Zdrowie i kondycja
Odkrycia Australijczyków: uszy słyszą, a mózgi słu...
3 miesięcy temu
Naukowcy z Macquarie University (Australia) wykazali, iż słuchacze gwałtownie się uczą i dostosowują do cech przestrzeni akustycznych, aby mogli lepiej rozumieć mowę....
Badacze z Barcelony i Londynu odkryli „czarną skrz...
3 miesięcy temu
Badacze znaleźli miejsce, w którym komórki nowotworowe przechowują najważniejsze informacje o swojej historii i opracowali metodę epigenetyczną, która pozwala je odczytać i zinterpretować. Chodzi o ślady chemiczne działające jak molekularne kody kres...
Dietetyczka zdradza mieszankę przypraw, która gwał...
3 miesięcy temu
Zastanawiasz się, jak gwałtownie podnieść poziom żelaza? Pomoże ci w tym mieszanka kilku prostych przypraw, które z pewnością masz w kuchni. Jej skuteczność potwierdza dietetyczka: „naprawdę robi robotę”.
Jak radzić sobie z bólem przy zapaleniu stawu łokc...
3 miesięcy temu
Ból łokcia przy zapaleniu stawu łokciowego może być dość nieprzyjemny i źle wpływać na jakość życia. Z tego powodu bardzo ważne jest poznanie przyczyn zapalenia i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia w celu złagodzenia objawów. Jak sobie radzić z boląc...
Ćwiczenia podczas choroby – tak czy nie?
3 miesięcy temu
Nie jest dobrze ćwiczyć podczas choroby. Zamiast treningu, proszę przyjmować suplementy z witaminami C, E, D, cynkiem i glutaminą, aby wzmocnić odporność i wspomóc Państwa powrót do zdrowia.
Ultras Oliwski w Gdańsku – odmieniona edycja! Bieg...
3 miesięcy temu
20 września 2025 roku w gdańskich Lasach Oliwskich odbędzie się piąta edycja malowniczego biegu! Ultras Oliwski to bieg wokół Doliny Radości. To wydarzenie, które na dobre wpisało się w kalendarz biegowy Trójmiasta i co roku przyciąga zarówno doświad...
Leczenie kanałowe pod mikroskopem: procedura i zas...
3 miesięcy temu
Leczenie kanałowe pod mikroskopem to nowoczesna metoda w stomatologii, która znacząco zwiększa precyzję i skuteczność leczenia zębów. Dzięki powiększonemu obrazowi uzyskanemu z mikroskopu, możliwe jest dokładne usunięcie zainfekowanej tkanki i chorej...
Te chrupiące jarskie kotleciki z 3 składników zask...
3 miesięcy temu
Te kotleciki robię kilka razy w tygodniu i nigdy się nie nudzą. Moi bliscy – zdeklarowani miłośnicy tradycyjnych mielonych – pokochali je od pierwszego kęsa, choć nie mają w sobie ani grama mięsa. Tobie też przypadną do gustu. Spróbuj,...
Najlepsza dla cukrzyków i osób na diecie. Soczewic...
3 miesięcy temu
Soczewica to roślina strączkowa, która - choć już w starożytnej Grecji i Rzymie - dziś wraca do łask jako element zdrowej diety, królując zwłaszcza w jadłospisach wegetariańskich i wegańskich. Soczewicę warto jeść jednak bez względu na to, czy na...
Ruszają lekkoatletyczne mistrzostwa świata! Zapowi...
3 miesięcy temu
To będzie największe lekkoatletyczne wydarzenie w tym roku! W nocy polskiego czasu z piątku na sobotę w Tokio rozpoczną się mistrzostwa świata w lekkiej atletyce, a na starcie zobaczymy ponad sześćdziesięcioosobową reprezentację Polski. Wysoka tempe...
Czym jest oznaczenie przeciwciał przeciw transglut...
3 miesięcy temu
Badanie przeciwciał przeciw transglutaminazie tkankowej (anty‑tTG) jest kluczowym narzędziem w diagnostyce i monitorowaniu celiakii — przewlekłej choroby autoimmunologicznej wywoływanej przez gluten. W artykule wyjaśniamy, czym jest transglutaminaza ...
Co pora posiłków ma wspólnego z ryzykiem osteoporo...
3 miesięcy temu
Choć od dawna wiemy, iż dla mocnych kości niezbędne są wapń, witamina D, białko i aktywność fizyczna, najnowsze badania wskazują na inny, mniej oczywisty czynnik: rytm, w jakim jemy. Okazuje się, iż pomijanie śniadań i późne kolacje mogą sprzyjać...
Otwarty trening biegowy z nagrodami przed 18. PKO ...
3 miesięcy temu
Grupa biegowa STO₂ oraz Cracovia Maraton zapraszają na otwarty trening biegowy w krakowskim Lesie Wolskim. To świetna okazja, aby zgarnąć pakiety na zawody i powalczyć o nagrody od partnerów głównych wydarzenia – marek Science in Sport, Garmin, SALCO...
Każdy z nas odczuł to przynajmniej raz w życiu. Cz...
3 miesięcy temu
Uczucie szybkiego bicia serca, „potykanie się” albo „przeskakiwanie”, a czasami kilka silniejszych uderzeń serca, które pacjent odczuwa w klatce piersiowej - to objawy, które mogą niepokoić i które wymagają szerszej obserwacji. Palpitacje serca, częs...
Każdy z nas odczuł przynajmniej raz w życiu. Czym ...
3 miesięcy temu
Uczucie szybkiego bicia serca, „potykanie się” albo „przeskakiwanie”, a czasami kilka silniejszych uderzeń serca, które pacjent odczuwa w klatce piersiowej - to objawy, które mogą niepokoić i które wymagają szerszej obserwacji. Palpitacje serca, częs...
Bigoreksja. Czym jest, jak rozpoznać i leczyć?
3 miesięcy temu
W dzisiejszych czasach nacisk kładziony na wygląd naszego ciała jest ogromny. Kultura i media promują kult zdrowej i szczupłej sylwetki, utożsamiając fizyczną atrakcyjność ze zdrowiem. Niestety […].
PP405 Łysienie Androgenowe: Nowa Nadzieja dla Łysi...
3 miesięcy temu
PP405 Łysienie Androgenowe: Nowa Nadzieja dla Łysiejących? Łysienie androgenowe dotyczy choćby połowy mężczyzn i sporej części kobiet do wieku około 50 lat. Finasteryd, minoksydyl i przeszczepy włosów działają, ale nie zawsze dają zadowalające efekty...
Zalando i Strava łączą siły: wyzwanie Style in Mot...
3 miesięcy temu
Zalando i Strava wystartowały z jesiennym wyzwaniem Style in Motion. Wystarczy 240 minut aktywności – bieganie, rower, taniec – by zgarnąć 20% rabatu na sportowe ciuchy. Idealna okazja, żeby przygotować się na chłodniejsze treningi i odświeżyć garder...
Niewinny z pozoru nawyk w toalecie może odbić się ...
3 miesięcy temu
Coraz więcej osób przyznaje, iż nie rozstaje się z telefonem choćby w łazience. Nowe badania pokazują jednak, iż to z pozoru niewinne przyzwyczajenie może sprzyjać rozwojowi hemoroidów. Eksperci ostrzegają: długie siedzenie, pozycja ciała i brak ruch...
Męskość 2025 – 10 trendów, które ją definiują
3 miesięcy temu
Rok 2025 przyniesie duże zmiany w sposobie, w jaki mężczyźni postrzegają siebie i swoje role. Od slow fashion, przez biohacking, aż po redefinicję ojcostwa – zobacz, które trendy będą najważniejsze.
Dietetyczka: te puszyste placuszki to hit. Zrobisz...
3 miesięcy temu
Delikatne, aromatyczne i pełne wartości odżywczych. Ten pomysł na śniadanie zachwyci prostotą i smakiem – spróbujesz raz, a na stałe zagości w twoim jadłospisie.
Borówki a indeks glikemiczny: adekwatności i wpływ...
3 miesięcy temu
Borówki amerykańskie to cenione owoce o wyjątkowym smaku. Klucz do zrozumienia ich wpływu na organizm kryje się w wartości, jaką jest indeks glikemiczny borówek. Sprawdź, dlaczego włączenie ich do jadłospisu jest korzystne i co warto wiedzieć na ten ...
"Diagnostyka była niedostępna, chorych nie opłacał...
3 miesięcy temu
Na choroby genetyczne cierpi w Polsce choćby 3 miliony osób, co jak na "choroby rzadkie" stanowi naprawdę dużą liczbę. Jak im pomóc? Jak diagnozować i leczyć te trudne schodzenia? W dniach 12-13 września 2025 r. w Centrum Dydaktyczno-Kongresowym Wydz...
Nawyki słuchowe zmieniają się z wiekiem
3 miesięcy temu
Badacze ze Szwecji i Słowenii – Arsen Matej Golubovikj (Uniwersytet Primorska, Słowenia), Bruce Ferwerda (Uniwersytet Jönköping, Szwecja), Alan Said (Uniwersytet w Göteborgu,...
Moja babcia zawsze dodaje to do ciasta na pierogi....
3 miesięcy temu
Podstawą idealnych pierogów jest dobrze przygotowane ciasto. Powinno być miękkie, elastyczne i łatwe do wałkowania oraz uformowania. Moja babcia zawsze przestrzegała jednej kluczowej zasady. Zobacz, na co dokładnie zwrócić uwagę.
Polacy biorą tę witaminę niemalże garściami. Tak p...
3 miesięcy temu
Witamina D jest niezbędna dla zdrowia, dlatego jej suplementacja jest konieczna w naszym klimacie. Jednak do uzupełniania niedoborów witaminy słońca powinno się podchodzić z ostrożnością. Nie każdy wie, iż jej nadmiar może nam zaszkodzić. Sprawdź, cz...
Pieszo poznaje świat. Filozofia chodzenia Agnieszk...
3 miesięcy temu
Praktykuje - jak to określa - filozofię chodzenia. Jej pasją są samotne wędrówki. Chodzenie sprawia jej przyjemność i jest istotną częścią życia. Gościem audycji była Agnieszka Zientarska, Ślązaczka, edukatorka, humanistka, filozofka, publicystka. Ja...
Wpływ strategii żywieniowych na redukcję masy ci...
3 miesięcy temu
Na łamach „The Lancet” opublikowano randomizowane badanie kliniczne, w którym oceniano wpływ różnych strategii żywieniowych na redukcję masy ciała i insulinooporność u osób pracujących zmianowo.
Najlepsze kremy na jesień z Rossmanna. Numer 5 to ...
3 miesięcy temu
Jesień to trudny czas dla naszej skóry. Chłodny wiatr, zmiany temperatury i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach sprawiają, iż cera szybciej się przesusza, staje się bardziej wrażliwa i podatna na podrażnienia. Właśnie dlatego w tym okresie ...
Jak skierować pacjenta do leczenia respiratorem w ...
3 miesięcy temu
Krok 1 – pozyskanie informacji Szczegółowe informacje dotyczące wentylacji mechanicznej w warunkach domowych możesz znaleźć w literaturze fachowej, u personelu medycznego zajmującego się domową terapią respiratorową oraz na stronach internetowych Ośr...
Skwar na mistrzostwach świata w Tokio. Organizator...
3 miesięcy temu
W obliczu panujących w Tokio upałów organizatorzy zmienili w ostatniej chwili program minutowy rozpoczynających się 13 września mistrzostw świata, przesuwając godzinę rozpoczęcia startu w maratonach i chodach o 30 minut, by jeszcze bardziej zminimali...
Pochodzenie białka ma wpływ na zdrowie i długość ż...
3 miesięcy temu
Od lat trwa dyskusja, które źródło białka jest zdrowsze: roślinne czy zwierzęce. Wielu dietetyków i lekarzy wskazuje na przewagę białka roślinnego w kontekście zdrowia serca i profilaktyki nowotworów, inni podkreślają rolę białka zwierzęcego jako peł...
9. PKO Bieg Charytatywny już w ten weekend! Wszyst...
3 miesięcy temu
Już w najbliższą sobotę, 13 września w 10 miastach w całej Polsce odbędzie się 9. PKO Bieg Charytatywny – wyjątkowe wydarzenie sportowe, które łączy bieganie z pomaganiem. Formuła biegu opiera się na rywalizacji sztafet. Drużyny składające się z pięc...
W Biedronce jest kefir, który bije jogurt na głowę...
3 miesięcy temu
Kefir to jeden z najzdrowszych fermentowanych produktów mlecznych, a ten z Biedronki wyróżnia się na tle innych. Przewyższa konkurencję pod względem jakości i wartości odżywczych. Sprawdź dlaczego.
Samotność. Czujesz się samotna? Jak sobie radzić
3 miesięcy temu
Samotność może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, statusu społecznego czy liczby znajomych w mediach społecznościowych. Czasem pojawia się nagle, jak grom z jasnego nieba, innym razem wkrada się powoli i niemal niezauważalnie. Skąd się bierze? P...
Popularne
Ruszyły Zimowe okazje na Amazonie – wielka wyprzedaż i tysią...
1 tydzień temu
279
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.