechnologa, by warzywa w lodówce ...

1 rok temu Warzywa trzymane w lodówce gwałtownie tracą świeżość i pleśnieją? Biotechnolog wyjaśnia, jak w prosty sposób tego uniknąć. Zastosowałam patent ekspertki i pierwsze efekty zauważyłam już po jednym dniu. Jej trik zasługuje na medal.

W jaki sposób witamina D wspiera leczenie oparzeń?...

1 rok temu Ten tekst przeczytasz w < 1 min. Oparzenia są poważnym problemem zdrowotnym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie każdego roku. Są to urazy, które mogą mieć różnorodne przyczyny, od ekspozycji na ogień, gorące płyny, chemikalia, po promieni...

Terapia tańcem: 5 korzyści i jak ćwiczyć w domu

1 rok temu W poszukiwaniu zdrowego i przyjemnego stylu życia terapia tańcem zyskała popularność jako opcja ćwiczeń łącząca rytmiczny ruch z muzyką. Ta dyscyplina, znana również jako „dance fitness”, oferuje wyjątkowe doznania, które wykraczają poza poprawę spra...

Te produkty kupisz teraz dużo taniej w Lidlu. Na l...

1 rok temu Lidl po raz kolejny kusi swoich klientów atrakcyjnymi rabatami. W tym tygodniu sieć mocno „ścięła” ceny wielu popularnych artykułów spożywczych. Część z nich staniała choćby o połowę. Sprawdź, jakie produkty warto kupić i ile możesz na nich zaoszczęd...

Jak rozciągać kręgosłup? Poznaj Back Stretcher Lin...

acusmed.pl 1 rok temu Czym jest Back Stretcher Line Sport? Back Stretcher to przyrząd do rozciągania pleców – głównie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Jest wygodny i łatwy w użyciu, można go używać zarówno w pozycji leżącej, jak i siedzącej. Intensywność rozciągania można ...

Idealny do potraw, a do tego wzmocni odporność. Ja...

1 rok temu Jest świetnym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy, dlatego warto włączyć ją do swojej diety. Pigwa, zwana także polską cytryną, to owoc wprost napakowany witaminami i antyoksydantami. Zbierana we wrześniu i październiku idealnie nadaje się do przy...

Wielu Polaków oszczędza, sięgając po taką żywność....

1 rok temu Marnowanie żywności to błąd. Wie o tym chyba każdy. kilka osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, iż podążając ślepo za ideą „zero waste” i szukając oszczędności można wyrządzić sobie wielką krzywdę. Spora część Polaków nieświadomie ryzykuje zdrowiem...

Sok z marchwi poprawia wygląd i dostarcza witamin....

1 rok temu Sok marchewkowy być może nie stoi na podium ulubionych napojów, jednak trzeba przyznać, iż w porównaniu z innymi jest bombą witamin. Zwłaszcza taki, który robimy sami i kontrolujemy jakość oraz proporcje dodawanych składników. Co powiesz na połączeni...